15 Segni di confini malsani nelle relazioni

In questo articolo

• Definire i confini malsani nelle relazioni
• 15 segni di confini malsani nelle relazioni
• Differenza tra confini sani e malsani nelle relazioni
• 4 modi per gestire una relazione con confini malsani

Se vuoi per goderti la tua relazione , ci sono segni di confini malsani a cui devi prestare attenzione e stroncare sul nascere. Questo perché se non trovi questi segni presto, i confini malsani nelle relazioni possono causarti più danni di quanto potresti immaginare.

Questo articolo esaminerà tutto ciò che devi sapere sui confini malsani, incluso come influenzano la tua relazione e cosa devi fare se sei in una relazione caratterizzata da confini malsani.

In ogni caso, iniziamo.

Definire i confini malsani nelle relazioni

Per definire efficacemente i confini malsani nelle relazioni, è fondamentale prima di tutto capire cosa sono i confini .

L'Oxford Dictionary definisce un confine come la linea che segna i limiti di un'area o una linea di demarcazione. Secondo un rapporto documentato nel Risorsa per le donne , un confine è un limite o uno spazio tra te e un'altra persona. A questo punto chiaro, inizi e loro finiscono. Rapporti di Wikipedia 5 tipi di confini , inclusi i confini personali, i confini della mente, i confini simbolici, i confini professionali e il lavoro di confine.

Una rapida occhiata a queste definizioni rivela che per un individuo funzionare efficacemente qualsiasi tipo di relazione , devono aver stabilito dei confini forti.

Questo perché quando mancano i confini nelle relazioni, la tua salute mentale può differire a causa di ciò che il tuo partner ti fa (consapevolmente o inconsapevolmente).

Con questi in prospettiva, quali sono i confini malsani?

I confini malsani nelle relazioni si verificano quando una o entrambe le parti in una relazione romantica hanno una totale mancanza di rispetto per i propri valori e gli ideali del proprio partner, il cui risultato può includere una relazione potenzialmente abusiva e un trauma emotivo.

I limiti deboli nelle relazioni, il più delle volte, portano a molte complicazioni emotive e relazionali.

15 segni di confini malsani nelle relazioni

Fai il punto della tua relazione mentre leggi questa azione dell'articolo. Se noti molti di questi segni nella tua relazione, potrebbero essere segni di confini malsani.

1. Il filtro da cervello a bocca è stato disattivato al primo appuntamento

Riesci a riportare la mente alla prima volta che sei uscito con il tuo partner? Qual è stata l'esperienza per te? Se scopri (in retrospettiva) di aver condiviso molto più di quanto avresti dovuto avere quel primo giorno, potrebbe essere che non hai confini.

La comunicazione è una parte importante di ogni relazione forte . Tuttavia, alcune informazioni vitali su di te dovrebbero essere rilasciate solo a coloro che sono qualificati per loro.

2. Eri dappertutto fin dall'inizio

Se sono stati loro a farlo a te, è anche sicuro dire che è uno degli esempi commerciali di confini malsani nelle relazioni. Il concetto di spazio personale è compreso da ogni persona con un sano senso dei confini nelle relazioni.

Quindi, ripensa a com'era all'inizio con il tuo partner. Eri in tutti i tuoi spazi personali fin dall'inizio?

3. Sei andato contro i tuoi valori solo per compiacerli

Quindi, non ti piace fare qualcosa, ma per piacere a loro, ti sei sottoposto al dispiacere di fare quella cosa. Se questo sei tu, potrebbe essere un segno di confini malsani nella relazione.

Questo è completamente diverso dal compromesso. In un compromesso , incontri il tuo partner a metà strada. In questa condizione, ti fai in quattro per niente, se non per compiacerli.

Difendi tutto ciò che conta per te. Guarda questo video.

4. Intensità discutibile

Mentre è bello sentirsi amati ed essere il centro di un altro attrazione della persona , è necessario esaminare l'intensità con cui il tuo partner è venuto da te all'inizio della relazione.

Per motivi di contesto, è possibile che qualcuno provi un forte sentimento per un'altra persona dopo poco tempo in cui l'ha incontrata. Tuttavia, il modo in cui comunicano le loro intenzioni è importante .

Supponiamo che ti abbiano fatto sentire soffocato o spaventato dalla loro attenzione (chiamate incessanti, dichiarazioni d'amore premature ed espressioni vere e proprie del desiderio di avere una relazione esclusiva). In tal caso, potrebbe essere un segno che hai bisogno di aiuto stabilire dei limiti in una relazione .

5. Isolamento

Si sentono minacciati quando esci con amici e familiari? Cercano di proibirti di farlo interagire con altre persone come faresti di solito ogni giorno? Cercano di tenerti nascosto, lontano dagli occhi delle altre persone?

