Combattere in modo equo in una relazione: 20 regole di combattimento eque per le coppie

In questo articolo

• Perché le coppie litigano?
• È possibile amarsi nonostante i conflitti?
• Come combattere in modo equo in una relazione?
• 20 consigli per combattere lealmente nelle relazioni

Le coppie felici discutono? C'è una cosa chiamata combattere in modo equo nelle relazioni?

Il fatto è che tutte le relazioni, anche quelle sane, avranno sempre dei conflitti.

La lotta sentimentale è una parte comune della vita coniugale. Ma le cose tendono a complicarsi quando non sei più consapevole di come combattere.

Sì! C'è un modo corretto di combattere in un matrimonio, e questo modo ha a che fare con l'essere giusti. Ma, prima di parlare di combattere in modo equo in una relazione, cerchiamo di capire perché le coppie litigano in primo luogo.

Perché le coppie litigano?

Ogni volta che due persone con background, idee, emozioni, sogni, opinioni e pensieri diversi sulla vita si incontrano, è inevitabile che ci sia conflitto in una forma o nell'altra.

Fondamentalmente, le coppie possono litigare per qualsiasi cosa, anche per qualcosa di molto meschino. UN la lotta può nascere da un semplice disaccordo su chi laverà i piatti a chi farà da babysitter a questioni più grandi riguardanti le finanze, il cambio di carriera, il trasferimento di casa a questioni ancora più gravi come problemi di sesso o dipendenza da alcol , infedeltà e così via.

Fondamentalmente, proprio come ogni relazione, i litigi di ogni coppia sono unici. Quello che sembra essere un problema per una coppia potrebbe non infastidire nemmeno le altre coppie .

È possibile amarsi nonostante i conflitti?

È normale che le coppie litighino?

Ovviamente è! I combattimenti non devono necessariamente significare che non lo fai amore l'un l'altro; è solo uno scontro di differenze a meno che tu non voglia che sia di più!

Ora, se ogni relazione ha un conflitto in un modo o nell'altro, cosa separa le relazioni sane da quelle malate in questi momenti particolari?

La risposta si trova nel modo in cui le persone coinvolte relazioni sane affrontare i loro conflitti e decidere di continuare a combattere in modo equo nel matrimonio o nelle relazioni strette.

Come combattere in modo equo in una relazione?

Come migliorare nel combattimento? Ci sono regole di combattimento eque per le coppie?

Se desideri imparare il arte di combattere lealmente in una relazione , devi ricordare che ogni disaccordo non deve portare a una discussione.

Devi ricordare che la persona con cui stai litigando è qualcuno che ami. Quindi, non dovresti oltrepassare i tuoi confini, usare un linguaggio rispettoso e cercare di esprimere il tuo punto.

Se in qualsiasi momento ritieni che il disaccordo si stia trasformando in un argomento malsano, non insistere nel parlare dei problemi in quel momento. Prenditi una pausa.

Non devi nascondere i problemi sotto il tappeto. Gli argomenti costruttivi sono, infatti, salutari per una relazione.

Ma c'è sempre un modo e un tempo per parlare di questioni angoscianti o delicate.

20 consigli per combattere lealmente nelle relazioni

Ecco alcuni suggerimenti chiave per combattere in modo equo in una relazione.

Seguendo queste regole di combattimento eque per le coppie, la relazione può continuare a crescere sana.

1. Non serbare rancore

Quando stai litigando con il tuo coniuge, non trattenerti errori passati o problemi e tirarli fuori solo per vincere la battaglia.

Se ci sono problemi persistenti che ti infastidiscono, risolvili quando è il momento giusto. Ma trattenere i rancori farebbe male a te più del tuo partner.

2. Affrontare i problemi in tempo

Se il tuo coniuge non vuole discutere la questione con te, fissa un appuntamento con loro. Assicurati di discutere la questione per avere una lotta leale.

Tieni presente che va bene andare a letto arrabbiato , hai bisogno del tuo sonno per combattere in modo produttivo, ma devi affrontare il problema. Se non lo affronti, continuerà ad accumularsi e alla fine esploderà in un modo o nell'altro.

3. Non ci sono vincitori o vinti

Quando sei litigare con il tuo partner , ricorda che è solo una battaglia e non una battaglia che va vinta ad ogni costo.

