15 consigli su come cambiare il tuo cattivo atteggiamento in una relazione

Probabilmente hai già sentito questa famosa affermazione; L'attitudine è tutto. Anche se potresti voler contestarlo, non c'è modo di contestare che l'atteggiamento gioca un ruolo vitale nelle relazioni umane.

Che si tratti di relazioni tra fratelli, familiari, amici platonici o partner in una relazione romantica, l'atteggiamento gioca un ruolo importante nel successo di tali relazioni.

Se hai una relazione e hai l'obiettivo di godertela al massimo, devi imparare a cambiare il tuo atteggiamento in una relazione. Per fortuna, questo articolo è stato esclusivamente dedicato a mostrarti modi efficaci per cambiare il tuo atteggiamento.

In che modo un cattivo atteggiamento influisce su una relazione?

Prima di addentrarci direttamente nella risposta a questa domanda, dobbiamo prenderci del tempo per definire quale sia l'atteggiamento.

Wikipedia definisce l'atteggiamento come un costrutto psicologico, un'entità mentale ed emotiva che è inerente o caratterizza una persona. In poche parole, l'atteggiamento di un individuo incarna completamente il modo in cui si relaziona con il mondo che lo circonda e la sua disposizione verso le persone/se stessi.

L'atteggiamento può essere buono o cattivo. La maggior parte delle volte, l'atteggiamento di una persona deriva dalle sue esperienze passate e dall'ambiente emotivo/fisico.

Un atteggiamento pessimo influisce su una relazione in diversi modi, tutti negativi. Quando qualcuno in una relazione ha un problema di atteggiamento, diventa difficile per il suo partner entrare in contatto con lui emotivamente e anche fisicamente .

Questa difficoltà porterà a una perdita di intimità, e la comunicazione diventa quasi impossibile nella relazione. Una volta che una comunicazione efficace esce dalla porta, la relazione potrebbe anche essere un ottovolante.

Inoltre, un atteggiamento negativo rende pungenti, nervosi e impossibili da avvicinare. Una volta che un partner in una relazione diventa distante (o fa credere al proprio partner di esserlo, a causa di come si sono presentati nella relazione nel tempo).

Pessimista e cattivo, ci sono tutte le possibilità che il loro partner rinunci alla relazione.

Se hai un atteggiamento negativo, devi imparare e impiegare alcune tecniche efficaci di aggiustamento dell'atteggiamento. Avrebbero un ruolo importante nell'aiutarti a migliorare il tuo atteggiamento.

15 modi per cambiare il tuo cattivo atteggiamento in una relazione

In questa sezione, discuteremo come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione. Quindi, allacciati.

1. Identifica e accetta che c'è qualcosa che deve essere risolto

Non sarebbe possibile riparare qualcosa che non hai ancora identificato come una sfida. Allo stesso modo, è impossibile cambiare il tuo atteggiamento verso il positivo se prima non hai accettato che sia negativo.

Questo passaggio del processo di recupero è un po' difficile perché ci vuole sedersi e dire a te stesso la dura verità.

Accettare di avere un problema di atteggiamento è come strappare un cerotto da una ferita aperta. Non è sempre l'attività più piacevole che puoi svolgere, ma alla lunga pagherebbe.

Inoltre, trascorri del tempo a rafforzare i tuoi scudi mentali per questo. Come indicato all'inizio, il viaggio per adattare il tuo atteggiamento arriverà con la sua giusta dose di sfide. Decidi solo di farcela.

2. Dì a te stesso che non ci sono scuse per un cattivo atteggiamento

Molte persone si sentono a proprio agio nell'essere persone cattive e cattive perché hanno un modo per trovare scuse per il loro cattivo atteggiamento, ogni volta.

Ecco la cosa. Se non smetti di scusarti per il tuo cattivo atteggiamento, sarebbe impossibile apportare modifiche permanenti.

Ci vorrebbe del tempo per iniziare ad adattarsi a questa nuova versione di te stesso. Tuttavia, è necessario che tu svolga anche questo esercizio di ricalibrazione mentale.

