15 Modelli di conflitto relazionale e cause comuni
In questo articolo
- Quali sono i modelli di conflitto in una relazione?
- Quali sono le cause comuni di conflitto in una relazione?
- 15 modelli di conflitto che distruggono una relazione
- Pensiero finale
Un conflitto di relazione si verifica quando le persone contestano qualcosa di cui si sentono appassionate. Le differenze nelle partnership spesso riguardano valori, bisogni, percezioni di un'idea. Numerose ragioni sono fondamentali per ogni persona in questo momento e possono contribuire al successo a lungo termine del sindacato una volta risolte.
Conflitto nelle relazioni sentimentali è naturale e salutare per una coppia. Due persone qualsiasi che godono di un'unione a lungo termine condividono passione, emozioni diverse nella vita di tutti i giorni che a volte scoppiano a seconda delle circostanze della vita.
Se questi venissero interiorizzati, danneggerebbero la partnership, molto probabilmente determinandone la fine.
Il problema non è avere conflitti nelle relazioni, è come i partner gestiscono i modelli di conflitto. Quando questi sono gestiti con positività e rispetto, una coppia può avvicinarsi e infine rafforzare il loro legame come partner.
Quali sono i modelli di conflitto in una relazione?
Tutte le relazioni subiscono periodicamente conflitti di relazione. Quando gli individui cercano di coesistere come in una relazione romantica per un impegno a lungo termine, ci saranno occasionali conflitti di personalità nelle relazioni.
È normale e salutare rilasciare emozioni e opinioni appassionate invece di lasciarle marcire. Il problema è come gestisci il conflitto negativo.
Sfortunatamente, nessuno può dettare o determinare come risponderà un partner in una discussione. Tu puoi solo gestire il proprio comportamento . Ciò significa che possono esserci potenziali danni se non siete entrambi sulla stessa pagina di tecniche di gestione sane.
Col tempo, i partner inizieranno a notare schemi di conflitto a cui ognuno tende quando non è d'accordo. Una volta che voi due avete identificato questi modelli di conflitti nelle relazioni, vi armerà con le prove che voi stessi bisogno di argomentare in modo più costruttivo poiché sarai consapevole delle tue tendenze.
I modelli di conflitto relazionale differiranno per ogni coppia e può comprendere un numero qualsiasi di scenari comuni che una coppia ripete ogni volta che sorge una discussione o una controversia.
Cerca questo prenotare in alto conflitto per ottenere alcune informazioni.
Quali sono le cause comuni di conflitto in una relazione?
Mentre il conflitto relazionale è una parte normale della vita, specialmente nelle relazioni sentimentali, ci vogliono due persone per creare il conflitto di coppia. Quella ti rende responsabile come il tuo partner per il problema.
Per trovare la risoluzione dei conflitti in una relazione, devi lavorare sul tuo comportamento invece di concentrarti su ciò che l'altra persona potrebbe fare di sbagliato ai tuoi occhi.
Se presti attenzione, i sottili cambiamenti che apporti avranno un impatto sulle azioni del tuo partner, provocando generalmente cambiamenti anche con loro. Prova questo esercizio in conflitto di intimità . Alcune cause di conflitto includono:
- Disorganizzazione/disordine
- Finanze
- Homebody/sociale
- Puntuale
- Controllo
15 modelli di conflitto che distruggono una relazione
Quando i partner sviluppano modelli di conflitto relazionale, può essere difficile rompere queste abitudini ogni volta che scoppia una disputa.
Sembra che questi siano il comportamento da seguire e se nessuna delle persone tenta di apportare modifiche, la partnership è a rischio. Alcuni esempi di conflitto distruttivo includono:
1. Verità
Qualcuno deve sempre avere ragione mentre l'altra persona deve avere torto. Che ne dici se ognuno di voi ha un buon punto e lo fate sapere all'altro. Quando la guardi in questo modo, ha il potenziale per diffondere l'argomento.
2. Agenda nascosta
Quando mostri rabbia e frustrazione al tuo partner per un comportamento che ti avvantaggia davvero dietro le quinte, che è ingiusto e causa angoscia inutilmente. Questa disonestà ha il potenziale per danneggiare ciò che altrimenti potrebbe essere una sana collaborazione .
