20 Cause di stress nelle relazioni e suoi effetti

Molte persone desiderano avere felice erelazioni sanedove non ci sono problemi Tuttavia, le sfide che derivano dal vivere da soli sono sufficienti a minacciare la forza della relazione.

Quando alcune persone vengono affrontatecon alcuni problemi di relazione, che sono spesso indotti dallo stress, si sentono frustrati e hanno voglia di smettere.

Uno dei modi migliori per gestire lo stress in una relazione è innanzitutto capire cosa lo causa.

Sfortunatamente, alcuni partner nelle relazioni non possono risolvere lo stress nella loro relazione perché non sono consapevoli di come è iniziata in primo luogo.

In questo diario scritto da Mariana K. Falconier et al., lo stress tra le coppie è visto dal punto di vista del modello di stress sistemico-transazionale . I risultati di questi risultati sono incentrati sulla soddisfazione relazionale, sul benessere fisico e psicologico.

Cosa si intende per stress relazionale?

Lo stress relazionale è costituito da pochi problemi che accadono tra i partner derivanti da varie circostanze.

Quando guardi come affrontare lo stress nella relazione, è impegnativo ma non dovrebbe essere evitato a causa dei sottili benefici che ne derivano.

Ad esempio, il tuo partner potrebbe attraversare momenti difficili, il che può rendere la relazione stressante.

Tuttavia, la tua reazione durante i loro tempi di prova determina se illa relazione rimarrà al sicuroe sano o no. Inoltre, una relazione in cui lo stress viene gestito in modo efficace dà a ciascun partner l'impressione di poter contare l'uno sull'altro.

20 cause di stress nelle relazioni

È corretto dire che lo stress è parte integrante di una relazione perché aiuta a dare scacco matto alle crepe nascoste.

Quando capisci cosa causa lo stress nella tua relazione e usi questa conoscenza a tuo vantaggio, puoi farlomantenere una relazione sana e felicecon il tuo compagno.

Ecco i 20 principali fattori di stress relazionale

1. Finanze

Uno dei segni di una relazione stressante èil cattivo stato delle finanze. Quando ci sono molti conti da saldare e le finanze non arrivano, può creare tensione tra entrambi i partner e mettere sotto pressione la relazione.

Pertanto, i partner devono essere comprensivi e aperti quando si tratta di questioni finanziarie in modo che non influiscano negativamente sulla relazione.

2. Lavoro

Il tuo lavoro può causare stress nella tua relazione se non fornisci un giusto equilibrio. Ad esempio, se un partner deve lavorare più tempo, il tempo necessario da trascorrere con il proprio partner sarà ridotto.

Ciò può comportare una relazione stressante eentrambi i partner devono capirsiin modo che non crei problemi.

3. Fiducia

Una delle cause di stress nella relazione potrebbe essere la fiducia, soprattutto se era stata persa prima. Ad esempio, se l'infedeltà esistesse prima nella relazione, lo sarebbedifficile per un partner fidarsi dell'altro.

Una volta che la fiducia è stata persa, ci vuole molto tempo per riaverla. E durante la sua fase di recupero, può rendere stressante una relazione.

4. Separazione/rotture

Persone che hanno vissuto rottureprima che la loro relazione attuale mostri ansia che può causare stress nella relazione.

Quindi,indipendentemente dal tipo di relazione, la paura di separarsi dal proprio partner può avere un impatto emotivo su di loro.

5. Esperienze dell'infanzia

Come bambini e adolescenti, sviluppiamo alcune ideologie che portiamo nell'età adulta. Non ci sono due persone che possono avere le stesse ideologie, quindii partner non sono d'accordo nell'accettare una relazione.

Tuttavia, se una persona è irremovibile e riluttante a disimparare alcune delle cose che ha scelto dall'infanzia, lo fapossono influenzare la loro relazione.

6. Pessimismo

Indipendentemente dall'associazione, il pessimismo o la negatività possono indurre arretratezza. Un partner che è sempre pessimista prosciugherà l'energia del proprio partner chespesso causerà ansia.

Quando è necessario che entrambi i partner collaborino, quello dalla mentalità negativa sarebbe l'inibitore del progresso.

7. Gelosia

Un'altra delle principali cause di stress nella relazione ègelosia da uno o entrambi i partner. Ci sono diversi motivi per cui la gelosia può insorgere.

Ad esempio, potrebbe essere quando una parte sta progredendo e l'altra è stagnante. Un altro motivo potrebbe essere quando c'è tradimento osfiducia nella relazionea causa di avventure passate.

8. Combattimenti frequenti

Nonostanteil conflitto è una caratteristica inevitabile nelle relazioni, può essere pericoloso quando è frequente.

Entrambi i partner potrebbero voler essere più consapevoli e deliberati sulle loro azioni in modo da non offendersi a vicenda.

Tuttavia, questo li farebbe solo fingere di essere quello che non sono. Inoltre, diventa un'altra strada per lorosbagliare invece.

9. Potenza

Quando si tratta di stress e relazioni,la potenza è un fattore importantedi solito in gioco. Ad esempio, un partner potrebbe ritenere che il proprio genere gli dia la leva superiore per prendere decisioni critiche nella relazione.

Al contrario, l'altro partner gestisce quelli meno complicati. Alla fine, crea un'atmosfera malsana in cui una parte controlla mentre l'altra ascolta senza obiettare.

