Come trattare con un coniuge aggressivo passivo

In questo articolo

• Cosa significa comportamento aggressivo passivo in un matrimonio?
• Quali sono le cause del comportamento aggressivo passivo?
• 6 Segni di coniuge passivo aggressivo
• Esempi di comportamento passivo aggressivo all'interno di un matrimonio

La maggior parte delle relazioni hanno il loro alti e bassi , e i disaccordi sono naturali di tanto in tanto.

Mentre la maggior parte delle coppie a lungo termine trova il modo di affrontare i conflitti e mantenere forte la loro relazione , i coniugi passivi aggressivi possono rendere difficile andare d'accordo.

Qui, impara cos'è il comportamento aggressivo passivo e come trattare con un coniuge aggressivo passivo in modo da poter godere di un relazione più felice e sana .

Cosa significa comportamento aggressivo passivo in un matrimonio?

Affrontare il comportamento aggressivo passivo richiede la comprensione di cosa sia questo tipo di comportamento. In un matrimonio, il comportamento aggressivo passivo si verifica quando qualcuno è passivamente, piuttosto che direttamente, aggressivo nei confronti del coniuge.

Invece di litigare o reagire quando il loro coniuge non è d'accordo o fa una richiesta, i coniugi passivi aggressivi possono procrastinare quando gli viene chiesto di fare un lavoretto.

Mantengono le loro emozioni quando sono arrabbiati o sconvolti o si presentano in ritardo a eventi importanti per te per mostrare la loro antipatia per questi eventi.

Quando i comportamenti passivi aggressivi hanno tutti in comune, sono modi indiretti di esprimere rabbia o frustrazione invece di affrontare il problema frontalmente.

Quali sono le cause del comportamento aggressivo passivo?

Ci sono diverse potenziali cause di tratti di personalità aggressivi passivi. Considera le seguenti spiegazioni per ciò che causa il comportamento aggressivo passivo:

1. Relazioni infantili

I coniugi passivi aggressivi possono essere cresciuti con il controllo o genitori autoritari che non permettevano loro di esprimere apertamente le proprie opinioni o frustrazioni.

Questo può portare a un adulto che è passivo nelle relazioni ed esprime disaccordo attraverso metodi indiretti, ad esempio rifiutandosi silenziosamente di dare seguito alle richieste, rimandandole fino all'ultimo minuto, invece di esprimere direttamente che non desidera completare il compito.

2. Comportamento appreso

Analogamente al comportamento che si sviluppa attraverso le relazioni infantili, qualcuno può diventare un coniuge passivo aggressivo se i genitori o altri adulti gli insegnano che è inappropriato esprimere emozioni intense o rabbia.

Un bambino punito per aver mostrato forti emozioni o invalidato quando esprime sentimenti può imparare a reprimere questi sentimenti.

Un bambino può anche imparare a mostrare tratti di personalità passivi aggressivi osservando gli adulti che si comportano in modo passivo aggressivo.

T oh no Per saperne di più su come l'infanzia influenza le tue relazioni, guarda questo video:

3. Debolezze percepite

Una persona può diventare passiva aggressiva se si percepisce come debole o inferiore.

Per esempio, qualcuno che lo era vittima di bullismo da bambino o ha subito discriminazioni perché faceva parte di un gruppo minoritario.

Ad esempio, essere un membro di una minoranza etnica/razziale o far parte della popolazione LBGTQ+ può ritenere di non avere voce, quindi invece di essere assertivi ed esprimere attivamente le proprie emozioni o frustrazioni, possono tornare a comportamenti aggressivi passivi.

6 Segni di coniuge passivo aggressivo

Se ti stai chiedendo, cosa significa essere passivo aggressivo? considerare i seguenti segni di comportamento aggressivo passivo da parte del coniuge:

1. Fare affermazioni passive aggressive, come insistere sul fatto che non sono arrabbiati quando sembrano sconvolti
2. Il coniuge fa il broncio invece di dirti cosa c'è che non va quando è infelice.
3. Il tuo coniuge tende a fare sempre le cose all'ultimo minuto o ad essere in ritardo con il pagamento delle bollette o il completamento delle attività, anche quando dovrebbe essere consapevole delle scadenze.
4. Il tuo coniuge spesso ti dà il trattamento silenzioso quando arrabbiato invece di discutere di un disaccordo.
5. La personalità del tuo coniuge si presenta come testardo .
6. È prevista la dimenticanza di eventi, date o attività importanti.

Esempi di comportamento passivo aggressivo all'interno di un matrimonio

Al di là dei segni di un coniuge aggressivo passivo, alcuni esempi specifici di comportamento rispondono alla domanda: che cos'è il comportamento aggressivo passivo?

Considera i seguenti scenari.

1. Ignorando le faccende quotidiane

Alcune persone ignorano intenzionalmente le loro faccende quotidiane e non rispondono alle attività sensibili al tempo.

