15 Suggerimenti per uscire con qualcuno con ansia

Al giorno d'oggi, può essere facile pensare che tutti abbiano imparato l'arte di conoscere e capire il gioco degli appuntamenti. Si scopre; questo non è sempre il caso. È particolarmente vero se la pupilla dei tuoi occhi sembra avere lotte personali con cui potresti aver bisogno di aiutarli.

Inoltre, l'era dell'informazione in cui ci troviamo ha portato le persone a diventare più consapevoli della propria personalità e dei propri problemi di salute mentale.

Detto questo, siamo qui per offrirti consigli su come uscire con qualcuno con ansia e coltivare una relazione sana, anche se il romanticismo non è la strada migliore da prendere. Ora, senza ulteriori indugi, tuffiamoci subito.

La scena degli appuntamenti è indubbiamente cambiata drasticamente nel corso degli anni. Dalla migliore accessibilità, facilità di comunicazione e varietà di modi per conoscere una persona, trovare un appuntamento è diventato quasi troppo facile. Tuttavia, non così velocemente.

Dopotutto, c'è molto di più di quanto sembri e, a volte, la persona con cui stiamo uscendo ci guiderà alla verità come un atto di onesta vulnerabilità. Questo è particolarmente vero quando esci con qualcuno con disturbo d'ansia.

Nel mondo moderno, la salute mentale è diventata una considerazione vitale in tutti gli aspetti della vita.

Quindi, quando si tratta di avere una relazione con qualcuno che soffre di ansia, dobbiamo assumerci la responsabilità di fornire ai nostri partner l'amore e il supporto di cui hanno bisogno.

Detto questo, se sei veramente impegnato a far funzionare le cose, continua a leggere e impara come uscire con qualcuno che soffre di ansia.

Ricorda, uscire con ansia e altri disturbi di salute mentale nella foto non è una battuta d'arresto, ma un'opportunità di crescita e apprendimento.

Quindi, esploriamo i modi ideali per affrontare una relazione quando il tuo partner ha ansia.

Cos'è l'ansia?

Di per sé, l'ansia è considerata una normale risposta a stress, paura, apprensione e tensione. Questo può anche presentarsi sotto forma di pensieri negativi, preoccupazioni e attacchi di pensieri eccessivi.

comunque, il Associazione Americana di Psicologia lo definisce come un disturbo che si manifesta per lunghi periodi e coinvolge cambiamenti corporei come pressione sanguigna più alta, disorientamento, sudore e tremori e un panico sottostante.

In aggiunta a ciò, un articolo di Very Well Mind afferma inoltre come l'ansia sia spesso il sintomo principale di un disturbo di panico, che in alcuni casi può essere particolarmente debilitante.

Quindi, se sei fuori nel pool di appuntamenti e la persona che ti interessa alle mostre

i segni di una tale condizione, devi prima decidere se questa è una sfida che puoi affrontare.

Questo perché il disturbo d'ansia e le relazioni non sono una passeggiata.

Tuttavia, una volta che sei pronto e determinato a perseguire la persona come potenziale partner, possiamo passare ulteriormente ai suggerimenti per uscire con qualcuno con ansia.

15 consigli per uscire con qualcuno con ansia

Siamo tutti consapevoli di come le nostre menti lavorano diverse l'una dall'altra.

Tuttavia, quando esci con qualcuno con disturbo d'ansia, capisci meglio che un cervello che si occupa di problemi di salute mentale è diverso da un cervello neurotipico.

Anche se questo terreno psicologico può essere difficile da esplorare, con la giusta conoscenza e disponibilità a capire qualcuno con ansia, potresti trovarti un partner con cui trascorrere il resto della tua vita.

Detto questo, esaminiamo i quindici migliori approcci su come uscire con qualcuno con ansia.

1. Fai della comunicazione una priorità

Uno dei modi migliori per affrontare qualsiasi scenario quando esci con qualcuno con un disturbo d'ansia è aprirti alla comunicazione.

Secondo Sun Behavioral Houston , avere una relazione con qualcuno che soffre di ansia è praticamente simile ad altre relazioni quando si costruiscono le basi. In questo caso, significa che devi comunicare e supportarti a vicenda per prosperare.

Dovremmo anche notare che la comunicazione può essere difficile quando il tuo partner ha ansia, ma alla fine lo sforzo per capirsi ripaga.

2. Mantieni la calma

Secondo il terapista autorizzato Bree Jenkins in un articolo Cosmopolita , il modo migliore per facilitare le interazioni è rimuovere tutto ciò che sta sopraffacendo la persona dall'ansia.

Quindi, è meglio mantenere le cose calme ed equilibrate, dalla linea di domande al linguaggio del corpo.

