Cosa serve per salvare un matrimonio?
In questo articolo
- Per salvare un matrimonio, affronta prima questi problemi
- Non sappiamo come comunicare
- Impegnarsi in critiche, disprezzo, difesa o ostruzionismo
- Combattere sul sintomo del problema
Ci innamoriamo. Noi organizzare un bel matrimonio e una vita insieme. Ci sposiamo.
Ma ad un certo punto, ci imbattiamo in problemi.
Ciò che è iniziato come bello diventa offuscato. Improvvisamente, salvare il tuo matrimonio sembra difficile.
- Litighiamo o litighiamo
- Smettiamo di parlare
- Ci ritiriamo l'uno dall'altro emotivamente e fisicamente
Come riportiamo lo splendore ai nostri matrimoni? Dove andiamo alla ricerca di consigli per 'salvare il mio matrimonio'?
Se trovi nel tuo cuore e nella tua mente i motivi giusti per salvare un matrimonio, non cercare oltre. L'articolo evidenzia passaggi importanti per salvare il tuo matrimonio.
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Per salvare un matrimonio, affronta prima questi problemi
Esaminiamo prima alcuni dei problemi significativi che possono verificarsi, quindi li approfondiremo.
Per salvare il tuo matrimonio, dovrai affrontare ciascuno di questi, prima di approfondire le cose da fare per salvare un matrimonio.
- Noi non so comunicare
- Uno o entrambi lo siamo impegnarsi in critiche, disprezzo, difesa o ostruzionismo. (Questi sono chiamati I quattro cavalieri dell'Apocalisse di Gottman perché li usa per predire il divorzio)
- Siamo presi combattere il sintomo del problema , piuttosto che capire cosa sta attivando il nostro conflitto.
- Noi non sentirti emotivamente al sicuro , E conseguentemente, non possiamo connetterci .
Non sappiamo come comunicare
La comunicazione è un'abilità complessa. Implica avere accesso a molti aspetti di noi stessi.
Ad esempio, qualcuno che comunica come un avvocato può sembrare un ottimo comunicatore.
Eppure, nel contesto del matrimonio, stanno accedendo al loro cuore. Così la comunicazione stessa è un problema . Ho visto coppie lottare quando un membro deve avere ragione e ogni comunicazione, sebbene chiara, è come la pugnalata di un coltello. Senza accesso ai nostri cuori e alle nostre vulnerabilità, noi non possiamo comunicare in un modo che aiuti il nostro matrimonio .
Impegnarsi in critiche, disprezzo, difesa o ostruzionismo
Questo indica ancora una volta la comunicazione.
L'uso delle critiche fa sentire i nostri partner orribili, inferiori e vittime di bullismo.
Il disprezzo è anche peggio per i tentativi di disprezzo di far provare vergogna ai nostri partner e come se il loro stesso essere fosse imperfetto.
Quando una persona è sulla difensiva , hanno una risposta per tutto quello che dici.
Non guarderanno a se stessi. Ancora una volta stanno bloccando la connessione.
Stonewalling significa che ci ritiriamo dall'interazione. Semplicemente non ci siamo. Potremmo invece essere fuori, sintonizzare il nostro partner o persino impegnarci in comportamenti come la dipendenza.
Non c'è relazione se una persona è assente, intenzionalmente o meno.
Combattere sul sintomo del problema
È facile farsi prendere dal sintomo.
Quindi, ad esempio, vuoi trascorrere una vacanza a casa dei tuoi genitori e il tuo coniuge vuole rimanere a casa per le vacanze.
Sembra che tu stia litigando su dove trascorrere le vacanze. Quello per cui stai davvero litigando è, ti importa di quello che voglio? o sono importante per te? Entrambi sentite che l'altro non si preoccupa di ciò che volete o di cui avete bisogno.
Imparare a parlare dei bisogni di attaccamento è la chiave
Necessità di attaccamento può essere spiegato come il bisogno che i mammiferi hanno di sentirsi al sicuro e connessi.
E sono particolarmente pertinenti nelle relazioni.
Ecco alcuni esempi di bisogni di attaccamento che devi capire per salvare un matrimonio.
- Dobbiamo sapere che il nostro partner ci dà le spalle e vuole ciò che è meglio per noi.
- Dobbiamo sapere che siamo importanti per loro , e si preoccupano.
- Dobbiamo sapere che siamo abbastanza bravi , che ci apprezzano.
- Dobbiamo saperlo i nostri partner sono accessibili, reattivi e coinvolti con noi.
- Dobbiamo sapere ciò a cui teniamo conta per i nostri partner.
- Non ci sentiamo emotivamente al sicuro e non riusciamo a connetterci
La sicurezza emotiva deriva da una varietà di comportamenti, inclusa la capacità di essere vulnerabili.
Viene da una comunicazione adeguata.
Viene dal parlare dei nostri bisogni profondi. E deriva dal sapere che il nostro partner ha a cuore il nostro migliore interesse.
Senza sicurezza emotiva, non possiamo davvero lasciar andare. Non ci fidiamo completamente. Probabilmente non condivideremo le nostre paure e desideri più profondi.
La sicurezza emotiva è alla base di una relazione veramente connessa.
Mentre leggevi questo articolo sui consigli per salvare il matrimonio, sei rimasto in sintonia con qualcosa di simile? In quali problemi ti sei identificato? Quali aspetti positivi relazionali funzionano nel tuo matrimonio?
Salvare un matrimonio e renderlo grande è come ogni viaggio di maestria. Proprio come l'apprendimento di qualsiasi altra nuova abilità, richiede tempo e attenzione.
E poiché è un processo che richiede tempo per salvare un matrimonio, e riconnetterti con il tuo coniuge , la pazienza e la perseveranza sono la chiave.
Hai iniziato il viaggio per rendere la tua relazione il migliore possibile? Potrebbe essere il momento di iniziare. Abbiamo accesso a così tante informazioni. Non c'èmotivo per accontentarsi di un matrimonio tutt'altro che fantastico.
Per leggere una storia su una coppia che impara a connettersi, leggi questo articolo , La vera relazione: risolverlo.
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