Potrebbero dirti che si prenderanno cura della cosa, ma mostreranno una mancanza di interesse e finiranno per dimenticare o non completare il compito a portata di mano.

Essendo una persona passiva-aggressiva, il tuo partner potrebbe ora mostrare interesse a comunicare con te o impegnarsi in qualsiasi faccenda che potrebbe aiutarti.

Significa che hanno sentimenti negativi nel loro cuore e stanno sfogando la loro frustrazione a modo loro.

Esempio:

Hai ricordato al tuo coniuge che domani è il giorno della spazzatura, ed è il suo turno di portare la spazzatura sul marciapiede.

Il tuo partner è irritato e si sente irritato, ma invece di rispondere con rabbia, accetta di portare fuori la spazzatura e ti assicura che se ne prenderà cura. Aspetti e aspetti, e la prossima cosa che sai, è l'ora di andare a dormire e la spazzatura non viene ancora portata via.

Questo è un ottimo esempio di comportamento aggressivo passivo. Invece di rifiutarsi direttamente di portare fuori la spazzatura, il coniuge passivo aggressivo ti sta punendo procrastinando.

2. Evitare la comunicazione e saltare gli eventi

Supponiamo che il tuo partner si senta emotivamente disconnesso da te e si rifiuti di partecipare a una conversazione. In tal caso, potrebbero ritenerti responsabile della loro frustrazione e hanno deciso di smettere di esprimere i loro sentimenti.

Il tuo partner potrebbe dirti che non ha problemi a passare del tempo con te, ma lentamente taglierà il suo tempo con te con tutta quella negatività dentro.

Come risultato del comportamento passivo-aggressivo, smetteranno di uscire con te, mangiare insieme, partecipare a un evento, ecc.

Esempio

Qualcosa ha sconvolto il tuo coniuge e ne sei sicuro perché semplicemente non sembrano se stessi. Sono stati silenziosi e sembrano visibilmente sconvolti.

Quando chiedi cosa c'è che non va, il tuo coniuge dice che sto bene e si rifiuta di discutere la questione. Nonostante affermi di stare bene, il tuo coniuge continua a tenere il broncio, a ignorarti o a gironzolare per casa, apparendo oppresso.

Infine, potresti aver sperimentato casi in cui è ora di andare a una festa o a un evento a cui il tuo coniuge non è troppo entusiasta di partecipare.

Il tuo coniuge sa che è ora di uscire di casa, ma potrebbe aspettare fino all'ultimo minuto per saltare sotto la doccia per prepararsi. Potrebbe sembrare che si preparino il più lentamente possibile o decidano di rispondere a una telefonata per lavoro o di rispondere a un'e-mail quando stai cercando di correre fuori dalla porta.

Questo comportamento aggressivo passivo comunica che il tuo coniuge non vuole uscire di casa con te. Tuttavia, invece di affermarlo direttamente o esprimere rabbia, ti stanno punendo indirettamente attraverso le loro azioni passive aggressive.

Sarebbe utile se sapessi come comportarti con un coniuge passivo aggressivo.

10 modi per affrontare il comportamento passivo aggressivo del coniuge

Il comportamento passivo aggressivo può essere frustrante per l'altro coniuge perché c'è una disconnessione tra le parole e il comportamento del coniuge passivo aggressivo.

Potrebbero dire che stanno bene ma sembrano sconvolti o affermano che ti aiuteranno con un compito ma non riescono a portare a termine. Questo può farti diventare ansioso e frustrato .

È naturale sentirsi sconvolti quando si verificano complimenti passivi aggressivi o un disturbo di personalità passivo aggressivo nel matrimonio, ma ci sono modi per farcela.

Considera questi 10 modi per affrontare i coniugi passivi aggressivi:

1. Rimani assertivo te stesso

Se il tuo coniuge afferma di stare bene ma sembra arrabbiato, potresti affermare: Mi sembra che la mia richiesta di aiuto con i piatti ti abbia fatto arrabbiare.

2. Non giudicare il tuo partner, ma attieniti ai fatti

Quando decidi come rispondere al comportamento aggressivo passivo, è importante evitare criticare il tuo coniuge o emettendo un giudizio negativo su di loro. Invece, dichiara i fatti di ciò che è accaduto.

Ad esempio, supponiamo che il tuo coniuge abbia accettato di andare a un appuntamento dal medico con te ma stia procrastinando quando è ora di uscire di casa.

In tal caso, potresti affermare, ti ho ricordato che dovevamo partire alle 10 in punto, e ora sono passate da pochi minuti le 10 e hai deciso di controllare la tua posta elettronica invece di prepararti a partire.

3. Rispondi piuttosto che reagire

È naturale rispondere con rabbia quando un coniuge mostra un comportamento aggressivo passivo, ma questo non è il modo migliore per farvi fronte.

Prenditi un momento per fermarti e fare un respiro profondo invece di scagliarti contro il tuo partner poiché solo questo lo farà intensificare il conflitto .

