Come dire al tuo partner che hai bisogno di tempo da solo in una relazione

È passato più di un anno dal C pandemia di oronavirus cominciato. Ormai ci siamo abituati al nuovo modo di vivere.

La maggior parte di noi ha iniziato a lavorare da casa, mentre altri hanno iniziato ad avventurarsi in attività e hobby online. Queste sono le cose importanti che ci tengono occupati e distratti.

La pandemia ci ha anche fatto trascorrere tutto il nostro tempo con la nostra famiglia o il nostro partner e, sebbene questo ci abbia dato più tempo per connetterci con loro, ha anche fatto perdere alla maggior parte di noi il nostro tempo da soli.

Pensi di aver bisogno di tempo da solo in una relazione?

Non sei solo tu. La maggior parte di noi si è resa conto che non abbiamo più abbastanza tempo per noi stessi, e sì, questa sensazione è normale. Un po' di tempo da soli può avere tanti benefici, non solo per il nostro benessere ma anche per la nostra relazione.

Va bene chiedere del tempo da soli in una relazione?

Ho bisogno di tempo per me stesso e sto iniziando a sentire di voler stare da solo. Va bene?

Non preoccuparti e non essere troppo duro con te stesso. Hai ragione, tutti hanno bisogno di un po' di tempo e non c'è niente di sbagliato in questo.

Se hai bisogno di tempo da solo in una relazione, dovresti prenderlo perché quel tempo per te o per me è significativo. Anche se tu sei felice e contenuto nella tua relazione, tu ancora bisogno di dare spazio in una relazione .

Tuttavia, non tutti si sentono a proprio agio nel chiedere spazio in una relazione perché spesso sembra offensivo e può persino sembrare una minaccia nella tua relazione.

Difficile, vero?

Come fai a trasmettere il messaggio che hai solo bisogno di spazio per rilassarti e goderti ciò che vuoi fare per te stesso senza far pensare al tuo partner che qualcosa non va nella tua relazione?

È possibile imparare a dire a qualcuno di lasciarti in pace per un po' in modo educato e persino convincere il tuo partner che voi due? bisogno di tempo da solo in una relazione ?

Per capire di più sul motivo per cui potresti aver bisogno di trascorrere del tempo da solo, guarda questo video:

10 modi per dire al tuo partner che hai bisogno di tempo da solo in una relazione

Ecco 10 semplici consigli che puoi seguire. Chissà, anche il tuo partner potrebbe volere un po' di tempo da solo.

1. Trascorrere del tempo separati nelle relazioni è in realtà salutare

È molto facile per noi essere troppo coinvolti in una relazione, poi un giorno ti rendi conto che non ho tempo per me e per le cose che amo fare.

Suona familiare?

Le routine quotidiane, le responsabilità e persino gli obiettivi possono lasciarci esausti e stressati.

Avere un partner che ti sostiene ed è sempre lì per te può rendere tutto migliore. Ma presto, questo può far sì che entrambi diventiate eccessivamente dipendenti l'uno dall'altro, rendendolo un po' soffocante.

Lo sapevi che il relazioni più sane permettersi l'un l'altro di concentrarsi su se stessi tanto quanto si concentrano anche sulla relazione?

Spiega al tuo partner che se tu trova il tempo per quello che vuoi e quello che ti piace fare, significa che ti stai facendo un grande favore. Allevi lo stress, la pressione e tutta la negatività che ti circonda.

Potrai ringiovanire e ritrovare te stesso; così, diventerai non solo una persona migliore, ma anche un partner migliore.

2. Sii sensibile durante la consegna del messaggio

Hai pensato che hai bisogno di tempo da solo in una relazione, ma come fai a consegnarlo senza sembrare come se stessi per rompere?

Sii consapevole delle tue parole e sii sensibile.

Ricorda che le parole sbagliate potrebbero sembrare che stai rifiutando il tuo partner. Questo può far sì che il tuo partner ti tenga stretto e sia insicuro.

Parla con il tuo partner con calma e dolcemente. Prenditi del tempo per spiegare e intrattenere tutte le domande che il tuo partner potrebbe avere. Inoltre, assicurati di concentrarti sull'argomento e di farlo in privato.

3. Non incolpare il tuo partner

Quando il tuo partner ti chiede perché hai bisogno di tempo da solo in una relazione, non enumerare ciò che non ti piace del tuo partner o ciò che manca nella tua relazione. Questo può causare problemi di comunicazione e persino risentimento.

Al contrario, assicurati che il tuo partner sappia che lui o lei non è responsabile di questa decisione e che non sei solo tu a trarre vantaggio da un po' di tempo da solo. Entrambi potete essere più forti e migliori se lo permettete l'un l'altro per godermi il tempo di qualità .

