10 consigli per rimanere sani e felici il giorno del tuo matrimonio

Sposa che balla con lo sposo sorridente felice per il matrimonio Per rimanere sani e felici il giorno del tuo matrimonio non dovrebbe essere una preoccupazione, dopotutto, questo dovrebbe essere uno dei giorni più felici della tua vita!

In questo articolo

Ma le emozioni sono destinate ad aumentare e mantenere la tua sanità mentale diventa una sfida.

Eccitazione, gioia ed estasi vertiginosa vanno di pari passo con l'occasione speciale. E non solo è naturale, ma lo è anche eccessivamente c ommon sentirsi sopraffatto ed esausto per l'intera faccenda , e l'ultima cosa che qualcuno desidera il giorno del proprio matrimonio è un incombente senso di ansia o terrore.

Quindi quali passi puoi intraprendere per alleviare lo stress e assicuratevi un felice grande giorno ? Mettiti comodo perché abbiamo compilato un elenco di suggerimenti per rimanere sani e felici il giorno del tuo matrimonio.

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1. Usa i tuoi aiutanti

Forse pensi che la tua lista di cose da fare sia così opprimente che amici e parenti si risentiranno di te una volta che il matrimonio sarà finito? Stai cercando di fare tutto da solo e stai ancora lottando per rimanere sano di mente e felice?

In realtà, è più che probabile che l'esatto opposto è vero! Gli studi lo suggeriscono alle persone piacciamo di più quando chiediamo aiuto . Ecco un altro consiglio per la sposa il giorno del suo matrimonio.

Inizia a dividere quella lista di cose da fare se vuoi rimanere sano di mente e felice.

Se stai pianificando una cerimonia tradizionale, probabilmente hai già nominato la tua damigella (o uomo) d'onore.

Di solito ci si aspetta che questo amico speciale gestisca alcuni di quei dettagli travolgenti, risponda a quelle chiamate persistenti o persino risponda alle domande dei tuoi ospiti. matrimonio moderno , questo tipo di assegnazione di compiti sta diventando sempre meno comune.

All'inserviente d'onore viene spesso chiesto di scrivere un brindisi assassino e poco altro . E sì, il brindisi del ricevimento è estremamente importante. Ed è vero che scrivere tutto può causare una quantità sfrenata di stress e richiedere un bel po' di tempo, ma sei quello che si sposa- la tua salute mentale ha la priorità .

Uno dei consigli per un matrimonio sereno, va bene chiedere un po' o tanto aiuto!

Prendi in considerazione l'utilizzo di un'app ispirata al Kanban per mantenere queste attività organizzate e non limitare i tuoi aiutanti solo alla tua damigella o uomo d'onore. Raduna tutti quelli che sembrano interessati (compresa tua suocera!), e poi guarda come il tuo equipaggio annienta quella lista di cose da fare!

O forse stai pianificando una fuga d'amore a destinazione e non hai partecipanti? Bene, è per questo che ci sono i coordinatori di matrimoni, quindi puoi rilassarti e concederti la tua vacanza. E se hai domande o dubbi, una buona pianificazione del matrimonio non esiterà a metterti a tuo agio.

2. Il tempo per me fa bene a tutti

Se vuoi davvero rimanere sano di mente e felice, non aver paura di dire Aspetta.

Pianifica in tempo per te stesso proprio come fai per importanti affari di matrimonio .

Uno dei suggerimenti per salvare la tua sanità mentale è bloccare 20 minuti o anche diverse ore durante un giorno in cui sai che sarai il più sopraffatto. E assicurati di mantenere quell'appuntamento con te stesso!

A volte Me Time significa semplicemente uno o due secondi spontanei per raccogliere i tuoi pensieri. O una pausa Starbucks di venti minuti. O anche un'abbuffata di Netflix di un giorno. Ogni secondo di cura di sé conta !

Quando sei felice, tutti sono più felici! Tu (e il tuo partner) apprezzerete il modo in cui il vostro Me Time ringiovanisce il vostro spirito.

Consigliato –Corso prematrimoniale online

3. Crea una parola o una frase in codice

Chi dice che le parole in codice sono solo per le spie?

Le parole in codice sono un ottimo modo per evitare sussurri scomodi o sguardi obliqui, pur mantenendo qualcosa in basso. Forse sei incline ansia sociale ? O forse hai difficoltà a stare con i tuoi suoceri dopo che hanno bevuto qualche drink?

La creazione di una parola in codice ti dà la possibilità di attirare discretamente l'attenzione sulla situazione segnalando ai tuoi aiutanti designati che è necessaria la loro assistenza AL PIÙ PRESTO.

