10 modi per conoscere la tua autostima in una relazione

Ci sarà sempre qualcuno che non può vedere il tuo valore. Tuttavia, è necessario assicurarsi che questa persona non sia il tuo partner o un altro significativo.

Tutti vogliono avere una relazione felice e soddisfacente. Molte persone possono fare di tutto per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, per ottenere il massimo dalla tua vita amorosa, devi conoscere la tua autostima nella relazione.

Se stai cercando come aumentare la tua autostima e trovare il tuo valore nella relazione, questo articolo ti fornirà tutto ciò che devi sapere.

Cos'è l'autostima

Cosa significa autostima? Potresti chiedere.

Molte persone hanno la tendenza a scambiare l'autostima per orgoglio. Per qualche ragione, hanno questa idea che chiunque abbia un sano senso di autostima sia inavvicinabile e altezzoso.

Ad ogni modo, questo articolo ti aiuterà a liberare quell'aria.

La tua autostima è l'opinione generale che hai di te stesso. Incapsula tutto ciò che ritieni siano i tuoi punti di forza, di debolezza, i tuoi limiti e i tuoi sistemi di leva personali. La tua autostima ha un ruolo diretto nel modo in cui ti relazioni con le persone e interagisci con il mondo che ti circonda.

Lo rivela uno studio condotto e documentato nel 2017 circa l'85% degli adulti americani affronta problemi derivanti da un senso di bassa autostima , e questo influisce sulla qualità della loro vita in più di un modo.

Come Mayo Clinica discute, le persone con bassa autostima pensano molto poco a se stesse. Di conseguenza, tendono a minimizzare le proprie opinioni ed emozioni. Questo, per estensione, ha un effetto diretto sulle loro relazioni in quanto potrebbero non essere in grado di comunicare efficacemente con i loro partner.

È fondamentale notare, tuttavia, che l'autostima e l'orgoglio sono completamente diversi. Mentre un senso di autostima ti aiuta a sentirti a tuo agio nella tua pelle e a dare priorità a te stesso, l'orgoglio ti fa sentire come se fossi più importante della prossima persona.

Alla luce di ciò, diventa fondamentale stabilire un posto di autostima in una relazione sana.

L'importanza dell'autostima nelle relazioni

Un sano senso di autostima è vitale in ogni relazione. Ecco come conoscere la tua autostima in una relazione aiuta la relazione a migliorare.

• Buoni amanti

Le persone con un sano senso di autostima sono amanti migliori di quelle il cui senso di autostima è basso. Quando conosci il tuo valore in una relazione, sei facile da avvicinare, più sicuro di te stesso e meno probabile che sia pungente. Questo migliora la comunicazione e rende arelazione più forte.

• Migliora l'intimità

Avere un sano senso di autostima in una relazione migliora l'intimità. Questo è uno spin-off del 1° punto. Quando sei facile da avvicinare ed emotivamente più equilibrato, il tuo partner trova più facile connettersi con te emotivamente e fisicamente.

• Migliore comprensione delle relazioni

Quando conosci la tua autostima in una relazione, capisci che meriti un partner amorevole e premuroso. Sei in grado di praticare la gratitudine e un'efficace cura di te stesso.

10 modi per conoscere la tua autostima in una relazione

Scopri come puoi conoscere la tua autostima nella relazione e rafforzare il tuo legame con il tuo partner:

1. Ricorda a te stesso che anche tu sei un essere umano

Essere innamorati di un'altra persona ha un modo per farti spostare la tua attenzione da te stesso a loro. Inizi a dare priorità ai loro sentimenti ed emozioni, a volte a tue spese.

Tuttavia, per conoscere il tuo valore in una relazione e mantenerlo a lungo, devi ricordare consapevolmente a te stesso che sei ogni centimetro un essere umano, proprio come il tuo partner.

Ricorda a te stesso che meriti tutto l'amore e l'attenzione che possono dare, anche se ricambi anche il favore. Se la tua relazione funzionerà, deve esserci amore e rispetto reciproci .

2. Elimina la bassa autostima

Se hai sempre avuto a che fare con una bassa autostima nella tua vita, sarebbe difficile (se non impossibile) conoscere la tua autostima in una relazione. Questo perché aspetterai sempre che il tuo partner si senta convalidato e sarai alla sua mercé, emotivamente e psicologicamente.

Tuttavia, per realizzare la tua autostima, devi considerare un dovere affrontare quei sentimenti di bassa autostima e portarli fuori dalla porta il più rapidamente possibile. Diventerai un amante molto migliore quando avrai fiducia in te stesso .

3. Lo sviluppo personale è fondamentale

Nel tuo viaggio per trovare la tua autostima in una relazione, lo sviluppo personale giocherà un ruolo importante. Questo perché più cresci mentalmente, emotivamente, psicologicamente e in ogni modo possibile, più diventerai sicuro di te.

Quando sei sicuro di te stesso e conosci il valore che apporti alla relazione, la velocità con cui cerchi una convalida esterna diminuisce in modo significativo.

Inoltre, questo ti aiuterà a sentirti meno minacciato dal tuo partner, soprattutto se sono individui ad alte prestazioni.

4. Smetti di pensare troppo alle cose

Un fattore che influenza notevolmente il tuo senso di autostima in una relazione è la tendenza a pensare troppo alle cose.

Se sei un amante critico (sempre alla ricerca dei significati sottostanti di cose che avrebbero dovuto essere bianche o nere), questa tendenza potrebbe portarti a diventare una persona cinica e ferita che ha a che fare con una bassa autostima nella relazione .

Ecco una cosa a cui aggrapparsi. Il tuo partner non è sempre pronto a complicarti la vita. A volte, respira e basta...

