15 consigli per costruire relazioni resilienti

Hai mai desiderato un'armatura per la tua relazione? Qualcosa che potresti avvolgere intorno alla persona a cui tieni per proteggere il tuo prezioso amore da tutto ciò che potrebbe danneggiarlo?

Non guardare oltre le relazioni resilienti.

Perché la resilienza è importante per una storia d'amore di successo? La resilienza è proprio ciò che separa relazioni forti da quelli che si sgretolano sotto pressione. È la spina dorsale della tua vita romantica quando le cose si fanno difficili.

Qual è l'importanza della resilienza?

Continua a leggere per scoprire le caratteristiche delle relazioni resilienti e imparare come implementarle nella tua vita amorosa.

Cosa sono le relazioni resilienti?

Una definizione di relazione resiliente può essere definita come forza emotiva e resilienza psicologica. È la capacità di riprendersi o riprendersi facilmente dalle avversità.

Perché la resilienza è importante per una relazione? L'importanza della resilienza è che diventi una forza per te in tutte le vie della tua vita.

Quando sei resiliente, hai il coraggio di superare le difficoltà della tua vita, qualunque esse siano.

Questa determinazione, se focalizzata su una relazione romantica, può aiutare te e il tuo partner a superare gli ostacoli e avvicinarsi come coppia .

Quali sono i vantaggi delle relazioni resilienti?

Come persona resiliente, hai la comprensione che puoi gestire le cose difficili. Puoi superare le sfide e uscirne felice e di successo dall'altra parte.

Questo è utile quando sei in un momento difficile della tua relazione, che si tratti di questioni finanziarie, legate alla distanza, alla noia o al tradimento. Lo sai fintanto che ti impegni rafforzare la tua relazione , ne uscirai vincente.

Ciò porta a tali vantaggi relazionali come:

• Costruire la fiducia l'uno nell'altro
• Sviluppare un più profondo connessione emotiva
• Avere un ottimo senso di sé

È chiaro perché la resilienza è così importante per le relazioni, ma come puoi costruirla per te stesso?

15 consigli per costruire una relazione resiliente

Cos'è la resilienza? È avere tenacia quando ti imbatti in una prova. È sapere che la giusta relazione vale tutti gli sforzi del mondo per essere salvata.

Continua a leggere per suggerimenti su come costruire la resilienza emotiva, mentale e psicologica nella tua relazione.

1. Sii determinato a farlo funzionare

La resilienza psicologica consiste nel mettere gli occhi sul tuo obiettivo, una relazione di successo, e guidare verso di esso fino a raggiungere la tua destinazione.

Questo non vuol dire che dovresti andare avanti nella tua relazione se il tuo partner non è completamente d'accordo con te.

Piuttosto, usa la tua forza e resilienza per superare le parti della tua relazione che sono spiacevoli, sapendo che c'è un arcobaleno dall'altra parte della tempesta.

2. Sii ottimista

Cos'è la resilienza? A volte mostra un po' di ottimismo.

Un buon atteggiamento può aiutare a costruire la resilienza psicologica. Le cose potrebbero non essere grandiose nella tua relazione in questo momento, ma sappi che se le cose una volta fossero state grandiose tra di voi, potrebbero essere di nuovo grandiose con un piccolo sforzo.

3. Non ignorare i tuoi problemi

Perché la resilienza è importante quando si tratta di problemi? Perché è facile ignorare le cose che sono difficili o che hanno il potenziale per farti del male.

Affrontare un problema frontalmente significa che devi mettere sforzo nella tua relazione . È confrontarsi con la consapevolezza che qualcosa è rotto e deve essere aggiustato.

Quando hai la forza di affrontare i tuoi problemi di relazione, aiuti ad aumentare la fiducia tra te e il tuo partner.

4. Impara a comunicare in modo efficace

Cos'è la resilienza? È una comunicazione efficace.

Una persona forte che è disposta a impegnarsi in una relazione lo sa importanza della comunicazione . È così che le coppie approfondiscono il loro amore reciproco, come risolvono i problemi e come crescono come coppia.

5. Sii gentile

Le relazioni resilienti sono piene di gentilezza.

La ricerca lo dimostra la gratitudine è un grande motivatore nella felicità del partner. Più le coppie sono gentili l'una con l'altra, più è probabile che rendano prioritario il mantenimento della relazione.

6. Pratica l'autocontrollo nelle relazioni resilienti

Avere autocontrollo richiede forza e resilienza che vale sicuramente la pena costruire.

Questa forza ti aiuterà a impedirti di dire cose che non intendi nella foga di un momento, di prendere decisioni avventate e di fare qualcosa di potenzialmente offensivo per il tuo coniuge.

7. Accetta il tuo partner per quello che è

Gran parte della resilienza psicologica è riconoscere e accettare le cose che non puoi cambiare.

E una cosa che abbiamo imparato? Le persone non cambiano se non vogliono cambiare.

Quindi, invece di cercare modi per reinventare il tuo coniuge, concentrati su tutte le cose meravigliose che ami di lui e accettalo per quello che è.

