12 Passaggi di guarigione per gli appuntamenti dopo una relazione abusiva

Entrare in una relazione dopo aver lasciato una persona violenta può essere difficile in diversi modi. Per cominciare, l'individuo potrebbe non essere consapevole dell'aspetto di una relazione sana.

Inoltre, dal momento che sono stati abusati nella relazione, potrebbe essere difficile per loro connettersi emotivamente con i loro partner, causando conflitti nella relazione . Se tu o qualcuno che conosci intendete frequentarvi dopo una relazione abusiva, ecco una procedura dettagliata per aiutarli a farlo nel modo giusto.

Come vincere la paura di uscire con qualcuno dopo aver lasciato una relazione violenta?

Quando alcune persone lasciano una relazione abusiva, decidono di non entrare in un'altra relazione per molto tempo. Di solito, le persone prendono tali decisioni per paura di cadere nelle mani sbagliate quando scelgono un altro partner.

Una relazione abusiva può lasciare la vittima sfregiata e spaventata dall'idea di fidarsi di nuovo. Inoltre, può farli sviluppare alcuni comportamenti malsani che potrebbero influenzarli nella loro nuova relazione.

Superare la paura di uscire insieme dopo una relazione abusiva spesso inizia con il riconoscimento di essere stato abusato. Inoltre, implica cercare l'aiuto di un professionista e costruire un forte sistema di supporto per aiutarti a guarire.

La paura di iniziare una nuova relazione dopo che uno abusivo non svanisce all'istante. Implica essere pazienti con il processo di guarigione e imparare a fidarsi di nuovo delle persone.

Cosa comporta iniziare a frequentarsi dopo una relazione violenta?

Quando si tratta di appuntamenti e amore dopo l'abuso, richiede molto apprendimento e disapprendimento.

Dovrai identificare alcuni tratti tossici mostrati dal tuo ex partner e fare attenzione a loro nei tuoi potenziali partner. Inoltre, dovrai imparare come aprirti al tuo nuovo partner e confidare che non abuserà di te in nessuna forma.

È possibile cadere di nuovo in una relazione abusiva se non hai individuato gli schemi che ne derivano. Quindi, prima di iniziare a frequentarti, assicurati di cosa vuoi e cosa devi evitare prima di affidare il tuo cuore a qualcun altro.

Di questo studio di ricerca di Deborah K Anderson e Daniel George Saunders parla cosa comporta lasciare un partner violento e come viene influenzato il suo benessere psicologico . Evidenzia anche ciò che attraversano prima di entrare in una nuova relazione.

12 cose da considerare quando esci dopo una relazione violenta

È importante notare che nessun segnale indica il momento perfetto per iniziare una relazione dopo l'abuso.

Questo perché alcune caratteristiche deselezionate della tua precedente possono apparire nella tua nuova relazione. Pertanto, quando si inizia una nuova relazione dopo una violenta, ci sono alcune cose da considerare.

1. Cerca di guarire dal tuo passato

Dopo aver lasciato la tua passata unione, potresti essere interessato a entrarne una nuova quasi immediatamente. Tuttavia, devi prenderti del tempo per riprenderti da una relazione abusiva per evitare che alcuni traumi nascosti si riflettano nella tua nuova relazione.

A volte, l'eccitazione che deriva dagli appuntamenti dopo una relazione violenta può impedirti di renderti conto che ci sono problemi personali irrisolti che non hai risolto per te stesso.

2. Scopri le relazioni sia abusive che sane

Prima di uscire con qualcuno dopo una relazione violenta, devi istruirti. Questo è il momento in cui impari tutto sull'abuso e relazioni sane . Sapere di più sulle relazioni abusive ti aiuta a capire tutto ciò che hai passato per guarire correttamente.

Ti aiuta anche a individuare i segni di abuso quando vuoi entrare in una nuova relazione. D'altra parte, conoscere relazioni sane ti aiuta a sapere cosa aspettarti dal tuo nuovo partner quando inizi a frequentarti.

3. Non abbandonare completamente il tuo istinto

Poiché hai vissuto una relazione violenta, ci sono alcuni segnali di avvertimento che rileveresti naturalmente in un potenziale partner senza che ti venga detto.

Quindi, quando noti che un individuo tende ad essere un partner tossico che creerebbe una relazione abusiva, è meglio porre fine alle cose in quella fase. Se ritieni che tutto non vada bene, probabilmente hai ragione e devi stare attento a loro prima che le cose diventino più intime e complicate.

4. Non affrettare il processo

Prima di iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi prendere le cose con calma. Investi abbastanza tempo per sapere tutto sul tuo partner e fagli conoscere anche te.

Fai attenzione a confermare se hanno alcuni tratti tossici che potrebbero rendere la tua relazione abusiva. Entrambi dovreste arrivare al punto in cui non avete paura di esprimervi in ​​modo sano.

5. Identifica i tuoi trigger

Qualsiasi vittima di abuso sperimenta PTSD, ansia o depressione quando qualcosa ricorda loro la loro relazione abusiva. Questi fattori scatenanti potrebbero essere l'olfatto, il gusto, le parole, il suono, le grida, la musica, ecc.

