Gestire le aspettative nel matrimonio

Se sei come me, hai mantenuto la tua giusta quota di aspettative. Le cose 'devono' essere in questo modo. La vita 'dovrebbe' essere giusta, ecc. & Hellip; Il matrimonio può essere un terreno fertile per le aspettative e sono solo un'altra forma di richiesta. Certo, le aspettative sono grandi quando vengono soddisfatte. Il problema di vivere la vita e il tuo matrimonio in base alle aspettative è che prima o poi non verranno soddisfatte e quindi sei nei guai. La maggior parte dei matrimoni ha grandi difficoltà quando si tratta di fallimento delle aspettative che vengono soddisfatte.

Lo sento ora, 'il matrimonio non dovrebbe essere così difficile', 'il mio partner dovrebbe conoscermi ormai', 'dovrebbero solo essere attratti da me!'. Sì, buona fortuna con tutto questo.

Le coppie sane imparano a gestire le proprie aspettative

Capisco che tutti abbiamo preferenze e valori in base ai quali viviamo e che speriamo che i nostri partner siano sulla stessa pagina, ma questo è molto diverso dal fatto che queste cose siano assolute. La verità è che il matrimonio è difficile. È un percorso difficile fondere la tua vita con qualcun altro e affrontare la vita insieme, indipendentemente da ciò che ti porta. I matrimoni sani tendono ad avere molte cose in comune; tendono ad avere preferenze realistiche per il modo in cui funziona il matrimonio (ad esempio il mio partner è umano e può commettere errori). Tendono ad essere resilienti perché possono evitare di rimanere bloccati su aspettative non soddisfatte. Di solito tirano i pugni e vedono la difficoltà nel matrimonio come una sfida da superare piuttosto che un segno di fallimento. I matrimoni sani tendono a gestire le proprie aspettative.

Ora, non è troppo irragionevole aspettarsi che il tuo partner sia monogamo. Tuttavia, solo perché ti aspetti, non significa che accadrà. Quando le coppie cercano di salvare il loro matrimonio dopo una relazione, una parte importante è accettare che il partner abbia tradito. Supera l'aspettativa o chiedi che 'non avrebbero dovuto' aver imbrogliato e concentra la tua energia su ciò che 'desideri' non avrebbero avuto e sul sano dolore che segue da tale riconoscimento. Il periodo di lutto potrebbe quindi avere luogo e la coppia potrebbe lavorare per riparare la relazione.

Abbiamo tutti il ​​diritto come esseri umani di chiedere e aspettarci cose ed è abbastanza umano farlo.

Il problema sta nella conseguenza di mantenere le aspettative e poi non averle soddisfatte. La dissonanza può essere piuttosto sconvolgente e di solito richiede un po 'di tempo per guarire. Se affrontiamo i nostri matrimoni in modo ragionevole, lasciando andare le richieste rigide e le aspettative irrealistiche, poniamo le basi per la crescita e l'accettazione.

Un'alternativa alle richieste rigide sono le richieste condizionate. Le richieste condizionali sono più equilibrate e si concentrano sulle conseguenze. Un esempio potrebbe essere: 'SE non rimani monogamo, ALLORA non rimarrò sposato con te'. Le richieste condizionali riconoscono che il partner può scegliere quello che vuole ma che le conseguenze seguiranno. Alcuni di voi potrebbero pensare a se stessi che questa è solo una questione di semantica. Hai ragione!

La lingua è la rappresentazione simbolica del nostro stato interno, o di come ci sentiamo. Quello che ci diciamo nella nostra testa e quello che diciamo agli altri sono i nostri pensieri. La conversazione nella nostra testa può portarci alle sensazioni che proviamo e ai comportamenti che seguono. Quando lavoro con coppie che hanno esigenze, lavoro prima di tutto per aiutarle a cambiare la loro lingua, sia verso se stesse che verso il loro partner. Diventando consapevole del tuo linguaggio e lavorando per cambiarlo, lavori per cambiare il modo in cui ti senti.

Il matrimonio può essere impegnativo e lo può essere ancora di più quando metti nel mix aspettative / richieste non realistiche. Concedete a voi stessi e al vostro partner una pausa e permettetevi l'un l'altro di essere umani. Non aver paura di esprimere ciò che desideri e ciò che speri di ottenere dalla relazione.

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