Quando il tuo partner è chiaro che ho bisogno di una pausa caffè significa che sei sull'orlo di un attacco di ansia, sarà in grado di entrare in azione e fare tutto il necessario per darti un po' di spazio .

Allo stesso modo, se la tua persona d'onore capisce che i miei piedi mi stanno uccidendo si traduce in Salvami dal mio suocero, sapranno esattamente quando rivolgersi alla tua nuova madre e chiederti di vedere le foto del suo Corgi, permettendoti molto di tempo per scivolare via mentre tira fuori felicemente il suo telefono.

4. Tieni informato il tuo wedding planner

Sposa parlare qualcosa con Wedding Planner nel tendone I coordinatori in loco tengono un elenco dettagliato delle tue priorità e preoccupazioni e sono esperti nell'affrontare tutte le insidie ​​che sembrano sorgere nei giorni del matrimonio. Assicurati di tenere aggiornato il tuo wedding planner su tutti i problemi che potrebbero sorgere. Un wedding planner informato aiuta a garantire che il tuo grande giorno vada secondo i piani.

Ci sono dinamiche familiari complicate? Il tuo amico non vuole essere vicino al testimone a causa di una relazione andata male anni fa? Tua sorella insiste affinché una canzone non venga suonata perché è la sua canzone nuziale? Un pianificatore professionista ne prenderà nota mentre tu continui a rimanere sano e felice.

5. Trova una cassa di risonanza (diversa dal tuo partner)

È perfettamente normale sentirsi irritati con i propri cari mentre si avvicina il grande giorno , e mentre è praticamente un requisito discuti di problemi reali con il tuo partner , non è una cattiva idea salvare il piccolo sfogo per le orecchie di un caro amico.

Trova qualcuno di cui ti fidi incondizionatamente (idealmente qualcuno che non ha una forte fedeltà a nessuna delle parti della tua festa di matrimonio) e chiedi loro direttamente se puoi allungare la mano quando hai bisogno di toglierti qualcosa dal petto .

Per rimanere sano e felice, mantieni le cose semplici e oneste: sono stressato per il matrimonio. Posso scriverti o chiamarti di tanto in tanto per sfogarmi?

Chiedere direttamente segnalerà a questa persona che questo è il suo lavoro. Riconosceranno che ti stai fidando di loro per questa questione segreta e dipendi anche da loro per ascoltare.

Avere la capacità di scusarsi e inviare un messaggio di reclamo seguito da 10 punti esclamativi può essere immensamente catartico. Si chiama sfogo per un motivo! Una volta che hai rilasciato quell'aria calda, puoi tornare a qualunque cosa stavi facendo con una mente fredda e una nuova prospettiva.

6. Scrivi della tua gratitudine

Per sfruttare al meglio questo suggerimento per rimanere sano e felice, prova a scrivere lettere di ringraziamento a coloro che ti circondano: distribuirai ricordi che saranno preziosi per tutta la vita. E che tu decida o meno di condividere queste gemme di gratitudine, semplicemente l'atto di ringraziare aiutaalleviare la depressionee suscitare sentimenti di gioia. Spesso sono i pensieri o i sentimenti negativi su cui ci concentriamo.

Le cose vanno male o le persone si comportano in modi che vorremmo non avessero. E mentre è bello sfogarsi con la tua cassa di risonanza, prenderti un momento per riflettere sulle persone e sulle cose per cui sei grato può avere un impatto duraturo sulla tua salute mentale . La vita è bella, inizia a scriverla!

Ti senti in uno stato d'animo grato? Ecco alcune lettere di richiesta per iniziare:

  1. ti penso quando...
  2. Ricorderò sempre come tu...
  3. Mi dai forza quando...
  4. Una cosa che non dimenticherò mai di te è...
  5. Grazie per esserci stati quando...

Se preferisci aspettare le lettere personali, considera di tenere a diario della gratitudine . Questi ricordi alla moda diventeranno sicuramente un cimelio di matrimonio insostituibile!

7. Inizia con una parola gentile

Ma c'è un'alta probabilità che le persone con cui hai a che fare abbiano davvero buone intenzioni, le stanno semplicemente esprimendo in modo improduttivo. Anche se non è così, a volte le azioni apparentemente sconsiderate o scortesi di coloro che ci circondano possono essere così scoraggianti che tutto ciò che vogliamo fare è rivolgerci a loro e chiedere: a cosa stavi pensando?!

significa che è vero comportamento negativo dovrebbe essere scusato, guidare con una parola gentile può aiutare a prevenire qualsiasi incomprensione o risentimento futuro.

