Scrivi il tuo regolamento per migliorare la comunicazione nelle relazioni
In questo articolo
- Conosci i tuoi rompicapo
- Sii onesto riguardo alle tue esigenze
- Avere un obiettivo per ogni combattimento
- Ascolta più di quanto parli
- Lascia il passato nel passato
- Conosci i tuoi veri sentimenti
- Timeout per rinfrescarsi
- Sii disposto ad accettare i tuoi errori
- Non aspettarti che il tuo partner conosca i tuoi sentimenti, sii vocale
- Avere la conversazione giusta al momento giusto
La vita è tutta una questione di comunicazione nelle relazioni, davvero, quando ci pensi.
Dai tuoi figli al tuo partner ai tuoi colleghi alla persona che ti ha venduto un biglietto del treno, stai comunicando con le persone tutto il giorno ogni giorno.
Quando si tratta di relazioni strette, la comunicazione è particolarmente importante.
La comunicazione è la differenza tra se puoi risolvere i tuoi problemi e risolvere le tue differenze, o meno.
La qualità della tua comunicazione nelle relazioni determina quanto bene ti capisci e quanto bene fa la tua relazione quando i tempi si fanno difficili.
Un approccio equilibrato alle relazioni e alla comunicazione è alla base di ogni sana collaborazione. Una comunicazione efficace nelle relazioni richiede il giusto intento, pratica e duro lavoro.
Che tu abbia una relazione a lungo termine, incontri o stai ancora cercando quella persona speciale, perché non scrivere il tuo regolamento su una migliore comunicazione nelle relazioni?
Se spieghi i tuoi requisiti, i rompicapo e il modo in cui affronti il conflitto ora, sarai in grado di farloavvicinati al conflitto nella tua relazionecon fiducia e gentilezza.
Ecco alcune regole che dovresti assolutamente aggiungere al nostro regolamento per capire come correggere la comunicazione in una relazione e come migliorarla miglioralo.
Modi per migliorare la comunicazione in una relazione
Conosci i tuoi rompicapo
Ogni relazione ha i suoi alti e bassi.
Non importa quanto sei vicino, ci sarà sempre undisaccordoo una lotta per qualcosa. Gran parte della buona comunicazione nelle relazioni è sapere come superare quei litigi.
Tuttavia, è anche una buona idea conosci i tuoi rompicapo, le cose che non riesci a farti guardare oltre . In questo modo, se ne viene fuori uno, saprai che per il bene dei tuoi confini, è tempo di andare avanti.
I tuoi rompicapo potrebbero essere violenza, infedeltà o qualcos'altro. Sii onesto con te stesso, così sai cosa può essere risolto e cosa no.
Sii onesto riguardo alle tue esigenze
Alcunicomunicazioni erratepuò essere risolto, ma alcuni si riducono a una semplice incompatibilità.
Puoi difenderti da questo semplicementeessere onesto con te stesso su ciò di cui hai bisogno da una relazione. Abbiamo tutti esigenze relazionali diverse, e va bene. Forse hai bisogno di un partner che condivida i tuoi valori, o forse il senso dell'umorismo è un must per te.
Forse il tuo compagno ideale ha bisogno di uno spirito indipendente, o la ragazza o il ragazzo dei tuoi sogni deve assolutamente amare gli animali.
Essere onesti con te stesso riguardo alle tue esigenze rende molto più facile trovare un partner con cui comunicare apertamente , questa è la chiave della comunicazione nelle relazioni.
Avere un obiettivo per ogni combattimento
Questa regola di comunicazione relazionale ti sarà utile in qualsiasi relazione.
Avere un obiettivo per ogni combattimento. Ciò significa che non litighi con il tuo partner solo per esprimere frustrazioni o perché hai avuto una brutta giornata.
Non combatti solo perché sei arrabbiato con loro. Prima di iniziare una discussione, pensa a cosa vuoi da essa.
È molto più facilecomunica quando sai perché stai litigando e come sarebbe la risoluzione per te.
Ascolta più di quanto parli
L'ascolto è una parte molto trascurata di qualsiasi combattimento. Uno dei modi per comunicare in modo efficace in una relazione èascoltare per capire, e non con l'intento di rispondere.
È facile farsi prendere da ciò che vuoi dire, quindi aspetti semplicemente il tuo turno per parlare, o anche solo parlare o gridare l'uno sull'altro.
Il risultato?
Nessuno viene davvero ascoltato ed è difficile che qualcosa si risolva. Invece, pratica l'arte dell'ascolto durante un combattimento. A volte la risoluzione non viene dall'esprimere il tuo punto di vista, ma dall'imparare a capire qual è effettivamente il punto dell'altra persona. Quando li capisci, è molto più facile trovare una soluzione che funzioni davvero per entrambi.
