8 Attività di legame di coppia per rafforzare la relazione

Foto di una coppia che si esercita mentre si guarda Il tuo partner potrebbe averti salutato, ma anni dopo, il tuo partner ti completa ancora?

In questo articolo

È facile lasciare che la monotonia della vita di tutti i giorni sminuisca proprio le cose che vi uniscono come coppia.

Se ti sei allontanato o ti senti solo solo, ci sono dei passi che puoi fare e optare per attività di legame per le coppie per riportare l'eccitazione nella tua relazione. Ecco otto sorprendenti attività di legame di coppia.

1. Il brivido dell'inseguimento

Ricordi quando hai iniziato a frequentarti per la prima volta? Il brivido dell'inseguimento?

Anche se non suggeriamo di giocare duro per stare con il tuo partner ora, inseguire un brivido insieme può essere l'idea di legame per le coppie. Ciò potrebbe significare fare paracadutismo insieme o completare una caccia al tesoro, a seconda della tua tolleranza per le attività di ricerca del brivido.

Le attività di legame di coppia danno una sensazione di benessere a causa del rischio o dell'incertezza di cui sono intrise.

2. Fai battere il tuo cuore

UN recente sondaggio scoperto che anche lo sballo di un corridore è un'eccitazione naturale. Allenarsi possono essere conteggiate come attività avventurose per le coppie. Rilascia endorfine, una sostanza chimica prodotta naturalmente che ti fa sentire bene.

Che si tratti di una corsa intorno all'isolato o di un appuntamento in palestra, l'allenamento potrebbe portare voi due a sudare ora, e di nuovo più tardi - fare l'occhilino.

3. Esci di casa

Giovani coppie che trascorrono del tempo insieme fuori sulla collina Abbiamo tutti passato molto tempo a casa quest'anno. E in alcune parti del paese, le restrizioni sulla pandemia di COVID-19 ci terranno a casa per il prossimo futuro.

Ecco perché anche solo uscire di casa con il tuo fidanzato può essere considerato una delle attività di legame di coppia. Parti per un'escursione nella natura o un lungo giro in macchina per la città.

Lascia lo stress dall'essere rinchiuso dietro, e rimarrai sorpreso di quanto questo semplice trucco si trasformerà in cose divertenti da fare per le coppie e ti aiuterà a legare con il tuo partner.

4. Completa un progetto insieme

UN vacanza per un luogo esotico è fuori questione, almeno per ora. Ma invece di una fuga epica, siediti con la persona amata e pianifica un progetto pandemico da fare insieme come parte delle attività di legame di coppia .

Potresti aver già imparato la perfetta pagnotta di pane a lievitazione naturale e preso in mano la chitarra, ma se stai cercando di legare in coppia, un progetto congiunto è una risposta. Puoi finalmente piantare un giardino insieme, ridipingere la camera da letto o eliminare qualsiasi cosa sulla tua lista di cose da fare che non sei mai riuscito a fare.

Oppure potresti provare qualcosa di nuovo, come imparare a preparare la birra insieme o scaricare l'app 5K insieme. Condivisione di nuovi interessi rilascia il neurotrasmettitore del piacere dopamina. È la stessa sostanza chimica del cervello che ti ha fatto correre quando ti sei innamorato per la prima volta.

5. Spegni i tuoi telefoni

Serate di appuntamenti sono più difficili da trovare, con blocchi, chiusure di attività e potenziali perdite di posti di lavoro che mettono a dura prova il budget . Ma spegnere il telefono e cenare insieme da soli può essere una delle attività di legame di coppia a casa.

Smetti di scorrere i tuoi social media o di inviare messaggi ai tuoi amici e concentrati a parlare con il tuo amico. Quando ti concentri sul tuo coniuge, è molto più facile rafforzare il tuo legame rispetto a quando sei distratto dal tuo telefono.

6. Volontari insieme

Concentrarsi su qualcosa di diverso dall'altro può sembrare controintuitivo, ma se entrambi fate volontariato per qualcosa che vi appassiona, condividerete quei sentimenti di realizzazione e generosità.

Puoi scegliere di aiutare a smistare il cibo presso il tuo banco alimentare locale o di allevare animali senzatetto o di piantare alberi e fiori lungo un sentiero. Assicurati solo che sia una causa che puoi entrambi sostenere e sentirti unito in pochissimo tempo.

7. Trascorri del tempo separatamente

Giovane donna e il suo cane che trascorrono del tempo insieme all Questo suggerimento sorprendente è rivolto alle coppie che trascorrono del tempo rinchiuse insieme. C'è una cosa come una cosa troppo buona e alcune coppie potrebbero uscire dalla quarantena sentendosi soffocate.

Lascia che il tuo partner si conceda nella quiete di una casa vuota mentre tu e i bambini vi occupate delle commissioni.

Onora il desiderio del tuo partner di passare qualche ora a lavorare in garage, fare una lunga corsa o giocare ai videogiochi senza controllarlo. È anche essenziale astenersi dall'avere una lista di cose da fare pronta quando tornano.

A sua volta, prenditi del tempo per te stesso anche. Ciò potrebbe significare un lungo giro in bicicletta o un'escursione, o un momento di relax sul divano a guardare ciò che vuoi su Netflix.

Il video qui sotto discute gli strumenti se hai bisogno di spazio per trascorrere del tempo con te stesso. Una relazione fiorisce solo quando di tanto in tanto facciamo un passo indietro per rifletterci.

8. Guarda al futuro

Invece di lamentarti del presente, tu e il tuo coniuge potete sedervi insieme per scrivere piani per il futuro come una delle attività di legame di coppia. Ciò potrebbe significare una vacanza nel 2021, oppure potresti arrivare a tracciare un piano quinquennale.

Trascorri una serata sfogliando opuscoli di viaggio. Avere obiettivi comuni crea un vero legame, poiché entrambi vi date qualcosa su cui lavorare. Questa è una delle potenti attività di legame di coppia che tu e il tuo partner potete aspettarvi per mesi o anni a venire.

Non esiste una ricetta valida per tutti per l'incollaggio insieme come una coppia — dipende da chi siete tu e il tuo partner.

Ma se ti senti annoiato, potresti cercare emozioni articolari. Se ti senti soffocato, potresti guardare l'individuo da solo, e se ti senti solo bloccato, beh, allora potrebbe essere il momento di guardare al futuro.

Un ultimo consiglio: Rimani flessibile quando stai provando un'attività di legame. Qualunque cosa accada, potresti scoprire che il solo tentativo di qualcosa ti avvicinerà di più.

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