5. Stabilisci dei limiti e rispettali

Questa dovrebbe essere un'estensione dei tuoi valori personali (e il tuo partner deve essere consapevole di tutti loro in modo che possano adattarsi ove possibile e tu puoi scendere a compromessi quando è assolutamente necessario).

Quali sono quelle cose che ti infiammano il sangue (per tutte le ragioni sbagliate)? Potresti volerli dettagliare estabilire confini chiari nella relazione.

Inoltre, conversa con il tuo partner su come ti piacerebbe essere parlato e relazionato nella relazione. Sta a te far loro sapere come vuoi essere trattato e sostenere quelle decisioni una volta che le hai prese.

6. Gli hobby aiuteranno

Dal momento che ami e apprezzi il tuo partner, la tua vita non dovrebbe essere completamente incentrata su di loro. Non vuoi essere quel partner doveroso che aspetta che loro realizzino tutti i loro desideri, e non vuoi nemmeno rinunciare al tuo potere di renderti felice per loro.

Gli hobby ti aiuteranno a imparare a sentirti degno in una relazione. Ti piace dipingere? Con tutti i mezzi, provaci. Sei uno scrittore artistico o ami essere a portata di mano quando sei meno impegnato?

Immergersi totalmente nei tuoi hobby e fare cose che ti piacciono davvero ti aiuterà a costruire un sano senso di autostima, soprattutto se queste cose portano risultati fisici/tangibili quando hai finito con loro (come il bel dipinto su una tela o un pezzo di legno accuratamente tagliato).

7. Pratica la gratitudine

Questo è uno dei modi più semplici per rivelare e concentrarsi sulle cose che stanno andando bene nella tua vita. Per esercitarti efficacemente a essere grato, potresti voler imparare a scrivere in modo efficace i tuoi pensieri/emozioni/esperienze.

Quando sei grato, più della tua attenzione va verso le cose che ami di te stesso e della tua relazione. Questo riduce le possibilità che tu sia cinico e permaloso. Ti rende un amante complessivamente migliore poiché inizierai ad apprezzare il tuo partner per quello che è veramente.

8. Scopri la tua carriera

La tua carriera e la tua soddisfazione sul lavoro hanno un impatto diretto sul tuo senso di rispetto di te stesso nelle relazioni.

Avere successo in qualcosa (anche se è la tua carriera) aumenta la tua autostima/fiducia come individuo.

Questo, a sua volta, influisce sulle tue relazioni perché un sano senso di autostima ti rende un amante migliore. Se ritieni che nulla funzioni per te, potresti sentirti minacciato dal tuo partner, soprattutto se ha un grande successo nella sua carriera.

Quindi, capire la tua carriera ti aiuterà in larga misura.

Video consigliato : Come costruire l'autostima – The Blueprint.

9. Ricorda al tuo partner la tua lingua d'amore principale

Prima d'ora, abbiamo snocciolato alcune cose che devi fare da solo per conoscere la tua autostima in una relazione. Tuttavia, anche il tuo partner ha un ruolo da svolgere nell'aiutarti a mantenere questa sana immagine di te stesso nella tua mente.

Ognuno ha un linguaggio d'amore primario ; potrebbero essere atti di gentilezza, ricevere regali, trascorrere del tempo di qualità con il proprio partner o anche un tocco fisico. Sapere qual è il tuo linguaggio d'amore principale e riceverlo costantemente dal tuo partner farà salire alle stelle il tuo senso di autostima, anche se non vuoi ammetterlo.

C'è questa sensazione di compagnia e inclusione che deriva dal sapere che il tuo partner ti ama e ti copre le spalle ogni volta. Farlo comunicare nel tuo linguaggio d'amore primario è terapeutico e talvolta può anche essere considerato una benedizione.

Per farlo funzionare, comunicazione è la chiave. Devi parlare con il tuo partner e portarlo al passo con quello che sta succedendo nella tua vita. Fai sapere loro le cose che provi e lascia che ti aiutino a dissipare quelle paure.

Per realizzare la tua autostima in una relazione, hai bisogno di un partner che ti faccia costantemente sentire amato e come se tu valessi qualcosa di straordinario.

Questo è ciò che otterrai nella tua mente usando il tuo linguaggio d'amore primario il più spesso possibile.

10. Parla con un professionista

Questo è, se tutti i passaggi precedenti non sono in grado di aiutarti a vedere progressi notevoli. Se hai completato tutti e 9 i passaggi e devi ancora conoscere in modo efficace la tua autostima in una relazione, potresti dover parlare con un professionista.

I professionisti ti aiuteranno a riordinare le tue esperienze passate e ti assicureranno di arrivare alla causa principale della tua bassa autostima. Sebbene il processo possa essere doloroso, la fine giustificherà il dolore che potresti provare.

Inoltre, un professionista è quella persona di cui ti puoi fidare con i tuoi segreti più profondi.

Se trovare la tua autostima in una relazione ti è stato impossibile (a causa di qualcosa che ti è successo in passato, di cui non l'hai detto a nessuno), un professionista può aiutarti a riordinare il tuo passato e sei sicuro che non sarebbero andati a cantare di te al mercato.

Conclusione

È importante conoscere il tuo valore in una relazione. Tuttavia, realizzare la tua autostima in una relazione può essere un viaggio, di cui devi essere paziente.

Segui i passaggi che abbiamo discusso nella sezione precedente. Ricorda di tenere aggiornato il tuo partner e tutte le cose dovrebbero funzionare bene. Inoltre, sapere come rendersi preziosi in una relazione è necessario anche se si vuole aumentare quella sensazione di autostima.

La percezione è la chiave e spetta a te aiutare il tuo partner a percepirti nel modo giusto.

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