Se lavorare fino a tardi ti concede del tempo privato godere di interessi personali o semplicemente avere un po' di spazio da solo , fai sapere al tuo partner che con la piena rivelazione invece di fingere che il suo ritardo ti faccia arrabbiare. Sii sincero in modo che il tuo partner non si stressi pur avendo una serata già provante.
|_+_|3. Vergogna/orgoglio
Può essere difficile essere vulnerabili anche con un partner, quindi può essere doloroso quando un partner sottolinea delle carenze. Ciò provoca una reazione difensiva e l'innalzamento dei muri.
Ognuno deve saper affrontare le proprie debolezze. A sua volta, aumenta la nostra forza. Non c'è vergogna nell'essere vulnerabili, specialmente con il tuo altro significativo, né dovresti sentire di dover nascondere ciò di cui potresti essere meno orgoglioso.
4. Colpa
È facile puntare il dito, quindi non c'è niente da fare per risolvere il problema, né è necessario sentirsi in colpa per la situazione . In effetti, hai il controllo e un senso di superiorità morale.
Ma ti fa sentire davvero bene se non è garantito? Ancora una volta, ci vogliono due persone per stabilire una relazione sana e due per creare un conflitto di relazioni. Sarebbe utile se ti concentrassi sulle modifiche per una risoluzione genuina, o potrebbe esserci una risultante rapporto di danno irreparabile .
|_+_|5. Controllo
Controllare un'altra persona può provocare tossicità e una relazione danneggiata. È naturale che le persone desiderino il potere anche in rapporti intimi ; è istintivo e spesso una persona assume il ruolo principale in una situazione familiare.
Ma ogni persona deve essere trattata con amore, rispetto, uguaglianza ed empatia, indipendentemente da chi sente di avere quel posto principale in casa.
6. Assumere il peggio invece di vedere il meglio
Un esempio con questo schema è qualcuno che presume che il proprio partner si presenti continuamente in ritardo, rigorosamente per essere irrispettoso perché conosce il problema che questo comportamento causa. Una presunzione di questo tipo porta l'etichetta come bias di conferma.
Questo è lo schema in cui un individuo sceglie e sceglie i momenti per dimostrare il proprio caso, ma ignora i casi che potrebbero dimostrare il contrario e dissuadere l'argomento. Forse il tuo partner è in anticipo più spesso che in ritardo, ma quei ritardi fanno emergere l'aggressività.
È essenziale vedere il bene invece di concentrarsi sempre sul male.
|_+_|7. Attacchi del personaggio
Assumere che un difetto di carattere sia responsabile delle ragioni per cui qualcuno si presenta in ritardo su ciò che ritieni sia una base coerente è un altro schema malsano.
Ti metti al posto di giudice e giuria, etichettando il tuo partner come un procrastinatore, disorganizzato, facilmente distratto, oltre a qualcuno a cui manca la cura e il rispetto per il suo partner.
Inutile dire che le circostanze per il ritardo occasionale erano fuori dalle mani del tuo partner con il capo che chiamava una riunione in ritardo o il taxi si rompeva. Purtroppo queste scuse sono inaccettabili per qualcuno che si ritrova perfetto con tutto sotto controllo, ma il suo partner è un disastro.
8. Sopravvalutare le circostanze
Di nuovo, nell'esempio di essere in ritardo occasionalmente, quando questo viene presentato come una situazione che sempre succede, un partner si vendica con l'idea che tu fermi mai riconoscere il positivo che fanno per la partnership.
Questi fatti sono semplicemente intensificazioni di ipotesi che, se pensate in modo ragionevole, non sono vere.
Invece di usare una terminologia così gonfiata, l'argomento dovrebbe essere un mi sento come se lo facessi molto meno il sempre, quindi una mai ritorsione non entra nell'equazione.
|_+_|9. Minacce e ultimatum
Troppo spesso, i partner si rivolgeranno a ultimatum o minacce uno sforzo per trovare un partner sottomettersi al loro modo di pensare in una discussione.
