Tipi di metodi di pianificazione familiare e loro efficacia

La pianificazione familiare è un argomento che dovrà sicuramente venire fuori prima o poi quando avrai una relazione seria. Come con la maggior parte delle cose in questi giorni, il miglior metodo di pianificazione familiare, ci sono molte opzioni quando si tratta di scegliere un metodo di controllo delle nascite di pianificazione familiare. In passato, potrebbe essere stata una semplice scelta tra usare la pillola o un preservativo, ma ora ci sono molti più metodi per soddisfare ogni preferenza, circostanza e stile di vita. Ti starai chiedendo quale sia il miglior metodo di pianificazione familiare senza effetti collaterali per te. per te. L'unico modo per scoprirlo è informarsi a fondo e quindi prendere una decisione saggia e attentamente ponderata.

Questo articolo ti aiuterà a dare un'occhiata più da vicino ad alcuni diversi tipi di metodi di pianificazione familiare disponibili, nonché alla loro efficacia e ai possibili effetti collaterali o conseguenze.

Obiettivi di pianificazione familiare

Ma prima ancora di iniziare a pensare a tipi di metodi di pianificazione familiare, devi essere chiaro sui tuoi obiettivi di pianificazione familiare. Fondamentalmente, per definizione,pianificazione famigliareè quando marito e moglie discutono e decidono insieme quanti figli vorrebbero avere e quando. Vuoi essere in grado di dare sufficiente amore, cura, attenzione ed educazione a ogni bambino, ecco perché puoi scegliere di limitare il numero di bambini in modo che corrisponda alle tue risorse disponibili. È anche importante programmare le tue gravidanze entro la finestra di quindici anni dai venti ai trentacinque anni di età. Questi sono gli anni ideali della gravidanza per una donna.Se dovessi sperimentare un aborto spontaneo, devi fare una pausa di almeno sei mesi prima di provare a rimanere incinta di nuovo. Allo stesso modo, dopo il parto, è bene concedere al proprio corpo un riposo di almeno due anni prima che nasca il prossimo bambino.

Una volta definiti i tuoi obiettivi, noterai che in realtà ci sono due aspetti importanti in questo argomento della pianificazione familiare. Il primo è prevenire (o ritardare) la gravidanza e il secondo è prepararsi per la gravidanza. Analizzeremo ciascuno di questi a turno come segue:

Prevenire la gravidanza- Alcune opzioni per i metodi contraccettivi

• Contraccettivi orali (La pillola)
• Iniezioni
• Preservativi
• Diaframmi
• Cappucci cervicali
• IUD
• Impianti
• Anello contraccettivo
• Cerotti
• Spermicidi vaginali
• Ritiro (coitus interruptus)
• LAM – Metodo dell'amenorrea lattazionale
• SDM – Metodo dei giorni standard
• Calendario o metodo del ritmo
• Metodo sintotermico – Pianificazione familiare naturale
• Sterilizzazione

Prepararsi per la gravidanza

• Controlla il tuo stile di vita e la tua relazione
• Modifica la tua dieta
• Fai alcuni controlli sanitari
• Conosci i tuoi vantaggi
• Budget per il bambino
• Prendetevi una vacanza per voi due

Prevenire la gravidanza

Finché tu e il tuo coniuge non lo siete ancorapronto a mettere su famiglia, oppure hai già avuto un figlio e ti stai prendendo una pausa prima di averne un secondo, quindi il tuo obiettivo sarà prevenire o ritardare una gravidanza. I seguenti sedici metodi ti daranno un'idea delle tue opzioni.

• Contraccettivi orali (La pillola)

Esistono due diversi tipi di pillole, ovvero i COC (contraccettivi orali combinati) e i POP (pillole a base di solo progestinico, note anche come mini-pillola). I COC contengono sia ormoni progestinici che estrogeni. La pillola previene la gravidanza perché blocca l'ovulazione e ispessisce il muco cervicale che impedisce il passaggio dello sperma. Deve essere assunto ogni giorno alla stessa ora e con un uso corretto può essere efficace fino al 99%. Possibili effetti collaterali possono includere nausea, vertigini e mal di testa, e non è consigliabile per chi fuma o ha più di 35 anni. La cosa buona è che questo metodo non interferisce con il sesso, aiuta a regolare il ciclo mestruale e riduce i crampi.

