25 segni di negligenza emotiva nel matrimonio e come affrontarlo

In questo articolo

• Che cos'è l'abbandono emotivo nel matrimonio?
• Un matrimonio può sopravvivere senza una connessione emotiva?
• Qual è un esempio di abbandono emotivo?
• L'abbandono emotivo è motivo di divorzio?
• 25 segni di abbandono emotivo nel matrimonio
• Come affrontare l'abbandono emotivo nel matrimonio

L'abbandono emotivo nel matrimonio è una cosa per cui nessuno prega o desidera su se stesso. Questo perché l'abbandono nel matrimonio è spesso un'esperienza terribile e a mancanza di connessione emotiva nel matrimonio è un modo per far crollare qualsiasi relazione in tempi record.

Immagina per un secondo di essere una moglie che si sente trascurata dal marito. La sua mancanza di supporto emotivo è chiara come il giorno e hai fatto tutto il possibile per riportare la sua attenzione su te stesso. Riesci a sentire il dolore e il dolore che accompagnano solo questi pensieri?

Se il solo pensiero di essere trascurato da tuo marito suscita in te queste reazioni, puoi immaginare cosa provano veramente le persone che devono vivere questa esperienza? Sarebbe oltre l'immaginabile!

In ogni caso, se ti sei sentito trascurato nel matrimonio, questo articolo fa per te. In questo articolo, ti mostreremo come gestire quei sentimenti, i segni di abbandono emotivo nel matrimonio e alcune strategie comprovate per superare l'abbandono emotivo nel matrimonio.

Che cos'è l'abbandono emotivo nel matrimonio?

Prima di entrare nella definizione dettagliata di negligenza emotiva nel matrimonio, è importante capire prima cosa significa 'negligenza nel matrimonio'. Trascurare, come forma di abuso , è semplicemente l'atto di non prendersi cura di qualcuno in modo adeguato.

Sebbene ciò comporti una buona parte di traumi mentali ed emotivi da parte del ricevente, l'abbandono può essere passivo (quando proviene da un luogo di ignoranza o dissociazione non intenzionale da una persona) o attivo (quando è calcolato, premeditato e intenzionale).

La negligenza nel matrimonio si verifica quando una (o entrambe) le parti non sono presenti per sé e per la propria famiglia nel matrimonio. Di solito porta ad un separazione emotiva o allontanamento e può portare a case distrutte in tempi record.

Per estensione, l'abbandono emotivo nel matrimonio si verifica quando un partner continua a non accorgersi, a prestare attenzione e a rispondere al loro i bisogni emotivi del partner in un matrimonio .

Di conseguenza, l'altro partner trascorre la maggior parte del suo tempo sentendosi perso, solo e (potrebbe anche sentirsi) inutile nel matrimonio.

Uno dei principali svantaggi di questa forma di abuso emotivo (e di altre forme di abuso emotivo per estensione) è quello di solito sono accompagnati da altre forme di abuso (come l'abuso fisico), dopo di che la relazione può andare a rotoli .

Un matrimonio può sopravvivere senza una connessione emotiva?

La semplice risposta a questo è 'no'. Sebbene, con un po' di sforzo e sforzo fisico, sia possibile rimanere in una relazione in cui non c'è connessione emotiva, nel tempo potresti ritrovarti a desiderare di uscire da quel matrimonio.

Quindi, una delle principali sfide con l'abbandono emotivo nei matrimoni è che se non viene risolto, il matrimonio può finire in un divorzio .

Qual è un esempio di abbandono emotivo?

Per aiutarti a ottenere un'immagine mentale migliore di cosa sia veramente la negligenza emotiva, ecco un esempio grafico dello scenario.

Immagina di tornare a casa dal lavoro dopo una giornata lunga e terribile. Sei irto e non vedi l'ora di tornare a casa e tra le braccia di tuo marito.

Poi, entri nella porta e incontri un marito che è così concentrato su qualcos'altro che non si accorge nemmeno che tutto ciò che gli hai detto da quando sei entrato nella porta sono state risposte di una sola parola.

A questo punto, è facile spazzarlo via e chiamare la sua risposta 'il risultato di un'intensa giornata di lavoro'.

