10 modi su come metterti al primo posto in una relazione e perché

In questo articolo

• Ti chiedi se è giusto metterti al primo posto in una relazione?
• 10 modi in cui è importante mettersi al primo posto in una relazione
• Come cambiano le dinamiche quando ti metti al primo posto in una relazione
• 10 modi per metterti al primo posto in una relazione con sicurezza

Immagina di essere stanco e stressato, e come si confronta con quando sei riposato? Di solito non sei più premuroso verso gli altri? È un semplice esempio e, chiaramente, c'è un equilibrio da trovare. Lo stesso può accadere nelle relazioni. Indipendentemente da ciò, sapere come metterti al primo posto in una relazione aiuta entrambe le parti a lungo termine.

Ti chiedi se è giusto metterti al primo posto in una relazione?

Alla maggior parte di noi nelle società occidentali viene insegnato a mettere i bisogni degli altri prima dei nostri. Ciò è particolarmente vero per le donne a cui è affidato il ruolo di badanti e madri. Mentre le cose stanno cambiando, molte donne si sviluppano tendenze piacevoli per le persone.

Tutto potrebbe iniziare in modo relativamente innocente pensando che mettere o i tuoi partner prima li fanno sentire speciali, quindi rimangono impegnati. Tuttavia, se non ti ami mentre E in una relazione, come possono mai amarti nel modo in cui meriti?

Infatti, con il tempo, la loro guardia si abbassa, l'incantesimo scompare e iniziano a camminarti addosso.

Prendersi cura di sé in una relazione è vitale. Ciò è in parte dovuto al fatto che sei sempre al tuo meglio per supportare il tuo partner e gli altri intorno a te. Inoltre, mostra che rispetti te stesso e stabilisce uno standard per la tua salute e felicità.

Pertanto, dovresti assolutamente imparare a metterti al primo posto in una relazione.

10 modi in cui è importante mettersi al primo posto in una relazione

Ricordi di essere mai stato su un aereo e di aver ascoltato le istruzioni per un atterraggio di emergenza? C'è un motivo per cui ti dicono di indossare la maschera di ossigeno prima di aiutare chiunque altro, compresi i tuoi figli. Solo mettendo i tuoi bisogni al primo posto puoi davvero essere lì per gli altri.

Vediamo perché è importante imparare a metterti al primo posto in una relazione:

1. Puoi essere più presente per gli altri

Essere umani significa provare una serie di sentimenti piacevoli, spiacevoli e neutri. Questi possono essere così fastidiosi e travolgenti che rimaniamo bloccati nel nostro ciclo infinito di pensieri senza fine. Sapere come metterti al primo posto in una relazione può metterlo fine per te.

Riesci a immaginare come ci si sente ad avere una relazione con qualcuno del genere? Non possono mai ascoltarti senza sembrare da qualche altra parte. Inoltre, sono probabilmente ansiosi, il che potrebbe significare essere impazienti con te.

D'altra parte, prendersi cura di se stessi in una relazione significa affrontare tutti quei pensieri. In questo modo, quando sei in una conversazione con il tuo partner, sei pienamente con loro e sperimenti tutto ciò che c'è su quella relazione con loro. In sostanza, non sei perso nei tuoi pensieri.

2. Salute e benessere mentale

È facile essere risucchiati da una relazione. Ciò è particolarmente vero se mettiamo costantemente al primo posto le esigenze del nostro partner. Ciò potrebbe significare fare gli straordinari sia per il lavoro che per la casa.

Col tempo, diventerai anche sempre più risentito perché non hai mai tempo libero per quello che vuoi fare. Il risentimento porta ad ansia e stress, per non parlare di una maggiore possibilità di a infarto . Ecco perché essere la tua persona in a la relazione è la chiave per una vita sana .

3. Cura di sé e auto-compassione

Imparare a metterti al primo posto in una relazione potrebbe sembrare egoistico all'inizio. Dopotutto, dovremmo essere lì per gli altri. Poi di nuovo, se non sai come prenderti cura di te stesso, come puoi anche solo sperare di prenderti cura di qualcun altro?

Sai anche cosa significa per te prendersi cura di te? Come lo definiresti e di cosa hai bisogno? Inoltre, come puoi avere autocompassione? Non preoccuparti se non ti sei mai posto queste domande, però. È perfettamente normale.

Molti di noi crescono sviluppando un duro critico interno. Anche se, a lungo termine, sappiamo che logicamente la carota di solito motiva meglio del bastoncino.

Ecco perché prendersi cura di sé in una relazione è benefico per tutti. Diventi più felice, quindi invii vibrazioni più positive in modo tale che anche il tuo partner si senta più a suo agio.

