Come individuare un bugiardo in una relazione: 15 modi

In questo articolo

• Come riconoscere un bugiardo in una relazione: 15 segni
• Affrontare i segni di un coniuge bugiardo
• Perché il mio partner mi mente?
• Di fronte al tuo coniuge bugiardo
• Domande frequenti sulla menzogna e l'inganno
• Come porre fine alla menzogna nella tua relazione

Come disse notoriamente Mark Twain,

Se dici la verità, non devi ricordare nulla.

La maggior parte di noi non sono bugiardi naturali, quindi possiamo entrare in un tale groviglio quando mentiamo. È interessante notare che lo psicologo Robert S. Feldman's ricerca mostra che il 60% delle persone mente almeno una volta in una conversazione di 10 minuti. Con tutte queste bugie in corso, la domanda che sorge è come individuare un bugiardo in una relazione?

Non c'è niente di più devastante di avere qualcuno che ti tradisce . Poi di nuovo, sospettare che ti stiano mentendo in una relazione e che stia succedendo un tradimento è forse peggio.

Se sei tu e ti stai chiedendo come individuare un bugiardo in una relazione, cerca i cambiamenti nel comportamento del tuo partner . Puoi trovare un elenco completo di dettagli in questo articolo questo può aiutarti a capire quando il tuo coniuge ti mente e in realtà ti sta tradendo.

Come riconoscere un bugiardo in una relazione: 15 segni

Quando un coniuge ti mente, ti daranno piccoli segni a meno che non sia un bugiardo patologico. Questo disturbo di personalità comporta cambiamenti nelle connessioni cerebrali e si verifica solo dall'8% al 13% circa della popolazione, secondo gli psichiatri ricerca .

Supponendo che non sia il tuo partner, ecco alcuni indizi comprovati su come individuare un bugiardo in una relazione:

1. Linguaggio del corpo

Come capire se il tuo coniuge sta mentendo inizia con quello che ti dice il loro corpo .

Ognuno mostra diversi segni fisici di mentire perché ci sentiamo a disagio quando inganniamo qualcuno. Ecco perché ci agitamo o addirittura proteggiamo inconsciamente le nostre aree vulnerabili come la gola, il naso e il viso. I bugiardi potrebbero anche stare in modo molto rigido e goffo, quasi come se fossero sotto i riflettori.

Prova anche: Gli piace il mio quiz sul linguaggio del corpo

2. Cambiamenti di tono e cadenza

La voce di solito tradisce le persone quando mentono . Quindi, ascolta il loro tono e ritmo per sapere se il tuo coniuge ti sta mentendo. Naturalmente, come rilevare le bugie in una relazione presuppone che tu abbia una linea di base con cui confrontarti.

Poi di nuovo, se lo sei nuovo per la relazione e vedendo alcuni segni del coniuge bugiardo, è molto probabile che stiano mentendo. Come ricerca mostra, il nostro inconscio è un ottimo rilevatore di bugie e un utile alleato su come individuare un bugiardo in una relazione.

3. Espressioni facciali

Hai notato il lampo di un sorrisetto o un cipiglio? È questo che ti sta chiedendo come riconoscere un bugiardo in una relazione?

Le nostre facce danno molti indizi a cui prestare attenzione quando ci si chiede come dire quando un ragazzo o una ragazza ti sta mentendo. Quindi, cerca strani movimenti negli occhi, sguardi fissi o se continuano a guardare la porta.

4. Comportamento insolito

Se ti stai chiedendo come capire se il tuo partner sta mentendo, inizia osservandolo. Sembrano stranamente calmi o eccessivamente agitati, per esempio? Che ne dici di prendersi improvvisamente troppa cura del proprio aspetto? Potrebbero anche scomparire in momenti strani durante il giorno o la notte senza spiegazioni.

5. Negazione

Se vuoi sapere come individuare un bugiardo in una relazione, ascolta quanto spesso lo fa sostenere l'onestà e nega di mentire. Quelle piccole frasi che non ho mai detto che potrebbero improvvisamente spuntare più del solito.

Prova anche: Il mio ragazzo mi sta mentendo Quiz

6. Storie sopra o sotto-dettagliate

Se vuoi sapere come capire se un ragazzo o una ragazza ti sta mentendo, ascolta le loro parole . Se non forniscono abbastanza dettagli sulle loro storie, è molto probabile che stiano mentendo.

Questo spesso viene fornito con una certa sicurezza di sé perché la maggior parte degli uomini pensa di essere dei buoni bugiardi, come ricerca Spettacoli. D'altra parte, alcune persone diventano così nervose da compensare eccessivamente le loro storie con troppe informazioni.

7. Incongruenze

Ascolta le incongruenze in quello che dice il tuo partner quando cerca di individuare un bugiardo in una relazione. In qualche modo le loro storie sembrano non tornare mai più e possono sembrare evasive. Li sentirai ripiegare su se stessi o correggere qualcosa che hanno detto all'inizio di quel giorno.

8. Risposte indirette

Mentire a un coniuge spesso comporta domande o argomenti marginali in generale.

