Come il tuo cellulare sta distruggendo il tuo matrimonio e le tue relazioni

Come il tuo cellulare sta distruggendo il tuo matrimonio e le tue relazioni

In questo articolo

Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli la mattina? Ti giri e abbracci il tuo partner? Oppure prendi il telefono e inizi a scorrere i social media o a controllare le e-mail?

Ti sei mai chiesto come il cellulare influenzi le relazioni? O in che modo i telefoni cellulari ci hanno cambiato socialmente?

Il tuo cellulare ti tiene connesso al lavoro, agli amici e alla famiglia ovunque tu sia, ma un uso eccessivo o inappropriato può danneggiare i tuoi rapporti più stretti. Molte persone ignorano le persone con cui stanno per occuparsi del mondo virtuale.

Cos'è il phubbing?

Questa abitudine crea conseguenze nella vita reale, inclusi diversi modi in cui i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni orovinando il tuo matrimonio.

Phubbing significa rimanere impegnati con il telefono piuttosto che interagire con la persona con cui si è.

Secondo il dizionario di Cambridge , il phubing è

L'atto di ignorare qualcuno con cui sei e di prestare invece attenzione al tuo cellulare.

Questa è in realtà un'abitudine all'uso compulsivo dei telefoni cellulari a tal punto che i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni e potrebbero essere dannosi non solo per le relazioni della vita reale ma anche per le attività quotidiane, in generale.

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Perché un uso eccessivo del cellulare ti rende meno connesso?

Quindi, in che modo i telefoni cellulari influenzano le relazioni?

Usare troppo telefono e ignorare quello con cui siamo spesso danneggia il qualità delle relazioni , a meno che la tendenza non si verifichi di tanto in tanto a causa di un'e-mail, un messaggio o una chiamata importante.

Tuttavia, se questo è uno schema, spesso questo può far sentire la persona con cui siamo meno importante o significativa. Potrebbe iniziare con una sensazione di tristezza e poi trasformarsi in rabbia. Tali emozioni negative sono destinate a insinuarsi gradualmente nella relazione e possono essere un chiaro esempio di telefoni cellulari che rovinano le relazioni.

I telefoni cellulari rovinano le relazioni perché il loro utilizzo potrebbe connetterci al mondo virtuale e a persone lontane, ma può distrarci da quelli vicino a noi e privarci delle cose importanti. Questo può anche renderci antipatici nella tua cerchia a causa del nostro comportamento non verbale.

Queste persone sono viste come meno riconoscibili e negative. La comunicazione faccia a faccia è sempre più efficace della chat al telefono erende la connessione più forte.

Nel caso del phubbing, i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni. Stai essenzialmente distruggendo i tuoi legami nella vita reale e ti stai concentrando su qualcosa di meno concreto.

Quando il telefono è più importante della relazione

Come ogni strumento, i telefoni cellulari servono a scopi utili. Ti consentono di individuare rapidamente le informazioni: ricordi i giorni in cui dovevi stampare una mappa di Google per navigare? Non più. Il tuo telefono ti aiuta a gestire la tua lista di cose da fare, monitorare la tua salute e persino presentare le tasse.

Tuttavia, quando sei sempre al telefono o ci trascorri troppo tempo, isoli le persone intorno a te e i telefoni cellulari rovinino le relazioni. Per quanto tu possa pensare di poter multitasking, indica la ricerca sul cervello la tua mente non è efficace nel passare da uno stimolo all'altro.

In breve, ogni minuto che passi incollato al telefono distoglie la tua attenzione dal tuo partner, non proprio quando stai facendo una conversazione imbarazzante o ti godi un pasto romantico.

La dipendenza dal telefono può portare a problemi con il sesso. Anche se non cresci dipendente dalla pornografia online , se il tuo partner lo fa, potrebbe sviluppare aspettative non realistiche di interazioni sessuali regolari. Ma non è solo la pornografia a rivelarsi problematica.

Il problema più profondo è ilsensazione di disconnessionetu o il tuo partner sperimentate quando vi perdete nel telefono. Non ascolti veramente o stabilisci il contatto visivo, facendo così sentire il tuo coniuge ignorato.

Potresti pensare, beh, siamo nella stessa stanza. Pertanto, stiamo trascorrendo del tempo insieme. Ma le relazioni non funzionano in questo modo.

