20 modi per costruire relazioni positive

Giovane coppia felice amore desiderato baciare in cucina e sorridere nell

In questo articolo

Una relazione positiva non è necessariamente positiva per tutto il tempo, ma è in uno stato sano e mostra abitudini positive, tra cui comunicazione effettiva , onestà, confini e fiducia.

Una relazione positiva o un matrimonio positivo non significa che sei sempre felice, o che tutto sia perfetto, o che non provi mai tristezza o rabbia. Significa che tu e il tuo partner lavorate insieme per mantenere la positività e amarvi anche quando le cose sono difficili.

Costruire una relazione positiva richiede impegno, tempo e coerenza, ma puoi farcela!

Qualsiasi relazione può diventare positiva con un po' di lavoro e inculcando abitudini sane.

Se stai cercando di costruire relazioni positive o ti chiedi come avere una relazione positiva, continua a leggere per alcuni modi per aggiungere più positività alle tue relazioni.

1. Presentarsi completamente ed essere presenti

Una relazione positiva richiede che tu sia presente, consapevole e investito. Metti giù il telefono, smetti di scorrere, interagisci con il tuo partner e presta attenzione.

È difficile avere una relazione sana e positiva se non sei presente. I social media e altre distrazioni dovrebbero essere secondari rispetto alla tua relazione .

2. Considera di usare noi invece di io o te

Rimanere positivi in ​​una relazione è molto più naturale quando senti che la tua relazione è forte e unita.

Usando, indichiamo che sia tu che il tuo partner siete un fronte unito che avanza insieme. Siamo un termine importante. Vedi se puoi scambiare io e te con noi!

3. Impara ad ascoltare attivamente

L'ascolto attivo è un'abilità essenziale in TUTTE le relazioni, siano esse personali, professionali o meno. Se vuoi concentrarti sulle relazioni e mantenerle... impara a farlo ascolta attivamente.

Ascoltare e vedere il tuo partner (o capo, mamma, migliore amica, ecc.) può cambiare le tue relazioni per sempre.

4. Cerca di capire veramente l'altra persona

Rimanere positivi in ​​una relazione è molto più facile per entrambe le parti quando c'è un genuino desiderio di capire l'altra persona.

Anche se non capisci mai veramente l'altra persona o le sue emozioni ed esperienze, puoi farlo approfondire la connessione cercando di capire prima di cercare di essere capito.

5. Stabilisci confini sani

Bella giovane coppia che esce a casa su Teriss

Parte dell'imparare a costruire relazioni positive è imparare a farlo costruire confini sani .

All'inizio i confini potrebbero sembrare spaventosi; potresti preoccuparti di cosa penserà o proverà il tuo partner. In definitiva, da fissando confini chiari riguardo a ciò di cui hai bisogno o no, ti sentirai più positivo riguardo a ciò che stai ottenendo nella tua relazione.

Questo migliora la salute generale e il benessere della tua relazione e di chi non ama una relazione sana!

6. Rispetta il tempo da solo di una persona e il bisogno di spazio.

Questo è piuttosto semplice. Dai al tuo partner del tempo con se stesso, i suoi amici e la famiglia da solo, se lo desidera. Il rispetto della loro privacy e del loro spazio è un fattore essenziale per il successo della vostra relazione.

Relazioni positive e sane richiedono fiducia e lasciare che ogni partner viva pienamente la propria vita individuale in modo che possano tornare alla relazione rinfrescati. Non cercare di controllare il tempo e lo spazio del tuo partner.

7. Lascia andare il passato.

Succede la merda. So che fa male quando il tuo partner fa qualcosa di schifoso ma, se hai comunque scelto di stare con loro, allora devi LASCIARLO ANDARE.

Nessuno ti ha fatto restare; hai deciso di farlo. Perché restare se hai intenzione di continuare a dragare il passato e danneggiare la tua relazione. È difficile costruire una relazione positiva se continui a demolirla. Farsene una ragione!

Guarda anche: come andare avanti, lasciar andare e lasciare il tuo passato nel passato.

8. Entra in contatto con gli amici e la famiglia del tuo partner

Amici felici che suonano musica e si godono il falò nella natura

Essere in grado di trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia del tuo partner è utile per una relazione.

A nessuno piace preoccuparsi che il proprio partner non vada d'accordo con i propri amici o familiari. Crea molto stress. Quindi fai uno sforzo qui e vedi se riesci a connetterti e costruire relazioni positive oltre il tuo partner.

9. Connettiti fisicamente, spesso

La connessione fisica è un grande guaritore (ciao, trucca il sesso!), anche solo il tocco, in generale, può portare più energia positiva.

Tieni le mani, spazzola i capelli del tuo partner, massaggia le spalle o diminuisci la vicinanza fisica.

Ce ne sono un milione diversi modi in cui puoi connetterti fisicamente t, e farà miracoli per l'energia nella tua relazione.