4. Sarai più attraente

Il piacere delle persone potrebbe sembrare significativo in superficie, ma in fondo sappiamo tutti che si nasconde bassa autostima e altri problemi. Alla fine, nessuno vuole avere una relazione con un'anima spezzata che segue impotente gli altri.

Al contrario, vogliamo essere in relazione con persone che conoscono i loro difetti, accettano le loro vulnerabilità e diventano una versione migliore di se stesse.

Ecco perché sapere come metterti al primo posto in una relazione è un modo sicuro per costruire a relazione di successo a lungo termine . Diventerai il modello che il tuo partner ammirerà.

5. Regolazione emotiva

Sapersi mettere al primo posto in una relazione significa capire i propri bisogni e le proprie emozioni. Avrai una conoscenza più profonda di chi sei, cosa ti stressa e di cosa hai bisogno per rimanere equilibrato e in salute nella tua relazione.

In questo modo, sarai in grado di navigare le tue emozioni in modo più saggio senza scatenarti inutilmente.

6. Responsabilità per la propria felicità

Quando ti concentri su te stesso in una relazione , mostri agli altri come ti aspetti di essere trattato. Invia anche un potente messaggio che sai che la felicità viene dalla tua mentalità interna.

Contrariamente a quanto ci dicono le pubblicità, non viene dal partner perfetto, dai vestiti più costosi, e nemmeno dalla casa più costosa.

7. Meno controllo

Quando non sai come metterti al primo posto in una relazione, corri il rischio di diventare così frustrato da cercare di controllare il tuo partner.

Sfortunatamente, non puoi costringerli a concederti il ​​tempo libero di cui hai bisogno. Invece, devi prima capire di cosa hai bisogno in modo da poter comunicare con calma e maturità. Non sarai in grado di farlo se non impari a metterti al primo posto.

8. Più energia

Sapere come essere te stesso in una relazione ti dà anche più energia. Dopotutto, capisci le tue esigenze e sai come bilanciare la tua routine. Soprattutto, non stai costantemente indovinando il tuo partner.

9. Evita di creare risentimento

Il risentimento, la frustrazione e la rabbia fanno tutti parte della scala delle emozioni che le persone affrontano quando dimenticano se stesse.

Nessuno può conoscerti come te. Quindi, non affidare la responsabilità della felicità agli altri ma invece a te stesso. In sostanza, mettere i tuoi bisogni al primo posto significa creare un equilibrio interiore di pace.

10. Uguaglianza di comando

Tutti vogliono essere trattati allo stesso modo e con rispetto. Se non lo fai e non sai come metterti al primo posto in una relazione, è difficile per gli altri farlo per te. Se non hai limiti, penseranno che possono trarre vantaggio da te.

Come cambiano le dinamiche quando ti metti al primo posto in una relazione

Quando cambi, le persone necessariamente cambiano intorno a te. In alternativa, cadono dalla tua lista di amici perché scegli tu con chi uscire. Inoltre, man mano che diventi più sicuro di come metterti al primo posto in una relazione, ti ritroverai a vivere una partnership più realizzata con questi tratti comuni:

1. Rimuove le abitudini malsane

Prendersi del tempo per se stessi significa concedersi il riposo e le cure di cui si ha bisogno. In questo modo, riduci lo stress e l'ansia in modo tale da ridurre anche le tue abitudini malsane.

Li abbiamo tutti e, in fondo, conoscerai la tua. Tuttavia, questi includono tutto, dal mangiare malsano al pignoleria e allo schioccare il tuo partner.

2. Si sviluppa il rispetto reciproco

Sapere come metterti al primo posto in una relazione ti aiuta a sviluppare un ciclo positivo. In primo luogo, conosci le tue esigenze; quindi, stabilisci i tuoi confini e i tuoi obiettivi di vita.

Di conseguenza, il tuo partner sa dove si trova e ti rispetta per sapere chi sei.

3. La comunicazione assertiva diventa la norma

Errori di comunicazione e incomprensioni sono alla base di tutto problemi di relazione . Questo di solito deriva da insicurezze o dal non sapere cosa vogliamo nella vita.

Prendendo tempo per te stesso in una relazione, impari a conoscere le tue emozioni per gestirle meglio. Ti dai spazio e cura di te stesso in modo da poter essere pienamente presente per il tuo partner. Pertanto, con la pratica, impari a comunicare in modo maturo senza reagire alla cieca.

10 modi per metterti al primo posto in una relazione con sicurezza

Mettere i tuoi bisogni al primo posto e imparare ad amarti durante una relazione viene fornito con pratica e pazienza. Se sei interessato a saperne di più sul perché l'amore per te stesso è fondamentale, dai un'occhiata a questo video divertente e facile da guardare:

Non aver paura di essere te stesso in una relazione iniziando con i suggerimenti che ti sembrano più facili da applicare:

1. Conosci le tue esigenze

Come accennato, sapere come metterti al primo posto in una relazione significa capire i tuoi bisogni e come dare loro la priorità. La sicurezza è più importante dell'intimità o viceversa, per esempio? Se non sei sicuro da dove iniziare, però, dai un'occhiata a questo quiz .

