Come mantenere i segreti può distruggere un matrimonio

C'è un proverbio che dice qualcosa del tipo: Tre cose non possono essere nascoste a lungo: il sole, la luna e la verità. Questo vale per i matrimoni e le relazioni. Sappiamo cose sui nostri partner che non sappiamo nemmeno di sapere! Dopo anni passati insieme, arriviamo a riconoscere tutti i loro segnali sottili: intonazione della voce, espressione facciale, linguaggio del corpo, energia, umore, ecc. Una volta ho lavorato con un marito e una moglie (identità vere mascherate) il cui matrimonio era perennemente in crisi . Questo è un segno rivelatore della rottura della fiducia tra i partner. Venivano alle sedute arrabbiati o feriti anche da piccoli litigi o disaccordi. L'intensità delle loro reazioni non corrispondeva davvero alle situazioni.

Sono arrivati ​​a una seduta in terapia con il marito arrossato, infuriato per il terribile parcheggio parallelo di sua moglie davanti al mio ufficio. A sua volta, ha trascorso la maggior parte del tempo a lamentarsi dei suoi attacchi critici e di controllo su di lei. Una buona terapia di coppia è sempre alla ricerca di problemi più profondi e sottostanti che non vengono riconosciuti o espressi. E ogni domanda che ho posto a lei (ea lui) nel tentativo di capirli meglio è stata accolta con derapata, cambio di argomento e illuminazione a gas.

Il segreto non riconosciuto tra loro era la relazione che aveva con il loro vicino. Quando è stato effettivamente 'scoperto', entrambe le coppie si erano separate. I miei clienti sono tornati in terapia e, alla fine, hanno percorso la lunga e difficile strada per riparare la fiducia e la comunicazione necessarie per stare insieme (secondo l'Health Funding Research Institute, il 31% dei matrimoni si riconcilia dopo che è stata scoperta l'infedeltà).

L'onestà e la vulnerabilità sono le chiavi per una relazione sana

L'amore è alimentato dall'intimità che deriva dalla vulnerabilità e dall'onestà. La scrittrice e oratrice Brene Brown, la cui ricerca ha messo in luce l'estremo valore della vulnerabilità, scrive: 'Coltiviamo l'amore quando permettiamo al nostro sé più vulnerabile e potente di essere visto e conosciuto profondamente e quando onoriamo la connessione spirituale che cresce da quell'offerta con fiducia, rispetto, gentilezza e affetto '. Mantenere segreti in un matrimonio è un segno di sfiducia e una chiara forma di mancanza di rispetto. Dice: 'Non mi fido abbastanza di te per essere pienamente me stesso con te'. Tradotto, significa 'Ho un piede dentro e un piede fuori dal matrimonio'.

Essere reali è fondamentale

Purtroppo, anche l'amore più forte può morire. È distrutto quando è affamato della realtà personale. Quella realtà può essere grande quanto il nostro inganno o dipendenza nascosti, o apparentemente piccola come aggrapparsi a un risentimento inespresso. Ma fino a quando non siamo sinceri, si festeggia come una piaga non curata. Evitando il possibile conflitto o l'imbarazzo che deriva dal parlare di quello che DAVVERO sta succedendo, uccidiamo proprio la cosa che mantiene vivo l'amore: la vulnerabilità! L'ironia è che mantenendoci al sicuro nascondendoci dietro i nostri segreti, ci infliggiamo un dolore ancora più catastrofico di perdere l'amore che renderebbe il matrimonio più sicuro.

Come essere spietatamente onesto in una relazione

Ci sono due azioni essenziali per mantenere il nostro amore fiorente e vivo: una con noi stessi e l'altra con i nostri partner. Primo, diventiamo spietatamente onesti con noi stessi. Questa azione ci permette di diventare consapevoli di ciò che stiamo nascondendo e suona più semplice di quanto non sia. Nell'arco di un solo giorno, se ascoltiamo davvero le nostre chiacchiere mentali, la maggior parte di noi gira le nostre storie per giustificare le nostre abitudini. Ci diciamo cose come: 'Sto bevendo quel drink in più perché ho bisogno di rilassarmi - lo faresti anche tu se fossi sposato con un tale ronzino'. Oppure 'Se ascoltasse meglio, non mi sarei innamorato di qualcuno altro. 'oppure' Odio che non guadagni più soldi quindi, al diavolo il budget, sto comprando quella nuova giacca! 'A meno che non diventiamo onesti con noi stessi, non abbiamo alcuna possibilità di essere onesti con qualcun altro.

Secondo, dobbiamo diventare disponibili, coraggiosi e abbastanza umili da dire effettivamente a nostro marito o moglie la verità su ciò che sentiamo, pensiamo o facciamo che è disonesto. (Alcune persone credono che parlare a un coniuge di una relazione sarà troppo traumatico per il partner tradito. Questa potrebbe essere la scelta migliore, a seconda delle circostanze e delle persone coinvolte). Ci vuole molta umiltà personale per assumersi la responsabilità dei nostri segreti, bugie e tradimenti, grandi o piccoli. Ma la ricompensa è un eventuale senso di sicurezza, vicinanza e vera collaborazione per tutta la durata delle nostre vite insieme!

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