15 modi per avere più pazienza in una relazione
Quando pensiamo ai tipi di qualità che sono essenziali per una relazione romantica felice e sana , cosa ti viene in mente per primo?
L'amore, ovviamente, seguito da attrazione, comunicazione, cura, fiducia, risate. E la pazienza? La pazienza in una relazione potrebbe non essere in quella lista. Ma le coppie a lungo termine confermano la bellezza di praticare la pazienza in una relazione.
Pazienza, rispetto, riflessività tutto collaborare per rafforzare il legame questa è la base di una relazione nutriente e duratura. Esploriamo perché la pazienza è importante in una relazione.
Cos'è la pazienza?
La pazienza è la capacità di aspettare con calma, di andare avanti dolcemente verso un obiettivo, di lavorare verso qualcosa senza fretta. Molti di noi non hanno mai pensato ai benefici positivi di praticare la pazienza nell'amore.
La pazienza è buona in una relazione?
Innegabilmente sì!
Rallentare, sia per favorire connessioni più profonde o semplicemente assaporare il sentimento dell'amore, è sempre una buona idea.
Perché la pazienza negli appuntamenti è una buona cosa? Perché la pazienza è importante?
Essere pazienti permette di crescere. Dà spazio, respiro, un luogo in cui la tua comunicazione può fluire facilmente e in modo ponderato.
Una volta che inizi a praticare l'arte della pazienza nella tua relazione, rimarrai stupito di come questo si trasferisca ad altre aree della tua vita, rendendo tutto molto più agevole.
Come avere pazienza in una relazione
Se stai pensando, quali sono alcuni modi per esercitare la pazienza nella tua relazione, ecco quindici modi per avere più pazienza in una relazione. Questi suggerimenti ti aiuteranno a farlo rafforza la tua relazione con il tuo partner e promuovi connessioni più profonde con i tuoi cari.
1. Dai al tuo amore il tempo di crescere
Quando non si ha pazienza, è impossibile dedicare il tempo necessario a far crescere la connessione con il proprio partner.
Nella nostra attuale era di fast food, download veloci e sì, collegamenti d'amore veloci, grazie a app di incontri online , abbiamo perso l'arte di rallentare le cose.
In così tanti aspetti della nostra vita, la gratificazione istantanea è diventata la norma. Praticare la pazienza negli appuntamenti ti consente di muoverti con attenzione e ponderatezza mentre impari a conoscerti.
La lenta danza della scoperta arricchisce la tua connessione e consente al vero amore di mettere radici.
2. Imparare ad essere pazienti fa bene alla costruzione del carattere
Imparare ad essere pazienti non è solo un bene per il romanticismo, ma è un'abilità trasferibile. Una volta che inizi a lavorare sulla pazienza, vedrai quanto è utile sul posto di lavoro o quando interagisci con tutti i tipi di persone, dai cassieri ai funzionari governativi.
La pazienza genera calma, un approccio comunicativo che incoraggia gli altri ad aiutarti piuttosto che chiuderti. È l'opposto dell'aggressività, che mette immediatamente il tuo ascoltatore contro di te.
3. Per avere pazienza in una relazione, inizia da te stesso
Prima di iniziare a chiederti come avere pazienza in una relazione, usa te stesso come argomento di costruzione della pazienza.
Se di solito non hai pazienza quando aspetti, per esempio, l'arrivo dell'ascensore (premi incessantemente il pulsante), prova questo: mentre aspetti, esercitati a respirare profondamente. Usa il mantra Inspira amore, espira amore.
Non solo ti sentirai meglio una volta aperte le porte dell'ascensore, ma avrai anche fatto un passo verso la costruzione delle tue riserve di pazienza.
4. Ascolta abilmente
Parte dell'imparare ad essere pazienti sta imparando il arte dell'ascolto . Le persone impazienti sono cattive ascoltatrici; sono così ansiosi del loro turno di parlare che trascurano di sintonizzarsi veramente con ciò che l'altra persona sta dicendo. Ci sono diverse tecniche che puoi usare per imparare a essere un buon ascoltatore.
Per i partner romantici, pensa all'ascolto attivo , in cui rispecchi al tuo partner ciò che hai capito di dire.
5. Pratica l'empatia
Essere pazienti con amore richiede capacità di empatia . Queste sono abilità di vita utili da sviluppare per le interazioni sia romantiche che non romantiche.
Essere empatici significa essere in grado di vedere la prospettiva del tuo partner, il suo punto di vista, anche (e soprattutto) se diverso dal tuo. Non solo vedi il loro punto di vista, ma lo onori anche come legittimo e valido per loro.
Questo promuove nel tuo partner una sensazione di essere amato e compreso. Allora prova praticare l'empatia per approfondire il tuo rapporto con i tuoi cari.
6. Ritagliati del tempo per stare insieme
Molte coppie hanno un set data notte per assicurarsi che trascorrano un po' di tempo da soli insieme. Con la nostra vita frenetica è facile perdere la cognizione del tempo dedicato alla persona amata, quindi rendi il tempo di coppia una priorità.
Questo ti darà lo spazio per rallentare davvero e concentrarti sull'essere paziente con l'amore, l'uno con l'altro.
Non è necessario impostare un'attività speciale per questa volta; in effetti, è meglio semplicemente fare qualcosa che coltivi la pazienza mentre si è insieme: una passeggiata, fare l'amore lento, fare giardinaggio o godersi un buon pasto con la televisione spenta.
