Come superare il tuo ex: 25 modi per andare avanti

Potrebbero non averti spezzato il cuore

Potrebbero non essere stati loro a lasciarti

Potrebbero non essere stati i tuoi ultimi

Potrebbero non essere la tua anima gemella

Ma li amavi, e quindi erano importanti.

Di solito, alle relazioni viene dato valore e valore se e solo se sono 'L'UNO' nella tua vita. Questo fenomeno non è corretto.

Non importa cosa stato delle relazioni hai condiviso, il punto è che la persona contava perché tenevi a loro. E allontanarsi da qualcuno a cui tenevi , qualcuno che pensavi fosse il mondo per te, ora non è più lo stesso; quella realizzazione fa male.

Se sei appena uscito da una relazione e stai pensando mentre sguazzi nel dolore, come superare un ex? Allora sappi che devi renderti conto e venire a patti con il fatto che la tua relazione è finita e finita.

Non importa se l'hai visto arrivare da miglia più avanti, o era solo un secchio di acqua ghiacciata scaricato sulla tua testa, è successo. Non state più insieme.

Ora, potresti trovarti a cercare su Google, 'come superare un ex?' Prima di tutto, andrà tutto bene, non ora, non tra una settimana o probabilmente un mese o anche un anno, ma alla fine.

Sapendo che fa male dimenticare un ex, ricorda, non esiste una scorciatoia e non c'è modo in cui puoi trovare una risposta a 'come superare il tuo ex velocemente?' sul World Wide Web.

Di seguito sono elencate alcune cose che dovresti e non dovresti fare dopo che sei stato abbastanza sfortunato da passare attraverso una rottura.

Perché è così difficile dimenticare il tuo ex?

Quando ti affezioni a qualcuno, tendono ad avere un impatto sulla tua vita e sulla tua mente. Se sei stato in a relazione a lungo termine , passare da un ex diventa difficile.

Condividi così tante cose simili e con il tempo sviluppi un gusto per la loro musica, cibo, moda, ecc.

Quando tu affezionarsi a qualcuno e costruire un forte legame, ci vuole tempo per addolorarsi e lasciarsi andare.

Che le persone lo vogliano ammettere o meno, cercare come dimenticare un ragazzo o come dimenticare una ragazza o anche cercare come non pensare al tuo ex non migliorerà nulla.

Fino a quando non ti riprendi dal dolore della tua relazione passata , continuerai a pensare: come dimenticare qualcuno che ami?

25 modi per dimenticare il tuo ex

Nessuna sequenza temporale determina quanto tempo ci vorrà per smettere di amare il tuo ex e andare avanti, ma ecco alcuni modi sani su come superare il tuo ex.

1. Aggiungi una manciata di musica triste alla tua playlist

Per quanto banale possa sembrare, ascoltare musica triste può essere altamente terapeutico.

Ora potresti chiedere: 'Come mi aiuterà a superare il mio ex?' Il fatto è che noi, come esseri umani, abbiamo un sacco di emozioni che attraversano i nostri corpi, ma pochissimi di noi possono esprimerle. Cantanti e cantautori sono tra quei pochi.

Quando ascoltiamo quei testi, è come se ci parlassero. Stanno dando parole a ogni dolore ed emozione inespressi e ci sentiamo euforici. Ci sentiamo come se altri avessero passato quello che stiamo passando noi e non siamo soli in questo abisso.

Dopotutto, Shakespeare molto famoso ha scritto:

'Se la musica è il cibo dell'amore, continua a suonare.'

2. Concediti del tempo per piangere la relazione

Non importa come vi siate separati, non importa quanto disordinata e poco sofisticata sia stata la rottura. Non importa come voi due siete arrivati ​​al punto in cui non potevi stare insieme, e non importa quanto disprezzi quella persona in questo momento, la verità è che l'hai amata in un momento.

Proprio come uno ha bisogno di piangere a persona amata dopo la morte , una rottura è come la scomparsa di un futuro, un futuro che pensavi di avere.

Il lutto è il passo successivo quando si tratta di come superare un ex. Rinchiuditi in casa, mangia secchielli di gelato, piangi fino a dormire, stai a letto tutta la settimana, guarda le tue vecchie foto e video, sii arrabbiato. Fai tutto questo e altro se necessario.