Ecco perché imparare a individuare un bugiardo in una relazione implica anche ascoltare le controaccuse. Forse hai fatto una domanda molto innocente sulla loro giornata e si lanciano in una filippica su come ti prendi anche dei giorni liberi. Essere mentito In una relazione porta alla confusione, al dubbio e, infine, al disprezzo.

9. Evita io o noi

I bugiardi tendono a lasciarsi fuori dalle loro storie inventate. È probabilmente uno dei metodi più semplici da notare quando ci si chiede come riconoscere un bugiardo in una relazione. I bugiardi tendono a parlare di altre persone forse anche con la vaga speranza che loro può incolpare quelle persone se tutto va storto.

Altre frasi che i coniugi bugiardi potrebbero usare potrebbero essere ad essere onesti, a dirti la verità, credimi o qualsiasi altra cosa del genere. Questi segni di un coniuge bugiardo sarà diverso per tutti, ma se il tuo partner inizia improvvisamente a usare nuove frasi, puoi lanciare un allarme.

10. Cambiamenti nella respirazione

Mentire a un coniuge spesso comporta cambiamenti nella respirazione. Alcuni potrebbero trattenere il respiro o inizia a parlare e respirare molto velocemente. Questi tratti sono legato alla colpa e il conflitto interno che sta succedendo con il tuo partner. Quindi, individuare un bugiardo in una relazione significa guardare quanto appaiano a disagio.

11. Aumento dei conflitti

Hai notato che stai discutendo più spesso di cose stranamente piccole?

Mentire al tuo partner può mettere qualcuno sulla difensiva così reagiscono a ogni piccola cosa che dici e fai. Quindi, se sei perplesso su come le dinamiche siano cambiate di recente, forse dovresti considerare di affrontare il tuo coniuge.

12. Mancanza di intimità

Come individuare un bugiardo in una relazione spesso implica osservare i cambiamenti nell'intimità fisica .

Ci sono molte ragioni per cui le persone mentono, ma di solito iniziano con una qualche forma di disagio e ansia . Le persone cercano di nascondere qualcosa di se stesse quando mentono. Che poi di solito si traduce in non essere in grado di essere fisicamente vicino all'oggetto della loro menzogna.

Prova anche: Ho paura dell'intimità Quiz

13. Illuminazione a gas

Questa forma di manipolazione necessariamente viene con la menzogna. Può comportare trattenere informazioni o negare i tuoi sentimenti su situazioni molto reali.

Una notizia medica oggi articolo passa attraverso più esempi. Ad ogni modo, come dire quando un ragazzo o una ragazza sta mentendo può farti sentire sminuito. Quindi c'è un'alta probabilità che tu abbia a che fare con i segni di un coniuge bugiardo.

Se vuoi saperne di più sulla gestione del gaslighting, guarda questo video con lo psicologo clinico Dr. Ramani Durvasula:

14. Strane abitudini telefoniche

I telefoni cellulari sono ottimi strumenti per capire come individuare un bugiardo in una relazione. Ad esempio, il tuo partner è diventato improvvisamente molto protettivo nei confronti del proprio telefono? Ti voltano le spalle e si inchinano al telefono mentre messaggiano? Questi potrebbero essere segni sicuri di un coniuge bugiardo e traditore.

Prova anche: È probabile che il tuo partner ti tradisca ?

15. Ascolta il tuo istinto

Come accennato in precedenza, il nostro inconscio è un fantastico rilevatore di bugie. La risposta a come individuare un bugiardo in una relazione, quindi, sta nell'ascoltare il proprio istinto. Il modo migliore per farlo è trovare un luogo calmo e tranquillo in modo da poter respirare e ascoltare il tuo corpo.

Quindi, prova a sentire cosa sta succedendo. Provi sensazioni sgradevoli sulla pelle, sulle spalle, sullo stomaco o in qualsiasi altro luogo quando pensi sul tuo coniuge ? Come condivide la terapeuta Caroline Donofrio articolo, se ti senti pesante, stretto e hai un senso di terrore, probabilmente hai a che fare con un partner bugiardo.

Affrontare i segni di un coniuge bugiardo

Va bene quando il tuo coniuge mente su piccole cose come spendendo un po' di più su quelle scarpe o abiti. D'altra parte, mentire al tuo partner su se stesso o sulle sue vite può portare al disastro. La buona notizia, però, è che puoi reclama la tua relazione con un po' di lavoro.

• Innanzitutto, come individuare un bugiardo in una relazione significa incuriosirsi. Poni loro domande ma non essere aggressivo al riguardo. Ad esempio, va bene chiedere maggiori dettagli come chi era a pranzo. Mostrare interesse è perfettamente valido.
• Una volta che hai le prove quando le cose non tornano, dovrai chiederti perché il tuo partner sta mentendo e poi come affrontarlo al riguardo.

Perché il mio partner mi mente?

Come ricercatori hanno dimostrato, le persone mentono come meccanismo di difesa. Potrebbero essere preoccupati per la loro reputazione o vergognarsi di qualcosa che hanno fatto. A volte le persone temono anche le reazioni dei loro partner e non vogliono deluderli. Pensa a qualcuno che sta cercando di smettere di fumare ma si intrufola qualche sigaretta qua e là.