4. Sii chiaro su ciò che desideri e di cui hai bisogno

Prima di chiedere al tuo partner di sedersi con te e parlare di come dedicarmi del tempo di qualità, assicurati di dedicare del tempo a riflettere su ciò che vuoi ottenere in questo viaggio.

È anche un must che tu conosca le tue esigenze per avere un piano chiaro di ciò che vuoi ottenere.

Sii specifico con il tuo partner. Se vuoi avere un giorno intero per te, allora dillo. Dì al tuo partner le tue condizioni; come se non volessi chiamate o messaggi, sii onesto e trasparente in modo che il tuo partner sappia cosa vuoi.

5. Conosci i tuoi sentimenti

Se dici al tuo partner che a volte voglio solo stare da solo ed essere in grado di fare le cose che voglio, aspettati che anche tu riceva domande.

Questo è un buon segno. Questo significa che hai buona comunicazione con il tuo partner e che il tuo partner vuole capirti.

Cogli questa occasione per fai sapere al tuo partner come ti senti . Se troppo lavoro da casa ti lascia stressato e irritabile, poi faglielo sapere. In questo modo, il tuo il partner capirebbe da dove vieni.

Inoltre, cogli l'occasione per chiedere al tuo partner di alleviare lo stress e la tensione. Questo potrebbe consentire al tuo partner di provare ad avere un po' di tempo anche per me.

6. Enfatizza i tuoi sentimenti verso il tuo partner

Dicendo i tuoi bisogni e desideri al tuo partner, il tuo partner si sentirebbe amato, fidato e importante.

Puoi dire che ti amo così tanto e sono grato di poter condividere con te queste cose e so che capiresti.

7. Usa sempre le istruzioni I quando consegni il messaggio

Prendi nota dell'uso dell'io quando parli del motivo per cui hai bisogno di tempo da solo in una relazione. Questo aiuterà il tuo il partner si sente al sicuro che non è lui o lei a farti desiderare un po' di spazio.

Si può dire che sono stato così stressato e teso con tutti i compiti e le scadenze, e mi sono reso conto che non mi sono dato il tempo di rilassarmi e distendermi.

8. Sii specifico con i tuoi piani

Man mano che approfondisci la tua conversazione, il tuo partner inizierà a chiederti dei tuoi piani. Assicurati che prima di chiedere un po' di tempo da solo, sai cosa farai prima.

Se vuoi guardare una serie Netflix per molto tempo o vuoi iniziare a fare yoga, dillo al tuo partner.

Se mostri quanto sei eccitato, il tuo partner non capirebbe solo. Lui o lei sarà anche di supporto a te.

Puoi anche chiedere al tuo partner della loro attesa passatempo .

Puoi dire, ricordo che hai sempre voluto restaurare la bici di tuo padre; puoi usare anche questo tempo. Cosa ne pensi?

Invece di creare incomprensioni e confusione, inizierai ad avere grandi piani su come entrambi potrete trascorrere il vostro tempo da soli.

9. Sii aperto anche nel dare spazio al tuo partner

Cogli l'occasione per presentare al tuo partner l'importanza di aver bisogno di spazio in una relazione.

Non importa quanto vi amate , è necessario passare un po' di tempo da soli. È sempre divertente avere il tuo partner con te, ma non sarebbe fantastico se potessi passare un po' di tempo da solo con i tuoi amici?

Che ne dici di avere il tuo tempo ogni settimana per iniziare a restaurare quella bici vintage?

Tutti abbiamo esigenze e, a volte, devi solo liberare spazio e goderti la tua compagnia.

10. Divertiti e sii positivo

Ci saranno casi in cui il tuo piano per chiedermi tempo non andrà come previsto.

Se ritieni che il tuo partner sia un po' stressato o insicuro, rilassati. Non vogliamo creare drammi inutili che possono aumentare il tuo stress, giusto?

Riprova e la prossima volta sii più positivo ed entusiasta. Presto, il tuo partner capirà che passare del tempo da solo non significa che la tua relazione sia in crisi.

Conclusione

Pandemia o meno, tutti dobbiamo essere consapevoli dell'importanza della nostra salute mentale, e se hai bisogno di tempo da solo in una relazione, allora chiedilo.

Ricorda che è salutare anche trascorrere del tempo da soli. Sia che tu voglia iniziare un nuovo hobby, guardare film o semplicemente riflettere su te stesso, avere e goderti il ​​tuo tempo da solo darà alla tua mente la vacanza di cui ha bisogno.

Trovi tempo per quello che vuoi, goditi la tua compagnia e rilassati. Allora potrai tornare più forte che mai.

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