Non ci sono vincitori o vinti. Se ti concentri su chi ha vinto o perso, molto presto, finirete entrambi perdenti, perdendovi a vicenda. Quindi, discuti con il tuo coniuge in modo costruttivo!

4. Dì che mi dispiace quando sbagli

Queste semplici parole Mi dispiace può avere un potere fantastico per rimettere le cose a posto quando le usi sinceramente.

Spesso non ci piace ammettere di aver sbagliato perché, per alcuni di noi, ci è stato insegnato che gli errori sono un segno di fallimento. Come intuizione utile, qui è interessante ricerca sulle scuse nelle relazioni strette.

Mentre tutti commettiamo errori, li ammettiamo relazioni sane e non abbiamo paura di ammettere che abbiamo sbagliato. La prossima volta che sbagli scusati .

5. Non dare per scontato le cose

Ognuno ha il diritto di spiegare e parlare da solo, ma spesso saltiamo alle conclusioni o presumiamo di sapere cosa è successo o cosa diranno.

Dobbiamo stare attenti permettere ai nostri partner di esprimersi nei modi in cui si sentono bene e spesso chiedono di capire cosa stanno effettivamente dicendo senza formare le nostre idee e opinioni.

Ricorda, non sei un esperto dei pensieri del tuo partner!

Lascia che si spieghino. A impedire che una discussione si intensifichi in un orribile tsunami, impara le regole per combattere in modo equo.

6. Negozia un momento per parlare

Ci sono momenti in cui possiamo scegliere i momenti peggiori per essere coinvolti in un conflitto con qualcuno.

Quindi, il prossimo comandamento per combattere in modo equo è negoziare un momento favorevole per esprimere le tue lamentele.

Lavoriamo per negoziare un momento per parlare semplicemente perché se la situazione infastidisce uno di noi, è probabile che non si risolva finché non siamo stati ascoltati e abbiamo raggiunto una conclusione soddisfacente.

7. Non criticare

Ricorda, in ogni conflitto, non assumi la posizione di vincitore, perdente o critico. Il tuo ruolo è quello di attaccare il problema, non l'altra persona, criticandola.

Quindi, come combattere in modo equo in una relazione?

È meglio esprimere esattamente come ci sentiamo senza criticare l'altra persona per essere colpa dei nostri sentimenti. A nessuno piacciono le critiche , anche quando sono in colpa.

Preferisci usare 'io' invece di 'tu', che spesso disarma l'altra parte e mette a fuoco il problema invece di loro.

Ora, fare questo può richiedere più pensiero ed energia, ma se vuoi una relazione sana, non dovrebbe essere un problema per te.

8. Non etichettarli

Come combattere in modo equo in un matrimonio?

Anche se il tuo partner è di natura capricciosa o ha una certa abitudine che ti irrita spesso, evita di etichettarlo.

Non dare loro tag come capriccioso, insensibile o crudele o insensibile solo per sfogare la tua rabbia. Queste etichette devono assolutamente essere evitate, soprattutto durante una brutta discussione.

9. Non allontanarti dall'argomento

Non usare mai una preoccupazione presente come motivo per affrontare tutto ciò che ti infastidisce.

Non usare mai pietre del passato per lanciare contro il tuo partner in un disaccordo attuale.

Se c'è qualcosa da dire sull'argomento che stai affrontando, questo è il momento giusto per farlo. Niente è peggio di un partner che mantiene sollevare questioni passate che pensavo fossero già stati discussi e risolti in precedenza.

10. Non discutere i dettagli del tuo combattimento con terze persone

Quando litighi, assicurati che rimanga solo tra te e il tuo coniuge.

Non coinvolgere terze parti nel mezzo, poiché la lotta sarà prevenuta.

Coinvolgere i bambini, la suocera o i tuoi amici prevenuti può portare a un risultato molto disordinato.

11. Evita di insultare

Questo è un consiglio molto cruciale per combattere in modo equo in una relazione. Durante un combattimento, tutto ha un impatto maggiore, anche se lo dici in modo dolce.

Tutto ciò che dici durante una discussione prenderà una piega sbagliata, quindi evita di farlo. Evita di chiamare il tuo partner con nomi brutti, nomi che potrebbero ferirlo o parole che potrebbero lasciare una cicatrice indelebile.

