Sei motivi per cui la tua relazione potrebbe soffrire

In questo articolo

• Alte aspettative
• Alla ricerca di qualcosa che manca in noi stessi
• Cercando di cambiare l'altra persona
• Mancanza di Presenza
• Comunicazione

Abbiamo tutti conosciuto la lotta per avere una relazione e cercare di farla funzionare. Molti di noi si lamentano con i nostri amici e familiari quando i nostri compagni ci causano litigi e ci sentiamo frustrati, e molti di noi si lamentano delle stesse cose: mancanza di comunicazione, mancanza di attenzione e aspettative non soddisfatte, per esempio.

Alcune relazioni non sono fatte per durare, anche perché fanno il loro corso e questa non è la persona giusta per te alla lunga (bisogna baciare un sacco di rane come si suol dire) e alcune relazioni sono avvelenate dalla droga o dall'alcol abuso,infedeltà, o violenza domestica, e hanno una piccola possibilità di essere salvati senza un aiuto considerevole e senza cambiamenti per entrambe le parti.

Tuttavia, la maggior parte di noi ha normali lamentele e normali ragioni per cui le nostre relazioni possono avere difficoltà, sentirsi insoddisfacenti o attraversare un periodo difficile.

Alte aspettative

Nel tempo, noi, in particolare le donne, siamo tornatiaspettarsi cose diverse dal matrimoniorispetto al passato. Ora che le donne guadagnano da sole, con molte giovani donne che hanno più istruzione e guadagnano più dei loro coniugi, non vediamo più essere un buon fornitore come una delle maggiori priorità per un coniuge. Nel corso della generazione passata o giù di lì, i ruoli di genere, e quindi i ruoli coniugali, sono cambiati e le nostre aspettative sono cambiate con esso, spesso ingiustamente.

Molte donne si aspettano che i loro coniugi siano meno simili agli uomini e più simili alle donne: emotivamente espressivi, abbastanza attenti da soddisfare i nostri bisogni prima ancora di sapere di cosa abbiamo bisogno, romantici, ecc. . E mentre ci sono uomini come questo, molti uomini mancano di alcune di queste abilità, e li biasimiamo per questo, senza davvero articolare ciò di cui abbiamo bisogno e cosa vogliamo.

Gli uomini, d'altra parte, possono aver sposato donne con carriere e interessi fuori casa, ma hanno aspettative di poterlo fare e dirigere la casa come le massaie di un tempo. Ci aspettiamo che i nostri coniugi siano più completi di quanto potrebbero ragionevolmente essere , e poi biasimarli per essere umani. Nessuno sarà in grado di soddisfare ogni esigenza o ricoprire ogni ruolo, e non dovremmo aspettarcelo. Andare in matrimonio pensando che il nostro partner sarà un supereroe ci prepara al disastro.

Alla ricerca di qualcosa che manca in noi stessi

Insieme all'idea di grandi aspettative arriva anche l'idea che stiamo cercando partner che lo facciano completare noi. I romanzi rosa e la poesia d'amore sono pieni di questa idea che quando ci sposiamo, sposiamo qualcuno che porta qualche pezzo mancante che stavamo cercando. E mentre è desiderabile sposare qualcuno che ti renda una persona migliore, tiri fuori il meglio di te, integri i tuoi punti di forza e di debolezza con un profilo o un set di abilità diverso, nessuno ci renderà felici con noi stessi se non siamo contenti di noi stessi in primo luogo. Una buona relazione può renderci più felici, ma non può compensare qualcosa che manca veramente nel nostro senso di sé o nella nostra bassa autostima.

Considerare il tuo matrimonio come la tua unica o principale fonte di autostima, autostima o identità ti farà solo perdere nella relazione e poi ti sentirai ancora peggio mentre dimentichi chi sei, cosa ti ha guidato e cosa ti ha fatto felice prima, e ciò che vuoi e di cui hai veramente bisogno in contrasto con ciò che pensi di dover desiderare e di cui hai bisogno.

Cercando di cambiare l'altra persona

Troppo spesso cerchiamo di cambiare le altre persone per adattarle a ciò che pensiamo dovrebbero essere. Troppo spesso cerchiamo di cambiare le cose che ci hanno attratto da quella persona in primo luogo. Ad esempio, ami la gioia di vivere del tuo nuovo uomo e il senso infantile di essere spensierato, ma una volta impegnato lo vedi come immaturo e irresponsabile e cerchi di cambiarlo. Ami la natura estroversa, civettuola e calorosa della tua nuova ragazza, ma in seguito senti che è troppo amichevole con gli altri e vuoi che sminuisca la sua cordialità.

