10 modi per evitare di essere compiacenti in una relazione
In questo articolo
- Cosa causa il compiacimento nelle relazioni?
- 10 segni di compiacimento in una relazione
- Il pericolo di essere compiacenti in una relazione
- 10 modi per superare l'autocompiacimento
Senti la passione svanire nella tua relazione? Ti sei sentito troppo a tuo agio con il tuo partner?
La tua relazione potrebbe subire un calo di compiacimento.
Essere compiacenti in una relazione è qualcosa di cui molte coppie sono testimoni, specialmente nelle relazioni a lungo termine.
Se il compiacimento si è insinuato nella tua relazione o nel tuo matrimonio, ecco tutto ciò che devi sapere come cercarlo e come evitarlo o superarlo.
Cosa causa il compiacimento nelle relazioni?
Tutti possiamo cadere vittime del compiacimento in una relazione perché la cosa più semplice da fare è non fare nulla.
Iniziamo cercando di mostrare la versione migliore di noi stessi mentre ci incontriamo. Tuttavia, nel tempo potremmo ridurre lo sforzo che stiamo mettendo nella relazione. In sostanza, iniziamo a darci per scontati, più o meno.
Sai come appare:
- Parlare di liste di cose da fare invece di sogni e obiettivi.
- Vestirsi per uscire con gli amici, ma non l'uno per l'altro.
- Perdere il riconoscimento e l'apprezzamento reciproco.
L'autocompiacimento può cambiare molte cose nella relazione in peggio. Se ti preoccupi, potresti essere compiacente nell'amore, controlla i segni di compiacimento nelle relazioni.
10 segni di compiacimento in una relazione
1. Mancanza di preoccupazione per la cura personale
Essere compiacenti in una relazione è un'arma a doppio taglio. Da un lato, ti aiuta sentirsi amati incondizionatamente e accettato per quello che sei, anche nel peggiore dei casi. D'altra parte, un comportamento troppo compiacente può danneggiare la relazione.
Essere a proprio agio ed essere compiacenti in una relazione hanno una linea sottile tra loro che può essere facilmente superata.
Pertanto, se noti che stai abbassando i tuoi standard per il tuo aspetto fisico mentre sei con il tuo partner, prendi nota. Se vuoi che ti vedano attraente, devi impegnarti un po'.
2. Ti amo si dice di routine
Riuscite a ricordare il primo Ti amo che vi siete detti? Ricordi, con quanta emozione e cura hai pronunciato quelle parole?
Se stai pronunciando queste tre parole magiche senza guardarti negli occhi o passandoti accanto, potresti voler cambiarlo prima che perdano il significato che avevano una volta.
3. La notte degli appuntamenti fa parte del passato
Gli appuntamenti sono ciò che ti ha aiutato a diventare la coppia che sei oggi. Se non più prenditi il tempo per uscire insieme o sedurre l'un l'altro, potresti essere caduto nell'autocompiacimento nella relazione.
Se non trascorri del tempo di qualità insieme, potresti dimenticare perché ti sei messo insieme in primo luogo. Da lì, è facile darsi per scontati.
4. Perdita del desiderio di sesso
Hai mai sentito il detto: il buon sesso non si traduce necessariamente in una buona relazione, ma il cattivo sesso si traduce in una cattiva relazione?
Uno dei segni di compiacimento nella relazione è una diminuzione del desiderio sessuale. Di solito, quando smettiamo di impegnarci in cose nuove fuori dalla camera da letto, diventiamo compiacenti anche nelle lenzuola.
Soddisfazione sessuale e relazionale sono strettamente intrecciati e gli studi hanno anche suggerito strategie per mitigare la discrepanza del desiderio sessuale nelle relazioni.
Pertanto, presta attenzione ai cambiamenti dell'intimità fisica poiché possono indicare l'esistenza di altri problemi nella relazione.
5. Nessun desiderio di condividere le tue esperienze
Una relazione compiacente non significa solo dimenticare di mettere la colonia; puoi anche diventare emotivamente indifferente.
All'inizio della relazione parlare era abbastanza semplice e potevi stare tutta la notte a chiacchierare, pieno di feromoni.
Non devi confidarti l'uno con l'altro per tutto, ma se non ti stai controllando l'uno con l'altro su cose grandi o piccole, potresti scivolare in un comportamento compiacente.
6. Sei il peggior te stesso l'uno con l'altro (molto)
Una parte della vera intimità è poter essere al nostro peggio e sentirsi comunque accettati. Tuttavia, se noti che sei così sempre ed esclusivamente con il tuo partner, c'è la possibilità che tu stia diventando troppo a tuo agio.