Per favore, non importa quanto tempo ci vuole per dimenticare un ex. Esprimi la tua rabbia, frustrazione, dolore e preparati per il prossimo passo.

3. Esci dai social media

Perseguitare la tua cotta o guardare tutte le altre coppie innamorarsi non aiuterà a rispondere alla tua domanda, 'come dimenticare un ex?'

Prendi un meritato rompere dai social media , e riposati. Instagram e Facebook possono essere un paradiso per tutti i millennial quando si tratta di passare il tempo o semplicemente di puro intrattenimento; tuttavia, può essere un vero inferno se sei appena uscito da una relazione e non l'hai ancora fatto a patti.

4. Pulisci la tua casa

Questo è un altro passo importante quando si tratta di come superare un ex.

Ricordare! Niente di buono può venire dall'accumulare vestiti, regali, foto o altri cimeli del tuo ex. Potresti aver bisogno di loro per piangere la tua perdita, ma ora quella parte del processo è finita, raccogli tutto (che sia tuo, ma ti ricorda il tuo ex) e donali alla buona volontà.

Bruciarli o buttarli via non è salutare.

Devi superare il tuo dolore lavorandoci sopra, non distruggendo le cose che una volta amavi e amavi. Pensala in questo modo; ti ha portato gioia una volta; ora porterà gioia a qualcun altro.

5. Sfida te stesso con qualcosa di nuovo

Se hai una relazione amorosa da un po' di tempo, ti senti a tuo agio con il tuo aspetto, inizi a rallentare e non ti apprezzi più.

In questi casi, una rottura è un campanello d'allarme.

Quando hai finito con i passaggi 2 e 3, inizia a lavorare su te stesso. Cambia un paio di cose nel tuo guardaroba, fatti tagliare i capelli, inizia ad uscire e goditi la vita notturna.

Il modo migliore per dimenticare qualcuno è fare cose per cui eri preoccupato mentre eri con il tuo ex.

Andare in vacanza, un cambio di scenario può essere altamente terapeutico e non sai mai quali misteri ha in serbo per te il mondo. Può farti dimenticare il tuo ex.

6. Pensa a tutte le sciocchezze che non devi sopportare ora

Se è una rottura anticipata, potresti ricordare il tuo ex e il tempo fantastico che entrambi avete passato insieme.

Ma se vuoi dimenticare il tuo ex, prendi penna e blocco note e scrivi tutte le sciocchezze con cui hai avuto a che fare.

Scrivi ciò che ti ha infastidito, le cose che non andavano bene tra voi due e, soprattutto, scrivi tutte le cose (anche le più piccole) che ti hanno fatto impazzire.

Potresti iniziare a crederci andare avanti da un ex è facile.

7. Pensa al tipo di relazione che desideri

Molte persone attraggono le persone con false supposizioni e finiscono per rovinare la loro relazione. Sii chiaro nella tua testa quello che vuoi da una relazione nella tua vita.

Fai tutta la ricerca interiore che puoi e impara tutto su di te per attirare il tipo di persona con cui hai bisogno di stare e qualcuno che ti merita.

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8. Inizia la meditazione

La tua vita amorosa passata può trascinarti verso il basso se non tieni sotto controllo le tue emozioni. Potresti continuare a odiare il tuo ex, ma superare un ex diventerà più difficile se non riesci a controllare i tuoi pensieri su di loro.

Dopo che l'amore ti lascia con la solitudine, diventa strano e spaventoso. Mantenere i tuoi pensieri allineati e concentrati sul futuro può aiutarti a dimenticare il tuo ex.

9. Esamina i tuoi confini

Pensi che le persone ti feriscono molto e poi ti lasciano? Sei sempre stato troppo gentile, un donatore, un custode, un partner sacrificale? Poni tutte queste domande.

Analizza te stesso e scopri cosa sta succedendo nella tua testa. Una volta che hai finito, fai una passeggiata indietro nel corso della memoria ed esamina i tuoi confini.

