Come uscire da una carreggiata relazionale
è la tua relazione
La tua relazione è bloccata in una carreggiata?
A nessuno piace ammetterlo, ma la verità è che succede.
In effetti, è abbastanza comune. In un certo senso, è del tutto normale e in realtà salutare per le coppie purché sia affrontato in modo positivo.
Segni che la tua relazione è bloccata in una carreggiata
Se sospetti il tuo la relazione sta diventando malsana , i seguenti sono i segni chiave che la tua relazione è in una carreggiata.
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Grandi lotte per le piccole cose
Le coppie felici rotolano con i pugni e si adattano facilmente, in modo sano e collaborativo.
Quando emergono lotte per piccole cose, è un segno che ci sono problemi più grandi.
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L'erba più verde dall'altra parte
Se pensi che tutti gli altri siano più felici e che ogni relazione sia più liscia, allora c'è un problema. Inoltre, ricorda che quei pensieri sono un errore, poiché nessuna relazione è perfetta.
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Silenzi scomodi
Le relazioni si basano sulla comunicazione . Quindi, quando c'è una carenza di collaborazione, risoluzione dei problemi, sfogo (sano) e risate, qualcosa non va.
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Confidarsi con altre persone
Quando si tratta di condividere i tuoi problemi o di discuterne, ti affidi alle altre persone più che al tuo partner. In una relazione normale, il tuo partner dovrebbe essere la prima persona a cui dovresti rivolgerti in caso di buone o cattive notizie.
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Confronti costantemente la tua relazione
Invece di sentirti soddisfatto della relazione, confronti e valuti costantemente la tua relazione con le altre persone. Questo è uno dei segni che ti senti negativo riguardo alla relazione e sei costantemente in dubbio.
Identificare la causa della carreggiata di relazione
Rimanere bloccati in una carreggiata può essere un sintomo dei seguenti problemi:
- Potrebbe indicare qualcosa di semplice come uno o entrambi i partner caddero nell'autocompiacimento .
- Potrebbe essere un segno che qualcuno si sente stressato e sopraffatto , forse dal lavoro o dai figli o da un altro problema di vita, e questo è facendoli ritirare.
- Potrebbe anche essere un indicazione di una questione personale più profonda che richiede supporto.
15 modi per uscire da una carreggiata relazionale
Quindi, come tirarti fuori da una carreggiata?
La buona notizia è che puoi sempre uscire da una routine.
La notizia ancora migliore è che così facendo, spessorafforza la tua relazioneOltre il lungo termine. Prova questi 15 modi per uscire da una routine e riaccendere la scintilla della tua relazione.
1. Presta attenzione
Puoi nominare nuovo
Puoi nominare nuove cose che hai imparato sul tuo partner nell'ultimo anno?
Questo è un indicatore di una relazione sana, secondo l'esperto Harville Hendrix , e tutto questo inizia con prestando maggiore attenzione a ciò che dicono (o non dicono) e fanno.
Mentre lo fai, vale anche la pena chiederti perché hai smesso di prestare attenzione.
Può essere semplice o può andare più in profondità, ma la risposta sarà importante per evitare una carreggiata relazionale e migliorare la tua relazione.
2. Pianifica il tempo per la spontaneità
Pianificare la spontaneità non è un suggerimento controproducente.
Ti dà spazio e il permesso di essere spontaneo. Può essere andare al tuo B&B preferito per il fine settimana senza programmi prestabiliti o scegliere un ristorante a caso da provare in una serata da babysitter.
Il consiglio sulla routine relazionale è fondamentalmente quello di uscire dalla routine e dalle aspettative e, così facendo, crei nuove esperienze che possono portare a un senso di avventura e divertimento.
3. Prendi l'hobby di una coppia
C'è qualcosa che hai sempre voluto provare? Quindi prendilo in coppia e, a turno, regolarmente su chi può selezionare la cosa nuova da provare.
Alla scoperta di un nuovo hobby insieme crea un ottimo modo per vivere un nuovo viaggio in coppia ed evitare il solco del rapporto di costruzione.
Questo può essere qualsiasi cosa, dallo sport a una serie di lezioni. Forse ti piacerà e forse no, ma l'importante è tentare insieme una nuova attività.
Nel video qui sotto, scopri i modi per ravvivare la tua relazione trovando interessi comuni con il tuo partner. Questo sarà anche un acceleratore per la questione di 'come uscire da una carreggiata relazionale'. Scopri di più:
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4. Riconnettiti con la tua tribù
Una trappola comune
Una trappola comune vissuta da molte coppie è la sensazione che la relazione abbia dissolto le nostre identità e il risentimento che ne deriva.
Contrastare questo è semplice: trova il tempo per stare insieme agli amici e riempi il pozzo delle relazioni al di fuori del tuo partner.
Che tu lo faccia da solo o in coppia, è una pratica salutare. Gli esseri umani sono creature sociali, e le relazioni forti migliorano il nostro senso di sé.
5. Dai priorità alla cura di te stesso
Le relazioni sono una strada a doppio senso, il che significa che entrambe le parti stanno dando e ricevendo allo stesso tempo.
Ma ricevere attenzione, cura e impegno da un'altra persona non è necessariamente la stessa cosa cura di sé .
- Di cosa hai bisogno per ricaricare?
- Ti dai il permesso di indulgere in questo?
- Ancora più importante, il tuo partner?
Una relazione sana consente a entrambe le persone di riconoscere la necessità di farlo ricaricare come individuo , e persino lo incoraggia.
Una catena è valida solo quanto i suoi singoli anelli e la cura di sé significa rafforzare sia l'individuo che l'unità.
6. Fissa un appuntamento sessuale
Se sei bloccato in una carreggiata, è probabile che tutte le forme di intimità siano state fuori dal tabellone, da una connessione emotiva al sesso.
Ricostruendo le fondamenta sopra, le coppie si sentiranno più vicine e più attratte l'una dall'altra. Ora cosa fare al riguardo?
La vita moderna è gremita, soprattutto se il lavoro richiede viaggi o se ci sono bambini coinvolti.
La soluzione è pianificare un appuntamento in modo specifico sul sesso.
Questo non deve togliere il divertimento. In effetti, potrebbe portare a ogni sorta di presa in giro divertente e pianificazione per creare anticipazione.
Ricorda solo che se sei dell'umore giusto inviandoti foto rischiose, fornisci un giusto avvertimento prima che il tuo coniuge lo apra in una riunione!
7. Esprimi gratitudine
Coltiva la gratitudine per evitare la carreggiata relazionale. Una coppia è destinata ad avere aspettative in una relazione. Questo non significa che ci dimentichiamo di esprimere quanto siamo grati di averli al nostro fianco.
Alcuni dei modi per esprimere gratitudine in una relazione sono:
- Dì grazie quando ti aiutano con qualcosa
- Ringraziali per il tuo successo
- Elogiali davanti ad amici e familiari
- Diventa creativo quando esprimi gratitudine come regalare fiori, cucinare, ecc.
8. Goditi ciò che piace al tuo partner
Potrebbero esserci molte attività che piacciono al tuo partner mentre tu no. Devi fare un tentativo di impegnarti in ciò che piace fare al tuo partner. Potrebbe essere guardare il loro film preferito con loro, mangiare nel loro ristorante preferito, ecc.
9. Stabilisci obiettivi di relazione a breve termine
Gli obiettivi relazionali aiutano a evitare la carreggiata relazionale dandogli spazio per sopravvivere. Aiutano a stabilire una prospettiva e determinare le operazioni della tua relazione. Inoltre, la mancanza di obiettivi di coppia può anche portare a conflitti. Alcuni degli obiettivi di relazione a breve termine sono:
- Pianificazione di un appuntamento notturno ogni fine settimana
- Diventare un ascoltatore migliore
- Chiamare il tuo partner più spesso
- Spegnimento dei telefoni entro le 22:00
10. Discuti cosa deve cambiare
È importante discutere le aree problematiche nella relazione e risolverle insieme come una squadra. A meno che non ci sia comunicazione effettiva riguardo a dove mancano come coppia, il problema non si placherà.
11. Datevi spazio a vicenda
Avendo lo spazio personale è importante in una relazione . L'individualità è importante in una relazione in quanto aiuta la persona a elaborare i propri pensieri e sentimenti. Stare insieme può soffocare la relazione e avere la sensazione di soffocarsi a vicenda con la presenza.
12. Ascolta
Per salvarti dalla routine della relazione, impara ad ascoltare il tuo partner. Ascoltando è un elemento importante della comunicazione. Per quanto sia importante esprimere i propri sentimenti, lo è anche ascoltare e aiutare il proprio partner a sentirsi ascoltato.
13. Parti per un'avventura
Una routine di relazione di solito si verifica quando la relazione diventa noiosa e le coppie smettono di essere divertenti come lo erano all'inizio della relazione. Quindi, condividete un po' di divertimento insieme andando all'avventura e vedendovi sotto una luce completamente diversa.
14. Trascorri del tempo senza telefono
Dipendenza da telefono è una delle principali cause di una carreggiata relazionale. Se tu o il tuo partner siete dipendenti dal telefono, entrambi non trascorrete del tempo insieme nonostante siate uno accanto all'altro. Quindi, prenditi del tempo libero dal telefono e parlaci.
15. Osserva i progressi
Per quanto tu stia lavorando per evitare la carreggiata relazionale, devi anche misurare i progressi dei tuoi sforzi. Capisci cosa funziona e cosa no. Questo ti aiuterà a compiere i passi successivi per rendere sana la relazione.
Preparati al ritorno dei solchi
Quasi tutte le relazioni sperimenteranno solchi, non importa il motivo.
Ma parlando dei motivi per cui e lavorando insieme per uscirne, tu e il tuo partner eviterai la routine matrimoniale e rinvigorirai la tua relazione per un legame più forte su tutta la linea.
I solchi sono naturali e accadranno, e finché la comunicazione rimane aperta e i migliori interessi sono in primo piano, non diventeranno mai un problema permanente.
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