Cosa serve per avere un matrimonio sano, felice e a lungo termine
In questo articolo
- I nostri corpi non sono destinati a rimanere in questo stato elevato per sempre
- La comunicazione è fondamentale
- I desideri e le esigenze cambiano nel tempo durante il ciclo di vita
- Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita
- La gente pensa che la vulnerabilità sia un segno di debolezza
- Il compromesso è il re
- Assicurati di condividere gli interessi che ti piacciono insieme come coppia
- La maggior parte di queste cose può essere risolta
Cosa serve per avere un matrimonio sano a lungo termine? Negli Stati Uniti, il tasso di divorzio è stato riportato per l'ultima volta tra il 40 e il 50%.
Le persone divorziano eppure quando parli con la maggior parte delle persone single cercano un partner. Con tutti i siti di incontri là fuori, le persone cercano costantemente. Ma cosa stanno cercando? C'è quel vecchio detto che l'erba non è sempre più verde. Quindi qual'è il problema?
Quando le coppie vengono da me per la terapia, ovviamente, sono infelici. Il loro partner non sta facendo quello che vogliono. Il loro partner non si comporta come vorrebbe. Ma perché si sono sposati in primo luogo? Chiedo sempre loro perché si sono innamorati di questa persona in primo luogo? Com'era all'inizio?
I nostri corpi non sono destinati a rimanere in questo stato elevato per sempre
Quando inizia una relazione e le persone iniziano ad innamorarsi, vengono rilasciate le sostanze chimiche felici, dopamina, noradrenalina, serotonina e ossitocina. Nel tempo queste sostanze chimiche iniziano a diminuire. I nostri corpi non sono destinati a rimanere in questo stato elevato per sempre.
Quando questa fase finisce può sembrare una delusione perché non è così eccitante. A volte, il sesso e la passione si spengono in una relazione. Questo è quando la relazione diventa una vera partnership.
A questo punto dovresti provare attaccamento, fiducia e impegno. Questo è quando inizia il vero lavoro. Se riesci a superare questa fase, potresti avere gli ingredienti per un matrimonio felice di lunga durata.
La comunicazione è fondamentale
Alcune persone hanno difficoltà a dire al proprio partner di cosa hanno bisogno. Per molte ragioni, forse paura di essere rifiutati, non voler sconvolgere il carrello delle mele o pensare che non sia davvero un grosso problema.
Se non comunichi i tuoi bisogni al tuo partner, ti aggrappi a loro e la rabbia e il risentimento si accumulano.
I desideri e le esigenze cambiano nel tempo durante il ciclo di vita
Pensaci, potresti trattenere rabbia e risentimento e il tuo partner non ne ha nemmeno la minima idea.
Non è giusto per nessuno di voi due.
I desideri e le esigenze cambiano nel tempo durante il ciclo di vita. Quando iniziamo una nuova relazione a volte non sappiamo quali siano i nostri bisogni e desideri. Siamo presi dalle sostanze chimiche felici e gli occhiali rosa sono accesi.
Quando questo inizia a stabilizzarsi, è quando inizi a guadagnare chiarezza. Osservi e analizzi la quotidianità della relazione e poi inizi a realizzare ciò di cui hai bisogno e cosa vuoi da essa.
Va bene avere questa conversazione. Chiedi al tuo partner in cambio quali sono i suoi desideri e bisogni. Questo inizia a creare più fiducia e ad approfondire la relazione. Insieme alla comunicazione arriva la trasparenza. Essere trasparenti con il tuo partner è fondamentale.
Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita
Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita, anche le cose banali di tutti i giorni. Se nella relazione salta fuori qualcosa che ti infastidisce, faglielo sapere. Se non lo fai, questo peggiorerà e verrà fuori in altri modi come essere passivo aggressivo o esplodere per qualcosa che in realtà non ha importanza, ma alla radice è la cosa che ti ha infastidito circa una settimana fa.
La gente pensa che la vulnerabilità sia un segno di debolezza
A volte, nella nostra società, le persone pensano che la vulnerabilità sia un segno di debolezza, ma in realtà è la cosa più forte che possiamo fare come esseri umani.
Il compromesso è il re
È probabile che non ti piacciano tutte le cose che piacciono al tuo partner e viceversa. Assicurati di andare a fare le cose che gli piacciono e loro vanno a fare le cose che ti piacciono.
Ad esempio, ho avuto una coppia nella mia stanza di terapia che ha avuto difficoltà a scendere a compromessi. Amava i gossip show di Hollywood e lui amava la NFL. Ha imparato a divertirsi e ad imparare la scena dei pettegolezzi di Hollywood, e lei ha imparato i nomi dei suoi giocatori preferiti e ha iniziato a divertirsi a guardare le partite con lui.
Non sai mai se potresti davvero iniziare a goderti qualcosa di nuovo se non scendi a compromessi. Anche se finisci per non amare ciò che è, il solo sapere che rende felice il tuo partner dovrebbe darti gioia di per sé.
Sappi che il tuo partner non può essere tutto per te e va bene. Assicurati di avere ancora un social network di amici che vedi da solo. Anche un paio di social network sono importanti. Le cene di coppia sono un'ottima idea.
Comunicazione, trasparenza, vulnerabilità e compromesso sono gli ingredienti chiave per un matrimonio felice, sano e a lungo termine.
La maggior parte di queste cose può essere risolta
Esercitati ogni giorno e racconta al tuo partner quanto lo ami e lo apprezzi. Se stai praticando queste cose e le cose stanno ancora andando a sud, contatta un terapista di coppia il prima possibile. La maggior parte di queste cose può essere risolta con alcuni semplici strumenti, anche se al momento non sembra. Ecco un matrimonio lungo, felice, sano e amorevole e ricorda che l'erba non è sempre più verde dall'altra parte.
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