• Iniezioni

L'iniezione è anche un contraccettivo ormonale, ma a differenza della pillola che viene assunta quotidianamente, con l'iniezione dura 3 mesi. Questo è un metodo ideale per chi ha uno stile di vita frenetico. L'iniezione contiene progesterone che impedisce l'ovulazione e ispessisce il muco cervicale in modo che lo sperma non raggiunga l'uovo. Generalmente è efficace al 99%. Alcuni effetti collaterali possono essere sanguinamento o spotting irregolare, possibile aumento di peso o perdita di capelli. Dopo l'interruzione dell'iniezione potrebbe esserci un ritardo compreso tra sei e diciotto mesi prima che le mestruazioni tornino coerenti e quindi potrebbe esserci un ritardo nella gravidanza.

• Preservativi

Sia i preservativi maschili che quelli femminili sono metodi di barriera per il controllo delle nascite che impediscono allo sperma di entrare nella vagina. I preservativi femminili sono più costosi e sono realizzati in plastica poliuretanica che conduce il calore corporeo, mentre i preservativi maschili sono realizzati in lattice. I preservativi femminili e maschili non possono essere usati contemporaneamente mentre si staccano a vicenda. Il preservativo femminile può essere più difficile da inserire e può irritare la vagina. Se usati in modo corretto e coerente, i preservativi possono essere efficaci fino all'89%.

• Diaframmi

Il diaframma è una coppa di gomma a forma di cupola con un bordo flessibile che copre la cervice e viene inserita nella vagina prima del rapporto sessuale. Viene utilizzato insieme a crema o gelatina spermicida. Questa forma di contraccettivo non è adatta a chi è allergico al lattice o agli spermicidi e può aumentare il rischio di sviluppare infezioni del tratto urinario. Il diaframma deve rimanere nella vagina per almeno sei ore dopo aver fatto l'amore, ma deve essere rimosso entro 24 ore per evitare il rischio di TSS (Sindrome da shock tossico). Con un uso coerente e corretto, il diaframma può essere efficace tra l'80 e il 94%.

• Cappucci cervicali

I cappucci cervicali sono abbastanza simili ai diaframmi tranne per il fatto che sono molto più piccoli e devono essere posizionati direttamente sulla cervice per essere efficaci nel bloccare l'ingresso dello sperma. I cappucci cervicali non sono comunemente usati come i diaframmi e sarebbero utili soprattutto per le donne che hanno vagine di forma insolita che farebbero fatica a mantenere il diaframma in posizione. I cappucci cervicali hanno un'efficacia compresa tra il 60 e il 90% e possono fornire protezione contraccettiva fino a 48 ore dopo di che devono essere rimossi.

• Dispositivo intrauterino( IUD)

Il dispositivo intrauterino (IUD) è un piccolo dispositivo di plastica che viene inserito nell'utero da un medico o da un medico. Alcuni tipi hanno rame su di loro e alcuni contengono progesterone sintetico e impediscono allo sperma di fertilizzare l'uovo. A seconda del tipo scelto, possono essere lasciati sul posto per un anno, cinque o dieci anni. Potrebbero esserci crampi e dolore al momento dell'inserimento e i periodi possono essere più lunghi e più pesanti nei primi mesi dopo l'inserimento. Altrimenti, di solito non ci sono effetti collaterali. L'efficacia di questo metodo di pianificazione familiare può arrivare fino al 99%.

• Impianti

Gli impianti contraccettivi sono piccoli bastoncini flessibili o capsule che contengono l'ormone progesterone. Sono impiantati o inseriti sotto la pelle della parte superiore del braccio. L'inserimento e la rimozione degli impianti richiedono un intervento chirurgico minore e possono essere piuttosto costosi. Il vantaggio è che possono rimanere fino a cinque anni. L'ormone viene gradualmente rilasciato nel flusso sanguigno e provoca l'ispessimento del muco cervicale e il blocco dello sperma, oltre a prevenire l'ovulazione. Può verificarsi sanguinamento vaginale irregolare e il ciclo di solito si interrompe circa 18 mesi dopo aver ricevuto l'impianto. Gli impianti possono essere rimossi in qualsiasi momento e quindi potresti rimanere incinta. L'efficacia di questo metodo contraccettivo è del 99%.

