Come trattare quando il tuo coniuge si lamenta

In questo articolo

• In che modo le lamentele influiscono sulla relazione?
• La causa principale delle lamentele
• Un lamentatore cronico contro un coniuge negativo: la differenza
• Navigare nelle conversazioni con un coniuge che si lamenta
• 10 modi comprovati per trattare con un coniuge che si lamenta
• Conclusione

L'atto di lamentarsi è molto comune. Gli esseri umani possono essere cablati in questo modo. Ma lamentarsi in modo eccessivo o continuo creerà senza dubbio problemi nel proprio matrimonio o relazione romantica.

Se ti trovi in ​​una situazione in cui il tuo coniuge si lamenta sempre di tutto, allora vale la pena imparare a comportarti quando il tuo coniuge si lamenta.

Se tuo marito si lamenta di tutto, è anche essenziale imparare a dire a qualcuno di smettere di lamentarsi. Dopotutto, lamentarsi continuamente può creare problemi relazioni intime come un matrimonio.

Potresti anche avere altre domande pertinenti relative al reclamo. I vari effetti delle lamentele eccessive sul matrimonio, le principali cause delle lamentele, come gestire le conversazioni con un coniuge che si lamenta e altro ancora.

Per capire come affrontare quando il tuo coniuge si lamenta e avere una risposta a queste domande di cui sopra, continua a leggere.

In che modo le lamentele influiscono sulla relazione?

Le continue lamentele, specialmente sopportandole da parte del tuo coniuge, possono mettere a dura prova il tuo matrimonio. Non è un compito facile vivere con qualcuno che si lamenta costantemente.

Prima di approfondire le varie strategie per affrontare le continue lamentele o come smettere di lamentarsi, esaminiamo cosa può fare alla relazione lamentarsi costantemente in una relazione.

Il modello di Gottman che prevede il comportamento, noto come il 4 Cavalieri dell'Apocalisse , vale la pena imparare nel contesto delle continue lamentele.

Come mai?

È perché le lamentele eccessive nei matrimoni possono portare al modello comportamentale di Gottman che prevede il divorzio.

Supponiamo di avere a che fare con un coniuge che si lamenta cronico. Se non è controllato o regolamentato, il divorzio potrebbe, purtroppo, essere una possibilità.

I 4 Cavalieri, come affermato da Gottman, includono

• Disprezzo
• Critica
• Ostruzionismo
• Difensiva.

Queste quattro caratteristiche in un matrimonio possono potenzialmente portare al divorzio, secondo Gottman.

Il problema del lamentarsi troppo in un matrimonio è che può essere difficile mantenere una visione ottimistica della vita quando si ha a che fare con un tale coniuge.

La causa principale delle lamentele

Per imparare a gestire le lamentele del tuo coniuge, è una buona idea prima di tutto esplorare la causa principale di un comportamento lamentoso eccessivo.

Quando cerchi di capire perché il tuo coniuge che si lamenta si comporta in quel modo, può aiutarti ad affrontare il compito di imparare a comportarti quando il tuo coniuge si lamenta di maggiore compassione ed empatia.

Forse molte delle lamentele esagerate della tua amata avranno più senso. Quando il tuo coniuge si lamenta, potrebbe essere il suo modo di cercare attenzione, risoluzione, convalida, connessione o conferimento di potere.

Tutti questi sono bisogni fondamentali. Ma il problema è che il tuo coniuge non può esprimere questi bisogni in modo costruttivo o adattivo. Invece, optano per la soddisfazione del bisogno lamentandosi di ferire gravemente il matrimonio.

Ecco alcune probabili cause alla radice del comportamento di denuncia costante:

1. Modellazione

C'è un'alta probabilità che il tuo coniuge abbia modellato il suo comportamento lamentoso dai loro caregiver durante l'infanzia.

2. Risentimento

C'è anche la possibilità che la persona amata possa consciamente o inconsciamente trattenere vecchi rancori o risentimenti. Il lamento cronico può essere un'espressione indiretta di ciò risentimento .

3. Proiezione

Un popolare meccanismo di difesa . Attraverso questo meccanismo, le persone proiettano sugli altri ciò che non amano di se stesse. Quindi, le continue lamentele del tuo coniuge potrebbero essere il loro modo di proiettare su di te ciò che non gli piace di se stesso.

Conseguenze di eccessive lamentele

Vivere con qualcuno che si lamenta costantemente non è facile. Diamo un'occhiata ad alcune delle conseguenze significative dell'avere a che fare con un coniuge che si lamenta cronico:

• Entrambi i partner sviluppano una mentalità e un punto di vista negativi sulla vita
• Scarse capacità di risoluzione dei conflitti
• Argomenti frequenti
• Scarsa salute mentale.

Al di là delle suddette apparenti conseguenze, l'art relazioni interpersonali del denunciante può essere colpito. Ciò include i rapporti di lavoro e gli amici intimi. Un lamentatore cronico potrebbe trovarsi completamente isolato.

La dinamica del reclamante cronico come genitore con il proprio figlio può essere gravemente influenzata. Questo perché il modo in cui i bambini trattano le informazioni è diverso da quello degli adulti. Stare con un genitore che si lamenta costantemente può portare il bambino a mostrare:

• Comportamenti di evitamento
• Colpa
• Paura
• Vergogna
• Piacevole alle persone
• Perfezionismo
• L'abitudine di camminare sui gusci d'uovo.

Ora che sei ben consapevole delle conseguenze delle lamentele croniche, passiamo alla prossima domanda pertinente relativa a come comportarti quando il tuo coniuge si lamenta.

