Dare al tuo coniuge il beneficio del dubbio: non è facile quando sei arrabbiato

In questo articolo

• Le persone possono fare dei grandi salti di logica quando sono ferite
• È un circolo vizioso
• Non importa leggere
• Fai la scelta
• La pratica rende perfetti

Ti sei mai arrabbiato con il tuo coniuge perché hanno fatto qualcosa e hai pensato che lo facessero solo per farti arrabbiare, solo per scoprire che stavano cercando di essere d'aiuto ed era solo un malinteso?

Ho sempre sentito parlare di questo tipo di situazione nel mio studio di terapia.

Le persone possono fare dei grandi salti di logica quando sono ferite

Le incomprensioni fanno parte di qualsiasi relazione, specialmente i matrimoni. Questo è il motivo per cui dare al tuo coniuge il beneficio del dubbio è così importante, ma può essere difficile quando sei arrabbiato con loro.

Un'azione può essere interpretata in molti modi.

Se il tuo coniuge ti porta dei fiori, puoi presumere che stia esprimendo il suo amore per te, chiedendo scusa per qualcosa che ha fatto di sbagliato, cercando di succhiarti o cercando di attirare uno sciame di api assassine in modo che possano liberarsi di te e farcela sembra un incidente.

Ora, può sembrare ridicolo, ma ho sentito alcune cose piuttosto inverosimili nel mio ufficio e le persone possono fare dei grandi salti di logica quando sono state ferite profondamente da qualcuno.

Facciamo un'ipotesi sulle motivazioni delle altre persone ogni giorno. Osserviamo le loro azioni e le classifichiamo a livello inconscio.

Spesso ciò che accade durante questo processo è che filtriamo le azioni delle persone attraverso il nostro stato emotivo e ciò influenza le nostre interpretazioni.

Quando siamo arrabbiati con qualcuno, spesso tendiamo a presumere che le motivazioni di una persona siano egoistiche, false o addirittura maligne.

È molto più facile concedere a qualcuno il beneficio del dubbio quando tutti sono felici, ma non sempre ciò accade e peggiora una situazione di tensione.

È un circolo vizioso

Sei arrabbiato con loro e hai maggiori probabilità di presumere che stiano facendo cose solo per farti incazzare. Questo ti rende ancora più arrabbiato, il che significa che è ancora più probabile che tu presuma che le loro motivazioni siano dannose. Non ne verrà niente di buono.

È ora di interrompere il ciclo!

Ci sono coppie che vengono a trovarmi che presumono che il loro coniuge sia egoista, un idiota o persino un narcisista.

È difficile riconciliarsi con qualcuno quando presumi che ogni sua motivazione sia egoistica e che stia attivamente cercando di farti del male.

Non importa leggere

Controlla le tue ipotesi per vedere se sono accurate.

È difficile da fare quando sei arrabbiato, ma è fondamentale se vuoi avere un matrimonio felice. Cerca di non saltare alle conclusioni. Non puoi leggere nel pensiero, quindi non dare per scontato di conoscere le intenzioni del tuo coniuge.

Tutto quello che puoi fare è chiedere.

Fai la scelta

Recuperare il tuo coniuge dopo un malinteso spesso richiede una decisione consapevole.

Le coppie che lo fanno bene hanno maggiori probabilità di concedersi il beneficio del dubbio.

Non lo facciamo naturalmente quando siamo arrabbiati, quindi probabilmente ci vorrà un po 'di sforzo, ma tu e il tuo coniuge sarete più felici per questo.

La pratica rende perfetti

O forse 'Practice Makes Better' potrebbe essere più accurato.

Nessuno è perfetto, ma più scegli di concedere al tuo coniuge il beneficio del dubbio, più diventerà una seconda natura e meno è probabile che tu abbia incomprensioni in primo luogo.

Questo è qualcosa che penso che tutti i miei clienti vorrebbero nei loro matrimoni.

Ora, tutto questo è più facile a dirsi che a farsi, ma ne vale assolutamente la pena.

Non ti sei sposato solo per essere infelice e litigare tutto il tempo. Nessuno lo fa! Raramente trovo che le persone scelgano consapevolmente di ferire e questo è un presupposto che posso quasi sempre consigliare.

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