10. Combatti in modo equo

Combattere non deve essere necessariamente brutto, urlare, insultare, sbattere la porta e non parlare per 3 giorni sono modi controproducenti per affrontare i conflitti.

Avere una discussione può essere fatto in modo sano e positivo. Non vedrai sempre negli occhi, ma impara come avere quei discorsi in modo produttivo.

11. Fai piccole cose insieme

Una relazione sana e positiva non richiede di fare viaggi folli, spendere un sacco di soldi o fare sempre cose davvero grandi.

Costruire piccole abitudini nella tua vita quotidiana è più importante. Cucinate insieme, pulite insieme, leggete gli stessi libri. Non deve essere un'attività folle, ma trova qualcosa su cui puoi connetterti ogni giorno.

12. Pratica l'accettazione e smetti di provare a cambiare le persone

Non puoi cambiare le persone. E perché vorresti?

Se sei con qualcuno che cerchi costantemente di cambiare, chiediti perché. Non sei andato con quella persona per quello che sono? Impara a praticare l'accettazione di ciò che puoi e non puoi controllare.

13. Sii una spalla su cui appoggiarti (smettila di dare sempre consigli!)

A volte i partner vogliono solo che ascoltiamo e non offriamo soluzioni. Se cerchi sempre di risolvere il tuo partner o i suoi problemi, potresti non contribuire a una relazione sana e positiva.

Prova ad ascoltare e a rispondere a ciò che dice e prova il tuo partner invece di dirgli cosa può fare.

14. Sii responsabile di te stesso

Giovani coppie che si esercitano all

Quando ti prendi cura di te stesso e non ti aspetti che l'altra persona faccia tutto per te, aiuta a promuovere abitudini sane e positive nella tua relazione.

Affidarsi a qualcun altro mette molta pressione su di loro! Presentandoti finanziariamente, professionalmente e persino emotivamente, puoi alleviare parte di quella pressione e costruire una relazione positiva.

15. Parla bene del tuo partner

Nella foga di un momento teso, potremmo voler dire cose offensive sul nostro partner. Ma quel momento di dolore probabilmente non riflette ciò che pensiamo del nostro partner.

Esercitati a parlare bene del tuo partner, anche durante i conflitti. Può aiutarti a cambiare il modo in cui pensi al tuo partner, che alla fine avrà un impatto su come ti senti e ti comporti.

Sembra un ottimo modo per mantenere le cose positive!

16. Dividi equamente le responsabilità

Ci sono molte responsabilità da adulto! Finanze, pulizie, animali domestici, lavoro, ecc. ecc. ecc. Quando dividiamo e conquistiamo fiorisce un rapporto sano e positivo!

Nessun partner è responsabile di tutto e le cose vanno molto più lisce (e con meno stress!) quando condividiamo il lavoro.

17. Chiedi al tuo partner, di cosa hai bisogno da me?

Come umani, siamo piuttosto egoisti. È nel nostro DNA preoccuparci di noi stessi. Dopotutto, l'unico rapporto che dura per sempre è quello che abbiamo con noi stessi!

Per questo motivo, cerchiamo costantemente di soddisfare le nostre esigenze. Anche se non c'è niente di sbagliato nel volerlo fare, a volte ha il costo di mostrarsi agli altri nel modo in cui hanno bisogno di noi.

Prova a chiedere al tuo partner di cosa ha bisogno da te e a soddisfare la sua richiesta (se puoi e vuoi!)

18. Smetti di analizzare la tua relazione

Tutte le relazioni fluiscono e rifluiscono. Una relazione positiva e sana non è sempre perfetta e felice.

Quando puoi accettarlo e crederci, puoi presentarti nei momenti difficili con una mentalità migliore e aiutare a riportare la relazione alla normalità.

19. Pratica la gratitudine

La gratitudine è uno dei modi più semplici ed efficaci per portare positività nella tua relazione.

Identificando le cose, sei grato per; puoi vedere che c'è sempre qualcosa che vale la pena celebrare. Usa questa tecnica ogni giorno con il tuo partner per costruire e mantenere una relazione positiva e sana.

20. Rimani positivo, divertente e giocoso! Mantieni viva la novità!

Le relazioni hanno lo scopo di aggiungere alle nostre vite, non di sminuire. Di aumentando i lati positivi , mantieni la tua relazione sana e crei slancio per un'esperienza piacevole sia per te che per il tuo partner.

Parole finali

Ora che hai alcuni suggerimenti su come costruire relazioni positive, esci e fai pratica! Le abitudini richiedono tempo e coerenza per essere sviluppate, quindi inizia subito!

Se la tua relazione è in uno stato fragile e ha bisogno di più aiuto, non esitare a chiedere aiuto a un allenatore, terapeuta o consulente per lavorarci su!

Puoi migliorare la tua relazione con gli strumenti e l'aiuto giusti!

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