Suggerimenti per evitare brutti argomenti in una relazione

In questo articolo

• Perché le persone discutono?
• A volte litigare è la cosa migliore che puoi fare
• Renditi conto che tutti discutono
• Non alzare la voce o peggio ancora, urlare
• Non mordere l'esca
• Abuso fisico significa semplicemente andarsene
• Ascolta qui
• Una buona comunicazione è essenziale
• La guarigione è importante

Le discussioni fanno parte della vita di tutti. Litighiamo tutto il tempo. A volte è intenzionale, altre volte non è intenzionale e potremmo non essere nemmeno consapevoli quando stiamo litigando. Litighiamo con noi stessi (Ugh... è lunedì mattina... ho davvero bisogno di alzarmi e andare al lavoro? Potrei chiamarmi malato... no, devo finire quel lavoro... ma aspetta... l'edificio crollerà se non entro ?) e litighiamo con gli altri, la persona alla cassa che digita il prezzo sbagliato sul sacchetto delle arance, il venditore che insiste a spingere un prodotto che non abbiamo interesse ad acquistare.

Alcune persone discutono anche in silenzio quando alzano un pugno contro altri conducenti che sentono tagliati fuori o in qualche modo li fanno arrabbiare. Quindi, mentre litigare fa parte dell'esperienza umana, può davvero essere una delle interazioni più orribili in cui tutti ci impegniamo.

Quali sono alcuni modi in cui possiamo evitare brutte discussioni e condurre a vite produttive più pacifiche? Cosa possiamo imparare dalla discussione in modo da poterlo disattivare prima che si trasformi in qualcosa di più serio?

Perché le persone discutono?

Lo chiami e le persone possono (e talvolta lo faranno) discuterne. Alcune persone sono polemiche per natura: sembra che abbiano ottenuto il gene Argue. La maggior parte dei bambini passerà attraverso un periodo di discussione. Chiedi a qualsiasi genitore e ti parlerà di una fase in cui il figlio o la figlia hanno risposto no a tutto. Fortunatamente, la maggior parte dei bambini esce da questa particolare fase dopo poco tempo. Gli adulti, tuttavia, generalmente discutono di denaro, sesso, decisioni, lavori domestici e valori.

A volte litigare è la cosa migliore che puoi fare

Alcuni argomenti non dovrebbero essere evitati. Alcune situazioni forniscono ragioni perfettamente valide per litigare, anche ad alta voce e con forza. Naturalmente, se ti trovi in ​​una situazione pericolosa, una discussione rumorosa è ovvia.

Alla maggior parte dei bambini viene insegnato a usare la propria voce interiore e può essere difficile per molti adulti alzare la voce, dopo tutto, quel condizionamento, ma ci sono eventi che lo richiedono. È ovvio, ma se sei in pericolo fisico, non pensare nemmeno di usare la tua voce interna ed essere educato: ora è il momento di esercitare le tue corde vocali!

Renditi conto che tutti discutono

Sì, in effetti, è vero, ma quando le coppie litigano , fa più male. Se litighi con estranei, a nessuno importa davvero (non si ricordano nemmeno a lungo). Se discuti con i tuoi amici, generalmente arrivi a un'intesa o a una tregua abbastanza rapidamente.

Ma quando litighi con il tuo ragazzo o la tua ragazza, marito o moglie, potresti raggiungere presto un'intesa, ma se non lo fai, è qui che l'argomento e ciò che segue sono brutti.

Il modo migliore per evitare brutte discussioni? Vediamo.

Non alzare la voce o peggio ancora, urlare

A volte non è quello che dici, ma come lo dici. Il volume della tua voce può connotare rabbia, anche se non stai litigando intenzionalmente. Ciò è particolarmente vero in alcune culture. A nessuno piace essere sgridato, e urlare contro un partner in una discussione è come aggiungere benzina a un incendio.

Basta non farlo e, con un po' di fortuna, la tua discussione si trasformerà rapidamente in una conversazione in cui si spera che entrambe le persone manterranno la calma e il volume basso. Katie Ziskind, una terapeuta, offre questo consiglio quando affronta liti che si trasformano in incontri urlanti, Per evitare che ciò accada, può aiutare ad abbassare la voce e possibilmente anche a parlare sottovoce. Può sembrare strano, ma sussurrare può tenere sotto controllo il tuo umore.

Non mordere l'esca

Una tattica che alcune persone usano per litigare è chiudere completamente e non rispondere a un partner. In alcuni casi, questo potrebbe porre fine ai litigi in quel momento. Non essere spinto o preso in giro a litigare con il tuo partner. Ad alcune persone piace davvero discutere.

Non dare a quella persona la soddisfazione di averti portato a litigare.

Naturalmente, a volte non litigando con un partner polemico, quel partner potrebbe arrabbiarsi ancora di più. È meglio lasciare tali situazioni. Tuttavia, ce ne sono alcuni ricerca che ha scoperto che le persone che parlavano attraverso discussioni avevano dieci volte più probabilità di essere felici delle loro relazioni.

Abuso fisico significa semplicemente andarsene

Potrebbe iniziare con un bicchiere lanciato attraverso la stanza o una guida irregolare pensata per spaventarti. Questi tipi di situazioni possono e aumenteranno. Tre parole: esci.

Non pensare di stare con qualcuno che ti abusa fisicamente quando litighi.

Questo è oltre il brutto. Questo può essere pericoloso per la vita. Lasciare. Dai un'occhiata a questo per saperne di più informazione.

Ascolta qui

Buona comunicazione è la chiave di ogni relazione ed essere in grado di ascoltare il proprio partner in tutte le situazioni è una componente importante in una relazione di successo. Un punto importante: ascoltare non è solo ascoltare. L'udito è il processo fisico in cui le onde sonore entrano nell'orecchio e vengono trasmesse neuralmente al cervello. Ascoltare è comprendere e interpretare quelle onde sonore; pensando a cosa significano.

Una buona comunicazione è essenziale

Pensa al tuo stile comunicativo. Tendi a parlare con il tuo partner quando litighi? Sei sprezzante? Quando il tuo partner è arrabbiato, non parlarne. Questo non è rispettoso e di per sé probabilmente aumenterà la lite. Allo stesso modo, non essere sprezzante. Non chiamare nomi. Questi stili comunicativi non porteranno a una buona comunicazione.

La guarigione è importante

È importante ricordarsi di prendersi cura di sé e della propria relazione dopo una discussione. In generale, entrambi i partner dovrebbero scusarsi.

Quando le emozioni sono alte, dovresti assicurarti di trattarti bene dopo che la polvere si è calmata.

Perditi in un libro o fai un'abbuffata di Netflix. Uscire con gli amici. Si spera che sia tu che il tuo partner abbiate imparato dall'esperienza e questo servirà bene per prevenire eventuali litigi futuri.

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