Tuttavia, immagina che questo continui nei prossimi mesi e provi persino a metterti in contatto con lui, solo per incontrare il castigo e un senso di difensivo da parte sua.

Non sarebbe questo tuo atto prolungato? marito che trascura la moglie perché inizi a ritirarti da lui?

Questo è uno degli scenari comuni che si verificano in molti matrimoni; scenari di abbandono emotivo nei matrimoni.

L'abbandono emotivo è motivo di divorzio?

La cosa triste è che una rapida ricerca su Google non rivela alcuno 'scenario del Santo Graal di divorzio'. Quindi, questa domanda potrebbe essere un po' rischiosa a cui rispondere.

Sebbene i divorzi in America sono generalmente classificati in scenari di divorzio senza colpa e basati su colpa , la decisione finale se farla finita e concentrarti sulla riparazione della tua vita, o tenere le redini di questo matrimonio con un emotivamente indisponibile dipende completamente da te.

Tuttavia, prima di prendere una decisione definitiva, prenditi del tempo per considerare ogni fattore del gioco come il benessere dei tuoi figli, l'entità del trauma/abuso che hai subito e qualsiasi altro fattore che ritieni importante.

25 segni di abbandono emotivo nel matrimonio

Ora che abbiamo esaminato tutti questi, ecco alcuni dei classici segni di abbandono nei matrimoni.

1. I tuoi sentimenti e pensieri non sono né ascoltati né rispettati

Se ritieni di aver iniziato a diventare una reliquia nel tuo matrimonio (i tuoi sentimenti e le tue opinioni non contano più per il tuo coniuge), potrebbe essere un segno che stai affrontando un abbandono emotivo nel tuo matrimonio.

2. Ti senti solo

Uno dei sintomi di abbandono emotivo nel matrimonio è la sensazione di essere soli. Ti senti solo anche quando il tuo partner è fisicamente presente? Potrebbe essere un segno che ti sta fissando in faccia.

3. Cerchi supporto dall'esterno

Uno dei vantaggi dell'essere sposati è che hai qualcuno che ti ama e ti sostiene completamente.

Tuttavia, se arriva il momento in cui ti ritrovi a cercare il supporto di estranei più che il sostegno del tuo coniuge , potrebbe essere a causa dell'abbandono emotivo nel matrimonio.

4. Il tuo coniuge preferirebbe sostenere gli altri rispetto a te

In che modo il tuo coniuge si relaziona con te quando si tratta di scegliere tra te e gli altri? Tendono a propendere per supportare le altre persone più di quanto non sostengano te?

Se lo fanno, potrebbero trascurarti emotivamente.

5. Il tuo coniuge è più preoccupato per gli amici e la famiglia

Quando arriva il momento di far accadere le cose per i loro amici e familiari, sono sempre disponibili e farebbero di tutto per vedere raggiunti quegli obiettivi. Tuttavia, non mostrando lo stesso livello di impegno per te potrebbe essere un segno di negligenza emotiva.

6. Mancanza di intimità fisica

Anche se sembra non correlato, mancanza di intimità fisica potrebbe essere un segno che il tuo coniuge non risponde emotivamente a te.

Lo rivela la ricerca documentata dalla National Library of Medicine esiste una forte correlazione tra intimità sessuale ed emotiva poiché è più facile e più sostenibile per le persone connettersi sessualmente quando sono emotivamente intime.

Cosa implica? Ciò suggerisce semplicemente che una mancanza di intimità fisica (in assenza di altri fattori come un calo della salute o un aumento della pressione esterna) potrebbe essere un segno di abbandono emotivo e fisico in un matrimonio.

7. Non empatia

Quando un partner sta attraversando momenti difficili, dovrebbe essere in grado di condividere le proprie sfide con il coniuge e ricevere empatia e significativi atti di aiuto da parte loro. Quando questo è assente nel tuo matrimonio, potrebbe essere un segno che qualcosa non va.

8. Sei sempre interrotto, anche quando quello che vuoi dire è importante

Può sembrare poco, ma dice molto sullo stato della tua relazione ogni volta.

Quando una persona ti interrompe, potrebbe significare che non ti sta ascoltando, considera quello che ha da dire più importante di quello che stai dicendo o semplicemente pensa che tu sia un fastidio per loro.

