Cosa rende tossica una relazione

In questo articolo

• Le relazioni tossiche non iniziano sempre in questo modo
• Da buono a tossico: come succede?
• La relazione tossica: una definizione
• Puoi ribaltare una relazione tossica?
• Se la tua relazione è tossica ti senti male, tutto il tempo
• Non parli per te stesso perché hai un senso di 'a cosa serve?'
• Il tuo partner non fa alcuno sforzo e viene escluso dalla relazione

In questi giorni sentiamo spesso la parola tossico. Sono cresciuto in una famiglia tossica, o L'atmosfera al lavoro è semplicemente tossica, sono tipi di frasi che usiamo quando vogliamo trasmettere l'idea che qualcosa non è salutare.

Ma quando diciamo che una relazione è tossica, cosa intendiamo veramente con questo? Vediamo se riusciamo a scomporre ciò che rende tossica una relazione.

Le relazioni tossiche non iniziano sempre in questo modo

Alcune relazioni sono chiaramente tossiche fin dall'inizio.

Ti sei innamorato di un uomo sposato. Oppure riconosci subito che il tuo partner ha un problema di abuso di sostanze. O è un narcisista . Questi tipi di situazioni sono tossici fin dall'inizio e vale la pena esaminare cosa c'è in te che ti attrae in situazioni così malsane.

Per ora, esaminiamo come una relazione può passare da sana ed equilibrata a malsana e sbilanciata nel tempo.

Da buono a tossico: come succede?

Le relazioni crescono, gli esseri viventi. Proprio come una pianta. E come una pianta, una relazione ha bisogno di essere curata e nutrita. Da entrambe le parti.

A volte, mentre la relazione si evolve, le cose vanno storte a causa dei cambiamenti in uno o entrambi i partner. La comunicazione può interrompersi e risentimento, rabbia, gelosia e dolore possono rimanere tutti inespressi, creando una sensazione tossica nella relazione.

Se una coppia non comunica su questioni importanti, questioni che toccano il legame stesso che unisce le due persone, si verifica la tossicità.

Un esempio: senti che il tuo partner è distratto nei tuoi confronti. Ti dà per scontato, senza mai ringraziarti per la moltitudine di cose belle che fai per lui ogni giorno: il suo cereale preferito lo compri a colazione, preparargli una buona cena quando torna a casa dal lavoro, assicurarti che le sue camicie siano prelevato dalle tintorie.

Non ti ha detto quanto ti apprezza da secoli. Ma invece di sederti e aprire una discussione rispettosa su questo, inizi a flirtare con quel ragazzo carino al lavoro che è venuto con te negli ultimi mesi.

Inizi ad accettare i suoi inviti per un caffè o un drink dopo il lavoro. Ti piace sentire i suoi complimenti (qualcosa che il tuo partner ha smesso di fare, o almeno così sembra). Inizi a risentirti del tuo vero partner e inizi a non fare nessuno sforzo nei suoi confronti.

La relazione vira lentamente verso la tossicità, con te che ti arrabbi ogni volta che sei con il tuo partner. Ti accorgi che stai anche diventando irascibile con tutti quelli che ti circondano.

La relazione tossica: una definizione

Se la tua relazione sta influenzando il tuo senso di autostima, la tua felicità e il modo in cui vedi te stesso e le tue relazioni, non solo quelle primarie, ma quelle con la tua famiglia e i tuoi amici, potrebbe essere tossico.

Puoi ribaltare una relazione tossica?

Se ritieni di aver investito molto nella relazione e desideri provare a risolverlo, vale la pena comunicare con il tuo partner e condividere i tuoi pensieri sulla situazione.

A volte l'aria tossica può essere purificata con una buona sessione di condivisione, ognuno di voi dando voce a ciò che vi turba. Potrebbe anche essere utile farlo con un terapeuta professionista del matrimonio o delle coppie, qualcuno che ha le capacità per guidarti attraverso questa conversazione.

Vale la pena sistemare questa relazione?

Questa è la domanda da un milione di dollari. Qual è la posta in gioco quando sei in una relazione tossica?

Se la tua relazione è tossica ti senti male, tutto il tempo

Non solo verso il tuo partner, ma verso il mondo in generale. Il relazione malsana colora tutto nella tua vita. Potresti sentirti depresso, svegliandoti la mattina senza la tua solita vitalità e vigore.

Vedi altre coppie che si tengono per mano al supermercato o mentre passeggiano per strada e ti viene ricordato che tu e il tuo partner non avete alcun desiderio di essere collegati in quel modo. Non importa la puntura che provi quando guardi le coppie che si baciano spontaneamente in pubblico.

Il modo in cui interagisci con il tuo partner indebolisce la tua sicurezza, la tua felicità e il tuo senso di autostima. Ti fa sentire come se non valessi nulla.

Non parli per te stesso perché hai la sensazione di 'a cosa serve?'

Senti che le cose non cambieranno mai. In una relazione sana, siamo liberi di esprimere i nostri bisogni senza timore di essere giudicati, derisi o ignorati.

In effetti, è così che funziona una relazione sana: i conflitti vengono affrontati prima che diventino grandi problemi e viene ripristinato un rinnovato senso di intimità. Quando una relazione è diventata tossica, non hai nemmeno l'energia per provare a discutere di eventuali conflitti.

Sai per esperienza che si trasformerà in un'aspra lotta, o incontrerà una risposta a modo mio o autostradale dal tuo partner.

Quindi tieni tutto dentro e ti mangia il benessere.

Il tuo partner non fa alcuno sforzo e viene escluso dalla relazione

Solo perché ti definisci una coppia non significa che questa sia una relazione.

Se stai facendo tutto il lavoro pesante senza riconoscimento, questo è tossico. Se non fa investimenti nella crescita di chi siete come coppia, anche questo è tossico. È solitario essere l'unico che lavora per mantenere viva la relazione . Probabilmente è ora di partire.

Mi chiedo ancora se il tuola relazione è tossica? Prendere questo test , quindi agire.

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