Mettere fine al conflitto di relazioni – Risoluzione del conflitto 101
In questo articolo
Mettere a tacere i conflitti relazionali è una delle maggiori sfide che si devono affrontare.
Se i conflitti rimangono irrisolti, creano e creano tensione tra marito e moglie. I conflitti prolungati allontanano anche due persone l'una dall'altra. Per questo motivo, mettere a tacere i conflitti relazionali non è mai una buona idea.
Non mettere a tacere i conflitti relazionali può portare al risentimento e diventare un problema ancora più grande di quello che stavi già affrontando.
Quindi, come puoi risolvere con successo un tale conflitto nella tua relazione? Un ottimo modo per farlo è usare il putconflitto di relazioneper riposare consiglio.
Il metodo di riposo è il modo migliore per raggiungere conflitto matrimoniale risoluzione. Quindi parliamo di questo metodo in dettaglio.
Metodo REST
Il metodo REST prevede quattro diversi passaggi. Questi includono:
R-Revisione del problema
E-Opzioni di valutazione
S-Risolvere il problema
T-Monitoraggio dei progressi
1. Revisione del problema
Molte volte, le coppie commettono l'errore di saltare in avanti per risolvere il problema, anche prima di poter identificare quale sia il problema principale.
In tal modo, creano problemi che non erano nemmeno lì all'inizio. Per questo motivo, devi sederti con il tuo altro significativo e scoprire il problema esatto.
Una volta individuato il problema principale, passare al passaggio successivo diventerà semplicissimo. Inoltre, mentre lo fai, puoi usare il metodo drive-through dicomunicazioneanche.
Questo metodo funziona in modo simile a come funziona una finestra drive-through.
Una persona dovrebbe parlare alla volta, e poi l'altra deve ripetere ciò che ha sentito e come l'ha sentito.
Un'altra cosa da tenere a mente è che devi concentrarti sull'attaccarti all'io il più possibile invece chegiocando al gioco della colpae andare avanti con te.
Assicurati di parlare di come ti senti invece di accusare l'altra persona. Cerca di discutere i sentimenti invece dei fatti ed evita di esprimere le tue opinioni o di dare per scontato come si sente l'altra persona.
Guarda anche: Che cos'è un conflitto di relazioni?
2. Valuta le opzioni
Ora che hai capito il vero problema, discuti le diverse opzioni che devi seguire per risolverlo.
Questo può essere l'inizio per mettere a tacere i conflitti relazionali.
Anche in questo caso, è necessario utilizzare il metodo di comunicazione drive-through. Assicurati di non criticare le opzioni rifiutandole immediatamente o dicendo cose come sì, giusto o non funzionerà mai.
Sii specifico quanto vuoi, ma non limitarti a dire cose come spendere meno denaro, ma trova soluzioni che non siano dannose e possono essere misurate.
Prova a fare di questa sessione una sessione di brainstorming in cui puoi scrivere qualsiasi soluzione ti viene in mente. Discuti e parla di ciascuna opzione e potresti leggerne una buona.
3. Risolvi il problema
Questo è il passaggio per mettere fine al conflitto di relazioni in cui devi selezionare un'opzione e quindi metterla in azione.
Durante questo processo, assicurati di essere disposto a scendere a compromessi; inoltre, tieni presente che se le cose non funzionano, puoi facilmente affrontare nuovamente le opzioni e il problema in un secondo momento.
Inoltre, a causa del brainstorming, avrai molte altre opzioni praticabili con cui andare.
4. Monitoraggio dei progressi
Questo è un passaggio incredibilmente importante e non dovrebbe essere saltato fuori.
Stabilisci un momento specifico in cui puoi sederti e discutere di come sta funzionando la soluzione per te. Questo monitoraggio deve essere effettuato entro tre giorni o anche due settimane dopo l'applicazione della soluzione. Non farlo durare più a lungo.
Anche in questo caso è necessario utilizzare il metodo di comunicazione drive-through.
Dai un'occhiata alle opzioni che hai scelto e vedi se sono state seguite. Quindi dai un'occhiata alla soluzione e a come si è rivelata; se ha risolto il problema o meno. Non scoraggiarti se le cose non vanno alla perfezione.
Comprendi che questo è un processo e che puoi apportare modifiche. Puoi anche tornare al passaggio uno e selezionare un'altra opzione di risoluzione dei problemi se la prima non funziona.
Con le linee guida di cui sopra, mettere a tacere il conflitto di coppia può fungere da consiglio perfetto durante i problemi del matrimonio. Questo consiglio aiuta a consentire ai partner di respirare e quindi a risolvere i loro problemi.
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