Per quanto duro possa sembrare quando individuiamo segni fisici di mentire, dobbiamo anche chiederci quale ruolo abbiamo giocato in questa dinamica. Critiche eccessive o pignolerie possono spingere qualcuno oltre il limite per diventare quel coniuge bugiardo che tutti temiamo.

Prova anche: Sta mentendo sui suoi sentimenti Quiz

Di fronte al tuo coniuge bugiardo

Dopo aver risposto alla domanda su come individuare un bugiardo in una relazione, ora devi entrare in azione prima che vada fuori controllo e distrugga la tua relazione. Se sei perplesso su cosa fare quando il tuo coniuge mente, prima considera se sei disposto a perdonarlo.

Una volta che sai che sei disposto a combattere per questa relazione, puoi parlare con loro con gentilezza e compassione. La comunicazione non violenta struttura è molto utile con questo. In pratica usi le affermazioni I e parli di come ti senti. Dì al tuo partner che stai soffrendo e vuoi sapere come aiutarlo in modo da poter migliorare le cose insieme.

Domande frequenti sulla menzogna e l'inganno

Come individuare un bugiardo in una relazione non si tratta solo di scendere in una lista di controllo. Devi anche controllare le tue emozioni e regalati molta auto-compassione . Tutte le relazioni hanno alti e bassi e c'è sempre la possibilità di parlarne prima di apportare cambiamenti radicali.

Alcune di queste domande e risposte potrebbero aiutarti a iniziare:

In che modo la menzogna influisce su una relazione?

Come accennato, è comune quando un coniuge mente su piccole cose. D'altra parte, grandi bugie può essere uno dei cose che distruggono una relazione se li lasci andare troppo lontano. Senza fiducia, non puoi costruire una solida base per un matrimonio sano e presto ti ritroverai ad alienarti a vicenda.

Una relazione può riprendersi quando il tuo coniuge ti mente?

Cosa fare quando il tuo coniuge mente inizia parlando con loro e creando a spazio sicuro insieme . Supponendo che tu possa perdonarli, dovrai stabilire limiti e regole di base su come la fiducia e l'onestà funzionano per entrambi in questa relazione. Se entrambi i partner lo sono disposto a fare uno sforzo , quindi, con il tempo e la pazienza, le relazioni possono riprendersi.

I bugiardi cambiano mai?

La maggior parte delle persone non sono bugiardi patologici, il che significa che possono cambiare se vogliono. Dipende anche da cosa li ha spinti a iniziare a mentire. Se essi sentirsi insicuri nella relazione , non smetteranno mai di mentire finché non potranno essere se stessi. Supponendo che sappiano di cosa hanno bisogno, allora sì, chiunque può cambiare con il lavoro personale, come neuroscienziati possono ora dimostrarcelo con la loro ricerca sulla plasticità cerebrale.

Prova anche: Mi sto ambientando nella mia relazione

Perché dovresti evitare i bugiardi?

I bugiardi innati portano sofferenza alle persone che li circondano. Come individuare un bugiardo in una relazione può significare cercare di capire se qualcuno è cresciuto con la menzogna come strumento che usa per operare nel mondo. Se è così, stai lontano.

Questo perché spesso significa che l'hanno fatto una sorta di disturbo mentale e, a meno che tu non sia disposto a sostenerli attraverso la terapia, spesso è meglio stare alla larga dall'inizio. Non è tua responsabilità risolverli.

Come capire se il tuo partner sta mentendo?

Se ti stai chiedendo, perché il mio partner mi mente, quindi cerca i segni. Non fare affidamento solo su un segno, ma cerca una combinazione dei segnali del loro corpo, del viso e del linguaggio. Inoltre, cosa è cambiato nel loro comportamento e se improvvisamente appaiono più cauti del solito dopo determinati trigger.

Prova anche: Dovrei essere amico del mio ex quiz

Come porre fine alla menzogna nella tua relazione

Come scoprire le bugie in una relazione significa prima cercare i segni. Una volta che sei convinto, devi parlare con loro. Non c'è un modo semplice per aggirare questo. Sii onesto su come ti senti e chiedi loro di cosa hanno bisogno da te per aiutarli a smettere di mentire.

Ascolta ed entra in empatia con loro e mostra loro che vuoi sostenerli ma che la menzogna deve finire. La loro risposta ti consentirà quindi di decidere come vuoi andare avanti.

Conclusione

Come puoi vedere, ci sono molti segni su come individuare un bugiardo in una relazione. Questi vanno da indizi fisici a quelli verbali e comportamentali. Il compito difficile per te sarà capire cosa fare con queste informazioni. Supponendo che tu voglia combattere per la tua relazione, trova una calma tempo per parlare con il tuo partner e sii aperto su ciò che vorresti cambiare.

Sii solidale ma ascolta come rispondono. Quindi, sii coraggioso e mantieni i tuoi valori morali, e tutto il resto alla fine dovrebbe andare a posto.

Condividere: