Relazioni sane e malsane: come distinguerle?

A volte desideriamo provare amore e connessione genuini con i nostri coniugi. Ma non sempre funziona come vorremmo. Pertanto, è importante vedere la tua relazione per quello che è e dire se sei in buona salute o relazione tossica .

In questo articolo, confronteremo e confronteremo le caratteristiche delle relazioni sane e quelle malate. Dopo aver letto questo pezzo, sarai in grado di individuare i chiari segni di sano vs. relazioni malsane .

Che aspetto ha una relazione sana?

Tutti non vedono l'ora di avere una bella relazione con poche o nessuna preoccupazione perché il loro partner è ugualmente concentrato costruendo la relazione .

Tuttavia, poiché abbiamo esigenze diverse, non esiste un parametro specifico che mostri come si presenta una relazione sana.

Per rispondere alla domanda, cos'è una relazione sana ? È una relazione che aumenta la felicità, migliora la salute e riduce lo stress.

Considerando il fatto che le persone si frequentano per motivi diversi, dipende da avere una relazione sana perseguire un obiettivo comune .

In una relazione sana, c'è una connessione emotiva sana e forte che condividi con il tuo partner.

Inoltre, non hai paura dei conflitti perché sei sicuro che verranno risolti amichevolmente. Uno dei fatti salutari della relazione è che una relazione prospera a seconda di quanto siete soddisfatti tu e i bisogni del tuo partner.

Il Dr. John Gottman, uno dei massimi ricercatori in materia di matrimonio e relazioni, fornisce il suo studio di ricerca relazioni sane . Evidenzia anche comportamenti positivi, comportamenti negativi, differenze tra relazioni sane e malsane, ecc.

Che aspetto ha una relazione malsana?

Quando chiedi cosa rende malsana una relazione, di solito inizia dal punto in cui entrambe le parti nella relazione non si completano a vicenda e non c'è rispetto reciproco.

A volte, possono svilupparsi relazioni malsane relazioni abusive se i segni non sono individuati. Ad esempio, un segno malsano è quando una coppia ha difficoltà a risolvere piccole discussioni nelle relazioni.

Una relazione malsana può essere influenzata dall'educazione, dalle credenze religiose e dall'ambiente di un individuo. E di solito è caratterizzato da un'assenza di fiducia, comunicazione, comprensione e fiducia.

Uno dei fatti interessanti sulle relazioni malsane è che alcune persone trovano difficile lasciare un'unione tossica e malsana perché non credono di meritare di meglio.

Sono stati manipolati e illuminati dai loro partner per credere che nessuno li accetterà per quello che sono.

Questo articolo di ricerca del principe Chiagozie Ekoh et al. mette in risalto relazioni sentimentali malsane tra i giovani. Rivela anche il fatto che tali relazioni possono essere distruttive.

Come distinguere tra relazioni sane e malate: 10 differenze

A volte, potrebbe essere fonte di confusione distinguere tra relazioni sane e relazioni malsane.

Tuttavia, con i punti elencati di seguito, sarai guidato a differenziare le relazioni sane e malate l'una dall'altra.

1. Comunicazione

Nelle relazioni sane rispetto a quelle malsane, è abbastanza facile dire se c'è una comunicazione chiara o se ci sono segreti.

Se stai cercando ciò che costituisce una relazione sana, comunicazione è uno dei fattori primari.

A volte, i problemi che le persone affrontano nelle relazioni derivano da una scarsa comunicazione. I partner di relazione sani non hanno difficoltà a comunicare di nulla.

Nelle relazioni malsane, preferiscono mantenere i segreti invece di comunicare. Il motivo principale è che preferiscono evitare di dire cose che li mettono a disagio e innescano conflitti.

Decidere di mantenere segreti invece di comunicare genera risentimento, frustrazioni, insicurezza, sfiducia, ecc.

2. Complimenti

Uno degli aspetti di una relazione sana è i partner si scambiano complimenti senza pressione. Entrambe le parti capiscono che ognuna sta lavorando duramente per rendere felice l'altra persona.

Quindi, non importa quanto poco sforzo venga fatto, si lodano liberamente a vicenda.

D'altra parte, le relazioni malsane spesso criticano invece di fare complimenti. Nel tempo, le critiche possono ferire e influenzare il legame esistente tra le due parti.

3. Perdono

Di solito, il perdono inizia con la decisione di lasciar andare ciò che l'altra persona ha fatto.

A volte, il perdono può essere difficile e può richiedere uno sforzo aggiuntivo. Ciò che separa le relazioni buone e cattive l'una dall'altra è la capacità di entrambi partner per perdonare .

In una relazione sana, i coniugi trovano facile perdonarsi a vicenda, e questo li aiuta a creare fiducia e rafforzare il loro legame perché non si aggrappano alle ferite passate.

Durante le relazioni malsane, i partner nutrono rancore l'uno con l'altro. E rivisitano regolarmente questioni del passato, il che complica il conflitto attuale tra di loro.

Per imparare a praticare il perdono, guarda questo video:

4. Rispetto

Il rispetto può manifestarsi in varie forme. Ad esempio, in una relazione sana, entrambi i partner rispettano il tempo, le amicizie, i sentimenti, le emozioni, ecc.