Il tuo coniuge ti tratta continuamente in questo modo? Quindi potrebbe essere un segno che c'è un mancanza di intimità emotiva nella relazione .

9. Comunicazione disfunzionale

La comunicazione è alla base di ogni relazione di successo . Quando ti sembra di iniziare a lottare con la comunicazione con il tuo coniuge, potrebbe essere perché non è più emotivamente disponibile come una volta.

10. Sei una delle ultime persone a scoprire i dettagli sulla vita del tuo coniuge

Possono subire o addirittura apportare modifiche sostanziali di cui non sapresti nulla, ciò può comportare grandi cambiamenti come cambiare lavoro o persino prendere un prestito.

11. A livelli estremi, potresti non sapere nemmeno di questi cambiamenti

In altri momenti, potresti non sapere nemmeno dei cambiamenti che il tuo coniuge ha apportato, fino a quando non è diventato troppo tardi o fino a quando non li senti da un'altra persona.

Ad esempio, potrebbero prendere un prestito e tu non ne sentiresti una parola fino a quando gli esattori non verranno per i tuoi beni.

12. Ti senti semplicemente non apprezzato

Un altro classico segno di abbandono emotivo nel matrimonio è semplicemente sentirsi non apprezzati. Una delle cose che inizierebbero a succedere quando ti senti trascurato da tuo marito o tua moglie è che inizieresti a sentirti non apprezzato.

Ti sembra di impegnarti così tanto e il tuo coniuge chiude gli occhi su tutti loro? Potrebbe essere un segno proprio lì.

13. Il tuo coniuge smette di litigare o litigare con te

Anche se questo può sembrare un sogno realizzato, un improvviso rifiuto di farti vedere dal loro punto di vista può suggerire che il tuo coniuge si sta separando emotivamente dal matrimonio.

Questo perché liti e litigi sono un segno che entrambe le parti sono coinvolte nel matrimonio e vogliono che le cose funzionino.

14. Oppure potresti litigare molto più del normale

Questo è il rovescio della medaglia della conversazione che è stata sollevata dall'ultimo punto.

Quando scopri che all'improvviso stai litigando per tutto (comprese le cose che una volta avresti risolto con una conversazione decente come gli adulti), potrebbe essere un segno di abbandono emotivo nel tuo matrimonio.

Video consigliato : Come smettere di litigare in una relazione e risolvere i conflitti nel matrimonio.

15. Il tuo coniuge fa tutto il possibile per stare lontano da te

Questo potrebbe manifestarsi come orari di lavoro più lunghi, pause frequenti che implicano viaggiare da soli o il semplice atto di dormire in un'altra camera da letto (soprattutto se questa non era sempre la norma per te).

16. Stai diventando più indipendente del solito

E questo non è nel modo giusto. È semplicemente perché cercare di metterti in contatto con loro ti lascia sempre più emotivamente sconvolto e abbattuto. Quindi, preferiresti passare il tuo tempo e i tuoi sforzi cercando di capire le cose piuttosto che confidarti con il tuo coniuge.

17. Il tuo mucchio di segreti sta crescendo

Una volta eri completamente onesto con il tuo coniuge anche quando hai sbagliato qualcosa.

Tuttavia, un segno di abbandono emotivo nei matrimoni è l'abbondanza di segreti. Come marito che si sente trascurato dalla moglie (o viceversa), preferiresti tenere le cose per te piuttosto che aprirti al tuo coniuge su di esse.

18. Il tuo coniuge diventa troppo critico

Un altro segno di abbandono emotivo nel matrimonio è che il tuo coniuge potrebbe diventare troppo critico nei tuoi confronti.

A questo punto, niente di quello che fai li soddisfa o li rende di nuovo felici e sembra che siano alla ricerca senza fine per mostrarti quanto sei sbagliato, ogni volta.

19. Entra in vigore il trattamento del silenzio

Ricordi che abbiamo già indicato che la negligenza emotiva può essere passiva o attiva, giusto?

Un altro chiaro segno di abbandono emotivo nei matrimoni è il trattamento silenzioso che inizieresti a ricevere dal tuo coniuge. In queste condizioni, nulla di ciò che fai potrebbe mai più ottenere una risposta da loro.

