Come usare le lingue dell'amore in modo sano

Ho avuto un grande momento di aha quando ho letto per la prima volta il libro ' I 5 linguaggi dell'amore ' di Gary Chapman. Con mio marito, gli dicevo spesso quanto lo trovavo meraviglioso e gli elogiavo molto.

Lo adorava e abbiamo riso che un giorno non sarebbe stato in grado di tirare fuori la testa dalla porta perché il suo ego sarebbe stato così grande.

D'altra parte, ho anche notato che una parte di me si sentiva un po' triste perché non mi sembrava di ricevere da lui lo stesso tipo di adorazione.

I 5 linguaggi dell'amore

Il libro si basa sull'idea che tendiamo ad amare il nostro partner nel modo in cui vogliamo riceverlo. In un studio condotto sul modello Love Language di Chapman, è stato riscontrato che le coppie di tendenza hanno un accordo su Linguaggio d'amore erano meno propensi a segnalare il disagio.

Tuttavia, possono sorgere problemi perché il modo in cui vogliamo ricevere amore non è sempre il principale del nostro partner Linguaggio d'amore , ecco perché a volte ci sentiamo feriti o rifiutati.

'I 5 linguaggi d'amore' mi ha confermato che stavo usando il mio linguaggio d'amore principale con mio marito, e questo era 'Parole di affermazione'.

Quali sono le 5 diverse lingue dell'amore :

• Parole di affermazione
• Tocco fisico
• Atti di servizio
• Tempo di qualità
• I regali

Di solito, tendiamo ad avere due modi diversi per esprimere l'amore che preferiamo usare e che ci viene naturale.

Se non sei sicuro di quale dei suddetti linguaggi d'amore sia il tuo dominante, puoi avere un'idea più chiara di questo riflettendo sulle seguenti due domande:

1. Qual è il modo principale in cui tendi a dare amore al tuo partner?
2. In che modo vorresti ricevere più amore dal tuo partner (che forse non ottieni quanto vorresti)?

Presto divenne uno scherzo tra me e mio marito. Ogni volta lo farei fare un complimento a mio marito , è diventato uno spunto per dire qualcosa di carino in risposta.

Forse un po' forzato, ma almeno per lui è stata una buona occasione per abituarsi a parlare nella mia lingua.

A volte dimenticava ancora perché non gli veniva naturale, quindi gli davo una gomitata e gli strizzavo l'occhio come per dire 'ora tocca a te!'

Scherzi a parte, questo ha contribuito a ridurre il mio 'bisogno' che lui mi dicesse cose carine e quindi mi ha incoraggiato a smettere di guardare a lui per 'salvarmi' o darmi amore esattamente quando e come lo volevo.

Quando lo facciamo nelle nostre relazioni, può essere una ricetta per continue delusioni e lotte.

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Come Love Languages ​​può funzionare contro la tua relazione

Anche se hai studiato le lingue e il tuo partner è pienamente consapevole di come ti piace ricevere amore, cosa succede quando non riescono a darti amore nel modo in cui ne hai 'bisogno'?

Se non stiamo attenti, possiamo passare alla colpa e alle critiche perché il nostro partner non è stato all'altezza aspettativa che dovrebbero essere in grado di soddisfare i nostri bisogni solo perché ne hanno la conoscenza.

Rendere il nostro partner responsabile del nostro benessere emotivo è un gioco pericoloso da giocare. In tal modo, è meno probabile che ci assumiamo la piena responsabilità dei nostri sentimenti o di farlo amare noi stessi .

Possiamo quindi rimanere bloccati in un ciclo perpetuo di ricerca dell'amore al di fuori di noi stessi, che può essere un'esistenza molto solitaria e dolorosa.

Il modo sano di usare i Linguaggi dell'Amore

Questo non vuol dire che le lingue non siano uno strumento utile. È solo importante usarli con consapevolezza. Se riusciamo a farlo, possono essere usati per favorire una connessione più profonda e per aiutarci a esprimerci con più onestà e apertura.

La vera libertà nella nostra relazione è dove due individui possono sentirsi amati e accettati per quello che sono attraverso l'apertura, sana comunicazione .

Quindi, come possiamo usare le lingue per lavorare per la nostra relazione piuttosto che contro di essa?

• Esprimiti con onestà e assumi la piena responsabilità di ciò che desideri

Ricordare al tuo partner il tuo linguaggio d'amore non è una brutta cosa. È facile che la vita prenda il sopravvento e, se non è il modo predefinito del tuo partner di risponderti, può facilmente dimenticare o perdersi nel suo mondo.

Raccomando di indicare chiaramente e semplicemente cosa vorresti. Ad esempio, se il tuo linguaggio d'amore è il tocco fisico e senti il ​​desiderio che il tuo partner sia più fisico con te, puoi dire che mi piacerebbe se potessi strofinarmi i piedi o abbracciarmi.

Senza doversi giustificare o segnalare le proprie mancanze; puoi quindi continuare con qualcosa come lo amo quando lo fai mi fa sentire più connesso e amato, cosa ne pensi?

Consenti sempre loro di avere voce in capitolo perché devono avere la possibilità di considerare se possono essere veramente disponibili per te in un dato momento.

In questo modo, puoi organizzare un momento e un luogo, piuttosto che sentire che devono improvvisamente abbandonare tutto in un momento in cui potrebbero già sentirsi sotto pressione.

Regala a te stesso il tuo linguaggio d'amore!

Durante quei momenti, quando ci accorgiamo di sentirci feriti o rifiutati perché il nostro il partner non è disponibile , emotivamente o mentalmente, è importante imparare a donare a noi stessi l'amore che desideriamo ardentemente.

Questa è un'opportunità per parlare il tuo linguaggio d'amore e offrirlo a te stesso : Parla a te stesso usando parole affermative (parole di affermazione) o prenditi del tempo per rilassarti e goderti qualcosa che ti fa sentire coccolato (atti di servizio o tempo di qualità).

In questo modo, insegniamo a noi stessi a calmarci e ad amarci incondizionatamente, senza fare affidamento su fonti esterne per sentirci amati.

• Riprenditi le tue proiezioni

Se ti ritrovi criticare il tuo partner internamente o esternamente per non averti dato amore secondo il tuo linguaggio d'amore, sappi che quando lo fai, stai proiettando i tuoi bisogni insoddisfatti sul tuo partner.

Anche se potrebbe esserci del vero nella proiezione, ad esempio, il tuo partner potrebbe non considerarti il ​​più possibile; è molto importante porsi la domanda: 'dove non sono rispettoso né del mio partner né di me stesso?'

Questo esercizio di ripresa della nostra proiezione può aiutarci ad aumentare la nostra consapevolezza della misura in cui non stiamo soddisfacendo i nostri bisogni. Ci consente anche di elaborare e guarire il nostro dolore emotivo , che spesso deriva da ferite passate e ha poco a che fare con il comportamento del nostro partner.

Le lingue dell'amore possono senza dubbio essere un ottimo strumento per approfondire l'amore e la connessione nelle nostre relazioni sentimentali.

Tuttavia, è sempre una buona idea ricordare che se li usiamo per confrontare e quindi segnare punti contro il nostro partner, tendiamo a vedere sempre i suoi punti deboli piuttosto che dando loro spazio di presentarsi nel loro modo unico e amorevole.

Nella mia esperienza, più possiamo lasciare andare il nostro partner che è perfetto, più libertà creiamo all'interno della nostra relazione e quindi più spazio per la crescita, l'accettazione e il vero amore per ogni individuo.

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