2. Elenca le tue priorità

Essere in una relazione significa concordare le principali decisioni della vita come i bambini, lo stile di vita e gli hobby. Sai cosa è più importante per te? Come si inserisce la tua carriera in quella lista e cosa non è negoziabile per te?

3. Comprendi le tue convinzioni limitanti

Siamo tutti cresciuti con convinzioni sui nostri ruoli in una relazione. Questo è spesso basato su ciò che abbiamo imparato dai nostri genitori e amici e dal resto della nostra cultura e società. Sai come apprezzi te stesso all'interno di una relazione?

Se, al contrario, il tuo critico interno ti dice che non sei abbastanza bravo, rimarrai per sempre bloccato in relazioni insoddisfacenti. Un buon modo per identificare e elaborare le tue convinzioni è scriverle su un pezzo di carta. Quindi, accanto a loro, annota tutte le volte in cui hai smentito quell'affermazione.

Ricorda, non siamo perfetti e solo umani. Indipendentemente da ciò, tutti noi abbiamo grandi cose che facciamo e offriamo ai nostri partner e alle nostre famiglie.

4. Dì addio al senso di colpa

Forse ti stai ancora chiedendo come evitare di sentirti in colpa quando ti concentri su te stesso in una relazione? Questo richiede un po' di tempo e pazienza.

Un buon consiglio per metterti al primo posto in una relazione è scrivere ciò che gli altri guadagneranno da te, essendo più riposati e contenti.

Fai la tua lista, ma gli esempi potrebbero essere che li ascolterai correttamente, avrai più tempo per aiutarli o semplicemente che sarai un modello migliore. Con il tempo, vedrai che essere la tua persona in una relazione è qualcosa di cui essere orgoglioso.

5. Stabilisci i tuoi limiti

Mettere te stesso al primo posto in una relazione implica stabilire dei limiti. Questi potrebbero essere come e quando hai bisogno di un po' di tempo da solo. Esistono molti tipi diversi di confini e dovrai decidere quali funzionano per te.

6. Crea la tua routine di cura di te stesso

Cura di sé è una parte importante del saper amare te stesso in una relazione. Molte persone lavorano a terra sia a casa che sul lavoro e poi si chiedono come siano diventate bruciate.

Ci sono, infatti, diversi temi per la cura di sé. Quindi, dedica un po' di tempo a esaminarlo e decidi cosa funziona per te.

7. Concordate insieme il vostro equilibrio

Ad un certo punto, sapere come metterti al primo posto in una relazione implica collaborare con il tuo partner per trovare il tuo equilibrio reciproco. Sì, puoi condividere i tuoi limiti e le tue esigenze, ma dovrai farli lavorare insieme. Ciò include naturalmente anche il tempo dedicato agli hobby, con gli amici e da solo.

8. Attieniti ai tuoi piani

Potrebbe sembrare ovvio attenersi ai propri piani. Tuttavia, molti di noi non si rendono conto dei nostri punti ciechi. Pertanto, potresti avere le migliori intenzioni di metterti al primo posto in una relazione e, sulla carta, sembra tutto fantastico. In realtà, però, cambi costantemente i tuoi piani senza nulla in cambio.

9. Compromesso senza sacrificio

Non dimentichiamo che c'è un equilibrio da trovare. Ad esempio, non stabilire limiti così rigidi da escludere completamente il tuo partner.

Ricorda che anche loro hanno i loro bisogni e limiti e a volte potresti dover scendere a compromessi e negoziare. La chiave, però, è sapere quando quel compromesso diventa un sacrificio.

10. Non dimenticare le tue passioni

Ultimo ma non meno importante, continua a controllare le tue passioni. Molti di noi raggiungono una certa età e ricordano con nostalgia quando amavamo ballare, leggere o qualunque cosa fosse quando eravamo più giovani. Prendersi del tempo per se stessi in una relazione significa mantenere vive le proprie passioni.

Conclusione chiave su come metterti al primo posto in una relazione

Imparare ad amarti durante una relazione potrebbe sembrare strano e persino egoistico all'inizio. Tuttavia, è un modo collaudato per mostrare come gli altri possono amarti e rispettarti.

Inoltre, sapere come metterti al primo posto in una relazione ti permette di avere più tempo per il tuo partner perché sarai più presente e meno ansioso o frustrato.

Quindi, impara a mettere te stesso al primo posto e aprirai la strada a una comunicazione matura e assertiva nel viaggio di crescita reciproca. In definitiva, le relazioni di maggior successo sono quelle in cui i partner crescono ed evolvono insieme.

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