Quando non sono d'accordo su alcune questioni, rispettano il fatto che entrambe le parti possano avere opinioni diverse perché hanno una composizione individuale diversa.

Quando a un partner non piace un atto del coniuge, comunica i propri sentimenti. Andando avanti, l'altra parte si scusa per la propria cattiva condotta e rispetta i sentimenti del proprio partner.

Tuttavia, le relazioni malsane mostrano mancanza di rispetto anziché rispetto. Questo può essere visto quando un partner si impegna ripetutamente e intenzionalmente in atti che infastidiscono l'altro coniuge.

Una continua dimostrazione di mancanza di rispetto può danneggiare la relazione se nessuno di loro cambia.

5. Mutua concessione

È importante che i partner giungano sempre a un compromesso oa una concessione reciproca perché è uno dei tratti distintivi di una relazione sana.

La concessione reciproca richiede una chiara comunicazione e partecipazione da entrambe le parti per gestire con successo la loro relazione. Quando alcune cose non funzionano, nessuno nella relazione deve sentirsi usato.

Nelle relazioni malsane, vengono avanzate richieste invece che entrambe le parti giungano a un compromesso.

Nessuno vuole cedere il passo all'altra persona perché sente categoricamente di dover difendere i propri diritti. Quando si tratta di prendere decisioni critiche, nessuna delle parti si muoverà perché i loro desideri e le loro richieste devono essere soddisfatti.

6. Motivazione

Un'altra differenza tra relazioni sane e malsane è il modo in cui entrambi i partner si motivano o si incoraggiano a vicenda. Uno degli aspetti di una relazione sana è la motivazione.

Entrambi i partner si assicurano di non fare commenti sprezzanti che possono dissuadersi a vicenda dal raggiungere i propri obiettivi. Anche quando le cose sono cupe, offrono comunque motivazione per fare il tifo per il proprio partner.

Per le relazioni malsane, i partner si insultano invece di motivarsi a vicenda, e questo genera tossicità. Le persone in relazioni malsane hanno bassa autostima e una disposizione negativa verso la vita perché i loro coniugi sono costantemente umiliati.

7. Supporto

Quando si tratta di distinguere le relazioni sane da quelle malate l'una dall'altra, il supporto è una caratteristica integrante che non dovrebbe essere esclusa. Nelle relazioni sane, i partner mostrano la loro inflessibilità sostenersi a vicenda senza bisogno di un promemoria. Sono sempre lì per il loro partner perché vogliono ciò che è meglio per loro.

Il caso è diverso con le relazioni malsane perché competono tra loro. Questo genera una concorrenza malsana, che provoca conflitti.

Di solito, questa competizione si verifica quando una delle parti o entrambi i coniugi stanno lottando con l'insicurezza.

8. Fiducia

La fiducia è un fattore importante quando si differenziano le relazioni sane da quelle malsane. Inoltre, la fiducia genera una relazione sana perché i partner lo dimostrano e lo comunicano sinceramente l'un l'altro.

Nel tempo, entrambe le parti costruiscono, mantengono e mostrano fiducia reciproca. E quando a un certo punto viene danneggiato, devono esercitarsi a fidarsi di nuovo l'uno dell'altro per mantenere la relazione.

D'altra parte, non c'è alcuno sforzo per mostrare fiducia in una relazione malsana. In questo tipo di relazione, i partner amano accusarsi a vicenda anche quando non ci sono fatti. Questa dimostrazione di sfiducia crea un circolo vizioso che indebolisce ulteriormente la relazione.

9. Relazione sessuale

Un'altra differenza tra relazioni sane e malsane è la prospettiva dei partner quando si tratta di intimità e attività sessuali.

Nelle relazioni buone e cattive, il sesso è una caratteristica costante. Tuttavia, ciò che distingue le relazioni sane da quelle tossiche dall'altra è se il consenso viene concesso prima del sesso o meno.

C'è un accordo reciproco nelle relazioni sane prima di intraprendere attività sessuali, mentre i coniugi in relazioni malsane non si preoccupano di cercare il consenso, il che a volte porta alla violenza sessuale.

10. Individualità

Anche se hai una relazione, è importante non perdere il senso di chi sei. L'individualità è un fattore da considerare quando si tratta di relazioni sane e malsane.

In una relazione sana, entrambi i partner non devono mantenere la propria identità. Quindi, continueranno a vedere i loro amici e fare le cose che amano con confini sani.

In una relazione malsana, un partner controlla e detta la vita dell'altro partner. Con il tempo, il partner sottomesso perde il senso di chi è.

In questo pezzo, ecco alcuni attributi che distinguono a rapporto sano da uno malsano . Sarai esposto ad alcune caratteristiche che non ti verrebbero naturalmente in mente.

Conclusione

Dopo aver letto questo pezzo sulle relazioni sane e malsane, sarebbe facile per te dire se hai una relazione sana o meno.

Inoltre, se vuoi uscire da una relazione malsana, il modo migliore è comunicare i tuoi sentimenti al tuo partner e vedere se cambieranno. Inoltre, si consiglia di consultare un consulente di coppia sul passaggio successivo per evitare di commettere errori.

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