8. Ascolta il tuo coniuge

Cos'è la resilienza? Sta imparando ad ascoltare.

Ci vuole forza per stare seduti in silenzio quando il tuo partner condivide qualcosa con te. Potresti voler interrompere per correggere un punto che stanno facendo o per spiegarti, ma rafforzerai la tua relazione quando ti prenderai il tempo per ascoltare.

Lettura correlata: In che modo l'ascolto influisce sulle relazioni

Guarda questo video per conoscere le capacità di ascolto nella tua relazione:

9. Impara l'arte del perdono nelle relazioni resilienti

Perché la resilienza è importante quando si tratta di perdono?

Affrontiamolo. Non è sempre facile perdonare qualcuno che ha ferito i tuoi sentimenti. Ci vuole forza e resilienza per ricostruire la fiducia e impegnarsi a stare insieme.

A volte la resilienza costruisce una relazione, ma a volte le relazioni costruiscono la resilienza attraverso le prove. Se sei stato ferito dal tuo partner, una delle più grandi dimostrazioni di forza e resilienza è il perdono.

10. Sviluppa capacità di problem solving

Cos'è la resilienza? È sapere come risolvere i problemi nella tua relazione.

Molti dei problemi matrimoniali che affliggono le coppie oggi potrebbero essere risolti se semplicemente:

• Avere un appuntamento notturno regolare
• Stabilisci confini sani
• Fare il relazione una priorità
• Essere onesti l'uno con l'altro

Puoi sviluppare la resilienza nelle tue capacità di risoluzione dei problemi essendo aperto a rivalutare quando qualcosa non funziona. Sii equilibrato, adattabile e flessibile. Prenditi del tempo per pensare al tuo problema prima di entrare in azione.

11. Sii decisivo nelle relazioni resilienti

Perché la resilienza è importante? L'importanza della resilienza è che ti aiuta a diventare una persona migliore e più forte. A sua volta, questo rende anche la tua relazione più forte.

Non capovolgere le tue decisioni. Essere decisivi significa, non hai paura di prendere decisioni e andare esattamente per quello che vuoi.

12. Condividi le tue esigenze

L'intimità emotiva è essenziale per una relazione felice. In effetti, più a lungo una coppia stava insieme, più era probabile che enfatizzassero il importanza dell'intimità emotiva sul sesso.

Quando condividi i tuoi bisogni, pensieri e sentimenti di coppia, rafforzi la tua connessione emotiva con il tuo coniuge.

C'è qualche importanza nella resilienza nelle relazioni quando si tratta di costruire un'intimità emotiva? Sì. Ci vuole forza per connettersi ed essere vulnerabili. Ci vuole anche forza per ascoltare il tuo partner su questioni emotive.

13. Non confrontare

Ognuno ha soglie diverse di ciò che può gestire. Ti fai un disservizio per confrontare la tua resilienza emotiva, fisica e psicologica con quella di qualcun altro. Sii determinato a farlo funzionare.

14. Avere un buon senso di sé

Che cos'è la resilienza in relazione all'autostima?

Maggiore è la tua autostima, meno ti sentirai impotente e confuso quando affronterai difficoltà nella tua relazione.

Quando sai esattamente chi sei, puoi portare fiducia nella tua relazione. Ma per avere una buona autostima, devi passare un po' di tempo a trasformarti nella persona che vuoi essere.

La tua relazione dovrebbe essere una priorità nella tua vita se vuoi che abbia successo, ma anche la tua salute mentale dovrebbe farlo.

Assicurati di trascorrere del tempo con i tuoi amici e di dedicare un po' di tempo da solo per praticare i tuoi hobby e perseguire i tuoi obiettivi. Questo aiuterà aumentare l'amor proprio e stima.

15. Sapere quando chiedere aiuto

Cos'è la resilienza? È forza in te stesso, ma non dimenticare che c'è anche forza nel sapere quando chiedere aiuto.

Gli studi lo dimostrano sostegno da parte dei propri cari può ridurre significativamente il disagio psicologico, quindi non aver paura di chiedere aiuto al tuo partner, amico o familiare se ti senti sopraffatto dalla tua situazione.

Pensa a costruire relazioni resilienti come faresti per nuotare a lunga distanza. È molto più facile da fare quando hai un giubbotto di salvataggio. Allo stesso modo, una relazione non è un progetto solista. Se ci lavori da solo o senza giubbotto di salvataggio, è facile sentirsi come se stessi affogando tra le onde.

Sapere quando chiedere aiuto e quando chiamarlo si chiude.

Conclusione

Le relazioni resilienti consistono in partner che hanno una forte resilienza psicologica, determinazione e determinazione.

Perché la resilienza è importante?

L'importanza della resilienza è semplice. Le relazioni sono difficili. Sono disordinati. Le persone sono imperfette e a volte ti fanno male e ti feriscono in un modo che può essere dannoso se non lo afferri.

Cos'è la resilienza? È la capacità di superare i momenti difficili anche quando hai voglia di arrenderti. È amare il tuo partner, imparare a perdonare, comunicare in modo efficace e rimanere forte quando il tuo coniuge ha più bisogno di te.

Condividere: