Come dimenticare qualcuno che ami: 15 consigli

In questo articolo

• Quanto è doloroso perdere qualcuno che ami?
• È possibile dimenticare qualcuno che ami?
• Perché dimenticare qualcuno è così dannatamente difficile?
• Quanto tempo ci vuole per dimenticare qualcuno che ami ancora?
• 15 consigli su come dimenticare qualcuno che ami

Risposta semplice, non lo fai.

Nel tempo il dolore è al livello di una puntura di zanzara rispetto alla sensazione di schiacciamento quando è appena accaduto. Ma è ancora lì.

Se stai chiedendo come dimenticare qualcuno che ami ancora, allora la risposta è tornare indietro nel tempo prima di incontrarti per la prima volta e, si spera, non incontrarlo.

Se hai veramente amato profondamente qualcuno, sarà sempre una parte di te e dei tuoi ricordi. Hanno influenzato la tua vita in modi come abitudini, processi decisionali e maturità emotiva.

Potrebbe non essere possibile imparare a dimenticare completamente qualcuno che ami così tanto, ma è possibile andare avanti al punto che sono solo una parte del passato.

Quanto è doloroso perdere qualcuno che ami?

Secondo la ricerca, la perdita di qualcuno provoca il rilascio di sostanze chimiche che sono le stesse quando subiamo una lesione fisica. Questo è spesso indicato come sindrome del cuore spezzato. Alcune delle difficoltà incontrate mentre si va avanti e si supera qualcuno sono:

• Fiato corto
• Bassa pressione sanguigna
• Battito cardiaco irregolare
• Dolore improvviso al petto

Un episodio di rottura spesso provoca alcune difficoltà fisiche e questi sintomi sono alcuni dei problemi fisici molto comuni affrontati da molti pazienti. Questo può essere sentito immediatamente o entro pochi minuti dalla rottura. Tuttavia, tali sintomi sono temporanei.

È possibile dimenticare qualcuno che ami?

Beh, ci vuole tempo per dimenticare qualcuno. Con il tempo, i sentimenti si attenuano e i ricordi alla fine svaniscono, ma in pratica è improbabile che dimenticherai completamente la persona.

Tuttavia, con il tempo, mentre i ricordi diventano sfocati, cresci decisamente sopra la persona e parlarne o incontrarla non ti influenza negativamente.

Perché dimenticare qualcuno è così dannatamente difficile?

Ognuno di noi si è trovato in una situazione in cui una relazione difficile sembrava dannata sano per noi . Di conseguenza, abbiamo investito troppo nella relazione e nel tempo siamo diventati dipendenti. Questo ci fa accontentare di meno di quanto meritiamo. Alla fine, trovi difficile andare avanti con la tua vita quando ha luogo la rottura.

Spesso visualizziamo il lieto fine, il che significa un matrimonio da favola e tutto il resto che va perfettamente a posto con la persona. Sentiamo la fretta e ogni sentimento positivo e, di conseguenza, questo rende difficile cercare di dimenticare qualcuno e andare avanti dal passato.

Spesso sembra un fallimento, come se lo fossi lasciando andare una parte di te stesso . Superare l'amore della tua vita è un dolore sotto mentite spoglie perché è difficile venire subito a patti con il fatto che un amore fallito ha lo scopo di insegnarti alcune lezioni importanti, e questo spesso porta a un immenso disagio.

Quanto tempo ci vuole per dimenticare qualcuno che ami ancora?

Superare qualcuno che ami profondamente potrebbe richiedere una notevole quantità di tempo e sforzi dalla tua fine. Secondo studi , ci vogliono circa 3 mesi per dimenticare qualcuno.

L'amore non è durato a lungo, e nemmeno il dolore. Ogni relazione è diversa e così anche ogni rottura. Pertanto, il tempo impiegato per dimenticare qualcuno e superare le cose potrebbe anche essere più breve per alcune persone.

15 consigli su come dimenticare qualcuno che ami

Cerchi aiuto per dimenticare qualcuno? Sebbene la risposta su come superare qualcuno non sia sempre puntuale e varierà da relazione a relazione, ecco alcuni dei modi migliori per superare qualcuno con facilità.

Dai un'occhiata a questi 15 modi per dimenticare qualcuno:

1. Sii realistico

A meno che tu non viva nello stesso universo di Jim Carrey nel film Eternal Sunshine of a Spotless Mind, dove è possibile rimuovere selettivamente i ricordi, non è possibile superarlo completamente. È possibile avvicinarsi così tanto da non avere più importanza.

Quindi, l'obiettivo è quello di andare avanti con la tua vita dove il dolore della perdita non ti colpisce più.

Ma se chiedi quanto tempo ci vuole per dimenticare qualcuno che ami? Quindi, non c'è nemmeno una risposta definitiva. Dipende dall'impressione che hanno lasciato, da quanto la tua vita è intrecciata e forza individuale .

Se ti frequentavi da un paio di mesi, non vivi insieme; poi ci sono meno cose che ti legano come amanti, rispetto alle coppie sposate con figli. Dovrebbe essere più facile per la prima persona superarlo rispetto alla seconda.

Anche come dimenticare qualcuno che ami in entrambi i casi è diverso.

Se hai figli, non è possibile interrompere completamente la tua connessione con quella persona. Dovrai ancora farlo collaborare per tuo figlio ; anche se non vuoi stare insieme in coppia, dovrai comunque lavorare insieme per il bambino.

2. Connettiti ad amici e familiari

Gli amici e la famiglia possono aiutare in tempi come questi.

Se hai bisogno di una spalla su cui piangere o semplicemente di qualcuno che si occupi delle cose per te mentre ti metti insieme, allora avere persone fidate intorno a te aiuta molto.

La maggior parte delle persone è vulnerabile alle influenze negative quando viene ferita.

Possono facilmente fare qualcosa di cui si pentirebbero. Cerca di evitare di prendere decisioni importanti o consulta le persone di cui ti fidi prima di fare qualsiasi mossa

Potresti trovare l'esperienza travolgente e trovare difficile tornare a casa. Un po' come un autista designato.

3. Rilascia le tue emozioni in un luogo sicuro

Tenere tutto imbottigliato è una ricetta per il disastro.

Ti rende solo una bomba a orologeria, letteralmente e figurativamente. Non vuoi esplodere mentre guidi in autostrada o in un grande incontro con il tuo capo e clienti.

Fatica , compreso il traffico e la pressione legata al lavoro, possono agire come l'ultima goccia e farti perdere il controllo. Non vuoi peggiorare la tua situazione di quanto non sia già. Ma controllarti è più facile a dirsi che a farsi.

C'è bisogno di una via di mezzo.

È per questo che hai bisogno di un posto sicuro. Può essere la tua camera da letto o anche l'armadio o il bagno. Non devi essere solo, ma devi stare con qualcuno di cui ti fidi. Qualcuno che non trarrà vantaggio dal fatto che sei in una posizione vulnerabile.

Ci sono altri modi per superare la rottura con qualcuno che ami.

4. Continua con le tue solite faccende

Presta attenzione a qualcosa di fisicamente impegnativo, come pulire la casa o andare in palestra, ma se hai una carriera e/o delle responsabilità genitoriali, dedicare loro più tempo distoglie la mente dal dolore.

Potrebbe sembrare insormontabile ora, ma l'unico vero modo per dimenticare qualcuno che ami è lasciare passare abbastanza tempo e far svanire lentamente il dolore.

Sarà ancora lì, ma non ti influenzerà tanto quanto prima.

5. Gridalo

Piangi, urla, rompi le cose (ci sono posti chiamati stanze di pausa che ti permettono di distruggere le cose ), o addirittura ubriacarti a morte se è questo ciò di cui hai bisogno per rilasciare tutto il dolore e le emozioni che sono imbottigliate dentro di te.

Avrei bisogno di ripetere l'importanza di farlo in un luogo sicuro con persone fidate.

Assicurati che entrambe le condizioni siano soddisfatte prima di farlo. Non assumere droghe. Le sostanze che creano dipendenza creano dipendenza e l'ultima cosa che vuoi è avere un altro problema.

Liberando i tuoi pensieri e sentimenti quanto più duri puoi aiutare nel processo di guarigione.

Lascialo uscire, lascialo uscire tutto. Una volta uscito, ti senti esausto e sollevato.

Non è un metodo facile su come dimenticare qualcuno che ami così tanto, ma fornirà un sollievo temporaneo per superare la giornata.

Finché le condizioni sono soddisfatte, ripetere tutte le volte che è necessario.

6. Prendi un hobby

Sii paziente, prega e sforzati di andare avanti.

Alla fine accadrà. Tenere duro; ti sentirai meglio. Lo fa sempre. La cosa più importante è non rovinare ulteriormente la tua vita facendo qualcosa di enormemente stupido mentre stai soffrendo.

Suggerimenti come scegliere un hobby per tenerti occupato sono un'ottima idea; cioè, se non hai altre responsabilità che ti aspettano, come i bambini o la tua carriera, non aspetteranno per sempre finché non tornerai in sella.

7. Scopri le tue esigenze prima di andare avanti

Come parte importante di come dimenticare qualcuno e andare avanti verso a relazione più felice e più forte , conoscere le tue esigenze nella relazione. Le persone che incontri sono in grado di soddisfare i tuoi bisogni emotivi?

Fai un elenco di ciò che cerchi in una persona mentre esci e rifiuta con sicurezza se ritieni che la persona abbia una prospettiva diversa.

8. Non affrettare il processo

Quindi, come dimenticare qualcuno che ami profondamente?

Vivi la tua giornata un giorno alla volta. Se hai bisogno di piangere, allora piangi. Non dimenticare di riprendere da dove eri rimasto in seguito.

Superare le cose brutte significa spingersi in avanti.

Non importa se si tratta di un amante, della morte in famiglia o di una battuta d'arresto negli affari. La formula è la stessa. Il bambino fa un passo avanti.

9. Comprendi il tuo valore

Una delle cose importanti da tenere a mente mentre rifletti su come superare qualcuno è realizzare il tuo valore e smettere di accontentarti di meno.

Non tutte le relazioni saranno grandiose e puoi smettere di imbatterti in quelle sbagliate sentendoti positivo con te stesso e rendendoti conto che sei destinato a cose migliori e più luminose.

10. Concentrati sulla cura di te stesso

Cosa significa prendersi cura di sé a te? Potrebbe essere una giornata alle terme o sedersi con te stesso e riflettere sulla vita.

Fai ciò che ti rende felice. Anche se ciò significa che devi essere egoista per un po', sii quello. Prenditi del tempo per guarire te stesso. Dimentica il mondo e concentrati solo su te stesso.

Nel video qui sotto, Sarah Grey parla dei consigli per la cura di sé dopo la rottura. Controlla:

11. Rimani positivo per il futuro

Non permettere ai pensieri negativi di insinuarsi. È molto importante spingerti oltre e rimanere positivo.

Uno pessima relazione non è la fine del mondo. Quindi, come risposta a come superare qualcuno, dovresti prendere la rottura con un buon passo e concentrarti sugli aspetti positivi della vita.

12. Evita di connetterti con il tuo ex

Ci saranno giorni in cui verrai colpito dall'impulso di tornare dal tuo ex. Potresti perdere tempo a seguirli o a digitare e annullare la digitazione dei messaggi di testo. Come soluzione su come superare il tuo ex, devi prima iniziare a disconnetterti con loro sui social media.

Quindi, non tornare da loro o cercare di rimanere amici, anche se hai questa scelta.

13. Diario regolarmente

Scrivere sul diario è un ottimo modo per toglierti i pensieri dalla testa senza la paura del giudizio. Aiuta a ridurre la solitudine e l'angoscia.

Superare una rottura richiede lavoro e l'inserimento nel diario ti offre uno spazio sicuro per esprimere le tue emozioni senza condividerle con nessuno. Tuttavia, assicurati di scrivere cose positive su di te.

Più ti sentirai positivo, meglio starai.

14. Comprendi cosa serve per rendere grande una relazione

Prova a riflettere sul fatto su ciò che rende a relazione riuscita . Leggi e conosci le relazioni di successo in modo che in futuro tu possa fare sforzi nella giusta direzione.

Inoltre, è importante riflettere su ciò che mancava nella tua relazione passata in modo sano per capire come le cose avrebbero potuto essere gestite in una luce più positiva.

Questo passaggio è essenziale se desideri capire come superare qualcuno che ami e passare alla prossima relazione con speranza.

15. Parla con i professionisti

Puoi anche rivolgerti a professionisti.

Se trovi i loro servizi troppo costosi, puoi andare online e cercare gruppi di pari . Ci sono gruppi di supporto là fuori per aver perso qualcuno che ami. Assicurati di avere qualcuno che ti accompagni durante le riunioni faccia a faccia.

Potresti trovare l'esperienza travolgente e trovare difficile tornare a casa, un po' come un autista designato.

Porta via

Andare avanti è decisamente difficile e non lo negheremo.

Se chiediamo alle persone quanto fa male rompere, ci sarà sicuramente una risposta molto all'unisono. Ma ci sono cose che puoi fare per dimenticare qualcuno. Questi suggerimenti ti aiuteranno sicuramente a guarire in un modo migliore e ti faranno sentire positivo con te stesso.

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