Per sperimentare ricchezza e appagamento, devi perderti negli occhi del tuo partner. Devi concentrarti su come ti fa sentire il loro tocco. Non puoi farlo quando sei impegnato a raccogliere Mi piace.

La tua attività sul cellulare potrebbe non essere così privata come pensi. I cellulari stanno rovinando le relazioni fino al divorzio. I tabulati dei cellulari possono verificare l'infedeltà o abuso coniugale. Se stai portando avanti una relazione sui social media, l'avvocato del tuo partner può citare in giudizio quei documenti durante il procedimento.

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10 segnali d'allarme che tu o il tuo partner avete una dipendenza dal cellulare

Segnali che tu o il tuo partner avete un problema

Sapere è potere.

Riconoscere le bandiere rosse della dipendenza da telefoni cellulari può aiutarti a modificare il tuo comportamento e impedire ai telefoni cellulari di rovinare le relazioni. Fai attenzione alle seguenti abitudini negative e al modo in cui i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni.

1. Il tuo telefono è la prima cosa che hai in mano ogni mattina

I primi minuti della tua giornata danno il tono a ciò che verrà dopo. Se la tua prima attività è raggiungere il telefono per controllare la posta elettronica e i social media, inizi la giornata sentendoti stressato e sopraffatto.

2. Usi il telefono a tavola

Sforzati di rendere l'ora dei pasti della famiglia o del partner una zona senza dispositivi. Ciò consente a tutti di connettersi nella vita reale e condividere la propria giornata.

3. Usi il telefono a letto

Quando ti prepari per dormire, leggi o ti coccoli tranquillamente con il tuo partner? Ottenere strano tra le lenzuola ? Oppure scorrisocial media? La luce blu dei telefoni cellulari interrompe i normali cicli di sonno e l'uso del telefono prima di coricarsi smorza l'intimità.

4. Vai nel panico quando perdi o rompi il telefono

Per la maggior parte delle persone, un cellulare rotto è un inconveniente. Se trovi il tuo cuore in gola o la tua mente in preda al panico quando non puoi accedervi per un giorno o due, questo è un chiaro segno che hai una dipendenza.

5. Nascondi il tuo uso

Vai di nascosto in bagno più volte al giorno al lavoro usare il telefono? Menti al tuo capo o alla tua famiglia sulla quantità di tempo che trascorri online?

6. Usi il telefono come stampella

Pochi di noi apprezzano il tipo di conversazione di cui abbiamo bisogno per parlare. Ma raggiungere il telefono quando le tue emozioni diventano a disagio crea distanza tra te e il tuo partner. Li fa anche sentire come se non ti importasse.

7. Lo usi per affrontare le emozioni

Usi il tuo cellulare e dipendi da esso quando lo seiaffrontare l'ansiao depressione. Ti rivolgi ad esso nei momenti in cui desideri o cerchi aiuto.

8. Ti manca il telefono

Assisti a sintomi di astinenza quando il telefono è assente o quando la rete è irraggiungibile, come irrequietezza, irritabilità, depressione, tensione, rabbia, ecc.

9. Lo usi in ogni occasione

Usi un telefono cellulare durante gli incontri sociali che portano adisconnessione nelle relazioni. Questi eventi sono pensati per essere goduti e interagire con le persone, ma sei incollato al tuo telefono invece di connetterti con le persone nella vita reale.

10. Tienilo a portata di mano

Il tuo telefono è sempre in mano. E quando il telefono è sempre vicino a te, sei obbligato a controllarlo più frequentemente.

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Quali sono gli effetti dei telefoni cellulari sulle relazioni familiari?

La dipendenza da cellulare è un disturbo del comportamento.

Toglie la persona dal momento e la approfondisce in qualcosa di immaginario o non realmente realistico a causa della tecnologia che rovina le relazioni. Essere coinvolti con il cellulare non è una vera forma di comunicazione, e anche se i tossicodipendenti potrebbero inventare quella scusa, sono necessari controllo e cautela per impedire ai telefoni cellulari di rovinare le relazioni.

Conoscere le risposte su come i telefoni cellulari influenzano le relazioni familiari e su come il phubbing dei telefoni cellulari può distruggere le relazioni:

  • I membri della famiglia si sentono ignorati

Poiché il membro della famiglia è abituato al phubbing, gli altri membri della famiglia potrebbero sentirsi ignorati, sminuiti ogni volta che cercano di avvicinarsi alla persona per qualsiasicomunicazione vitale. Inoltre, i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni perché si perde molto tempo di qualità quando le persone rimangono incollate ai loro telefoni.