3. Esci dal passato

Abbiamo indicato all'inizio che una delle principali determinanti dell'atteggiamento di una persona sono le sue esperienze passate. Quindi, uno dei passi critici che devi compiere mentre cerchi modi per cambiare il tuo atteggiamento è uscire dal tuo passato.

Sarebbe utile se facessi pace con il fatto che non puoi cambiare le cose che ti sono successe in passato e che non c'è nemmeno modo di annullarle.

Tuttavia, puoi prendere il controllo del tuo presente e determinare che il tuo passato non si insinuerà più e influenzerà negativamente il tuo presente e futuro.

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4. Disimballare il tuo bagaglio mentale

A volte, potresti ritrovarti a scagliarti contro il tuo partner e ad essere cattivo con lui alla minima opportunità. Se ti prendi del tempo per esaminarlo in modo critico, potresti scoprire che ciò che ti sta succedendo è il risultato del tuo ambiente interno.

Come sono i tuoi pensieri di solito?

A cosa passi la maggior parte del tempo a pensare?

Pensi alle cose che ti sono successe e ti senti diffidente nei confronti delle persone nella tua vita perché temi che quelle esperienze negative riemergano?

Se la tua risposta a queste domande è sì, potresti prenderti del tempo per riordinare i tuoi pensieri.

Per cambiare il tuo atteggiamento negativo, devi cambiare completamente i tuoi pensieri . Se il tuo partner ti ha fatto un torto, concentra la tua attenzione dal passato verso la felicità che vuoi raggiungere.

5. Parla con il tuo partner

Stai per percorrere una strada lunga e faticosa. Tenere il tuo partner all'oscuro potrebbe non essere la migliore linea d'azione. Se desideri ottenere la massima collaborazione e supporto da loro, devi far loro sapere che stai imparando a cambiare il tuo atteggiamento nella relazione e ad applicare le strategie che stai imparando.

Comunicazione è fondamentale in questa fase. Devi avere una conversazione senza esclusione di colpi con il tuo partner sul suo presente e su ciò che ti piacerebbe ottenere alla fine della giornata.

Quando hai fatto questo, il tuo viaggio diventa molto più facile.

6. Identificare ed eliminare i trigger

Ci sono persone, luoghi o scenari che scatenano in te sentimenti negativi? Potrebbe essere un amico che ti fa sentire malissimo ogni volta che esci con loro. Poi di nuovo, potrebbe essere una strada che ti ricorda una terribile esperienza nel tuo passato.

Per quanto possibile, identifica ed elimina questi fattori scatenanti dalla tua vita. Se stai cercando di entrare nel tuo futuro, devi lasciar andare tutto ciò che ti ricorda il passato che vuoi lasciare andare.

Questo potrebbe richiedere del tempo. Tuttavia, è sempre un'esperienza proficua nel lungo periodo.

7. Praticare la cura di sé è vitale

Pensa a te stesso come a un uovo che sta per schiudersi a questo punto. Quel delicato lasso di tempo tra le realtà (il tuo passato e il tuo presente). Un modo per rimanere positivi nella tua relazione e lasciar andare la negatività è praticare la cura di sé/l'amore di sé.

Quali sono quelle piccole cose per cui vivi? Potrebbe essere il tuo amore per andare al cinema a intervalli o semplicemente svegliarti presto la mattina per sederti nella quiete del tuo soggiorno con una tazza del tuo tè preferito in mano.

Anche se il tuo è cibo o vacanze, è fondamentale che tu praticare consapevolmente la cura di sé a questo punto.

8. Impara a fare richieste nella tua relazione

C'è una differenza tra una richiesta e un'istruzione. In una relazione, questa differenza diventa più evidente.

Se, prima di questo momento, ti sei abituato a distribuire ordini e chiedere la conformità al tuo partner, potresti voler ripensare.

Nessuno vuole essere comandato, specialmente il tuo partner. Prendi l'abitudine di usare queste parole magiche; per favore e grazie. All'inizio, il tuo ego potrebbe subire un bel pestaggio. Tuttavia, questo può migliorare notevolmente la tua relazione.

9. Trascorri più tempo ad ascoltare il tuo partner

Un modo in cui un cattivo atteggiamento si esprime in una relazione è desiderare sempre di parlare.