Inoltre, è meglio ricordare che i disturbi d'ansia sono semplicemente una parte delle lotte di una persona e non li definiscono in definitiva.

Quindi, quando si tratta di disturbi d'ansia e relazioni, avvicinati con tatto, gentilezza e gentilezza.

3. Non essere un terapeuta

Nei casi in cui la mancanza di empatia non è il problema, potresti cadere nella trappola di essere troppo coinvolto nelle lotte del tuo partner e inizi a essere il suo terapeuta.

Anche se questo può sembrare un ottimo modo per rafforzare la tua connessione, questo non è un modo salutare di avere una relazione con qualcuno che soffre di ansia.

In questo Articolo del NY Times , è stato menzionato come devi anche mantenere il tuo senso di te stesso per essere un buon partner e amico, e impegnarti a essere il loro terapeuta può far deragliare completamente il processo.

Detto questo, il modo ideale per uscire con qualcuno con ansia e altri problemi di salute mentale è essere un ascoltatore attivo, pronunciare parole gentili e cercare di non offrire soluzioni se non lo stanno chiedendo.

4. Non parlarne con te

Quando stai ancora cercando di capire come uscire con qualcuno con ansia, abbiamo imparato da Rivista sulla salute delle donne che non dovresti prendere le cose sul personale.

Quindi, quando il tuo appuntamento o il tuo partner subiscono un episodio che potrebbe disturbarti leggermente, non pensare, perché sta succedendo a me? Invece, prendi la strada generosa e chiediti: come posso aiutare la persona che amo? o Come posso rendere le cose più facili per loro?

In questi casi, il modo migliore per affrontare questo problema quando esci con l'ansia è rassicurarli che sarai ancora al loro fianco mentre capisci le cose.

5. Fai della consapevolezza e dell'educazione il tuo obiettivo

Imparare a uscire con qualcuno che soffre di ansia può essere una lotta e potresti trovarti ad aver bisogno dell'aiuto. Nel processo, ti rendi conto di essere terribilmente impaziente, forse egoista o addirittura ansioso.

Non preoccuparti; questo va bene. Questo arriva con il territorio di uscire con ansia e prepararsi a far parte della vita di un'altra persona.

Quindi, se vuoi promuovere a sana relazione , sarebbe meglio fare della consapevolezza della condizione un obiettivo.

Dopotutto, secondo Il comportamento del sole a Houston , pregiudizi e preconcetti possono avere un impatto negativo sulla tua relazione.

Pertanto, gli esperti affermano che uscire con qualcuno con disturbo d'ansia richiede sempre la volontà di scendere a compromessi, comprendere ed entrare in empatia.

6. Stabilire una routine

Quando esci con qualcuno con disturbo d'ansia, stabilire delle routine nella relazione può aiutarlo a far fronte alla sua condizione.

Dopotutto, l'ansia nasce da a Paura dell'ignoto e una routine può ridurre significativamente l'imprevedibilità.

Questo non solo aiuterà il tuo partner a far fronte alla sua condizione, ma così facendo può anche avvicinarti in modi che nessuno dei due si aspettava.

Per saperne di più sul potere delle routine, guarda questo video:

7. Pratica la pazienza

Un'altra cosa che devi capire quando hai una relazione con qualcuno che soffre di ansia è che non esiste una soluzione rapida o una cura per la condizione.

Naturalmente, alcune strategie e tecniche possono aiutare a gestirlo.

Tuttavia, questi spesso richiedono tempo per funzionare e, anche in questo caso, la condizione non scompare per sempre.

Pertanto, quando esci con qualcuno che soffre di ansia, assicurati di essere più paziente con loro, soprattutto perché nessuno è più frustrato da quello che sta succedendo di loro.

8. Non dire loro che non dovrebbero avere paura

Quando esci con qualcuno che soffre di ansia, puoi essere tentato di rassicurarlo dicendogli che non c'è nulla di cui aver paura.

Tuttavia, questo può rivelarsi controproducente poiché molto probabilmente sanno già che ciò che stanno provando potrebbe essere irrazionale.

Quindi, invece di dirglielo, non c'è niente di cui aver paura, cerca di essere di supporto quando pensano solo allo scenario peggiore.

Sarebbe ancora meglio se lo aiutassi, permettendo loro di rendersi conto che potrebbe non essere così male come pensano.

9. Non cercare di cambiarli

Capire qualcuno con ansia può senza dubbio essere una lotta e potrebbe essere allettante provare a cambiarlo in modo che non debbano più sperimentarlo.

Tuttavia, mentre può essere doloroso vedere qualcuno a cui tieni in difficoltà, provare a cambiarlo può fare più male che bene.

