I 3 migliori strumenti per mostrare attenzione al tuo coniuge

Uomini e donne sono, DIVERSI!!! Nemmeno all'interno dello stesso sistema solare, diverso. Le donne si definiscono 'esseri relazionali', il che significa che l'essenza di ciò che sono è costruita attorno alle loro relazioni. Gli uomini, invece, non lo sono (Esseri relazionali). Il problema qui è che ora hai un 'Essere relazionale' nella relazione più importante della sua vita con qualcuno che 'Non lo è'. Allora come sopravvivono?

Entrambi hanno bisogno di lavoro nella relazione. Poiché la donna è più naturalmente orientata alle relazioni, diventa la guida/navigatrice. Il lavoro dell'uomo è quello direndere FELICE sua moglie! Quando? TUTTO IL TEMPO! La ragione di ciò è che quando rendi felice tua moglie, lei moltiplica quella felicità e la restituisce al suo partner dieci volte. Non fidarti di me su questo. Rivolgiti a tua moglie/partner e chiediglielo.

Quindi la domanda diventa: 'Come si fa a rendere felice una donna?' Attenzione. Affetto. Apprezzamento.

Apprezzamento

Tratteremo tutti e tre, ma per ora concentriamoci sull'attenzione e ti diamo alcuni strumenti specifici che puoi mettere in pratica immediatamente. In primo luogo, quando parliamo di attenzione, stiamo parlando di 'attenzione indivisa', che significa spegnere la televisione, mettere giù i dispositivi elettronici e assumere la posizione. Cosa significa 'assumere la posizione'? E perché è importante? Assumere la posizione significa sedersi di fronte al proprio coniuge/partner, di fronte a lui, gambe e braccia incrociate, mantenendo un contatto visivo ininterrotto per 2 minuti al giorno. La posizione è importante perché circa l'85% della comunicazione è non verbale. Quindi, quando sei seduto o in piedi dall'altra parte della stanza rispetto al tuo partner, c'è disconnessione. Quando le gambe o le braccia sono incrociate, stai inviando il messaggio che non sei aperto alla conversazione o alla connessione. Quando distogli gli occhi, ti stai disconnettendo dal tuo partner. Assumendo la posizione, stai inviando un messaggio forte che ciò che il tuo partner ha da dire è importante per te, che sono importanti per te e, soprattutto, che tieni a loro. Proviamolo ora per 2 minuti. Andare avanti. Aspetterò.

Com'è andata? Un po' goffo e innaturale? Grande! Significa che stai imparando qualcosa.

Esercitati e pratica finché non avrai successo

Più ti eserciti, più facile e naturale diventerà. Una volta che tu e il tuo partner vi sentirete a vostro agio con questa pratica, potrete cambiare la vostra posizione a sedere per essere ancora più connessi. Siediti sul divano insieme, abbastanza vicino da poter toccare le gambe. Ma la parte che sembra essere la più efficace è tenersi per mano durante l'esercizio. So che può sembrare banale, ma funziona. Quando ti tieni per mano, c'è un forte sentimento di affetto, attenzione e amore. Connessione! Puoi anche usare questa strategia quandorisoluzione del conflittopoiché funge da promemoria del fatto che, nonostante il fatto che in quel momento siate arrabbiati l'uno con l'altro, c'è una base così forte di amore e affetto. Funziona come un disarmante inviando il messaggio che anche se possiamo sentirci feriti e disconnessi in quella situazione, ci amiamo e lo risolveremo.

Quando le emozioni sono alte, prenditi del tempo

A volte le emozioni sono troppo alte per discutere del conflitto in quel momento. Entrambi avete bisogno di tempo per respirare e controllare le vostre emozioni per capire perché ognuno di voi è veramente sconvolto. Per chiederti quale dei tuoi pulsanti è stato premuto nella situazione? Cosa hai fatto per causare dolore e disconnessione con la persona che ami? Questa è davvero la parte più importante del processo perché quando le emozioni sono alte, non c'è chiarezza; solo emozioni che reagiscono alle emozioni. Quindi è necessario un time-out.

Ma prova atenersi per mano durante i conflitticome regola generale, quando possibile. Tenersi per mano ha il potere di avvicinarsi al proprio partner. Allevierà prima la tua relazione dal risentimento accumulato e attenuerà il rischio latente di una grave disconnessione. Tenere la mano richiede pratica ma funziona davvero!

Quindi ecco i tuoi compiti per questa settimana. Voglio che tu pratichi 2 minuti di Attenzione Indivisa ogni giorno per i prossimi 7 giorni. Registra la tua esperienza. Cosa ha funzionato? Cosa non ha funzionato? E modifica l'esercizio in modo che funzioni per entrambi.

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