10 segni di immaturità emotiva e modi per affrontarla

In questo articolo

• Che cos'è l'immaturità emotiva nelle relazioni?
• Quali sono le cause dell'immaturità emotiva?
• 10 Segni che il tuo partner potrebbe essere emotivamente immaturo
• Come affrontare l'immaturità emotiva nelle relazioni

È difficile far funzionare le cose con un partner emotivamente immaturo. L'eccessiva difficoltà, sfogare la loro rabbia/frustrazione sulle persone che li circondano e rendere costantemente difficile per te entrare in contatto con loro a un livello profondo potrebbero essere segni di immaturità emotiva nel tuo partner.

La cosa negativa di questo è che quando hai a che fare con una persona emotivamente immatura, dovresti camminare sui gusci d'uovo intorno a loro. Si attivano facilmente nel modo sbagliato e sembrano distaccati. Connettersi con loro è complesso e, spesso, i loro sbalzi d'umore possono essere drammatici.

Ricerca ha mostrato un legame diretto tra la soddisfazione emotiva nelle relazioni e la maturità emotiva della coppia. Se anche uno dei partner mostra segni di immaturità emotiva, può rovinare la possibilità di un futuro sano per la loro relazione.

Se hai una relazione con un partner come questo, non preoccuparti perché troveresti questo articolo molto utile. Esaminiamo alcuni segni cruciali dell'immaturità emotiva, le sue cause e come sviluppare la maturità emotiva.

Che cos'è l'immaturità emotiva nelle relazioni?

Secondo il Dizionario dell'American Psychological Association , l'immaturità emotiva porta ad esprimere emozioni senza ritegno o in modo sproporzionato rispetto alla situazione. In poche parole, un adulto è emotivamente immaturo quando non è in grado di controllare le proprie emozioni in un modo appropriato per la sua età.

I segni di immaturità emotiva in una relazione possono diventare visibili in diversi modi, incluso essere pungenti con il proprio partner, alzare muri, sbalzi d'umore inspiegabili e la tendenza a non essere in contatto con la realtà.

Quali sono le cause dell'immaturità emotiva?

Nella tua ricerca per capire come superare l'immaturità emotiva nella tua relazione, comprendi quale potrebbe essere la ragione della carenza emotiva nel tuo partner. E il modo in cui si esprime può essere determinante per aiutarti a identificare la migliore linea d'azione.

Ecco alcuni fattori che potrebbero causare immaturità emotiva negli adulti :

• Mancanza di genitori solidali

Supponiamo che una persona sia cresciuta sotto genitori che non erano di supporto come avrebbero dovuto (forse emotivamente/fisicamente non disponibili o violenti). In tal caso, la persona potrebbe crescere fino a diventare emotivamente immatura. La genitorialità gioca un ruolo di grande impatto nel modo in cui un bambino si sviluppa e come interagisce con il mondo, anche da adulto.

Se hai scoperto che il tuo partner è emotivamente immaturo, potresti voler dedicare del tempo a visitare il suo passato. Che tipo di genitori avevano? Quali sono i ricordi formativi della loro infanzia? Rispondere a queste domande può fornire un contesto.

La psicologa clinica Lindsay C. Gibson, in lei prenotare 'Recupero da genitori emotivamente immaturi', parla dell'impatto generazionale che i genitori emotivamente immaturi possono avere sulla mentalità e sulla personalità di un bambino. Osserva che la mancanza emotiva nei genitori può far sì che il bambino mostri anche segni di immaturità emotiva anche da adulto.

• Trauma

Qualcuno che ha dovuto sopportare un trauma all'inizio potrebbe rimanere emotivamente immaturo, anche da adulto. Le cicatrici del loro trauma potrebbero limitare la loro capacità emotiva anche da adulti. Le ferite emotive della loro infanzia potrebbero essere le ragioni della loro immaturità.

Il ricerca documentato dal National Center for Biotechnology Information ha rivelato che gli adolescenti che hanno vissuto esperienze traumatizzanti hanno maggiori probabilità di avere difficoltà a gestire le proprie emozioni in età adulta, comprese gravi PTSD . È probabile che tutti questi si manifestino in una relazione come emotivamente immaturi.