• Anello contraccettivo

L'anello è flessibile e ha un diametro di circa due pollici. Contiene progestinico sintetico ed estrogeni, simili agli ormoni prodotti dal corpo di una donna. L'anello viene posizionato direttamente nella vagina dove gli ormoni vengono assorbiti e rilasciati nel flusso sanguigno. Ciò impedisce alle ovaie di produrre e rilasciare ovuli maturi, quindi la gravidanza non si verifica. L'anello deve essere indossato per tre settimane e poi rimosso per una settimana. Alcune donne che usano l'anello possono provare disagio e perdite vaginali, mentre altre godono di un flusso mestruale ridotto e una diminuzione dell'acne. Se utilizzato correttamente, l'anello può essere efficace fino al 99% nel prevenire le gravidanze.

• Cerotti

I cerotti vengono applicati direttamente sulla pelle e contengono due ormoni sintetici (progesterone ed estrogeni). Gli ormoni vengono rilasciati attraverso la pelle nel flusso sanguigno. Impediscono l'ovulazione e addensano il muco cervicale per impedire il passaggio degli spermatozoi. Il cerotto è più efficace nelle donne che pesano meno di 89 kg. Ogni settimana dovrebbe essere applicato un nuovo cerotto. Alcune donne che indossano un cerotto possono avvertire una leggera irritazione della pelle nel sito del cerotto e di solito c'è un flusso mestruale ridotto e crampi ridotti. La patch può avere un'efficacia compresa tra il 95 e il 99%.

• Spermicidi vaginali

Uno spermicida vaginale è un metodo di controllo delle nascite chimico che uccide gli spermatozoi eimpedisce lo svolgimento della gravidanza. Gli spermicidi sono disponibili sotto forma di gel, schiuma, crema, supposta o compressa. Di solito è combinato con un metodo di barriera come preservativi, diaframmi o cappucci cervicali. È anche un buon metodo di backup per coloro che aspettano di iniziare la pillola o di avere inserito uno IUD, o anche quando potresti aver dimenticato di prendere la pillola. Alcune sensibilità o reazioni allergiche possono verificarsi per coloro che sono allergici agli ingredienti. Gli spermicidi vaginali possono essere efficaci tra il 50 e il 95% se usati in modo corretto e coerente.

• Ritiro (coitus interruptus)

Come suggerisce il nome, questo metodo contraccettivo prevede che il maschio ritiri il suo pene dalla vagina della femmina prima che si verifichi l'eiaculazione. Questo è probabilmente uno dei metodi più rischiosi, poiché non è sempre facile giudicare il momento giusto per ritirarsi e le probabilità di rimanere incinta sono alte. I vantaggi sono che non costa nulla e non richiede dispositivi, prodotti chimici o ormoni. Questo metodo può anche diminuire il piacere dell'esperienza sessuale a causa dell'interruzione della fase di eccitazione o plateau richiesta. Se praticata correttamente, la fase di ritiro può essere efficace fino al 96%.

• Metodo dell'amenorrea lattazionale (LAM)

Questa è una forma temporanea di contraccezione per le neomamme le cui mestruazioni mensili non sono riprese. Ciò richiede l'allattamento esclusivamente al seno giorno e notte, senza dare al bambino nulla da mangiare o da bere oltre al latte materno. LAM previene il rilascio di ovuli dalle ovaie e può essere efficace al 98% fino a sei mesi dopo la nascita del tuo bambino. Una volta che il tuo bambino raggiunge i sei mesi, dovresti trovare un metodo contraccettivo alternativo.

