Affrontare la rabbia nel tuo matrimonio

In questo articolo

• Cosa dice la Bibbia sulla rabbia nel matrimonio?
• Come affrontare la rabbia in una relazione
• Prendendo un aiuto professionale
• Gestire la rabbia in una relazione: gestire i fattori scatenanti
• Un'interessante intuizione

Persino ilcoppie di sposi più felicisopportare il conflitto semplicemente perché i disaccordi fanno parte anche delle migliori relazioni. Poiché il conflitto e la rabbia nel tuo matrimonio sono un fenomeno atteso, è fondamentale imparare ad affrontarli affinché una relazione possa prosperare e durare.

Una cosa che deve sempre essere affrontata all'interno di un matrimonio è la rabbia. Può essere spaventoso, ma la rabbia non è sempre negativa. Spesso è solo un modo per illuminare i problemi. Senza rabbia, molti mali nel mondo non sarebbero mai corretti o affrontati.

Ci sono due diversi modi disfunzionali con cui le persone gestiscono la rabbia. Alcune persone esplodono ed esprimono la loro rabbia mentre altre la sopprimono. Esplodere può portare a parole offensive che possono portare a danni alle relazioni a lungo termine. D'altra parte, reprimere la rabbia nel tuo matrimonio può causare irritabilità, che può anche essere distruttiva per le relazioni.

Cosa dice la Bibbia sulla rabbia nel matrimonio?

Ci sono molti proverbi e salmi nella Bibbia che parlano della gestione della rabbia. Proverbi 25:28; 29:11 parla di riconoscere i pericoli della rabbia che è incontrollata mentre Proverbi 17:14 dice che prima che scoppi la lite, allontanati. Quindi, in pratica, quando vedi che un conflitto tra voi due si sta trasformando in una rissa, fai solo una pausa per rinfrescarti e ripensare a cosa è andato storto piuttosto che urlarsi contro

Se la tua preoccupazione è più in linea con la mia rabbia sta rovinando la mia relazione, allora Proverbi 19:11 mostra la via: la perspicacia di un uomo certamente rallenta la sua rabbia. Così cerca di ottenere degli spunti di riflessione prima di trarre conclusioni sulla situazione.

Inoltre, secondo Colossesi 3:13-14:

Sopportatevi l'un l'altro e perdonatevi a vicenda se qualcuno di voi ha un risentimento contro qualcuno. Perdona come il Signore ti ha perdonato. E su tutte queste virtù rivestite l'amore, che le lega tutte insieme in perfetta unità.

In effetti, la gestione della rabbia nelle relazioni richiede moltopazienza e capacità di perdonare il partner. Mantenere la rabbia nel tuo matrimonio rende solo amare le relazioni e talvolta crea problemi di rabbia nelle relazioni che potrebbero diventare ingestibili in futuro.

Come affrontare la rabbia in una relazione

Un modo sano per gestire la rabbia nel tuo matrimonio è imparare come affrontare il motivo della tua rabbia senza causare danni al tuo relazione o a te stesso.

La rabbia può sembrare un'emozione fuori controllo, ma la maggior parte di noi ha un certo controllo su di essa. Hai mai vissuto una situazione in cui eri così arrabbiato da sentirti come se saresti esploso da un momento all'altro? Poi, all'improvviso, hai ricevuto una chiamata da qualcuno non correlato alla fonte della tua rabbia. Sorprendentemente, in una frazione di secondo, la telefonata ti calma e la tua rabbia si dissipa.

Se ti sei mai trovato in quella situazione, puoi controllare la tua rabbia: potrebbe essere difficile, ma hai già degli strumenti. Se non riesci a metterti in relazione con l'effetto della telefonata casuale, probabilmente hai un lavoro più profondo da fare per aggirare la rabbia.Affrontare la rabbia nel matrimonio non è impossibile. La perseveranza è la chiave.

Prendendo un aiuto professionale

Avere un aiuto professionale per gestire la rabbia e il risentimento nelle relazioni è qualcosa che potresti non considerare all'inizio, maprendendo l'aiuto di espertinon dovrebbe mai essere fuori discussione. Può essere molto utile lavorare con un professionista qualificato per aiutarti a imparare gestisci la tua rabbia a sostegno del tuo matrimonio .

Superare la rabbia e il risentimento nel matrimonio richiede molto lavoro, inclusomigliorare la comunicazionee cambiare determinate abitudini o persino la visione di una persona su determinate cose. A volte, unterapistapuò aiutare una coppia a raggiungere facilmente questo obiettivo.

Gestire la rabbia in una relazione: gestire i fattori scatenanti

Per affrontare la rabbia e il risentimento nel matrimonio, devi avere uno sguardo obiettivo su ciò che sta scatenando il tuo coniuge e su ciò che fa scattare te. Rimuovere o affrontare tali fattori che scatenano la rabbia nel tuo matrimonio può aiutarti a superare la rabbia nella tua relazione.

Per alcuni potrebbe essere qualcosa di semplice come le faccende domestiche, uscire con gli amici o qualcosa di più complesso come gestire le finanze in coppia.

In ogni caso, la gestione della rabbia nel matrimonio è qualcosa che deve essere affrontata il prima possibile. Affrontare la rabbia in una relazione con la tua dolce metà, o se è per questo, affrontare i problemi di rabbia in qualsiasi relazione, richiede di immaginarti nei panni dell'altra persona e guardare insieme la situazione per trovare la soluzione e non solo per dimostrare chi ha ragione.

Il mio carattere sta rovinando la mia relazione, cosa devo fare?

Se hai identificato che la tua rabbia è diventata un problema importante nella tua relazione, questo è in realtà il primo passo per migliorarla. I problemi di rabbia nel matrimonio possono essere gestiti da entrambi i partner, ma alla fine si riduce a quanto lavoro sei disposto a svolgere quotidianamente.

Se la rabbia nel tuo matrimonio sta avvelenando la tua relazione , dovresti affronta i tuoi punti deboli e valuta se sei arrabbiato con il tuo coniuge per le sue carenze o per le tue.

La rabbia di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio...

Se stai cercando una soluzione a questa situazione, fatti coraggio. Razionale o irrazionale, tale rabbia può essere molto dannosa per te a lungo termine. La convivenza con una persona che vola in un attacco di portata o mostra rabbia in modo passivo può essere difficile.

Allora qual è il il modo migliore per controllare la rabbia di tuo marito ? Ragionare con lui è una cosa, cambiare te stesso è un'altra per gestire la rabbia nel tuo matrimonio. Ma se tutto fallisce e le cose vanno oltre il controllo, non esitare a contattare qualcuno di affidabile. Può essere qualcuno in famiglia, un amico, un vicino o anche un terapeuta.

Un'interessante intuizione

Secondo lo psicologo Dr. Herb Goldberg, le coppie dovrebbero affrontare un inizio difficile in una relazione perché migliora solo in seguito. UNStudio dello Stato della Floridain realtà lo supporta. Ha scoperto che le coppie che sono in grado di esprimere apertamente la rabbia all'inizio di una relazione rimangono felici a lungo termine.

Problemi di rabbia nel matrimonio possono essere gestiti gestendoli in modo pratico, dedicando più tempo l'uno all'altro e scegliendo saggiamente le battaglie. Non c'è niente che un po' più di amore non possa risolvere.

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