Se li trovi incrociati accidentalmente, non stressarti. Basta riorganizzarli nella tua mente. A volte le persone non si rendono conto che non avere confini può prosciugare una relazione. Se hai commesso questo errore in passato, non ripeterlo dopo aver superato il tuo ex.

10. Cambia l'aspetto del tuo appartamento

Se il tuo ex è stato nel tuo appartamento abbastanza volte che alcuni ricordi agrodolci ti vengono in mente ogni tanto, ridecora!

Cambiare un po' di mobili o decorazioni o il colore delle pareti può aiutarti. Dopo aver aggiornato il tuo appartamento, non sembrerà più lo stesso di dove hai creato ricordi con il tuo ex, ed è esattamente ciò di cui hai bisogno per smettere di pensare al tuo ex.

11. Trova un allenatore di rottura

Se la tua sofferenza non è troppo intensa e il tuo migliore amico o qualcuno vicino a te può guidarti attraverso le fasi di rottura.

Se pensi di non avere nessuno con cui condividere il tuo dolore e la tua solitudine, assumi un coach per la rottura. Ti aiuterà a ottenere risposte a domande radicate e ti aiuterà a capire perché non funziona.

Un allenatore di rottura è il modo migliore per dimenticare qualcuno.

12. Pensa al tuo futuro senza di loro

Dopo un certo punto, le coppie iniziano a pensare a tutto come noi, e quando lo fai e finisci per cadere a pezzi, trovi difficile far fronte al cambiamento nella vita e nei tuoi pensieri.

Può sembrare impossibile ma pensando al tuo futuro senza il tuo precedente partner è uno dei migliori consigli per dimenticare il tuo ex.

13. Non contattarli

Dovrebbe essere la prima e più importante regola quando cerchi una risposta su come dimenticare un ex: non contattarlo mai più.

Se lo fai, ti stai scavando la fossa. Ogni volta che richiami un ex, apri una finestra per tornare e farti male di nuovo. Se stai pensando di dimenticare il tuo ex, non chiamarlo o inviargli un messaggio.

Accettare che le cose siano finite per sempre è come superare il tuo ex.

14. Concentrati su un po' di amor proprio

Ci devono essere molte cose che non potevi fare quando eri in una relazione. Ora che sei single e hai molto tempo a disposizione, perché non usarlo per la tua felicità.

Prepara una torta, impara una nuova abilità, esci e esci, fai bagni di schiuma, regalati una giornata alle terme, cena fuori nel tuo ristorante preferito, ecc.

Ci sono così tante cose che puoi fare per smettere di pensare al tuo ex.

Ecco un video sull'amor proprio:

15. Comprendi che essere arrabbiato è solo la fase

Hai finalmente capito che il tuo ex partner non era adatto a te e ora sei matto. Ti sarà utile capire che essere arrabbiato con il tuo ex non ti farà bene.

Potresti sentire il bisogno di ferirli e dire loro che quello che hanno fatto è sbagliato. Ora sai che meriti di meglio. Non importa quante volte chiedi alle persone come superare il tuo ex finché non superi quella rabbia, continuerai a pensare a loro.

16. Non contrattare il rispetto di te stesso per qualcosa che è andato perso

Se stai cercando di andare avanti, smetti di tornare dove ti sei ritrovato a sperare in una riunione. Se pensi che non tutto sia perduto dopo mesi dalla tua rottura, stai chiaramente negando.

Per favore, capisci che il capitolo con il tuo ex è finito e devi smettere di vivere nell'universo dei se.

Superare un ex è già così complicato. Non farti del male più e più volte cercando di salvare qualcosa che è già stato perso.

17. Tieni sotto controllo la tua salute mentale

Quando provi a dimenticare un ex, la tristezza è un sentimento familiare. Lasciare andare le tue emozioni per una persona che hai amato è difficile.

Puoi sentirti solo e trovare difficile provare anche solo un grammo di felicità. La maggior parte delle persone non si rende conto quando scivolano attraverso le crepe e ottengono circondato dalla depressione .

Assicurati di tenere sotto controllo la tua salute mentale se pensi di essere mentalmente irrequieto o di avere segni di depressione. Consultare a professionale .