10 Segni che il tuo partner potrebbe essere emotivamente immaturo

L'immaturità emotiva non è visibile a prima vista. Ci vuole tempo con un'altra persona per notare qualsiasi segno di immaturità emotiva in un partner. Per dire se qualcuno è emotivamente maturo o meno, dovresti interagire con lui per un po' di tempo.

Nel caso te lo stiate chiedendo, ecco alcuni segni di immaturità emotiva nel tuo partner:

1. Distacco emotivo

Quando ti senti costantemente emotivamente estraniato dal tuo partner (soprattutto quando lo trovi che erige costantemente muri mentali tra di voi), potrebbe mostrare immaturità emotiva.

In queste condizioni, lottano per parlare dei loro sentimenti e raggiungere l'intimità emotiva è difficile.

2. Il compromesso è difficile

Se ti ritrovi a fare tutto il 'piegarsi all'indietro' nella relazione, potresti voler mettere un piede sui freni e pensare alle cose.

Un segno di immaturità emotiva negli uomini/donne adulti nelle relazioni è che possono trovare difficile essere accomodanti.

3. Sminuire conversazioni significative

Se il tuo partner è noto per aver cercato di uscire dalle conversazioni emotive, potrebbe significare che ha a che fare con l'immaturità emotiva. Si prega di notare quello che fanno e di dirglielo quando si hanno conversazioni critiche con loro.

Esprimere i tuoi sentimenti al tuo partner e avere conversazioni sul futuro della tua relazione sono aspetti essenziali di tutte le relazioni adulte. Cercare costantemente di indirizzare la conversazione in altre direzioni meno rilevanti potrebbe essere un segno di immaturità emotiva.

4. Mettiti facilmente sulla difensiva

Se le cose fossero perfette, dovresti essere in grado di far emergere conversazioni specifiche attorno al tuo partner (anche se non sono i migliori argomenti), esaminare criticamente i problemi ed elaborare soluzioni a sfide complesse senza sentirti attaccato. Tuttavia, i partner emotivamente immaturi si mettono sempre sulla difensiva se si sentono messi alle strette.

Si scaglierebbero alla minima opportunità e potrebbero provare a farti sentire in colpa per aver sollevato i loro problemi. È un segno importante di immaturità emotiva quando alcune persone si sentono prese di mira per cose minori.

5. Non comunicare il loro amore

Ci sono tutte le possibilità che un partner emotivamente immaturo non conosca nemmeno il tuo linguaggio amoroso principale, anche se hai costantemente cercato di comunicare il tuo amore e ammirazione per loro usando il loro.

Quando il tuo partner è emotivamente immaturo, potrebbe non vedere la necessità di essere premuroso o di fare l'adorabile piccole cose per te. D'altra parte, hanno alte aspettative che dovresti fare ognuno di questi per loro.

6. Portare rancore

Tutti fanno degli errori. Tuttavia, il tuo partner si è mai arrabbiato con te per qualcosa di completamente insignificante? Quel rancore è durato per molto tempo senza alcuno sforzo da parte loro per lasciarlo andare?

Un altro segno di immaturità emotiva nelle relazioni è che il partner immaturo di solito conserva piccoli rancori per il tempo più lungo. Insieme al fatto che sono per lo più emotivamente estraniati dal loro partner, potrebbero avere difficoltà a chiarirsi con il partner.

7. Prendere decisioni da solo

Una cosa è quando il tuo partner decide di mangiare avena quacchera per colazione invece di pancetta e formaggio. Tuttavia, potrebbe essere una bandiera rossa quando iniziano a prendere decisioni importanti (come trasferirsi in un altro stato) senza consultarti.

Le relazioni sono tutto comunicazione , compromesso e comprensione . Quando il tuo partner ti toglie il diritto di prendere decisioni significative da adulto, potresti voler prestare doppia attenzione.

8. Spostare facilmente la colpa

Nota quanto è difficile per il tuo partner assumersi la responsabilità per le loro azioni. Anche quando commettono un errore e ciò che hanno fatto è ovvio, accettare la responsabilità è come un compito arduo per loro. Un partner emotivamente immaturo ti biasimerebbe per i suoi errori se ne avesse l'opportunità.