Dopotutto, potrebbe farli sentire come se la loro condizione fosse un peso, il che può alimentare ulteriormente qualsiasi pensiero ansioso sulla relazione.

In questo caso, sarebbe meglio mostrare il tuo supporto e far loro sapere che sei lì mentre cercano di gestire la loro condizione.

10. Guarda le cose dalla loro prospettiva

Allo stesso modo, quando esci con una persona con ansia, sarebbe meglio considerare la sua prospettiva quando affronti la condizione.

Dopotutto, ogni persona è diversa, quindi non esiste una soluzione valida per tutti, soprattutto per quanto riguarda questioni delicate come la salute mentale.

Quindi, invece di offrire consigli basati sulla tua prospettiva, cerca di essere più empatico e di vedere il mondo nei loro panni.

Questo non solo ti aiuterà a dare consigli più perspicaci, ma così facendo ti permetterà anche di ampliare la tua consapevolezza della condizione.

11. Evita di presumere che tutto ciò che provano derivi dall'ansia

Sebbene l'ansia possa effettivamente essere un problema significativo nella vita del tuo partner, ciò non significa che ogni emozione negativa che prova derivi dall'ansia.

Nonostante i disturbi d'ansia potere influiscono sul modo in cui regoliamo le nostre emozioni, questo non significa che sia l'unica causa.

Dopotutto, anche il tuo partner è umano e adottare una visione semplicistica della sua condizione può solo fare più male che bene alla tua relazione. In questo caso, la comunicazione può giocare ancora una volta un ruolo critico quando si frequenta qualcuno con ansia.

12. Sii chiaro con il tuo partner

Quando qualcuno ha ansia, è più probabile che pensi troppo alle cose, inclusi gli aspetti minori della tua relazione.

Quindi, quando hai una relazione con qualcuno che soffre di ansia, sarebbe meglio essere il più diretto possibile con il tuo partner per evitare malintesi.

In questo caso, una comunicazione onesta può aiutare a frenare eventuali pensieri negativi, consentendo a te e al tuo partner di essere sulla stessa pagina.

Ricorda solo di essere gentile e comprensivo quando comunicare con il tuo partner.

13. Crea uno spazio sicuro per entrambi

Affrontare condizioni come l'ansia può essere innegabilmente impegnativo e può potenzialmente avere un impatto sulla relazione.

Quindi, quando esci con qualcuno che soffre di ansia, può essere una buona idea creare uno spazio sicuro per entrambi.

Questo non deve essere uno spazio fisico reale, ma solo un po' di tempo o spazio per respirare in cui tu e il tuo partner potete liberare la mente, specialmente quando esci con l'ansia.

In questo caso, possono essere rituali di cura di sé o hobby in cui voi due potete rilassarvi e godervi la reciproca presenza. Può anche essere solo passare un po' di tempo insieme in un comodo silenzio.

14. Includili nel processo

Un altro modo in cui puoi sostieni il tuo partner quando avere una relazione con qualcuno che ha ansia è includerlo.

L'ansia può far sentire qualcuno alienato e solo nella loro lotta, quindi condividere con loro le tue vulnerabilità può aiutarli a rendersi conto che non sono soli.

Inoltre, ciò ti aiuterà a incoraggiarli, ma questo può anche aiutare ad approfondire la tua connessione con il tuo partner, permettendoti di affrontare insieme le tue sfide.

Tuttavia, assicurati di adottare l'approccio corretto ed evita di farlo solo sulle tue lotte.

15. Riconoscere qualsiasi progresso

L'ansia a volte può sembrare una lotta senza fine, quindi puoi aiutare incoraggia il tuo partner mentre affrontano la loro condizione riconoscendo i progressi che fanno.

Non deve riguardare solo i progressi nella gestione della loro condizione; può anche essere il riconoscimento di qualsiasi progresso nella tua relazione.

Celebrando la loro forza - e la tua, puoi forgiare a connessione più profonda con il tuo partner, anche quando si frequentano con ansia.

Conclusione

In conclusione, possiamo concludere che uscire con una persona con ansia può avere i suoi svantaggi. Tuttavia, alla fine promette un'esperienza arricchente piena di compassione, empatia e crescita.

Anche se potrebbe non essere un processo facile, capire qualcuno che soffre di ansia è sicuramente un'impresa realizzabile. Potrebbe anche portare a una grande amicizia, se la storia d'amore non funziona come previsto.

Detto questo, speriamo che tu abbia imparato i modi migliori per uscire con qualcuno con ansia e come avere una relazione sana con qualcuno con ansia attraverso questi suggerimenti.

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