10. Bambini

Non tutti in una relazione vogliono avere figli fino a quando non si sposano. Tuttavia, alcune persone preferiscono ilidea di avere figli anche in una relazione.

Quando due persone con opinioni divergenti su questo hanno una relazione, potrebbe stressarle quando non sono d'accordo.

11. Comportamenti prepotenti

Tu e il tuoil partner può attraversare momenti difficiliche possono influenzare negativamente la relazione ad un certo punto della vita. Potrebbe essere l'impatto della famiglia, del lavoro, delle finanze e simili.

Queste circostanze possono far sì che gli individui mettano in atto comportamenti che possono diventare frustranti.

12. Infedeltà

Se un partner o entrambi iniziano ad avere avventure emotive e sessuali al di fuori della relazione, è una causa precisa di stress nella relazione.

Ti interesserebbe sapere che uno dei motivi comuni per cui le relazioni sperimentano battute d'arresto e stress è perché è stata introdotta l'infedeltànella relazioneda uno o entrambi i partner.

13. Eiaculazione precoce

Per uomini e donne o uomini e uomini che sono partner sessuali, l'eiaculazione precoce è una buona ragione per causare stress nella relazione.

Entrambi i partner non trarranno ilnecessaria soddisfazione durante le attività sessuali, creando conflitto tra loro.

14. Problemi di salute

È del tutto impossibileper avere una salute perfetta per tutta la vita. Ad un certo punto, la tua salute può prendere una spirale discendente che puòcausare problemi nella tua relazione.

Un partner con frequenti problemi di salute stresserà l'altro partner.

15. Problemi di desiderio sessuale

La bassa libido può rendere i partner disinteressati l'uno all'altro. Anche se questo può essere risolto con una terapia che scopre la causa principale del problema, non tutti sono pazienti ad aspettare fino a questa fase.

Sperimentare un basso desiderio sessualee la libido è una delle ragioni dello stress nelle relazioni che può portare i partner a prendere strade separate.

16. Egocentrismo

Come esseri umani, è abbastanza normale pensare a noi stessi prima di considerare gli altri a causa del nostro istinto di sopravvivenza.

Tuttavia, non è consigliabile farlo sempre in una relazione. Voidevi considerare le esigenze del tuo partnere a volte, metti i loro prima dei tuoi. Se pensi sempre a te stesso prima di guardare ciò di cui ha bisogno il tuo partner, può causare stress nella relazione.

17. Assenza di empatia

Mancanza di empatiae l'egocentrismo sono piuttosto collegati. Alcune persone non riescono a capire il dolore e le difficoltà che altre persone stanno attraversando.

Allo stesso modo, possono vedere i problemi solo dal loro punto di vista invece di prendere in prestito un altro occhio. Se tu o il tuo partner non mostrate empatia nella relazione, può causare stress.

18. Scarsa comunicazione

Uno dei fattori significativi che causano stress di coppia nella relazione èpovera comunicazione. È uno dei motivi per cui le coppie sperimentano regolarmente conflitti perché non si capiscono.

Saper comunicare farebbe moltoper navigare senza problemi fra le incomprensioni.

19. Intrusioni di familiari e amici

È difficile prevenire le interferenze di familiari e amici perché non sappiamo quale ingerenzacreerà o interromperà la relazione.

Dall'ascolto di ciò che le persone dicono sul tuo partner possono sorgere così tanti problemi che te li farebbero vedere sotto un'altra luce.

Ecco perchéi partner devono stabilire i confiniciò eviterebbe interferenze.

20. Abuso

L'abuso può verificarsi in diverse forme, emotivamente, fisicamente e mentalmente, e può danneggiare in vari modi.

Ad esempio, una relazione deve essere uno spazio sicuro in cui entrambi i partner possono prosperare e trovare conforto l'uno nell'altro. Ma se l'abuso esiste, li renderebbevuoi lasciare la relazione.

Per scoprirlo se lo stress potrebbe essere la causa dei tuoi problemi di relazione , dai un'occhiata a questo studio di ricerca di Kira M. Newman su come lo stress può intromettersi tra te e il tuo partner.

Comprendere l'effetto dello stress sulle relazioni

Lo stress è una caratteristica regolaretra individui che possono anche influenzare una relazione. I partner spesso preferiscono tenersi per sé stessi, il che rende difficile per i loro partner comprenderli.

Quando lo stress non viene gestito, si crea un ciclo negativo in cui lo stress di ogni partner si strofina a vicenda.

D'altra parte, lo stress può avere un impatto positivo sulla relazione perché aiuta entrambi i partner ad affrontare amichevolmente. Migliora anche la comprensione che esiste tra i due.

Per saperne di più su come sfidare il effetti dello stress sulla tua relazione , dai un'occhiata a questo libro di Chris Adkins. Imparerai anche come navigare nella tua relazione indipendentemente da quali fattori di stress potrebbero emergere con successo.

Per saperne di più su come gestire una relazione stressata, guarda questo video:

Conclusione

I partner in una relazione devono individuare e discutere le cose che causano stress. Gestire lo stress nella relazione è impegnativo, ma è necessario.

Quando assisti il ​​tuo partner durante il suo periodo di stress, rende la relazione più sana e sicura.

Saranno anche fiduciosi nella tua capacità di essere fisicamente ed emotivamente presenti per loro e saranno disposti a ricambiare il favore se le monete fossero lanciate.

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