7. Metti via tutti gli schermi per un determinato periodo di tempo.
Ricerca attuale sta dimostrando che la nostra costante interazione con gli schermi sta interrompendo alcuni percorsi neurali, in particolare quelli dedicati allo sviluppo della pazienza. Mentre aspetti pazientemente l'amore, prova riducendo il tuo tempo sugli schermi .
Chiudi il computer, spegni il telefono, riponi il tablet. Osserva il mondo reale intorno a te durante la tua giornata. Imparare ad essere pazienti sarà aiutato a scendere dai tuoi dispositivi elettronici e sintonizzarti sul bellissimo mondo in cui viviamo.
8. Rinuncia al tuo bisogno di avere sempre ragione
Se questo è uno dei tratti della tua personalità, potresti voler lavorare sul arte del compromesso come un modo per costruire la pazienza in una relazione. Il compromesso non significa che trascuri completamente i tuoi bisogni o desideri, ma piuttosto tu e il tuo partner trovate un modo per incontrarvi nel mezzo.
Raggiungere il compromesso ti farà aumentare la tua pazienza in una relazione, poiché il processo non avviene all'istante. Il risultato finale potrebbe non essere esattamente quello che volevi vedere come risultato, ma sarà una combinazione dei desideri del tuo partner e dei tuoi.
Questa è una vittoria per tutti, in quanto lascia entrambe le persone che si sentono apprezzate.
9. Conta sempre fino a tre
L'amore e la pazienza in una relazione possono trarre grandi benefici da questo vecchio adagio, qualcosa che i nostri genitori potrebbero averci detto quando eravamo bambini e sull'orlo dei capricci.
Se il tuo partner ha detto qualcosa che ti ha infastidito, magari ha sollevato un argomento delicato o una vecchia lamentela, contare fino a tre prima di reagire è utile. In quei tre momenti di spazio, pazienza e ragionamento hanno il tempo di entrare in azione.
Puoi prendere un evita di reagire immediatamente al tuo compagno r e riflettere su un modo produttivo di rispondere. Se il problema è un argomento scottante e tre respiri non sono sufficienti per far fluire la pazienza, prova a dire al tuo partner che devi uscire dalla stanza per un po' prima di rispondere.
10. Stabilisci aspettative realistiche
Aspettare pazientemente l'amore significa fissando aspettative realistiche .
Se le tue aspettative d'amore sono troppo alte, ad esempio, il mio partner deve essere un milionario, proprietario di una casa, ambizioso al lavoro ma anche avere tutto il tempo per vedermi, ti stai preparando alla frustrazione. Questo non incoraggerebbe la pazienza.
Ma impostazione realistica, aspettative fondate sulla realtà mentre aspetti pazientemente l'amore ti permette di riconoscere quando una persona che soddisfa quei criteri entra nella tua vita. La tua pazienza sarà premiata.
11. Riconosci che il tuo partner è meravigliosamente umano, con tutto ciò che comporta.
È più facile mantenere l'amore e la pazienza in una relazione quando riconosci l'umanità nel tuo partner. Il tuo partner è più della somma delle sue parti, un intero essere, con difetti e perfezioni. Quando accetti che la persona amata sia umana e non una fantasia, praticare la pazienza in una relazione è più facile.
12. Confronta le tue capacità di sviluppo della pazienza .
Per vedere risultati tangibili, stabilisci alcuni obiettivi realistici da raggiungere mentre impari l'arte della pazienza.
Identifica le aree della tua vita in cui di solito sei impaziente: aspettare in un ingorgo, aspettare che il tuo partner risponda al tuo messaggio, fare la fila in banca o al supermercato.
Scopri cosa puoi fare per attingere alle tue riserve di pazienza in una di queste situazioni.
13. Osserva i benefici della pazienza.
Quando ti sorprendi a praticare la pazienza, ricordati di congratularti con te stesso. Integra quanto è bello essere pazienti.
Osservare consapevolmente la tua pratica di pazienza è uno dei modi migliori per vedere come mantenere la pazienza in primo piano nella tua mente.
14. Mantieni una mente e un corpo in forma.
Le abilità di costruzione della pazienza sono più facili da imparare e da conservare quando il tuo corpo e la tua mente funzionano a livelli ottimali.
Se sei fuori forma, senza sonno, affamato o esausto, la pazienza scarseggia. Sarà più difficile per te essere paziente con qualcuno se tu stesso ti senti esausto.
15. Comunicare, comunicare, comunicare.
Parlare tra di loro sull'importanza della pazienza in una relazione. Pensa ai modi in cui entrambi potete lavorare sulla pazienza.
E non dimenticare: se un giorno ti ritrovi a corto di pazienza, fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo. Mi dispiace. Non sono davvero in grado di essere paziente in questo momento. Fammi mangiare qualcosa/andare a fare una passeggiata/allenarmi prima.
Avvolgendo
Ora che conosciamo alcuni dei modi brillanti di coltivare la pazienza in una relazione, possiamo provarli il prima possibile.
Ancora una volta, praticare la pazienza avrà bisogno di pazienza!
Quindi, non aspettarti risultati rapidi o aspettarti che le tue relazioni si trasformino magicamente.
Continua a provare e, se ti prendi davvero cura dei tuoi cari, sarai in grado di coltivare la pazienza e trasformare la tua vita per sempre nel prossimo futuro. In bocca al lupo!
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