5 cose che ti impediscono di aprirti al tuo partner

Un problema comune che affligge molte coppie è l'incapacità di comunicare in modo efficace. Le strategie di comunicazione sono difficili da manovrare e possono essere fastidiose per le coppie che affrontano sfide quando cercano di capirsi.

Ma non imparare nuove strategie per entrare in contatto con il tuo partner e non riconoscere le differenze può essere dannoso per la tua relazione. Ci sono diversi ostacoli per potersi aprire e avere una comunicazione positiva con il proprio partner. Di seguito, dai un'occhiata ad alcuni degli ostacoli più comuni e a come superarli.

Paura del rifiuto

Pensa a come dialoghi con gli altri. Sei aperto, onesto e disposto a dire ciò che hai da dire indipendentemente da come potrebbe essere percepito? O tendi ad essere riservato e hai paura di esprimere la tua opinione perché sei preoccupato per quello che penseranno gli altri? La paura del rifiuto può essere debilitante per la volontà di un partner di condividere gli eventi o le sfide della vita con la persona amata. Sebbene possa essere irrazionale pensare e sentire in questo modo, per alcuni è una vera e propria barriera. Sii proattivo e impara i modi in cui il tuo partner tende a comunicare. Verbalizza che la tua relazione è un posto sicuro dove essere aperti e onesti; è un postolibero da giudizioo assunzione. Quindi metti in pratica quegli impegni!

Relazioni passate

Alcuni temono le conseguenze dell'apertura a causa di schemi nelle relazioni passate. Potresti essere con qualcuno di nuovo, qualcuno con un modo unico di parlare e condividere i propri sentimenti o emozioni. Ma ai problemi del passato piace alzare la testa e creare un senso di esitazione e segretezza nelle relazioni. Se ti senti timido nel condividere apertamente con il tuo partnera causa di ferite o imbarazzo passati, parlane con la persona che ami! Se il tuo partner ti ama davvero e si prende cura di te, allora questa conversazione sarà probabilmente facile. Dovresti sentirti al sicuro nella relazione e sentirti come se avessi una voce. Non lasciare che la paura del passato ti impedisca di avere gioia relazionale nel presente.

Differenze negli stili di comunicazione

Il modo in cui comunichiamo tra loro è una delle caratteristiche più singolari dell'essere umano. Complessostili di comunicazioneincludono differenze nelle espressioni facciali, nell'ambiente, nel linguaggio del corpo, nei toni della voce, nella scelta delle parole e nei tempi. Queste differenze nei modelli di comunicazione possono impedire l'apertura tra i partner non consentendo a ciascuna persona di impegnarsi pienamente con l'altra. Se i contrasti sono abbastanza diversi, può essere difficile per una coppia trovare un terreno comune e la capacità di parlare chiaramente dei propri sentimenti ed emozioni. Gli stili possono variare da aggressivo o conflittuale a timido o assertivo. Se tu e il tuo partner avete differenze significative nel modo in cui condividete verbalmente la vostra vita con gli altri, è bene avere una conversazione sui bisogni e sui desideri nella comunicazione per sentire che la relazione è un luogo sicuro per essere aperti e onesti.

Conflitto

Molte coppie soffrono di mancanza di apertura perché uno o entrambi i partner hanno paura del conflitto. Proprio come con gli stili di comunicazione, i modi in cui le persone scelgono di risolvere i problemi possono variare notevolmente. Alcuni preferiscono affrontare un disaccordo frontalmente e risolvere i problemi attraverso il confronto e la discussione. Altri possono allontanarsi dal conflitto e tornare più tardi dopo aver riflettuto razionalmente sui problemi. Alcuni, tuttavia, sono più timidi e preferirebberoignora del tutto il conflittoe cercare di trovare una soluzione senza discutere o discutere. Sai qual è il tuo stile di conflitto principale? E quello del tuo partner? Se trovi che sono molto diversi, potrebbe essere saggio stabilire regole di conflitto al fine di creare un luogo sicuro in cui entrambi i partner si sentano come se la loro voce fosse ascoltata e riconosciuta.

Mancanza di autostima

È probabile che una bassa autostima nella tua vita personale porti alla sfiducia e alla riduzione delle informazioni condivise tra i partner in una relazione. La bassa autostima o fiducia in se stessi, in generale, è l'incapacità di sentirsi al sicuro nella propria pelle. Può farti sentire a disagio nel tuo ambiente o a disagio nell'essere chi sei. Questo tipo di autoconcetto negativo può avere un grave impatto sulla tua capacità e volontà di parlare apertamente con il tuo altro significativo di eventi o preoccupazioni della vita. Non esiste una soluzione facile per la bassa autostima; ci vuole impegno per cambiare il modo in cui pensi a te stesso. Uno degli strumenti più efficaci nella tua cassetta degli attrezzi, tuttavia, è la persona che ti ama di più. Se desideri cambiare la tua immagine di te stesso e, di conseguenza, il modo in cui comunichi con il tuo partner, la tua risorsa più preziosa è fare affidamento sul supporto che hai con il tuo partner al tuo fianco.

Sebbene nessuno di questi ostacoli da solo spieghi la difficoltà che alcune persone hanno nell'aprirsi alle persone che amano e di cui si fidano di più, sono un buon punto di partenza. Valuta dove sei nella tua capacità di comunicare con il tuo coniuge o partner e rivedi quali sfide possono esistere che impediscono a uno di voi di aprirsi all'altro.

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