Se ti sei trovato a fare la maggior parte del discorso e a prendere decisioni individuali (soprattutto per quanto riguarda le decisioni importanti) nella tua relazione, potrebbe essere necessario ripensarci.

Piccoli atti di ascolto del tuo partner possono fare molto per riparare i danni che potrebbero essere già stati fatti nella tua relazione.

Quando esci con loro dopo cena, cerca di dedicare loro la tua totale attenzione, anche se ciò significa mettere via tutti i gadget mentre ci sei.

Inoltre, chiedi loro consapevolmente le loro opinioni su molte questioni e fai sapere loro che hanno voce in capitolo nella relazione. Questo li aiuterà anche a sentirsi apprezzati e rispettati.

10. Ammetti le tue colpe quando sbagli

Se stai cercando come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione, devi prendere una nota mentale per assumerti la responsabilità quando sbagli.

Inoltre, sviluppa la forza per ammettere che hai torto quando lo sei. Cercare di addossare la colpa a chiunque può sembrare una decisione intelligente, ma in realtà non lo è.

Tutti commettono errori, ma i coraggiosi accettano i propri errori e tornano sui propri passi quando hanno individuato i propri difetti.

11. Pratica consapevolmente la gratitudine ogni giorno

All'inizio di ogni nuovo giorno, chiediti per cosa sei grato (e non devono essere le cose apparentemente grandi della vita).

Praticare la gratitudine ti ricorda che la vita è bella e che hai molte ragioni per essere grato di essere ancora in quella relazione. Aiuta a spostare la tua attenzione dagli aspetti negativi a quelli positivi.

Inoltre, la consapevolezza è una pratica necessaria che devi incorporare nelle tue attività quotidiane. Vivere il momento è un modo per identificare in modo efficace ciò di cui devi essere grato ogni giorno.

12. Ricorda consapevolmente a te stesso che meriti la felicità

E sì, questa è una delle ragioni principali per cui devi imparare a cambiare il tuo atteggiamento in una relazione.

Per avere una relazione felice, devi lavorare costantemente sul tuo atteggiamento per vedere il meglio del tuo partner. Quando tutti voi consapevolmente fate uno sforzo, la relazione diventa molto più felice.

13. Mantieni hobby e interessi sani

Se c'è qualcosa che ti tiene eccitato, qualcosa che ami fare, potresti voler renderlo parte di te per farlo il più spesso possibile (per quanto non ferisca in alcun modo il tuo partner o altre persone).

Avere hobby sani e coinvolgerli è un modo per mantenerti felice. La felicità dovrebbe diventare la tua nuova norma per essere al meglio e vedere meno un atteggiamento negativo.

Quando mantieni hobby e interessi sani, diventi una persona complessivamente più felice e più facile con cui avere una relazione.

14. Unisciti a un gruppo di supporto

A volte, uscire dalla persona anziana (con un cattivo atteggiamento) e diventare questa nuova persona può essere difficile. Di conseguenza, potresti dover circondarti di persone che stanno attraversando la tua stessa fase della vita.

Una cosa che fa un gruppo di supporto è che unifica le persone e, di conseguenza, fornisce a tutti uno spazio sicuro da cui possono trarre forza e motivazione quando si sentono giù.

C'è un gruppo di persone che affronta sfide di atteggiamento nelle loro relazioni? Potresti voler unirti a quel gruppo di supporto.

15. Parla con un professionista

Vieni a pensarci. Indipendentemente da quanto ci provi, ci sono alcune cose che potresti non essere in grado di capire da solo. Ciò rende necessario lasciare uno spazio in cui un professionista possa adattarsi.

Sia che tu stia riordinando le tue esperienze passate, affrontando una bassa autostima, affrontando traumi o semplicemente cercando di essere un partner migliore, è necessario avere un professionista in chiamata rapida.

Conclusione

Se stavi cercando di sapere come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione, presta attenzione a tutti i 15 passaggi che abbiamo condiviso nell'ultima sezione.

Se li segui tutti, noterai che la tua relazione migliora notevolmente perché diventi una persona molto migliore.

Ti meriti una relazione felice.

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