Se hai risposto sì a queste domande, potrebbe essere un segno di confini malsani nelle relazioni. Molte volte, questo isolamento ha il potere di evolvere in cose peggiori più velocemente di quanto tu possa immaginare.

6. Non hanno una posizione morale, per quanto ti riguarda

Dai uno sguardo critico alla persona con cui sei (o vorresti essere) in una relazione. Puoi battere il petto e garantire per loro in aree specifiche della loro vita?

Se cambiano con i tempi o hanno valori discutibili su cui non puoi mettere le mani con precisione, potrebbe essere un segno che tu potrebbe avere problemi con confini malsani in futuro.

7. Lasci che gli altri definiscano la tua vita

Da solo, potresti avere difficoltà ad avere un forte senso di identità. Supponiamo di averlo rinunciato alla responsabilità di sviluppare un sano senso di identità personale e stima al tuo partner . In tal caso, potrebbe essere uno dei segni di confini malsani nella tua relazione.

8. Non puoi dire loro di no senza sentirti in colpa

Dopo una lunga giornata di lavoro, sei tornato a casa. Sei stanco, stressato e hai un disperato bisogno qualche tenera cura amorevole . Sì, è venerdì, ma tutto ciò a cui riesci a pensare è una doccia calda e strisciare nel letto subito dopo.

L'unica sfida è che il tuo partner non ha nulla di tutto ciò. Vogliono fare festa e sono intenzionati a trascinarti per 'divertirti un po''.

Pur sapendo che ciò che è giusto per te in questo momento sarebbe restare indietro e prendersi cura di se stessi , ti senti in colpa per aver detto di no e invece ti metteresti in pericolo piuttosto che resistere al tuo 'no'.

Questo suona come te? Se lo fa, la tua incapacità di rifiutare la loro richiesta potrebbe derivare da confini malsani nelle relazioni.

9. Preferiresti accettare tutto ciò che ti lanciano invece di chiedere quanto vali

Amore? Attenzione? Rispetto? Devozione?

Nonostante siano le cose che sai che dovresti ottenere quando hai una relazione impegnata , invece sopporteresti le briciole che ti gettano invece di difenderti e chiedere di essere trattato meglio.

Ti ritrovi costantemente a dover adattarti a uno stampo che è stato creato per te dal tuo partner, soprattutto quando è uno di cui non sei del tutto soddisfatto. Potresti avere delle difficoltà con l'impostazione di confini sani.

10. Lasci che facciano sesso con te, anche quando non sei all'altezza

La ricerca lo ha dimostrato c'è una relazione diretta tra l'attività sessuale e l'intimità nelle relazioni romantiche . Mentre intimità emotiva potrebbe non seguire sempre dopo l'attività sessuale, è quasi impossibile negare il ruolo del sesso in sane relazioni sentimentali .

Tuttavia, il sesso è un'attività consensuale che deve comportare il consenso attivo di tutte le parti coinvolte. Se, per qualche motivo, ti ritrovi a cedere ai desideri e alle avances sessuali del tuo partner quando di solito non vuoi, potrebbe significare che qualcosa potrebbe non funzionare.

Come adulto razionale, non dovresti mai permettere a qualcuno di fare sesso con te quando non vuoi. Il controllo sul tuo stesso corpo è qualcosa che devi mettere in atto se vuoi proteggerti dai segni di confini malsani nella tua relazione.

11. Innamorarsi delle persone semplicemente perché erano lì per te quando stavi attraversando un periodo difficile

Tutti noi abbiamo i nostri tempi morti nella vita. Tuttavia, il fatto che qualcuno sia rimasto con te quando ha a che fare con alcune cose non le qualifica automaticamente come 'materiale per appuntamenti/relazioni'.

Uno dei segni di confini malsani è che trovi difficile tenere sotto controllo le tue emozioni. Una volta che una persona arriva per te in un momento specifico della tua vita, potresti ritrovarti innamorarsi di loro dopo .

Questa è una ricetta per il disastro e può solo portare a una serie di crepacuore per te.

12. Sei andato contro i tuoi valori semplicemente perché vuoi accontentarli

Prima che entrassero nella tua vita, avevi alcuni codici di valore personali che hai mantenuto e su cui hai dato molta priorità. Per quanto ti riguarda, quei valori personali ti hanno definito e hanno dato un equilibrio alla tua vita.

Tuttavia, da quando sono entrati nella tua vita, ti sei trovato ad andare contro i tuoi valori semplicemente perché vuoi mantenerli impressionati.

Mentre è necessario scendere a compromessi ad un certo punto se si desidera il relazione per andare avanti , mettere da parte i tuoi valori solo per compiacere il tuo partner mostra che potresti aver bisogno di aiuto per stabilire dei limiti nelle relazioni malsane.

