I due pilastri su cui sta l'amore

In questo articolo

• Riflette la maturità
• Riflette tutto ciò che dicono è vero
• Riflette responsabilità
• Problemi di fiducia in una relazione
• Non fidarti del tuo partner sta trattenendo l'amore
• Abbiamo energie più produttive quando ci fidiamo completamente
• Trattenere la fiducia rende la tua relazione meno attraente

La mia filosofia è che i due pilastri su cui si basa l'amore sono Fiducia e Rispetto. Questo è un concetto molto importante. Queste due cose devono essere presenti per crescere e mantenere l'amore. Ciò significa che dobbiamo fidarci della persona con cui abbiamo una relazione e dobbiamo rispettarli, o alla fine ci disinnamoreremo di loro.

È stato uno dei miei autori preferiti, Stephen King, che ha scritto 'L'amore e le bugie non vanno insieme, almeno non per molto'. Il signor King aveva assolutamente ragione. Le bugie si accumuleranno inevitabilmente e prosciugheranno ogni fiducia che avremmo potuto avere nei nostri compagni. Senza fiducia, l'amore, almeno il vero amore, non può durare.

Fidarsi di qualcuno significa che quando dicono: 'Farò qualcosa, ___________ (riempire lo spazio vuoto)', lo faranno. Andrò a prendere i bambini dopo la scuola, troverò un lavoro, preparerò la cena, ecc. ' Quando dicono che stanno per fare qualcosa, credo che lo facciano. Quando dico 'A' ottieni 'A', non 'B' o 'C.' Otterrai quello che ho detto che avresti ottenuto. Non solo significa che ci fidiamo di loro e crediamo che faranno qualcosa, ci sono molti altri messaggi incorporati in questo comportamento.

1. Riflette la maturità

Se il tuo partner è infantile, non puoi essere sicuro che farà effettivamente qualcosa o no. Gli adulti fanno effettivamente quello che dicono che faranno. Secondo, significa che posso toglierlo dalla mia 'lista di cose da fare' e sapere che sarà ancora fatto. Questo è un sollievo per me. Infine, significa che possiamo fidarci della 'loro parola'. Ora nelle relazioni, essere in grado di fidarsi della 'parola' dei nostri partner è enorme. Se non ci si può fidare o se non ci si può fidare che il proprio partner faccia quello che dice che farà, allora mettiamo in discussione tutto. Ci chiediamo tutto quello che chiediamo loro di fare. Lo faranno? Si ricorderanno di farlo? Dovrò spronarli o lamentarmi con loro per farlo? Senza la capacità di fidarsi del nostro partner, perdiamo la speranza.

La speranza è importante per vedere un futuro migliore con il nostro partner. Senza speranza, perdiamo il nostro senso di ottimismo sul fatto che le cose andranno meglio e che abbiamo una relazione con un adulto, o qualcuno che è in grado di essere il tipo di partner e genitore di cui abbiamo bisogno per sostenere l'altra metà del carico. Che siamo equamente aggiogati, o che dovremo svolgere solo una parte del lavoro di crescere i nostri figli, gestire una casa, pagare le bollette, ecc.

2. Riflette quello che dicono è vero

La fiducia implica non solo che faranno quello che dicono che faranno. Implica anche che ci si possa fidare di ciò che dicono. Se le persone mentono, o se estendono la verità o abbelliscono, si applica la stessa dinamica. Se i nostri figli raccontano bugie il 5% delle volte, allora mettiamo in discussione tutto. Mettiamo in dubbio il restante 95% delle cose che dicono. Questo richiede molta energia e consuma l'intimità. I nostri partner si sentono anche fraintesi e frustrati quando sentono che il 95% delle volte dicevano la verità. Ma c'è un vecchio detto in psicologia: 'L'ansia deriva da un compito per il quale non siamo preparati o da un futuro incerto'. È difficile basare una relazione a lungo termine sull'incertezza delle cose che accadono o non accadono, credere a ciò che qualcuno dice o non crederci.

3. Riflette la responsabilità

Penso che un altro motivo per cui la fiducia sia così importante per una relazione è che serve come base per la nostra capacità di lasciare la casa all'inizio di una giornata lavorativa. Se mi fido del mio coniuge perché è responsabile, ho meno paura che mi tradiscano o abbiano rapporti sessuali al di fuori della relazione. Se non posso fidarmi di loro nel nostro mondo ordinario, come potrei essere sicuro nella mia convinzione che non avranno una relazione? Dobbiamo fidarci dei nostri compagni o ci sarà sempre una persistente paura nel nostro inconscio che stiano tramando qualcosa che scuoterà il mio senso di sicurezza. Ci rendiamo conto che se non possiamo fidarci dei nostri compagni, ci stiamo aprendo a essere feriti o ad avere il cuore spezzato.

Non solo c'è il problema di non sapere se puoi fare affidamento sul tuo partner, c'è l'intera questione della loro rabbia quando sentono che non gli credi (perché questa volta stavano dicendo la verità). Inevitabilmente, questo porta a confronti tra il loro comportamento e quello di un bambino. Non so quante volte in terapia ho sentito, 'è come se avessi tre figli'. Niente farà arrabbiare un uomo o una donna più velocemente o li farà sentire più mancati di rispetto dell'essere paragonati a un bambino.