• Metodo dei giorni standard (SDM)

Il metodo dei giorni standard utilizza una serie di perline colorate per tenere traccia dei giorni fertili nel ciclo mensile di una donna. Questo di solito coincide con l'8 th -19 th giorni di ogni ciclo da 26 a 32 giorni. Evitando il sesso vaginale non protetto durante i giorni più fertili, è possibile prevenire la gravidanza. Questo metodo può essere utilizzato anche dalle coppie che vogliono rimanere incinta in modo da poter identificare i giorni migliori per avere un rapporto sessuale. Con un uso corretto e coerente, il metodo dei giorni standard può avere un'efficacia dell'88-95%.

• Calendario o metodo del ritmo

Il metodo del calendario o del ritmo è simile al metodo SDM. La donna ha bisogno di monitorare il suo ciclo mestruale tenendo in considerazione che l'ovulazione avviene normalmente 14 giorni prima (e dopo) l'inizio delle mestruazioni. Va anche ricordato che lo sperma può vivere fino a tre giorni e l'uovo vive per 24 ore. In questo modo, puoi calcolare e prevedere quando avverrà l'ovulazione e quindi determinare quali giorni cadranno nella finestra fertile. Questo metodo può essere efficace per una donna che ha un ciclo molto regolare. Tuttavia, a causa delle normali fluttuazioni, può essere un metodo contraccettivo inaffidabile, con tassi di efficacia fino al 75%.

• Metodo sintotermico – Pianificazione familiare naturale

Il metodo cattolico di pianificazione familiare utilizza il naturale Metodo sintotermico per determinare la fertilità. Questo è quando una donna segue i suoi periodi fertili osservando i segni naturali che il suo corpo dà. Si notano, in particolare, tre segni e cioè: la temperatura di veglia (detta anche temperatura corporea basale); secrezioni di muco cervicale; e il cambiamento fisico che si verifica nella cervice. La maggior parte delle donne scopre che il loro periodo fertile dura da 6 a 13 giorni all'interno di ogni ciclo mensile. Se usato diligentemente e correttamente, questo metodo può essere efficace fino al 98%.

• Sterilizzazione

Se hai raggiunto il punto in cui sei molto sicuro che vorresti che i tuoi giorni di gravidanza finissero, la sterilizzazione potrebbe essere la tua migliore opzione. Per le donne, la sterilizzazione comporta il taglio o il blocco delle tube di Falloppio in modo che gli ovuli non siano più in grado di incontrare lo sperma. Le mestruazioni continueranno come prima. Per gli uomini, una vasectomia taglierà o bloccherà i tubi del dotto deferente che trasportano lo sperma dai testicoli. Potrebbero esserci tre mesi di ritardo prima che una vasectomia abbia effetto mentre lo sperma immagazzinato è ancora presente. Dopo la procedura, gli uomini continuano ad avere erezioni normali ed eiaculare lo sperma ma non contiene spermatozoi. La sterilizzazione per uomini e donne è efficace al 99%. La sterilizzazione è una contraccezione permanente che non è facilmente reversibile. Non dovrebbe essere fatto alla leggera e si raccomanda una consulenza.

Prepararsi per la gravidanza

Quindi ora hai deciso che è giunto il momento per intraprendere l'avventura della genitorialità e stai pianificando di rimanere incinta nel prossimo futuro. A volte questo potrebbe non accadere subito e dovrai essere paziente mentre aspetti la buona notizia. Nel frattempo, ci sono alcune cose che puoi fare per prepararti alla gravidanza. Ecco alcuni metodi di pianificazione familiare-

• Controlla il tuo stile di vita e la tua relazione

Quando un piccolo arriva a casa tua, preparati ad alcuni grandi cambiamenti! Più preparati puoi essere, meglio è, non solo fisicamente e finanziariamente, ma anche mentalmente ed emotivamente. Cerca di chiarire eventuali problemi irrisolti che potresti aver avuto dalla tua infanzia, poiché possono influire negativamente sulla tua capacità di genitore. Ciò include qualsiasi trauma, perdita di un genitore o qualsiasi abuso fisico o emotivo. Vedere un consulente oterapistapuò essere di grande aiuto. Assicurati che la tua relazione matrimoniale sia in buone condizioni prima di portare un figlio tra di voi. I bambini fanno unfelice matrimonioancora più felici, ma non tendono a guarire un matrimonio infelice, quindi chiedi aiuto in tempo utile. Parla delle tue aspettative su come sarà la vita dopo aver avuto un figlio e su come intendi condividere la cura dei bambini e le responsabilità domestiche. Quando stai pianificando una gravidanza, cerca di ridurre al minimo lo stress nella tua vita e di dormire a sufficienza.