4. Sii chiaro sulle tue richieste

Se chiedi ai coniugi passivi aggressivi di completare un compito ma non dai un lasso di tempo preciso, possono impegnarsi in un comportamento aggressivo passivo.

Ad esempio, se chiedi a tuo marito di chiamare un riparatore per riparare lo scaldabagno ma non gli dici quando, può rispondere con dichiarazioni passive aggressive, come ad esempio: Non mi hai mai detto che volevi che fosse fatto oggi!

Puoi evitarlo affermando che lo scaldabagno non funzionava e l'acqua nella doccia era ghiacciata. Sarebbe utile se potessi chiamare un riparatore di emergenza entro la fine della giornata, così non avremo più docce fredde domani.

5. Vai in fondo al comportamento

Come affermato in precedenza, ci sono diverse potenziali risposte a: Quali sono le cause del comportamento aggressivo passivo?

Se stai vivendo questo tipo di comportamento nel tuo matrimonio, è utile arrivare alla causa principale. Potresti scoprire che il tuo coniuge non si sente a suo agio nell'esprimere emozioni o che è stato punito per aver mostrato rabbia da bambino.

Se questo è il caso, capire da dove viene il comportamento può aiutarti capisci il tuo coniuge ed è meno probabile che risponda con rabbia.

6. Chiedi soluzioni al tuo partner

Se il comportamento del tuo coniuge si manifesta sotto forma di procrastinazione intenzionale, ad esempio, potresti affermare che ho notato che siamo sempre in ritardo quando abbiamo un posto importante dove andare.

Come pensi che potremmo migliorare ad essere puntuali? Questo mostra al tuo coniuge che riconosci il problema, ma invece di essere arrabbiato o conflittuale, lo inviti a lavorare con te per trovare una soluzione.

7. Comunicare chiaramente

Se non affronti mai chiaramente il comportamento aggressivo passivo del tuo coniuge, si renderà conto che può farla franca comportandosi in questo modo e il comportamento continuerà.

Uno dei modi migliori per rispondere ai coniugi passivi aggressivi è comunica i tuoi sentimenti .

Quando il tuo coniuge ti riserva il silenzio o si procrastina per portare a termine un compito importante, digli chiaramente che ti senti rifiutato o poco importante quando si comporta in questo modo.

8. Chiedi loro come si sentono

I coniugi passivi aggressivi spesso non si sentono a proprio agio nell'esprimere sentimenti forti come rabbia o risentimento .

Quando noti segni di comportamento aggressivo passivo, prenditi del tempo per chiedere cosa sta succedendo.

Potresti dire, ho notato che sei stato in silenzio tutto il giorno. Mi chiedo come ti senti in questo momento?

9. Considera il metodo DESC per la comunicazione assertiva

DEC sta per descrivere, esprimere, specificare e conseguenze ed è un metodo per comunicare in modo assertivo i tuoi bisogni senza essere aggressivo o giudicante.

Quando il tuo coniuge dimostra un comportamento aggressivo passivo, descrivilo. Ad esempio, non hai ancora portato fuori la spazzatura, cosa che hai accettato di fare, e sono quasi le 22:00.

Quindi, esprimi i tuoi sentimenti: quando procrastina a fare qualcosa che ti ho chiesto di fare, mi fa sentire come se non ti interessasse aiutarmi. Quindi, passa a specificare cosa desideri.

Potresti dire: Quando ti chiedo di svolgere un compito, mi sarebbe utile se potessi dare la priorità prima dell'ultimo minuto.

Infine, indica una conseguenza, ad esempio: Se non sei in grado di dare una mano quando te lo chiedo, temo che potremmo non andare d'accordo.

10. Rivolgiti a un professionista

In definitiva, se hai provato le strategie di cui sopra su come affrontare un coniuge passivo aggressivo e la situazione non è migliorata, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale da un consulente o terapeuta.

La consulenza matrimoniale offre uno spazio sicuro per ottenere guida da una parte neutrale che è addestrata ad aiutare le coppie a gestire i conflitti e problemi di comunicazione .

Un terapeuta può anche aiutare i coniugi passivo-aggressivi ad affrontare eventuali problemi sottostanti che hanno portato al loro comportamento.

Conclusione

I coniugi passivo-aggressivi possono tacere, tenere il broncio, procrastinare intenzionalmente o mancare le scadenze per punire i loro coniugi o dimostrare il loro disaccordo con le richieste del coniuge invece di essere direttamente aggressivi o conflittuali.

Questo comportamento può essere frustrante per l'altro coniuge poiché può creare confusione e provocare ansia. Fortunatamente, ci sono strategie su come affrontare un coniuge passivo-aggressivo.

Potresti considerare di implementare alcune di queste strategie oggi. Se non hanno successo, la consulenza matrimoniale è un metodo efficace per migliorare la comunicazione tra te e il tuo partner.

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