Ricorda, anche nomi di animali domestici e nomi accattivanti possono essere dannosi quando usi un tono sarcastico.

12. Sii cauto mentre usi l'umorismo durante le discussioni

Quando fai uso dell'umorismo durante una discussione, sii cauto.

Ridere fa bene alla salute, ma prendere in giro può essere facilmente frainteso e ferire il tuo coniuge.

13. Ascolta il tuo partner anche mentre combatti.

Quando combatti in modo sano in una relazione, ascolta il punto di vista del tuo partner e la sua opinione. Questo include anche il guardare per linguaggio del corpo .

Durante un litigio, guarda com'è il corpo del tuo coniuge. Se è troppo teso, rallenta la tua discussione e cambia il tono in uno più dolce.

Stabilisci il contatto visivo e guardati l'un l'altro quando parli. Evita di interrompere il tuo partner e lascia che prenda la sua voce e indichi. Questo è molto importante per combattere in modo equo in una relazione.

14. Cerca il feedback del tuo partner

Sì, anche durante la discussione, cerca il feedback del tuo partner. È una tendenza umana a ricordare solo le malefatte dell'altra persona.

Ma, spunto di riflessione è, se il tuo la relazione sta andando in discesa , c'è la possibilità che anche tu ci abbia contribuito. Quindi, se ami veramente il tuo partner, cerca il suo feedback e esaminalo in solitudine.

15. Lavora sui tuoi difetti

Non basta solo cercare un feedback dal tuo partner. È essenziale fare un ulteriore passo avanti e lavorare sui tuoi inconvenienti.

Se tu aspettati che il tuo partner cambi e riparare i loro modi, anche tu devi unirti al carrozzone e lavorare sull'auto-miglioramento. Se lo fate entrambi, la vostra relazione migliorerà drasticamente.

16. Prenditi una pausa quando vedi che la situazione sta peggiorando

Se l'argomento si sta deteriorando, entrambi dovreste prendervi una pausa. Un periodo di riflessione è essenziale durante la discussione di problemi fastidiosi.

Combattere costantemente in una relazione non può mai avere buoni risultati. Dopo esserti raffreddato, entrambi potete avere una prospettiva migliore della situazione e lavorare verso la soluzione invece di danneggiarla ulteriormente.

17. Non approfittare della vulnerabilità del tuo partner

Se il tuo partner è stato vulnerabile nei tuoi confronti e si è confidato con te delle sue debolezze, non usare questa conoscenza per bloccarlo quando stai perdendo un combattimento.

Questo è davvero un modo molto brutto di combattere, che può rovinare la tua relazione con il tuo partner per tutta la vita.

18. Non ricorrere mai alla violenza

Questo è un rigoroso no-no! Anche se sei in un impeto di rabbia, combatti i sentimenti, ma non ricorrere mai alla violenza.

Schiaffeggiare il tuo partner anche se ha torto capovolgerebbe le cose. I problemi principali verrebbero opportunamente sviati e la tua relazione crollerà irreparabilmente.

19. Usa le preghiere per acquisire forza

Se sei una persona religiosa e credi nel potere delle preghiere, usale regolarmente per acquisire forza e evitare conflitti nella tua relazione .

Le preghiere hanno il potere di darti forza, aiutarti a superare le tue debolezze e persino aiutarti a guarire dalle tue precedenti cicatrici.

20. Cerca un aiuto professionale

Nonostante provi di tutto, se hai ancora difficoltà a trattare con il tuo partner, cercare un aiuto professionale .

L'intervento di un consulente può aiutarti ad analizzare la situazione senza pregiudizi. Possono aiutarti a svelare i problemi sottostanti, aiutarti a guarire e renderti abbastanza capace per affrontare tali problemi con successo anche in futuro.

Avvolgendo

Ricorda solo che i conflitti sorgeranno inevitabilmente, ma la tua collaborazione rimarrà illesa finché continuerai a combattere lealmente con il tuo altro significativo.

Tutte le relazioni sane richiedono lavoro, dedizione e tempo per crescere; abbi pazienza con il tuo e presto ti sorprenderai con una relazione ravvivata, felice e appagante.

Finché combatti in modo leale e mantieni una comunicazione efficace, nulla può suonare la campana a morto per la tua relazione.

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