Assumersi la responsabilità delle proprie azioni e parole è il segno di un individuo maturo. Rende più facile affrontare e superare qualsiasi ostacolo nella tua relazione.

9. Bassa autostima

A seconda della personalità del tuo partner, una bassa autostima potrebbe essere un po' difficile da individuare.

Le persone emotivamente immature possono facilmente mascherare i loro tratti sotto un velo di cinismo/irritabilità/ego. Tuttavia, con uno sguardo attento a ciò che mostrano, potresti trovare una persona insicura.

10. Farti sentire solo

I tuoi sentimenti di solitudine potrebbero essere dovuti al fatto che devi sopportare così tanto nella relazione; sbalzi d'umore, distacco emotivo, manipolazione , eccetera.

Un segno di immaturità emotiva da parte del tuo partner è che anche quando sei con lui, è quasi impossibile legare e divertirsi.

Come affrontare l'immaturità emotiva nelle relazioni

Lo sviluppo della maturità emotiva è una parte necessaria relazioni sane .

Secondo il Dizionario di psicologia APA , la maturità emotiva è un livello di controllo emotivo e di espressione elevato e appropriato. In parole povere, una persona è emotivamente matura quando può controllare i propri sentimenti e il modo in cui reagiscono, indipendentemente dalle circostanze.

La maturità emotiva nelle relazioni è un elemento importante, soprattutto se il tuo partner mostra inizialmente segni di immaturità emotiva. Di conseguenza, è necessario allentarli un po' e dare loro un ambiente favorevole alla guarigione.

Ecco alcuni passaggi per affrontare l'immaturità emotiva :

1. Identifica la sfida e cerca aiuto

Spetta quasi interamente al tuo partner fare questo primo passo. Tuttavia, con l'ambiente giusto/incoraggiante (creato da te) e il costante promemoria che sei con loro in qualunque cosa stiano attraversando, potrebbero essere in grado di identificare che c'è una sfida che deve essere risolta.

Parte del loro aiuto può consistere nel visitare uno psicologo che potrebbe aiutarli a ottenere il trattamento per l'immaturità emotiva di cui hanno bisogno.

2. Pratica la cura di te stesso

L'immaturità del tuo partner potrebbe influenzare sia te che il tuo partner. Se il tuo partner è quello che ha a che fare con l'immaturità emotiva, incoraggialo a esercitarsi cura di sé . La cura di sé li aiuterà ad affrontare l'ansia e a gestire i loro livelli di stress (soprattutto se hanno avuto a che fare con PTSD e fattori di stress del loro passato).

Tu, d'altra parte, potresti anche usare un po' di cura di te stesso. Esercitarti a prenderti cura di te come individui e come coppia farà molto per eliminare questi segni di immaturità emotiva che minacciano di lacerare la tua relazione.

3. Passare del tempo insieme

Trascorri del tempo di qualità insieme regolarmente, facendo ciò che entrambe le parti amano. Trascorrere del tempo con il tuo partner può aiutarti costruire intimità emotiva e dare loro un modo per riprendere le proprie emozioni. Concentra la tua attenzione sul ripristino dell'intimità emotiva nella tua relazione.

Guarda questo video per comprendere suggerimenti importanti su come trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner:

4. Fare un passo indietro

Per favore, capisci che fare un passo indietro sei solo tu, che badi a te stesso. Se hai provato di tutto e hai persino portato il tuo partner a vedere un professionista (e le cose non stanno funzionando), potresti prendere in considerazione l'idea che la relazione potrebbe dover finire.

Tenere sotto controllo la propria salute mentale e fisica è essenziale. Quindi, fare le valigie e andarsene non è un crimine.

Conclusione

Trattare con un partner emotivamente immaturo è un duro lavoro e, col passare del tempo, inizia a sembrare impossibile. Qui abbiamo esaminato i segni dell'immaturità emotiva, le sue cause e come superarli.

Osserva se il tuo partner mostra i segni di immaturità emotiva menzionati qui. Se sì, fai del tuo meglio per risolverli con l'aiuto di psicologi qualificati. Ma se non noti alcun cambiamento, prova a rivalutare lo stato della tua relazione.

Ricorda che la maturità emotiva, indipendentemente da ciò che può essere successo in passato, è possibile. E le relazioni fioriscono quando la maturità è al centro.

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