13. Ti prendi la responsabilità delle loro azioni, quindi non devono affrontare il peso emotivo delle loro decisioni sbagliate

Per quanto sia una cosa nobile voler difendere il tuo partner, è necessario che a volte lasci che si assumano la responsabilità delle loro azioni in modo che possano imparare e fare scelte migliori la prossima volta.

Se sei il tipo di partner che cerca sempre scuse per il proprio partner o cerca di impedirgli di assumersi la responsabilità delle proprie decisioni a un certo punto, potresti voler fare un passo indietro e rivalutare le cose.

Inoltre, fai attenzione a come si comportano quando i loro lati negativi vengono portati alla luce. Accettano la responsabilità o cercano di ripartire colpa a te ? Sono sempre la vittima nella relazione? Valutarli può aiutarti a capire se avresti bisogno di aiuto per rafforzare i limiti di rottura nella tua relazione.

14. Ti tradiscono, ma ti aggrappi a loro

Supponiamo che per qualche motivo tu sia rimasto in una relazione con qualcuno che ha preso l'abitudine per tradire i tuoi sentimenti ed emozioni (non solo errori casuali). In tal caso, potresti voler rivalutare la relazione e determinare se questo è un segno di confini malsani.

Se infrangono la tua fiducia, ti tradiscono, condividono le tue informazioni private con terze parti, ti insultano in pubblico o in generale rendono la tua vita miserabile e tu continui la relazione con loro (come se non fosse successo niente), potresti avere delle difficoltà con stabilire dei limiti in una relazione.

15. Ti fanno sentire piccolo, ma hai scelto di rimanere con loro

Nel occhi del tuo partner , nessun altro dovrebbe essere più grande o più grande di te. Tuttavia, se il tuo partner ha preso l'abitudine di farti sentire piccolo e di far sembrare i tuoi risultati una spazzatura, potresti prenderti del tempo per pensare di nuovo alla relazione.

Differenza tra confini sani e malsani nelle relazioni

Sebbene abbiamo rafforzato i confini malsani nelle relazioni e alcuni dei segni che mostrano che sei in una relazione malsana, è importante distinguere tra confini sani e confini malsani.

Questo perché se non sei in grado di dire la differenza, potresti perdere le persone buone nella tua vita e mantenere quelle cattive.

Questo è come distinguere tra confini sani e non sani nelle relazioni .

4 modi per gestire una relazione con confini malsani

Essere in una relazione malsana con confini malsani è tossico . È una di quelle situazioni che richiedono un'attenzione immediata se vuoi goderti la tua vita personale.

1. Fai una pausa

Una cosa che devi fare subito dopo di te identificare la tua relazione come malsano è prendersi una pausa. Questo può significare mettere una certa distanza tra te e il tuo partner. Se si arriva a questo, con tutti i mezzi, per favore fallo.

2. Analizza come ti senti

È quasi impossibile andare avanti e iniziare a stabilire dei limiti nelle relazioni malsane se non ti prendi del tempo per analizzare esattamente come ti senti . Cosa ti fa sentire a disagio nel tuo partner? Come ti senti esattamente quando mettono in atto quelle azioni?

Prendi nota!

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3. Non sentirti in dovere di salvare il tuo partner

Questo è il primo passo verso il ritorno a una relazione tossica e malsana con segni di confini malsani. Potrebbe volerci del tempo, ma devi dire a te stesso che sono responsabili delle loro azioni e devono impegnarsi se intendono diventare persone migliori.

4. Comunica

È impossibile fargli capire esattamente come ti fanno sentire se non fai uno sforzo per comunicare con loro .

Durante questa sessione, devi essere chiaro e far loro sapere cosa hai scoperto durante l'esecuzione del passaggio 2. Fai capire loro esattamente come ti fanno sentire quando ci sono limiti deboli in una relazione.

Qualunque cosa facciano con le informazioni dipende interamente da loro.

5. Parla con persone fidate

Le persone con problemi di confine a volte possono essere imprevedibili. L'ultima cosa che vuoi è essere preso alla sprovvista.

Se ci sono amici e persone care con cui puoi parlare , fai bene a farlo immediatamente. Portali al passo con ciò che stai vivendo se sorge la necessità di difenderti.

6. Parla con esperti

Se hai difficoltà a stabilire dei limiti personali nella tua relazione, puoi beneficiare dell'esperienza di professionisti come psicologi e terapeuti . Possono aiutarti a riordinare la tua mente e farti superare i tempi bui.

Linea di fondo

I segni di confini malsani nelle relazioni non dovrebbero essere spazzati via sotto il tappeto quando compaiono. Se noti qualcuno di questi segni nella tua relazione, devi seguire i passaggi descritti nell'ultima sezione di questo articolo mentre ti muovi verso una relazione migliore.

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