Equilibrio nelle relazioni, nella vita e in tutto il resto

Bilancia. Tutti lo vogliono, ma non molti possono effettivamente raggiungerlo. Trovare l'equilibrio nella vita è una delle cose più difficili che le coppie cercano di fare. La vita è frenetica, sembra che non ci siano mai abbastanza ore al giorno e le liste di cose da fare sembrano crescere continuamente.

Quando perdiamo di vista le cose importanti della vita e iniziamo a porre troppa enfasi sulle cose banali, si interrompe l'equilibrio e ci ritroviamo a finire le nostre giornate sentendoci svuotati ed esauriti. Ci troviamo anche ad essere irritabili e irritabili nei confronti del nostro coniuge o delle nostre famiglie. Iniziamo a fare solo i movimenti e le giornate iniziano a confondersi. Inoltre, anche la mancanza di equilibrio nella vita può lasciarne unosentirsi depressoo ansioso. Se questo suona come te, non sei solo! Sentirsi sopraffatti dalle responsabilità della vita è una sensazione molto tipica tra individui e coppie nella nostra società. Fortunatamente, non è mai troppo tardi per apportare modifiche per migliorare te stesso e la tua qualità di vita.

Di seguito sono riportati alcuni passaggi gestibili ma importanti che puoi intraprendere per iniziare a lavorare per raggiungere l'equilibrio nella tua vita.

1. Priorità

Una delle cose più importanti che una persona può fare è dare la priorità alle responsabilità nella propria vita. Che si tratti di dare la priorità alle responsabilità lavorative, alla vita sociale, ai figli e alla famiglia, agli obblighi legati alla famiglia e, sì, anche al coniuge.

Le coppie dovrebbero riflettere sui loro impegni e vedere dove c'è spazio per lasciar andare le cose. Forse non lavi tutti i piatti una sera e guardi invece un film insieme. Forse dici di no all'incontro sociale durante il fine settimana e ti rilassi a casa. Forse assicuri la babysitter per una serata fuori invece di leggere la stessa favola della buonanotte più e più volte. Forse ordini da asporto una sera invece di cucinare per la quinta notte di fila per concederti una pausa. La cosa più importante della definizione delle priorità è sapere cosa è più importante per te e il tuo coniuge. Ogni coppia è diversa e anche le priorità di ogni coppia saranno diverse. Prepara insieme un elenco di cose a cui sai di non essere disposto a rinunciare e lascia che il resto sia flessibile. Quando inizi a dare la priorità alle cose che sono più importanti rispetto a dare la priorità a tutto ciò che senti di te Bisogno da fare, la vita inizierà a sembrare molto meno stressante.

2. Ricorda chi sei

Spesso le coppie dimenticano di essere individui al di fuori della dinamica coppia/famiglia. Ricordi quando eri te stesso PRIMA di avere un coniuge e dei figli? Torna ad alcune di quelle stesse mentalità. Forse volevi provare una lezione di yoga. Forse c'è un hobby o un interesse che volevi esplorare ma non hai sentito di averne il tempo. Forse c'è un nuovo film in uscita che vuoi andare a vedere.

L'idea di fare qualsiasi cosa da soli può sembrare scoraggiante. Non c'è proprio tempo! Ma i bambini! non riesco a immaginare! Cosa penserebbe la gente! sono tutte cose che possono anche passare per la tua mente quando leggi questo e quello va bene! Ricorda solo che sei una parte importante della relazione e/o della dinamica familiare e devi prenderti del tempo per te stesso. Se dai la priorità a tutto e a tutti gli altri al di sopra di te stesso, non puoi assolutamente essere la versione migliore di te stesso nei vari ruoli che ricopre.

3. Limita i social media

In un mondo in cui tutto è prontamente disponibile a portata di mano, è difficile non confrontare le proprie vite con quelle degli altri. I social media, sebbene meravigliosi sotto molti aspetti, possono anche rappresentare un potenziale fattore di stress per la relazione e sconvolgere l'equilibrio. Potresti scoprire che inizi a mettere in discussione lo stato della tua relazione, le dinamiche della tua famiglia e persino la tua felicità dopo un breve scorrimento su Facebook. Questo potrebbe anche iniziare a causare tensione nella relazione poiché un partner potrebbe iniziare a fare pressione sull'altro e potresti iniziare a cercare di ottenere e acquisire cose in cui credi di te Dovrebbe avere vs. ciò che è effettivamente applicabile alle vostre vite.

È facile sentirsi come se la tua vita non fosse così affascinante o eccitante come un conoscente che ha appena fatto un viaggio alle Bahamas con la sua famiglia sorridente. Tuttavia, ciò che le immagini non mostrano dietro il sole e i sorrisi sono i capricci sull'aereo, le scottature solari e la fatica e lo stress del viaggio. Le persone pubblicano solo ciò che vogliono che gli altri vedano. Gran parte di ciò che viene condiviso sui siti di social media è solo una scheggia della realtà della persona. Una volta che smetti di confrontare la tua vita con gli altri e smetti di basare la tua felicità su come pensi che sia la felicitàsocial media, inizierai a sentirti come se un peso fosse stato sollevato.

Non ci sarà mai abbastanza tempo per fare tutto. Molto probabilmente la tua lista di cose da fare continuerà a crescere e potresti non portare a termine tutto entro il lasso di tempo sperato. Potresti trascurare alcune responsabilità o persino persone nella tua vita. E tu sai cosa? Va bene! Equilibrio significa trovare una via di mezzo, non oscillare troppo in un modo o nell'altro. Se tu e il tuo coniuge siete preoccupati per la vostra capacità di attuare il cambiamento e trovare l'equilibrio, considerate la consulenza di coppia come un modo per iniziare a lavorare verso questo obiettivo.

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