Un lamentatore cronico contro un coniuge negativo: la differenza

Se hai a che fare con un coniuge che ti critica costantemente, probabilmente hai etichettato il tuo partner come un coniuge negativo, giusto?

Sebbene sia facile vedere qualcuno come negativo o pessimista se si lamenta costantemente, il fatto è che chi si lamenta cronico è completamente diverso dai pessimisti.

La visione della vita di un pessimista può essere più dall'altra parte, mentre un lamentoso cronico potrebbe non essere affatto negativo. La loro visione della vita può essere positiva.

Il problema è la loro incapacità di esprimere la loro visione positiva della vita in modo costruttivo.

Un altro problema con i lamentatori cronici è che, nonostante la loro visione relativamente positiva, vogliono che gli altri intorno a loro sappiano che niente nella vita sarà mai abbastanza buono.

Navigare nelle conversazioni con un coniuge che si lamenta

Se la tua lamentela o sfida comune nella vita è che tua moglie si lamenta di tutto, allora prima di imparare come affrontare quando il tuo coniuge si lamenta a lungo termine, ecco alcuni suggerimenti efficaci per navigare nelle conversazioni con il tuo coniuge:

• Ascoltare e annuire sono essenziali perché annuire mostra che stai prestando loro attenzione
• Ricordati di convalidare le opinioni del tuo coniuge
• La simpatia è un'altra abilità importante da usare durante le conversazioni in quanto può far sentire compreso il lamentatore cronico
• Quando sembra che il tuo coniuge si senta più calmo e convalidato, puoi deviare con tatto e reindirizzare la conversazione

Ecco come comportarti quando il tuo coniuge si lamenta quando si tratta di avere conversazioni con loro.

10 modi comprovati per trattare con un coniuge che si lamenta

Ora, analizziamo finalmente come comportarti quando il tuo coniuge si lamenta.

Ecco dieci tecniche efficaci su come affrontare quando il tuo coniuge si lamenta:

1. Depersonalizzazione

Vuoi sapere come comportarti con un reclamante? La stessa cosa che devi fare per avere a che fare con un coniuge che si lamenta costantemente con tatto è capire e ricordare a te stesso che sicuramente non si tratta di te.

Depersonalizzando efficacemente le continue lamentele, sarà più facile per te vedere che il tuo coniuge fatica a esprimere i propri bisogni primari in modo efficace.

2. Tecnica specchiante

Se hai a che fare con le lamentele eccessive del tuo coniuge da un po' di tempo, probabilmente hai identificato uno schema o alcune cose comuni di cui si lamentano, giusto?

Quindi, quando iniziano a lamentarsi, salta al reclamo principale che hanno e dì che hai capito che hanno un problema con ciò a cui si riferiscono.

3. Condividi i tuoi sentimenti

Ti chiedi come trattare con qualcuno che si lamenta tutto il tempo? Anche se la tentazione di lamentarsi con il tuo coniuge per quanto si lamenta può essere molto allettante, prova a usare le affermazioni I invece di esprimere in modo appropriato come ti senti quando si lamenta o si lamenta costantemente.

4. Prendi posizione (per te stesso)

È fondamentale stabilire confini sani per proteggere te stesso e la tua salute mentale quando vivi con un lamentatore cronico. Molte volte, alcune lamentele possono ferire i tuoi sentimenti.

Se ciò accade, assicurati di far sapere al tuo coniuge che la sua lamentela ha davvero ferito i tuoi sentimenti e che probabilmente vorresti parlarne più tardi.

5. Ascolta attentamente i reclami

Molte volte, i lamentatori cronici si comportano come fanno perché non conoscono modi adattivi per comunicare. Quindi, se il tuo coniuge si lamenta, assicurati di annuire e ascoltare senza metterti sulla difensiva.

Ecco come puoi essere un buon ascoltatore. Guarda questo video.

6. Riconosci le qualità positive della persona amata

Sebbene possa essere difficile per te trovare l'energia per riconoscere le caratteristiche positive del tuo partner, ha il potenziale per facilitare un cambiamento positivo.

Sì, attraverso complimenti genuini e altre strategie, li stai convalidando se riconosci (e ricordi alla persona amata) le loro qualità positive. Stai prestando attenzione al tuo coniuge. In pratica stai soddisfacendo i loro bisogni, quindi la loro probabilità di lamentarsi può ridursi.

7. Riaccendi la loro luce

Quando inizi ad ascoltare attivamente i problemi che il tuo coniuge solleva, può aiutarti a riaccendere la sua luce. Puoi aiutarli a trovare alternative e soluzioni ai loro reclami.

8. Cura di sé

Come già accennato, può essere estremamente frustrante e drenante (sia mentalmente che fisicamente) vivere con un lamentatore cronico. Quindi, pratica la cura di te stesso in modo coerente.

9. Non invalidare il tuo coniuge

Invalidare il tuo coniuge può essere molto allettante, ma il diavolo quando si tratta di affrontare il comportamento lamentoso. Quindi, ricorda di provare a convalidare le lamentele del tuo coniuge.

10. Terapia di coppia

Uno dei modi più efficaci per trattare efficacemente un coniuge che si lamenta troppo è considerare di optare per la terapia di coppia.

L'esperienza di un terapeuta matrimoniale autorizzato può essere preziosa per affrontare le lamentele eccessive nel matrimonio ed evitare le conseguenze dannose delle lamentele croniche.

Conclusione

Ora sei abbastanza ben consapevole di come comportarti quando il tuo coniuge si lamenta. Ricorda solo che va bene sentirsi frustrati se vivi con un lamentatore cronico. Prova alcuni dei modi sopra menzionati per riaccendere la tua relazione con la persona amata.

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