Lascia il passato nel passato
Trascinare indietro il passato, mentre comunichi con il tuo coniuge, è un modo sicuro per trasformare qualsiasi litigio in brutto e lasciare una o entrambe le parti ferite e risentite.
Che tu sia attualmente single o sposato da anni, stabilisci subito una nuova regola: lascia il passato nel passato durante un litigio. Non importa cosa ha fatto il tuo partner negli anni per sconvolgerti, lascia tutto alla porta quando sorge un conflitto.
Concentrati sul problema in questione e nient'altro . Altrimenti, il tuo partner si sentirà come se i suoi errori fossero tenuti su di lui per sempre.
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Conosci i tuoi veri sentimenti
Ecco una potente intuizione su come comunicare meglio con il tuo coniuge.
A volte non stiamo davvero litigando per ciò per cui pensiamo di combattere.
Forse in superficie sei arrabbiato perché non hanno caricato la lavastoviglie, ma in realtà sei in ebollizione di tensione da quando ti hanno detto che avevano deciso di trasferirsi per un lavoro senza dirtelo.Quando ti senti arrabbiato con il tuo partner, prenditi un momento per controllare con il tuo cuore e istinto e assicurati che ciò per cui sei arrabbiato sia la vera radice del problema , così puoi affrontare la vera causa.
Timeout per rinfrescarsi
Prendersi del tempo per rilassarsi dopo un'accesa discussione è importante per una relazione. Uno dei suggerimenti per comunicare meglio in una relazione è prendersi una pausa efficace.
Il conflitto con il tuo partner può lasciare l'amaro in bocca. Pubblicare immediatamente una conversazione che può portare a ulteriori litigi.
Prenditi del tempo per rinfrescarti e vedere le cose in prospettiva.
Prendersi una pausa durante un litigio per evitare che si trasformi in qualcosa di peggio, è come migliorare la comunicazione in una relazione e diffondere lo spiacevole conflitto di coppia.
Coltivare una piccola abitudine come questa aiuta a migliorare la comunicazione nelle relazioni.
Sii disposto ad accettare i tuoi errori
Tutti commettono errori e non c'è vergogna nel riconoscere le proprie colpe.
Uno dei modi per comunicare in una relazione è di assumersi la responsabilità dei propri errori.
Anche quando sei nel bel mezzo di una discussione con il tuo partner e ti rendi conto che potresti sbagliarti, non esitare ad accettarlo.
Spesso le persone commettono l'errore di continuare a litigare anche quando si rendono conto di essere dalla parte sbagliata dello spettro. Accettare le tue mancanze o sviste non solo interromperà l'argomento, ma aiuterà anche a migliorare la comunicazione nelle relazioni in generale.
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Non aspettarti che il tuo partner conosca i tuoi sentimenti, sii vocale
Dopo anni di unione, le coppie spesso si accontentano del loro bisogno di comunicare.
Presumono che i loro partner sappiano cosa intendono dire e come si sentono. Questo divario crea il problema di una mancanza di comunicazione nelle relazioni.
È importante capire che non importa da quanto tempo state insieme, l'importanza della comunicazione nelle relazioni non può in alcun modo essere sminuita.
Quindi, come comunicare meglio?
Esprimi ciò che senti e ciò che vuoi dire in modo esplicito. Il tuo partner non saprà cosa vuoi comunicare a meno che tu non lo esprima vocalmente.
Avere la conversazione giusta al momento giusto
Come coppia sposata, lo è una buona pratica per condividere tutto ciò che riguarda la tua giornata con il tuo partner, ma dovrebbe essere fatto al momento giusto.
Supponiamo che ci sia una falla in cucina e che il tuo partner sia appena tornato dal lavoro, glielo racconti subito? Non dovresti.
Lascialo fare una doccia, cambiati in abiti comodi. Quando è tutto rilassato e pronto a guardare la TV, parlagli della fuga di notizie.
Se glielo avessi detto bene quando è entrato a casa, sarebbe stato irritato da questa informazione. Ora che è in uno stato mentale rilassato, riceverà queste informazioni in un modo migliore.
Stabilisci alcune regole di comunicazione che funzionano per te e usale per mantenere sane le tue relazioni ora e in futuro.
Costruire e affinare le capacità di comunicazione relazionale ti aiuterà a sviluppare una relazione profonda e positiva con il tuo coniuge. Indipendentemente da quanto tempo siete stati insieme, non dovresti mai smettere di cercare modi per migliorare la comunicazione.
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