Quindi, prima di rispondere, fai un respiro e chiediti cosa fare loro credono stanno cercando di aiutarmi con? Quindi prova questa tecnica: Dì grazie, spiega la tua posizione e, prima che possano rispondere, chiedi loro un favore che attinge alle loro abilità uniche.

Ecco un esempio di questa strategia in azione:

Situazione: Durante la prova del vestito tua sorella insulta sottilmente il tuo velo e ti dice di liberartene.

Risposta: Grazie per volere il meglio per me, ma adoro questo velo.

Quindi, assegna un compito per farle sapere che apprezzi i suoi talenti: Potrei davvero usare il tuo occhio per la moda con le mie scarpe, però. Posso avere la tua opinione su questi due?

Dire grazie è un duplice approccio. Se la persona con cui stai parlando sinceramente ha buone intenzioni, puoi evitare di ferire i sentimenti e andare avanti senza intoppi.

E nella remota possibilità che vogliano davvero farti arrabbiare, guidandoti con un Grazie per aver voluto il meglio per me, ti permette di prendere la strada maestra ricordando loro che la loro priorità dovrebbe essere quella di aiutare rendi il tuo giorno speciale il migliore può essere.

8. Riposati, dormi, non caffeina

Donna Asiatica Che Dorme In Un Letto In Una Camera Da Letto Buia Questo consiglio per rimanere sani e felici è breve e va al punto: Dormire a sufficienza!

Le esigenze di sonno di ognuno sono diverse e sai cosa funziona meglio per il tuo corpo e la tua mente. Quindi metti il ​​telefono su Non disturbare, spegni gli schermi blu e coccolati con il tuo partner mentre è ancora presto.

Non è solo riposo di bellezza, è anche riposo di sanità mentale!

9. Non dimenticare il romanticismo

Sei in questo con il tuo migliore amico! La cosa migliore di sposarsi è formare un legame che durerà tutta la vita.

Quindi, mentre sogni di affettare quella torta, assicurati di ritagliare anche qualche ora per il tuo altro significativo. Questo potrebbe significare qualsiasi cosa, da un viaggio in riva all'oceano, una nota d'amore lasciata sul sedile del conducente o anche semplicemente un compromesso per il giorno del matrimonio .

Vuole il vino invece dello champagne? Ti preferisce in blu navy invece di nero notte? Perché non cedere al cambiamento? Compromettere è un modo facile e semplice per dire ti amo.

Se tuo il matrimonio è su una spiaggia , pianifica di visitare la costa un giorno o due prima del grande giorno. Cammina lungo la sabbia con il tuo partner, fai snorkeling nell'oceano incontaminato o porta con te un caffè freddo e osserva la gente mentre sogni ad occhi aperti l'occasione speciale.

Oppure prepara un PB&J e parti per un'escursione nei boschi. Non importa come lo fai, accendere la storia d'amore pre-matrimonio è un modo infallibile per iniziare il tuo matrimonio nel modo giusto!

10. Ricorda, è davvero solo un giorno

Più facile a dirsi che a mettere in pratica, lo sappiamo. Ma nel grande schema delle cose, il giorno del tuo matrimonio è davvero solo un altro giorno. Il blues post-matrimonio è una cosa reale , e sentimenti di delusione o di vuoto possono seguire il Grande Giorno se l'occasione viene trattata come un punto finale piuttosto che come un inizio.

Con l'avvicinarsi della data, ricorda a te stesso che il tuo matrimonio segna il inizio del tuo viaggio di coppia sposata e (come si suol dire) è il viaggio che conta! Festeggialo insieme!

Quando hai un momento libero, prenditi un po' di tempo dall'organizzazione del matrimonio e dai dettagli al tuo primissimo giorno come coppia sposata!

Una luna di miele sul jet? Grande! Netflix e una vaschetta di gelato? Anche meglio! Come festeggerai il tuo anniversario di una settimana? Il tuo mese?

Investi un po' della tua euforia nella pianificazione dei giorni a venire, cerca di mantenerla semplice e intima. Dopo il vortice del matrimonio, tu e il tuo partner apprezzerete di avere qualcosa di tranquillo da aspettarsi con impazienza!

Qualunque cosa accada, cerca di seguire il flusso! E se ritieni che sia troppo da gestire, non esitare a farlo rivolgersi a un consulente in buona fede . Il giorno del tuo matrimonio è importante... ma sai cosa è più importante? Voi! Quindi resta sano di mente e felice.

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