Quando questi fattori scatenanti sono in gioco, la vittima ricorda il suo aggressore e inizia a sperimentare attacchi di panico, ricordi tristi, ecc.

Potresti non essere a conoscenza di questi fattori scatenanti fino a quando non ti prendi del tempo per studiare te stesso correttamente. Quando riesci a identificare questi fattori scatenanti, puoi discuterne con il tuo potenziale partner per aiutarti a controllarli.

6. Trova un aiuto professionale

Tu potresti esperienza di disturbo da stress post-traumatico o un'ansia non necessaria che segue gli appuntamenti dopo l'abuso emotivo, che influiscono sulla tua vita normale.

Pertanto, hai bisogno di aiuto per farti amare nel modo giusto per avere una relazione sana. Puoi cercare aiuto professionale da un terapeuta vasto in questo campo per aiutarti nel processo di guarigione. L'aiuto professionale ti consente di riconoscere il tuo passato e imparare metodi di coping per affrontare i fattori scatenanti.

7. Avere un solido sistema di supporto

I partner violenti possono isolare i loro coniugi dalla loro famiglia e dai loro amici quando hanno una relazione. Quando vuoi iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, è importante riconnetterti con la tua famiglia, i tuoi amici e altre categorie di persone che compongono il tuo sistema di supporto.

Con un solido sistema di supporto, puoi recuperare rapidamente dal trauma di una relazione abusiva e rimettere la tua vita in carreggiata.

8. Dai la priorità alla cura di te stesso

Se vuoi iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi badare intenzionalmente a te stesso. La cura di sé è importante per rimanere emotivamente e mentalmente stabili.

Dovresti prestare attenzione alle cose che ti rendono felice e farle più spesso. Questo fa parte del processo di guarigione perché è importante aumentare la tua autostima e amarti di più prima di uscire insieme dopo una relazione tossica.

9. Ricomincia a imparare a fidarti

Una relazione sana ha bisogno di fiducia per prosperare. Di solito, le persone che subiscono abusi hanno difficoltà a fidarsi di nuovo a causa delle azioni del loro partner. Pertanto, sarebbe più difficile per loro essere vulnerabili intorno al proprio partner.

Tuttavia, se vuoi ricominciare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi imparare a fidarti delle persone. Puoi iniziare lentamente osservando le loro azioni e fidandoti un po' di loro finché non ti senti a tuo agio con loro.

10. Discuti della tua relazione passata con il tuo potenziale partner

Quando inizi a sentirti a tuo agio con il tuo potenziale partner, non sarebbe male apri con loro i dettagli della tua relazione passata . Devi avere una comunicazione aperta e onesta con il tuo potenziale partner in merito all'abuso che hai subito.

Inoltre, consenti loro di parlare del loro passato perché è necessario per promuovere la fiducia quando inizi una nuova relazione. Se vedi che il tuo potenziale partner è disposto ad aiutarti a guarire dal trauma della tua relazione passata, è un segnale che potrebbe essere la persona giusta per te.

11. Dì al tuo partner se i suoi comportamenti ti ricordano il tuo ex

A volte, il comportamento del tuo potenziale partner potrebbe ricordarti gli abusi che hai subito nella tua relazione passata.

Potrebbero non essere consapevoli finché non glielo dici. Se il tuo potenziale partner è la persona giusta per te, si correggerà e si scuserà con te. Quando comunichi apertamente con il tuo partner, ti sentirai più sicuro con loro.

12. Definisci il tipo di relazione che desideri

Chiunque lasci un abusivo e relazione tossica non vorrà tornare di nuovo in uno simile. Pertanto, prima di iniziare a frequentarti dopo una relazione abusiva, devi essere chiaro sul tipo di relazione che desideri.

Identifica le bandiere rosse che hai notato nelle tue relazioni passate , e utilizzarli come punto di riferimento quando si seleziona un nuovo partner. Inoltre, identifica i confini che vuoi stabilire nella tua nuova relazione in modo da non sperimentare alcune cose che hai passato nella tua relazione passata.

Il libro di Emily Avagliano Dating after Trauma apre gli occhi a coloro che vogliono ricominciare a frequentarsi dopo aver lasciato una relazione violenta. Insegna ai lettori il passi da compiere per trovare l'amore della loro vita e costruire una relazione sana.

Conclusione

Incontri dopo una relazione abusiva è come viaggiare nell'ignoto, soprattutto se non hai imparato dalla relazione.

Devi essere chiaro sulla differenza tra una relazione abusiva e sana per non accontentarti di un altro partner sbagliato. Inoltre, sii paziente con te stesso durante il processo di guarigione e impara a fidarti e ad amare di nuovo.

Se hai vissuto una relazione violenta e stai cercando di ricominciare, il libro di Meg Kennedy intitolato: It's My Life Now è per te. Il libro aiuta le vittime di abusi a trovare la loro posizione e rimettere in sesto la loro vita amorosa dopo una relazione violenta.

Come superare una relazione abusiva? Guarda questo video.

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