Altre volte incontriamo qualcuno che ha alcune qualità che cerchiamo e altre no, e speriamo di cambiare quelle che non ci piacciono. Le persone non sono così. Mentre maturiamo e cresciamo per tutta la vita (si spera), in genere non ci trasformiamo in persone completamente diverse. Potremmo essere in grado di cambiare una cattiva abitudine, ad esempio se tu e il tuo coniuge concordate sul fatto che il suo fumo o il suo ritardo possono e dovrebbero essere affrontati, ma la donna estroversa non diventerà una tappezzeria e l'uomo spontaneo con una visione giovanile non ci si può aspettare che all'improvviso sia quello nella relazione che diventa il preoccupato e crea reti di sicurezza per il futuro. Potrebbe essere il ruolo del suo partner.

Dobbiamo capire i nostri partner e accettarli per quello che sono. Di recente ho sentito qualcuno descrivere come si sia innamorato del comportamento calmo e della mancanza di reattività emotiva del suo partner. Venendo da una famiglia molto drammatica ed emotivamente reattiva, questo è stato attraente e rinfrescante. Ma più tardi, quando il suo partner ha reagito meno di quanto ritenesse necessario durante una discussione, è diventato: Sei un robot? Non riesci a reagire a qualcosa che sto dicendo? Comprendere che era più equilibrata di quella a cui era abituato e ricordare a se stesso che quella era una cosa che amava di lei lo ha aiutato ad accettare meglio i loro diversi stili piuttosto che sentirsi a disagio perché il suo modo di rispondere era diverso da quello che era abituato a lui a.

Mancanza di Presenza

Questa è una questione fondamentale. Oggi, con molte coppie che hanno due carriere, anche dopo che ci sono figli, e avvertono la crisi della tendenza di orari di lavoro più lunghi, spostamenti, obblighi e responsabilità al di fuori del matrimonio, ecc., sembra che ci sia sempre meno tempo per essere veramente presente nella relazione di coppia. Penso che questo sia particolarmente vero una volta che ci sono figli, e non mi sorprende che abbiamo una tendenza di persone che divorziano poco dopo che i bambini se ne sono andati di casa. Troppe coppie trascorrono 25 anni nel loro matrimonio e si rendono conto che non hanno un appuntamento notturno da anni, non hanno avuto una conversazione che non si è concentrata sui bambini per anni e hanno davveroperso la loro connessione.

È molto importante essere presenti in una relazione , soprattutto un matrimonio. Pensa alle tue amicizie. Se non tieni il passo con le chiamate, i messaggi, gli incontri, perdi i contatti e la relazione va nel dimenticatoio. Lo stesso vale per un matrimonio. Sì, vi vedete e parlate ogni giorno, ma si tratta di chi andrà a fare la spesa, o di cosa state pensando e provando entrambi, quanto vi amate e per cosa sono i vostri piani il futuro.

È anche importante decidere chi farà le commissioni di oggi, ma è ancora più importante per ilfuturo del tuo matrimonioè andare a cena fuori, non parlare dei bambini, non parlare delle faccende domestiche e ricordare a te stesso perché hai scelto di passare la vita insieme in primo luogo. Penso che sia più facile per le coppie senza figli, ma può essere fatto anche con una casa piena di piccoli che richiedono la tua attenzione.

Comunicazione

Il vecchio standby è la comunicazione. La saggezza convenzionale dice che devicomunicare per far funzionare un matrimonio. Lo sappiamo tutti, quindi perché non lo rendiamo tutti più una priorità? Questo aspetto del matrimonio si lega a quanto sopra sull'essere presenti. Quando siamo presenti possiamo comunicare tra di noi. Quando comunichiamo non ci fraintendiamo spesso o presumiamo di sapere come si sente qualcun altro o quali sono le sue intenzioni o idee.

Quando esprimiamo come ci sentiamo, siamo in grado di affrontare meglio una difficoltà prima che diventi troppo grande. Quando ci sediamo e parliamo davvero, non un breve messaggio, non parliamo mentre facciamo altre cinque cose, ma parliamo davvero mantiene la comunicazione fluida e ci aiuta ad avere relazioni migliori. Ilmancanza di comunicazionepuò far peggiorare piccoli problemi e diventare problemi più grandi perché non esprimiamo ciò di cui abbiamo bisogno e quindi creiamo risentimento, soprattutto perché i nostri partner non soddisfano le nostre aspettative (vedi sopra), quando non abbiamo mai detto loro le nostre aspettative nel primo posto.

Nel complesso, molte relazioni possono essere aiutate ricordando di mantenere le cose in prospettiva, non aspettarsi cose che non possiamo ottenere, essere individui indipendenti che si uniscono per avere una relazione, non due metà di un tutto magico, accettare il bene e i cattivi (entro limiti ragionevoli, ovviamente), continua a parlare, presta attenzione e sii presente. E decidere se vale la pena combattere per qualcosa. Potrebbe non essere importante domani. Lascia perdere in quel caso.

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