Presta attenzione se ti stai prendendo gioco l'uno dell'altro o sei perennemente in corto l'uno con l'altro. Questo è un pendio scivoloso dall'essere a proprio agio l'uno con l'altro all'essere a proprio agio nel svalutarsi a vicenda.
7. Sentirsi distanti
Come risultato di non aver avuto il tempo di parlarsi e di accontentarsi invece di migliorare la tua intimità , potresti diventare distante e riservato.
Il comportamento compiacente porta ad abbassare lo sforzo che mettiamo nella relazione, e quindi ci allontaniamo gli uni dagli altri.
8. Sentendosi annoiato e sistemandosi
Cosa fate per divertirvi in coppia? Come si confronta con quando hai iniziato a frequentarti per la prima volta? Se ritieni di passare il tempo con gli amici o da solo piuttosto che con il tuo coniuge, qualcosa deve cambiare.
La noia è l'assassino silenzioso dei matrimoni. Ti impedisce di vedere tutte le parti meravigliose e interessanti della personalità del tuo partner che ti hanno attratto in primo luogo.
9. Non parlare delle cose
I conflitti si verificano anche nelle relazioni sane. Quando accadono, i coniugi che apprezzano la relazione lavorare per risolvere il conflitto . È una risposta naturale al tentativo di preservare la relazione. Finché lavori per risolvere il problema, c'è speranza per il successo di una relazione.
I coniugi compiacenti in una relazione non riverseranno molti sforzi nella comunicazione del problema. Quando non ti interessa più essere impegnato a risolvere la discussione, stai scegliendo di essere compiacente in una relazione e mettendo in pericolo il futuro insieme.
10. Mancanza di attenzione
Con così tante cose da fare ogni giorno, diventa facile dimenticare di aggiungersi a vicenda come priorità in cima alle nostre liste di cose da fare. Prestiamo più attenzione alla lista della spesa, ai bambini e ai loro bisogni e ad altri problemi che emergono piuttosto che al nostro partner.
Chiedi loro come stanno, segui una storia che ti hanno raccontato, metti giù il telefono quando ti parlano? Come fanno a sapere che ci tieni se non sei attento? Questo può essere dannoso per la relazione e, se noti questo segno, è tempo di una correzione.
Il pericolo di essere compiacenti in una relazione
Essere compiacenti in una relazione per un breve periodo potrebbe essere una transizione che stai attraversando. Potrebbe non essere una bandiera rossa fintanto che non dura troppo a lungo (ciò che è troppo lungo sarà diverso in base alle preferenze di ciascuna coppia).
Tuttavia, essere compiacenti in una relazione è pericoloso perché può portare a apatia e passività. Il pericolo più grande risiede nella sua natura demotivante. Nessuna relazione può sopravvivere a meno che i partner non abbiano la spinta per continuare a lavorare e migliorare.
Inoltre, nessuna relazione può durare se rimane com'era all'inizio. Come mai? Perché le circostanze e le sfide della vita sono diverse e la coppia ha bisogno di adattarsi e adattarsi ad esse. Tuttavia, l'autocompiacimento porta all'opposto: alla calma e al letargo.
Il disinteresse in una relazione porta alla perdita del desiderio di comunicare, alla mancanza di sforzo nella risoluzione dei conflitti, all'assunzione di ruoli passivi nella vita dell'altro e alla mancata considerazione dei miglioramenti personali.
L'autocompiacimento fornisce la soddisfazione di essere nella zona di comfort, ma ci disconnette dal nostro coniuge. Pertanto possiamo dire che essere compiacenti in una relazione NON contribuisce alla soddisfazione e alla longevità delle relazioni.
10 modi per superare l'autocompiacimento
Non devi essere una vittima o far soffrire la tua relazione per qualcosa di prevenibile. Se ti stai chiedendo come smettere di essere compiacente, ci sono cose che puoi iniziare a fare oggi:
1. Cambia la tua mentalità
Ogni volta che stai cercando di cambiare qualcosa, vuoi iniziare in piccolo per rimanere coerente. Adotta una mentalità che ti permetta di concentrarti sulle cose che puoi in questo momento. Nel tempo, quella zona d'azione aumenterà.
Chiediti ogni giorno: qual è una piccola cosa che posso fare oggi per diventare più coinvolto e riconoscente nella mia relazione?
Alla fine, i piccoli sforzi si sommano a qualcosa di grande.
2. Prendi nota e completati a vicenda
Presta più attenzione alle piccole cose che fa il tuo partner. Forse cambiano qualcosa nel loro aspetto o aiutano in casa.
Completali, in modo che sentano che il loro sforzo è riconosciuto e apprezzato. Quando le persone si sentono apprezzate, apprezzano di più la relazione ed è probabile che siano più attente in cambio.