Problemi di fiducia in una relazione

La capacità di fidarsi è difficile da sviluppare da adulto. La nostra capacità di fidarci di solito viene appresa da bambini. Impariamo a fidarci di nostra madre, padre, sorelle e fratelli. Poi impariamo a fidarci degli altri ragazzi del vicinato e del nostro primo insegnante. Impariamo a fidarci del nostro autista di autobus, primo capo, primo ragazzo o ragazza. Questo è il processo con cui impariamo a fidarci. Se ci rendiamo conto che non possiamo fidarci di nostra madre o nostro padre perché ci stanno abusando emotivamente, fisicamente o sessualmente, iniziamo a chiederci se possiamo fidarci del tutto. Anche se non sono i nostri genitori che ci stanno abusando, se non ci proteggono dalla persona, dallo zio, dal nonno ecc. Che ci abusa, sviluppiamo problemi di fiducia. Se abbiamo relazioni iniziali che implicano tradimenti o inganni, sviluppiamo problemi di fiducia. Quando ciò accade, iniziamo a chiederci se possiamo fidarci. Dobbiamo fidarci? O, come alcuni credono, è meglio essere un'isola; qualcuno che non deve fidarsi o fare affidamento su nessuno. Qualcuno che non è in debito con nessuno, non ha bisogno di niente da nessuno, non può essere ferito da nessuno. È più sicuro. Non necessariamente più soddisfacente, ma più sicuro. Eppure, anche le persone con problemi di fiducia (o come li chiamiamo problemi di intimità) desiderano una relazione.

Non fidarti del tuo partner sta trattenendo l'amore

Uno dei motivi principali per cui la fiducia è un problema così importante in una relazione è che se non ci fidiamo del nostro partner iniziamo a trattenere parte del nostro cuore. Diventiamo sorvegliati. Quello che dico spesso ai miei clienti è che se non ci fidiamo del nostro partner iniziamo a trattenere un po ', una parte considerevole o una grande parte dei nostri cuori (10%, 30% o 50% dei nostri cuori) . Forse non ce ne andremo, ma passiamo parte della nostra giornata chiedendoci 'quanto del mio cuore dovrei trattenere'. Chiediamo 'e se mi mettessi nelle loro mani e loro mi tradissero?' Iniziamo a guardare le decisioni che stanno prendendo giorno per giorno e usiamo queste decisioni per decidere se dobbiamo trattenere gran parte del nostro cuore o solo una piccola quantità. Ciò significa che tratteniamo l'accesso al nostro mondo interiore, quanto ci permettiamo di prenderci cura di loro, di pianificare un futuro con loro. Cominciamo a prepararci alla possibilità che la nostra fiducia venga tradita. Non vogliamo essere accecati e colti impreparati. Perché sappiamo a un livello profondo che se non possiamo fidarci di loro finiremo per essere feriti. Al fine di diminuire questo senso di dolore imminente e nel tentativo di ridurre al minimo il dolore. Iniziamo a trattenere il nostro amore, la nostra cura per loro. Sii prudente. Sappiamo che se apriamo i nostri cuori a loro e ci prendiamo cura di loro, ci fidiamo di loro, possiamo essere feriti. Questo è il nostro modo per ridurre al minimo il dolore. Temiamo cosa potrebbe accadere. Quando arriverà quel giorno, vogliamo essere responsabili o avere il controllo di quanto siamo feriti. In sostanza per ridurre al minimo la possibilità che saremo devastati. Sappiamo che dobbiamo essere lì per i nostri figli, per continuare a essere in grado di lavorare. Sappiamo che se limitiamo la nostra vulnerabilità a loro, possiamo solo essere feriti un po '(o almeno questo è quello che diciamo a noi stessi).

Abbiamo energie più produttive quando ci fidiamo completamente

Tuttavia, sogniamo una relazione in cui non dobbiamo trattenere il nostro cuore. Un rapporto in cui ci affidiamo al nostro partner con il nostro migliore interesse, con il nostro cuore. Uno in cui non spendiamo energie per osservare i loro atteggiamenti e decisioni quotidiane per decidere quanto poco di noi stessi apriremo, quanto poco rischieremo del nostro cuore. Uno era che ci fidiamo implicitamente di loro. Uno in cui le nostre energie possono andare a sforzi produttivi piuttosto che a quelli autoprotettivi.

La fiducia è importante perché se possiamo fidarci che resteranno fedeli alle loro parole, possiamo fidarci di loro con il nostro cuore. Possiamo fidarci di loro con il nostro amore. Apriamo loro i nostri mondi interiori e diventiamo vulnerabili a causa di questo. Ma se hanno dimostrato che non possono essere affidabili con le piccole cose, allora sappiamo che dovremmo trattenere una quantità proporzionata del nostro cuore.

Trattenere la fiducia rende la tua relazione meno attraente

I nostri partner possono o meno percepire che abbiamo iniziato a trattenere parte del nostro cuore. E solo perché una persona trattiene parte del proprio cuore, non significa necessariamente che stia pianificando di lasciare il proprio coniuge. Significa semplicemente che una persona ha una certa paura che i propri sentimenti possano essere in pericolo e che dovrebbe entrare preventivamente in modalità di autoconservazione. Quando iniziamo a trattenere una piccola parte del nostro cuore, la maggior parte delle persone inizia almeno a fantasticare di lasciare il proprio coniuge e di quanto sarebbe bello stare con qualcuno di cui fidarsi. Quando una parte maggiore del nostro cuore viene trattenuta, le persone iniziano a fare effettivamente piani di emergenza nel caso in cui vengano tradite. Ancora una volta, questo non significa necessariamente che stiano effettivamente andando via, ma vogliono essere preparati per ogni evenienza.

Se ritieni che il tuo partner sia distante, forse è il momento di fare la domanda & hellip; Ti fidi di me? Perché se la risposta è 'no', allora forse hai bisogno di parlare con un professionista del perché.

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