• Modifica la tua dieta

Mangiare bene prepara il tuo corpo alla gravidanza e aumenta anche le tue possibilità di concepimento. Assicurati di mangiare molta frutta e verdura fresca, proteine ​​di buona qualità, acidi grassi omega 3, acidi folici e latticini. Fai scorta di noci, cereali integrali e verdure a foglia. Riduci il più possibile patatine, pasticcini e bevande gassate. È anche bene limitare l'assunzione di caffeina durante il tentativo di rimanere incinta e durante la gravidanza. Cerca di mantenere un peso sano, poiché essere sottopeso o sovrappeso può ridurre le possibilità di rimanere incinta. Se tu o il tuo partner fumate, ora sarebbe un ottimo momento per smettere, poiché fumare può rendere più difficile rimanere incinta. Il fumo aumenta anche il rischio di parto prematuro, basso peso alla nascita e aborto spontaneo. L'alcol a volte può rendere più difficile il concepimento e bere durante la gravidanza aumenta le possibilità di difetti alla nascita e difficoltà di apprendimento.

• Fai alcuni controlli sanitari

Quando stai pianificando una gravidanza nel prossimo futuro è bene visitare il tuo medico per un controllo. Chiedi informazioni su eventuali test o vaccini di cui potresti aver bisogno e prendi alcune vitamine prenatali. Se hai delle condizioni di salute esistenti, scopri come gestirle o controllarle al meglio. Assicurati di tutti i medicinali che puoi e non puoi assumere durante la gravidanza. Se la tua famiglia ha una storia di malattie genetiche, il medico può raccomandare un esame del sangue o della saliva per vedere se sei portatore di geni per la fibrosi cistica, la sindrome dell'X fragile o l'anemia falciforme. Sarebbe anche necessaria una visita dal tuo dentista, poiché la gravidanza aumenta le possibilità di malattie gengivali. Pulisci e controlla i denti e ricorda di spazzolare e usare il filo interdentale accuratamente ogni giorno.

• Conosci i tuoi vantaggi

Prima di annunciare la tua gravidanza al lavoro, è bene sapere cosa vuoi fare una volta che avrai avuto il tuo bambino. Continuerai a lavorare o diventerai un genitore casalingo? Alcune aziende concedono un congedo di maternità retribuito, mentre altre offrono permessi non retribuiti. Potresti anche voler utilizzare parte del tuo tempo di ferie o giorni di malattia prima di tornare al lavoro. E mentre stai esaminando questi vantaggi e opzioni, assicurati del tuo piano sanitario e vedi quali medici e ospedali sono coperti.

• Budget per il bambino

I bambini hanno bisogno di molte cose, quindi mentre aspetti, inizia a fare una lista. Ricorda, il bambino medio passa attraverso circa 8000 pannolini prima di essere addestrato al vasino! Allora avrai bisogno di vestiti e articoli da toeletta, una culla, un seggiolino per auto e un passeggino. Se non hai intenzione di allattare al seno avrai bisogno di biberon e latte artificiale. E non dimenticare di tenere conto delle visite mediche e dell'assistenza all'infanzia. Mentre hai tempo per guardarti intorno, trova i prezzi migliori e considera l'acquisto all'ingrosso. Quando si tratta di asilo nido, forse hai una famiglia che potrebbe aiutarti.

• Prendetevi una vacanza per voi due

Durante questi giorni speciali, settimane o mesi prima di rimanere incinta, potresti voler fare una vacanza solo per voi due. Ricorda sempre di amare e assaporare la tua relazione insieme. Anche se presto potresti avere un'altra piccola persona nella tua vita, e a volte può sembrare che il bambino richieda ogni grammo della tua concentrazione e attenzione, non dimenticare mai che avete l'un l'altro e che fate parte della stessa squadra insieme. Quando inizi a costruire la tua famiglia, costruisci sulle fondamenta dell'amore e della verità e avrai sicuramente successo.

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