  • Il phubbing porta a disturbi concomitanti

La vita familiare viene influenzata poiché le persone dipendenti dal telefono sono destinate a sviluppare altri vizi come depressione, ansia, uso di droghe, ecc. Un elevato coinvolgimento con il telefono o Internet causa l'esposizione a tutte le cose buone e cattive, sconvolgendo la vita.

  • Trascurano i problemi familiari

Potrebbero esserci molti problemi, grandi o piccoli, in famiglia che avrebbero bisogno di attenzione. Quando la persona è bloccata al telefono, diventa spesso inavvicinabile e ignora la situazione familiare in cui sarebbe necessario il suo sostegno.

  • Il cellulare diventa il motivo principale per combattere

I dipendenti da telefoni cellulari sono così incollati al telefono che tendono a litigare quando il loro telefono non è in giro o ci sono alcuni problemi relativi al telefono. I telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni come spesso accade risultato di ansia o qualsiasi grave disturbo sottostante causato dal phubbing.

  • I tossicodipendenti ricorrono al telefono durante la comunicazione familiare

Non c'èconversazione a livello apertocon i tossicodipendenti. Una volta che sono stati indicati i problemi o qualche altro problema è stato discusso con loro per quanto riguarda le preoccupazioni ad essi relative, si rifugiano nel telefono in momenti così imbarazzanti.

Nel video qui sotto, Lior Frenkel spiega perché essere agganciati ai nostri smartphone è la dipendenza più interessante – ma silenziosa – dei nostri tempi. Dice che la nostra paura di perderci è una delle ragioni importanti della nostra dipendenza da telefoni cellulari. Saperne di più:


4 Strategie per il controllo dell'utilizzo del cellulare

Fortunatamente, hai il potere di superare la tua dipendenza dal cellulare. Prova le seguenti idee per rompere il presa che il tuo cellulare ha su di te e la tua relazione.

1. Scollegare la spina 30 minuti prima di coricarsi

Fai l'ultima mezz'ora prima di consegnare un tempo libero dal dispositivo. Investi in una sveglia adeguata in modo da poter tenere il cellulare fuori dalla camera da letto. Crea un'elegante stazione di ricarica in soggiorno o in cucina e crea un rituale per collegare tutti i dispositivi e lasciarli lì alla fine della giornata.

2. Silenzio

Anche quando metti il ​​telefono in vibrazione, il caratteristico ronzio attira il tuol'attenzione del tuo partner. Quando sei fuori insieme, metti il ​​telefono in modalità silenziosa e lascialo in borsa o in tasca. Ora hai una mano libera con cui tenere quella del tuo partner.

3. Trasformalo in un gioco

Uscire con la famiglia o un gruppo di amici? Chiedi a tutti di mettere il cellulare al centro del tavolo. La prima persona che raggiunge il telefono compra a tutti gli altri un dessert o una bevanda.

4. Fai una pausa

A meno che tu non sia di guardia al pronto soccorso locale, scegli un giorno alla settimana per spegnere.

Se devi assolutamente controllare le email per lavoro, concediti 30 minuti, una volta al mattino e una volta al pomeriggio, per farlo. Altrimenti, rendi il tuo telefono spento un gioco mentale. Intimidito dall'andare un'intera giornata? Inizia spegnendo il telefono per un'ora e aumenta gradualmente la quantità di tempo in cui lo lasci spento.

Spegni il telefono, salva la tua relazione

I telefoni cellulari e i problemi di relazione non sono estranei. I cellulari rovinano i matrimoni sono più comuni di quanto ci rendiamo conto a volte. Ci trattiamo come un'eccezione e lasciamo che i nostri vizi abbiano la meglio su di noi.

Devi capire che il tuo telefono ti tiene connesso al lavoro e ad amici e parenti lontani, ma può isolarti dalla persona che ami di più. Imparando a spegnere e sintonizzarti con il tuo partner, sperimenterai una sensazione più forte, di più relazione duratura .

Non diventare un ammonimento su 'come l'uso del cellulare può disconnettere la tua relazione ' e impara un po' di moderazione e goditi la compagnia dei tuoi cari.

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