20. Il tuo partner inizia a rallentare nel prendersi cura di se stesso

L'abbandono emotivo non riguarda solo l'altra persona. Ha anche un impatto sulla persona che lo distribuisce nel matrimonio. Prima o poi, il sottostante tensione nel matrimonio comincerà a riflettere come un fallimento del tuo coniuge nel prendersi cura di se stesso.

21. Inizi a ritirarti

Quando ti diventa evidente che non c'è più intimità emotiva nella relazione, la tua reazione istintiva sarebbe quella di ritirarti; dal tuo coniuge, dalla relazione e da tutto ciò che ti ricorda cosa sta succedendo nel tuo matrimonio.

22. Zero affetto

Una volta che l'intimità emotiva inizia a svanire, l'affetto diminuirà con essa. Ad un certo punto, potresti persino ritrovarti a lottare per provare qualsiasi forma di affetto per il tuo coniuge . Questo di solito è dopo che la negligenza emotiva è andata avanti per molto tempo nel matrimonio.

23. Conversazioni super imbarazzanti

Quando finalmente riuscirai a superare te stesso e fai qualche tentativo di comunicazione incerto, le tue conversazioni potrebbero essere piene di pause imbarazzanti, tanti uhm e momenti di silenzio spiacevoli. Questo di solito è il risultato di allontanarsi nel tempo.

24. Stai improvvisamente camminando sui gusci d'uovo l'uno intorno all'altro

Le piccole cose di cui eri spensierato (come andare in giro per casa in mutande o rubare un pezzo di biscotto dal piatto del tuo coniuge durante la cena) diventano poco attraenti per te.

Poi di nuovo, il tuo coniuge sembra sempre essere irritabile in questi giorni, quindi non sei esattamente sicuro di cosa lo farebbe scatenare. Preferiresti trattenere il respiro intorno a loro piuttosto che essere alla fine della loro rabbia.

25. Stai cominciando a considerare di lasciare il matrimonio o di cercare un aiuto professionale

Questa è di solito la fase finale dell'abbandono emotivo nel matrimonio. Al di là di questo c'è quello che di solito viene considerato il punto di rottura; il punto in cui una persona prenderebbe la decisione di farla finita o cercare un aiuto professionale .

Se sei arrivato a questo punto, potresti prendere più seriamente la sezione successiva di questo articolo.

Come affrontare l'abbandono emotivo nel matrimonio

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a riordinare la tua mente e definire la direzione più redditizia in cui dovresti muoverti, una volta che hai confermato che stai affrontando l'abbandono emotivo nel matrimonio.

1. Prenditi un po' di tempo per elaborare i tuoi sentimenti

Va bene sentirsi feriti e arrabbiati con il proprio partner. Se non elabori questi sentimenti, potresti finire per prendere le decisioni sbagliate.

2. Prova a comunicare

Questo potrebbe essere un po' difficile considerando i vuoti di comunicazione che potresti aver notato nel tuo matrimonio. Tuttavia, è importante che ti apra al tuo partner su come le sue azioni ti abbiano influenzato negativamente.

3. Se sono aperti alla comunicazione, suggerisci le migliori pratiche

Non è sufficiente dire al tuo coniuge cosa pensi che stia sbagliando. Dì loro cosa devono fare per sistemare le cose. È qui che entrano in gioco i piani d'azione chiaramente definiti.

Poi di nuovo, incoraggiali a dirti anche cosa devi fare per rendere di nuovo fantastico il matrimonio. In questo modo, non si sentono come se stessi cercando di adattarli a un costrutto in cui non vogliono adattarsi.

4. Considera la terapia

In queste condizioni, la terapia fa miracoli. Insieme al tuo coniuge, potresti voler pianificare il tempo per consultarti con un professionista che ti aiuterebbe a risolvere i tuoi sentimenti e dare un senso a ciò che sta succedendo nel tuo matrimonio.

Conclusione

L'abbandono emotivo nel matrimonio, se lasciato incustodito, può portare alla rottura e al divorzio. Considera i 25 segni di cui abbiamo discusso in questo articolo se ritieni di affrontare questo problema nel tuo matrimonio.

Inoltre, la consulenza e la guida professionale di terapisti qualificati sono un modo per lasciar andare il dolore e andare avanti con la tua vita. Per iniziare con la terapia, fare clic qui per trova terapisti esperti vicino a te .

Condividere: