4 passaggi efficaci per riparare la tua relazione

In questo articolo

• Capire da dove vengono i problemi
• Avvicinati al/i problema/i nel rapporto con la compostezza
• Ristabilire la connessione
• Vieni in pace con le tue differenze

Buone notizie: il primo passo per riparare una relazione è fare questa domanda! Dimostra che c'è la volontà di farlo, e questo è l'unico requisito cruciale per un tale sforzo.

Ora ci sono anche cattive notizie e devi saperlo per non scoraggiarti: non sarà facile. Le relazioni romantiche, se disfunzionali, hanno un modo per stabilirsi in una routine tossica particolarmente persistente.

Le ragioni di cui possiamo discutere; alcuniespertiaffermiamo persino che scegliamo i nostri partner in base esattamente a quanto bene potrebbero adattarsi alla nostra visione di una relazione disfunzionale. Alcuni non sono così estremisti nelle opinioni, ma concordano sul fatto che ciò che fa andare gradualmente in pezzi le relazioni sentimentali e i matrimoni sono proprio questi modi ripetuti e incessanti e malsani di interagire tra loro.

Quindi, come possiamo cambiarlo e riparare quella che un tempo doveva essere stata una relazione amorevole e promettente? Ecco alcuni passaggi, alcuni principi di base che puoi utilizzare per salvare la relazione e puoi adattarli ai tuoi problemi e problemi specifici con il tuo partner.

1. Capire da dove provengono i problemi

Questa è, oltre al fatto che voi (entrambi) vogliate riparare la relazione, la condizione più importante per migliorarla. Se non capisci veramente cosa sta causando i litigi o il distacco, non hai buone possibilità di cambiarlo.

E questo potrebbe sembrare ovvio, ma è molto più difficile di quanto sembri, poiché la maggior parte di ciò che ci fa comportare in modo stronzo, polemico, bisognoso, passivo-aggressivo, appiccicoso o in qualsiasi modo che non ci piace e il nostro partner non lo fa o, risiede nel nostro subconscio. E possiamo chiedere aiuto a un terapeuta, ai nostri amici e alla nostra famiglia o fare la ricerca dell'anima da soli – ma in ogni caso, dobbiamo semplicemente essere del tutto onesti e conoscere noi stessi e le dinamiche della nostra relazione un un po 'meglio.

2. Affronta il/i problema/i nel rapporto con la compostezza

Una volta che sappiamo dove sta il problema (se abbiamo bisogno di più supporto, più rassicurazioni, scopriamo che i nostri valori fondamentali differiscono da quelli del nostro partner, o non ci sentiamo più attratti dal nostro partner), possiamo lavorare su insieme. Ma la regola successiva è: avvicinati sempre al problema/i nella relazione con compostezza.

Devi parlare della tua relazione e dei problemi, ma è d'obbligo che questo non accada nel bel mezzo di una discussione. Inoltre, potrebbe essere necessariocambia il modo in cui parli con il tuo partner.

Hai presente quella saggezza secondo cui la definizione di follia è provare la stessa cosa più e più volte e aspettarsi che dia risultati diversi? Dobbiamo dire di più?

3. Ristabilire la connessione

Indipendentemente dalle radici del tuo malcontento e discordia, una cosa che soffre in ogni relazione problematica è la connessione, la vicinanza, la stessa cosa che ci ha fatto desiderare di trascorrere il resto della nostra vita con quella persona in primo luogo. Ricorderai sicuramente le volte in cui volevi trascorrere ogni secondo con il tuo partner. E ora probabilmente entrambi cercate spesso scuse per evitarvi l'un l'altro, per evitare una discussione o perché semplicementenon sopportano di essere vicini l'uno all'altro.

Tuttavia, la pratica mostra che lavorare per riconnettersi con il proprio partner, sia fisicamente che emotivamente, è un rimedio universale che funziona per qualsiasi tipo diproblema di relazione. Che si tratti di reintrodurre il tocco nella tua interazione (abbracci, tenersi per mano, baci e sì, intimità sessuale), impegnarsi in nuove attività insieme, porre domande e conoscersi di nuovo, tutti questi passaggi apriranno la strada a un rapporto nuovo e riparato.

4. Vieni in pace con le tue differenze

Questo non significa solo accettazione passiva del fatto che voi due potreste essere abbastanza diversi, molto più di quello che pensavate all'inizio. Alcune persone accettano la discrepanza tra la personalità, i valori, i temperamenti e i desideri loro e del loro partner e cadono nella disperazione. Questo è il motivo per cui è necessario non solo accettare le differenze (ed entrare nella sua mentalità non cambierà mai), ma anche riconoscere che, affinché la tua relazione migliori, potresti voler ripensare al modo in cui percepisci le reazioni del tuo partner.

Quanta tolleranza hai, ad esempio, per il trattamento del silenzio del tuo coniuge quando si arrabbia? E quanto hai cercato (onestamente) di immaginare come devono sentirsi e che potrebbero essere profondamente insicuri o feriti (invece di credere che lo facciano semplicemente per farti impazzire)?

In conclusione, la ricetta per riparare una relazione è semplice, anche se a volte difficile da realizzare (ma ripaga): conoscersi, capire il proprio partner, essere cordiali e alla mano, avere molta tolleranza e, infine, essere sinceri in tutto ciò fate.

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