Il modello è eccezionalmente distruttivo poiché dopo aver utilizzato questo metodo frequentemente, un partner chiamerà il proprio partner per l'ultimatum dopo essersi stancato delle minacce, di solito di una rottura o di un divorzio .
10. Trattamento silenzioso
Il conflitto irrisolto nelle relazioni si verifica generalmente quando una persona sceglie il trattamento del silenzio oltre una comunicazione efficace . Quando i problemi non vengono affrontati, invece interiorizzati e lasciati a marcire, c'è una maggiore probabilità che la partnership fallisca.
Quando parli con la tua mente aperta , comunicazione onesta, ogni persona ha l'opportunità di chiarire eventuali percezioni errate con una migliore possibilità di risolvere il conflitto di relazione.
|_+_|11. Rabbia e lamentele
La rabbia e l'aggressività possono diventare tossiche se non gestito adeguatamente. Molti partner tendono ad arrabbiarsi e a lamentarsi se credono che l'altra persona non stia facendo il loro peso o sia irresponsabile in qualche modo.
Sedersi e avere una conversazione tranquilla è molto più sano e probabilmente produrrebbe risultati migliori: stili di conflitto relazionale come questo fanno sì che qualcuno abbandoni la situazione.
Dai un'occhiata a questi passaggi essenziali per la gestione della rabbia nella relazione:
12. Pressione e stress
Quando hai un partner che non fornisce dettagli su una particolare situazione, l'ultima cosa che vuoi fare è fargli pressione per ottenere informazioni. Ciò li porterà semplicemente a diventare più ribelli e a bocca chiusa.
A tua volta, lo farai inizia a diffidare del tuo partner a causa della loro mancanza di trasparenza che porta a una relazione molto più conflittuale. Un partner condividerà quando sentirà che è il momento giusto e saprà come condividere le informazioni.
Nessuno dovrebbe tentare di costringere qualcuno a parlare prima che sia pronto. Una partnership soffrirà per quel comportamento.
13. Disprezzo
Il disprezzo non è attraente . È meschino e ti porta oltre un conflitto di relazioni e nella graduale distruzione. A nessuno piace essere preso in giro o preso in giro. Quando fai queste cose, stai umiliando, insultando e deridendo qualcuno che dovresti amare e di cui dovresti prenderti cura.
Questo comportamento implica che ti senti in qualche modo superiore quando in realtà sei semplicemente un bullo diretto alla rottura o al divorzio.
|_+_|14. Tenere sotto controllo
Quando hai due persone che sentono di dare costantemente mentre l'altra è negligente e ciascuna tiene il conto di ciò che fornisce, può trasformarsi in una relazione conflittuale significativa .
Il risentimento si sviluppa poiché la risoluzione è praticamente impossibile con il avanti e indietro su chi ha dato di più. È una competizione senza fine senza vincitori. Questo è un caso in cui gli individui hanno bisogno di farlo concentrati su gratitudine e apprezzamento . Senza queste cose, la partnership non ha speranza di prosperare.
15. Crescente
Alcuni tipi di conflitto nelle relazioni sembrano innocui all'inizio. Potresti iniziare con quella che sembra essere una comunicazione costruttiva, ma man mano che la conversazione procede, si trasforma in un disaccordo, in una discussione, in un intero conflitto esploso.
Non puoi mantenere una comunicazione sana per tutto il tempo senza che si trasformi in un problema.
Ciò non significa necessariamente che sei sulla strada per una partnership fallita se puoi determinare dove o perché uno o entrambi di voi vengono attivati. Una volta capito, puoi lavorare per risolvere il problema di fondo e andare avanti con una conversazione efficace.
|_+_|Pensiero finale
Se non riesci a raggiungere un terreno comune tra voi due, la consulenza di coppia è un passo saggio se speri di evitare una relazione fallimentare.
Gli esperti possono collaborare con te per identificare i modelli di conflitto e fornire gli strumenti e le competenze necessarie per lottare per una comunicazione più sana, contribuendo in definitiva a stabilire un legame più forte.
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