Prova anche: Segni che sei in depressione Quiz

18. Non appoggiarti alle relazioni di rimbalzo

Sei già all'oscuro di come superare il tuo ex. Alla ricerca di un relazione di rimbalzo non porterà pace alla tua mente.

Quando non hai completamente superato il tuo ex, un rimbalzo può distruggere la tua salute mentale a un livello tale da farti perdere completamente il controllo delle tue emozioni.

La soluzione per superare un ex è non farsi coinvolgere con un altro partner. Prenditi il ​​tuo tempo e guarisci il tuo cuore.

19. Smetti di aspettare per dimenticare il tuo ex

Alcune persone continuano a tornare alla memoria ripetutamente e si lamentano ancora di non riuscire a superare il loro ex. Continuano a lamentarsi di quanto tempo ci vorrà per lasciare un ex.

Devi capire che se continui a guardare l'orologio, il tempo passerà lentamente. Quando provi ad andare avanti, cerca di dimenticare il tuo ex piuttosto che pensare a loro.

20. Lascia andare la colpa

È uno dei trucchi più importanti per superare il tuo ex. Cerca di capire che se non avessero fatto ciò che hanno fatto di sbagliato, saresti stato coinvolto relazione tossica .

Qualunque cosa abbiano fatto ti ha dato chiarezza nella vita e ha rivelato che non erano loro. Quindi, smettila di incolpare loro e inizia a pensare a quanto sarà fantastica la tua vita senza di loro.

21. Non essere pigro

Le persone non cercano di dimenticare attivamente i loro ex. Alcune persone credono nel provare tutto il dolore prima di lasciare un ex. Prenditi il ​​tuo tempo ma non rallentare. Non diventare pigro e affogare nella pozza della tristezza.

Quando stai lasciando un ex, assicurati di essere impegnato. La pigrizia aumenta la sensazione di miseria e disperazione e non dovresti mai lasciare che nessuno di questi sentimenti ti si avvicini.

22. Stabilire una routine regolare

Stare alzati fino a tarda notte o alzarsi nel bel mezzo di un pomeriggio può prolungare il periodo di superamento di un ex. È meglio seguire una routine e distribuire il tuo tempo in modo coerente per essere impegnato con qualcosa.

Una pessima routine può influire sulla tua salute. Seguire una routine ti manterrà sano mentalmente e fisicamente.

23. Smettila di parlare della tua relazione con nessuno

Quando la tua rabbia si livella, ti senti frustrato e hai bisogno di sfogarla di tanto in tanto.

Ricorda solo che quando parli della tua relazione con così tanta frustrazione, tendi a parlare di tutte le cose brutte che hai vissuto con il tuo ex.

Rivivere tutti quei brutti momenti può portarti a pensare di più al tuo ex. Se non smetti di parlare della tua relazione passata o del tuo ex, non lo farai mai smettila di pensare al tuo ex .

24. La chiusura può o non può essere la risposta

Alcune persone provano difficoltà quando cercano di trovare come passare da un ex perché non hanno ottenuto una chiusura.

Per favore, comprendi che la chiusura o la non chiusura, il viaggio dal lutto della relazione all'andare avanti senza rimpianti, è interamente tuo.

Il modo migliore per dimenticare qualcuno è dimenticare la chiusura e concentrarti sulla tua vita. Se continui ad aspettare la chiusura, potrebbe esserci la possibilità che tu provi a fare amicizia con il tuo ex, e questo non finisce mai bene.

25. L'accettazione dovrebbe essere il tuo motto

Puoi cercare molti modi per superare il tuo ex, ma nulla funzionerà finché non avrai deciso di passare attraverso la fase e uscirne vincitore.

Sarebbe utile se facessi pace con il fatto che c'era qualcosa, e ora non lo è. Il giorno in cui non sarai disturbato dal pensiero del tuo ex sarà il giorno in cui potrai finalmente andare avanti dal tuo ex.

Conclusione

Superare un ex può richiedere tempo ed essere emotivamente estenuante. Per favore, assicurati di prenderti il ​​tuo tempo e capire che non c'è nessuno abbastanza degno da piangere per tutta la vita.

Prima trasformerai le tue emozioni di rottura in qualcosa di positivo, prima saprai come superare il tuo ex.

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