Come aiutare il tuo coniuge depresso

Come aiutare il tuo coniuge depresso

In questo articolo

Nel bene, nel male, nella malattia e nella salute è solo una delle promesse che tu e il tuo coniuge vi siete fatti quando vi siete sposati ma nessuno si aspetterebbe il peggio che può succedere.

Quando il tuo coniuge mostra segni di depressione, ci si aspetta semplicemente che farai tutto ciò che è in tuo potere per aiutare la persona che hai sposato. La consapevolezza è una delle chiavi per aiutare il tuo coniuge depresso.

Senza la conoscenza e la comprensione di questa malattia, non sarai in grado di aiutare il tuo coniuge.

La verità sulla depressione

Si dovrebbe capire che la depressione è una malattia e non solo una debolezza che la persona sta mostrando. Alcune persone prendono in giro una persona che si mostra segni di depressione non sapendo che questo non è un dramma o una ricerca di attenzione. È una malattia che nessuno vuole.

La depressione può avere un grande impatto non solo sul tuo matrimonio ma anche sulla tua famiglia, ecco perché è meglio capire cos'è la depressione e come possiamo effettivamente aiutare.

La depressione è definita come un cambiamento drammatico nella chimica del cervello che a sua volta può alterare gli stati d'animo, il sonno, i livelli di energia, l'appetito e persino il sonno. La depressione semplicemente non accade, è essere innescato da molti fattori incluso ma non limitato a grave stress, tragica perdita, genitorialità, matrimonio, condizioni di salute e, naturalmente, problemi finanziari.

Ricorda, non puoi dirlo al tuo coniuge depresso combattere il sentimento e andare avanti. Non è mai così facile.

Segni che hai un coniuge depresso

Prima di poter aiutare un coniuge depresso, devi prima capire come mostrano i segni. Una delle idee sbagliate più comuni sulla depressione è che si manifesta ogni giorno e la vedrai facilmente, ma non è così.

La maggior parte delle persone depresse può anche avere i suoi giorni felici e questo può durare anche per pochi giorni solo per riprendersi nell'oscurità della depressione.

La depressione è così comune ma non troviamo abbastanza informazioni al riguardo e con il nostro stile di vita frenetico, spesso ci occupiamo di come una persona cara stia già mostrando segni di depressione. Questo è il motivo per cui viene spesso chiamata una malattia invisibile.

Ecco alcuni dei segni che il tuo coniuge potrebbe essere depresso

  1. Continui sentimenti di tristezza, vuoto, pianto o disperazione
  2. Perdere o aumentare di peso a causa di drastici cambiamenti nell'appetito
  3. Dormire tutto il tempo o avere difficoltà a dormire
  4. Improvvisa mancanza di interesse per la routine quotidiana e anche per le attività divertenti
  5. Mostra fatica anche quando si riposa bene
  6. Agitazione e ansia
  7. Cambiamenti d'umore improvvisi come esplosioni di rabbia
  8. Ricordo di errori passati
  9. Sentimenti e pensieri profondi senza valore
  10. Pensieri suicidi
  11. Pensare che il mondo è migliore senza di loro

Una delle parti più spaventose della depressione è che la persona è più suscettibile al suicidio.

Alcuni che non capiscono questa malattia potrebbero ignorare i segni che una persona sta già pensando al suicidio e questo è uno dei motivi per cui oggi sempre più persone riescono a suicidarsi.

Sii vigile con i seguenti segnali

  1. Cambiamenti evidenti con il modo di comunicare socialmente del tuo coniuge
  2. Preoccupato dai pensieri che circondano la morte
  3. Prepotente sensazione di disperazione
  4. Fascino improvviso per il suicidio
  5. Azioni che non hanno senso come fare scorta di pillole, acquistare coltelli o persino una pistola
  6. Cambiamenti estremi di umore: sentirsi molto felici e amorevoli per poi tornare a essere distanti e soli
  7. Quando il tuo coniuge non è più cauto e può mostrare segni di desiderio di morte
  8. Cominciano a regalare le loro cose più preziose
  9. Chiamare per dire addio o che gli mancherà qualcuno
  10. Chiamate improvvise ad avvocati e saldare debiti. Organizzare tutto

Come aiutare il tuo coniuge depresso

Come aiutare il tuo coniuge depresso

La prima cosa che dovrai sapere quando aiutare un coniuge depresso è sapere che il problema esiste. Non scrollarlo di dosso come se non fosse niente perché un coniuge depresso influenzerà l'intera famiglia.

Accetta la realtà e inizia ad aiutare il tuo coniuge attraverso quanto segue

Sii lì

La tua presenza è già un enorme passo avanti verso la guarigione.

Essere lì anche se il tuo coniuge ti respinge è una cosa di cui ha bisogno. Sii lì per ascoltare anche se i problemi che ha il tuo coniuge sono gli stessi, non stancarti.

Ricorda i tuoi voti nuziali e aspettati molti sacrifici. Non cercare di evitare il tuo partner, invece di essere lì quando necessario.

Pazienza: molto

Tutti dobbiamo ammettere che il processo per aiutare un coniuge depresso è difficile.

Spesso, insieme allo stress dovuto alla cura dei tuoi figli, essere il capofamiglia ora che il tuo partner è instabile e prenderti cura del tuo coniuge può mettere alla prova la tua pazienza. Devi sopportare e dare di più.

Circonda il tuo coniuge con amore

Le persone che soffrono di depressione hanno bisogno di sentirsi amate e accudite. Non aver paura di porre domande simili a C'è qualcosa che posso fare per farti sentire meglio?

Rassicura il tuo coniuge che lo ami e non stancarti di farlo. Non dimenticare il potere del tocco e degli abbracci perché possono fare miracoli.

Non mollare

La parte più importante è che non ti arrendi mai.

Aspettati che questo processo prosciughi anche te ed è difficile e potresti voler semplicemente arrenderti. Riposati e prenditi una pausa, ma non abbandonare il tuo coniuge.

Quando cercare un aiuto professionale

Quando hai fatto tutto il possibile e hai esaurito tutti gli sforzi e non ci sono cambiamenti visibili o se vedi lentamente che il tuo coniuge ora mostra segni di suicidio, allora è il momento di chiedere aiuto.

La mancanza di volontà di migliorare è uno dei problemi più difficili da affrontare e un professionista può aiutarti in questo. A volte, è meglio che qualcuno ti aiuti in questa prova.

Aiutare il tuo coniuge depresso dovrebbe venire dal tuo cuore e non solo perché è un tuo obbligo.

In questo modo, la tua pazienza è molto più lunga e il tuo cuore mostrerà la strada su come puoi aiutare il tuo coniuge a superare questa difficile sfida. Lentamente, entrambi potete lavorare insieme per riportare la luce della felicità nel vostro coniuge.

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