3. Metti da parte del tempo da solo
Per smettere di essere compiacenti in una relazione, devi trovare la motivazione per essere più attivo: un promemoria delle cose che ami di te come coppia può servire a questo scopo.
Per ricordare queste cose, hai spesso bisogno di un po' di tempo da solo. Mentre sei da solo, forse puoi sfogliare vecchie foto e ricordi preferiti. Questi possono motivarti a generare nuove avventure insieme.
4. Scuoti la routine
Un senso di avventura può far sembrare la relazione più eccitante e scacciare la noia. Puoi iniziare in piccolo, come scegliere un posto diverso per un appuntamento serale piuttosto che andare in un ristorante familiare che sai serve buon cibo.
Fermati al lavoro per pranzare insieme con i telefoni in tasca, così puoi recuperare il ritardo. Le sorprese fanno miracoli nel creare un senso di eccitazione nella relazione.
5. Sii onesto con te stesso
Immagina di uscire con te stesso. Di quali cose ti lamenteresti di te? Fai una lista e scegli quella più piccola che avrà il maggior impatto.
Non è facile riconoscere che sei compiacente nella relazione e che il cambiamento deve iniziare da te. Tuttavia, sarà gratificante vedere la loro reazione alla tua trasformazione.
Inoltre, il tuo senso di fiducia e autostima può aumentare come risultato dei tuoi progressi.
6. Adotta una mentalità curiosa sul tuo partner
Il più delle volte, puoi presumere ciò che il tuo partner sceglierà di mangiare o dire. Tuttavia, non dare per scontato di conoscerli del tutto. Ci sono ancora cose che possono condividere che potrebbero sorprenderti.
Anche se è un po' spaventoso a cui pensare, è anche eccitante sapere che hai ancora cose da imparare su di loro. La tua avventura non è finita, quindi non trattare il tuo partner come se sapessi tutto quello che c'è da sapere.
7. Immagina la tua vita senza di loro
Questo è un esperimento mentale che può spaventarti e tuttavia strapparti dall'essere compiacente in una relazione.
Una volta che immagini come sarebbe vivere una vita senza di loro, apparirà un nuovo senso di apprezzamento per tutte le piccole cose che potresti dare per scontate ora.
8. Sii grato ogni giorno
La gratitudine fa miracoli per le relazioni. Aiuta il tuo partner a sentirsi visto e rafforza gli sforzi che ha fatto.
Ricerca ha scoperto che esprimere gratitudine è associato a una maggiore felicità, soddisfazione per la vita e desiderabilità sociale. Inoltre, dati mostra che la gratitudine è legata a una visione positiva del partner e maggiori possibilità di esprimere le nostre preoccupazioni.
Quando ci sentiamo liberi di condividere ciò che ci infastidisce, abbiamo la possibilità di risolverlo.
Guarda anche: In che modo la gratitudine influisce sulle relazioni sentimentali?
9. Costruisci l'intimità fisica
Il sesso non è solo un bisogno fisico; ti avvicina anche emotivamente al tuo partner. Prenditi del tempo per aggiornarti a vicenda mappa dell'amore e riconnettersi. Scatta dal pensare che il sesso avvenga e basta; devi prima creare l'atmosfera fuori dalla camera da letto.
10. Stabilisci obiettivi di relazione
Quando vuoi realizzare qualcosa legato al lavoro, stabilisci obiettivi e pietre miliari. Puoi fare lo stesso nella tua relazione. Per smettere di essere compiacenti in una relazione, ritenetevi reciprocamente responsabili degli obiettivi che vi siete prefissati.
Quando qualcosa è chiaramente definito, è più facile controllare se si sta lavorando e quanti progressi stanno accadendo.
Vale la pena superare l'autocompiacimento
Una cosa è certa, essere compiacenti in una relazione può succedere a chiunque. Ignori il tuo aspetto fisico, mostri meno attenzione e gratitudine rispetto a prima, ti senti distante dal tuo partner e sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale ?
È importante notare i segni in tempo per capire come evitare l'autocompiacimento.
È prevenibile e anche ripristinabile. La cosa principale è che entrambi i partner sono disposti e motivati ad apportare alcune modifiche.
Se non sei sicuro di come iniziare a superare l'autocompiacimento, fai piccoli passi. Non dare per scontato di sapere tutto sul tuo partner e sii curioso. Mostra gratitudine e apprezzamento per le piccole cose e continua a scuotere la routine.
L'intimità è un bersaglio mobile. Devi cercare continuamente di realizzarlo. Se cerchi di trovare nuove avventure e migliorare la tua intimità, la tua relazione sarà più eccitante e soddisfacente.
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