Quanto spesso e quanto litigano le coppie?

In questo articolo

• Si tratta meno di quantità e più di qualità
• Combattimenti sani sono combattimenti equi
• Le coppie sane tengono conti brevi
• I combattimenti sani sono combattimenti finiti
• Le lotte sane non sono mai violente

Non importa quanto tu e il tuo partner vi amiate, è impossibile avere unrelazione di lunga duratasenza avere un disaccordo almeno una volta ogni tanto.

Alcune coppie sembrano litigare o litigare molto, mentre altre sembrano non farlo quasi mai.

Se sei cresciuto in una casa dove il tuoi genitori litigavano molto, potrebbe essere scomodo per te avere una relazione a basso conflitto.

D'altra parte, coloro che sono cresciuti in famiglie a basso conflitto potrebbero trovare difficoltà se hanno una relazione in cui il conflitto è più frequente.

Aggiungi tutti i diversi conflitti estili di gestione dei conflittiche tutti esprimiamo, e può essere difficile sapere quanto litigare sia salutare in una relazione e quando dovresti preoccuparti o andartene. Anche se non esiste un numero magico che sia la giusta quantità di litigi in una relazione, ci sono alcune cose da considerare.

Ecco 5 cose da cercare per capire se la quantità di litigi nella tua relazione è sana o meno.

1. Si tratta meno di quantità e più di qualità

Non esiste un numero ideale di litigi o frequenza di discussioni che qualificano una relazione come sana.

Piuttosto è la qualità dei tuoi litigi che ti dà un indizio sulla salute della tua relazione.

Le coppie sane non sono necessariamente coppie che non litigano, piuttosto, sono coppie le cui lotte sono produttive, giuste e finite.

Ciò significa che combattono su un problema alla volta, cercano soluzioni, combattono in modo equo e terminano il combattimento con una soluzione o un accordo da rivedere.

2. Combattimenti sani sono combattimenti equi

Combattere lealmente può essere difficile quando siamo feriti, arrabbiati o comunque irritati. Ma affinché la lotta contribuisca effettivamente a un generalesana relazione, deve essere equo.

Cos'è una lotta leale?

Una lotta leale è quella in cui ti concentri entrambi sulla questione in questione, piuttosto che sollevare tutto ciò che ti ha fatto arrabbiare nel corso della relazione.

Un combattimento leale è anche quello che evita insulti, attacchi personali, armi delle paure del tuo partner o traumi passati, o altrimenti colpire sotto la cintura.

3. Le coppie sane tengono conti brevi

Parte dell'imparare a combattere l'equità imparando a tenere conti brevi l'uno con l'altro. Ciò significa che o sollevi qualcosa proprio quando succede (o subito dopo) se ti dà fastidio, o lo lasci andare.

Non tieni una lista continua di tutto ciò che il tuo partner fa che ti aggrava e poi ti lasci andare in una discussione sei mesi dopo.

Tenere conti brevi significa anche non portare problemi passati che sono stati risolti in argomenti successivi come munizioni. Può essere difficile lasciar andare i risentimenti e i rancori passati, ma per farlocombatti in modo equo e mantieni la tua relazione sana, è importante lavorarci.

4. Combattimenti sani sono combattimenti finiti

Un modo fondamentale per continuare a combattere in salute nella tua relazione è assicurarti di finire un litigio quando succede. Ciò significa elaborare il problema fino alla soluzione in modo da poter ristabilire l'armonia.

(Se stai regolarmente litigando per lo stesso problema che non può essere risolto, questa è una bandiera rossa: o non stai davvero litigando su quel problema e devi approfondire fino al midollo, oppure hai una differenza fondamentale che potrebbe non essere conciliabili.)

Dopo che l'accordo, il compromesso o un'altra soluzione è stato raggiunto, la chiave è ristabilire l'armonia riaffermando la relazione, effettuando i necessari tentativi di riparazione e concordando che questo problema non verrà sollevato in futuri scontri su questioni non correlate.

5. Le lotte sane non sono mai violente

Le persone variano se urlano o alzano la voce nei combattimenti, e qui non c'è un unico schema salutare.

Ma lo sono i combattimenti sani mai violento o pieno di minacce di violenza.

Sentirsi minacciati o fisicamente insicuri in un combattimento significa che qualcosa non va.

Anche se la persona che è stata violenta dopo si scusa e promette di non comportarsi mai più in quel modo, una volta ala lotta è diventata violentacambia radicalmente il rapporto.

Proverai una varietà di emozioni in un combattimento, ma non dovresti mai sentirti minacciato o come se volessi minacciare o danneggiare il tuo partner.

Quindi, mentre potrebbe essere difficile determinare un censimento generale per rispondere alla domanda 'quanto spesso le coppie litigano', è molto più facile determinare cos'è una lotta sana rispetto a una lotta tossica.

E se i tuoi litigi sono più regolari ma sani di una coppia che litiga meno frequentemente, ma i loro litigi sono tossici, forse è il momento di riconoscere la dinamica sana e appassionata nella tua relazione piuttosto che preoccuparti se litighi troppo spesso?

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